大学生怎么提高人际交往能力？

作为新时代大学生,如何提高自己的人际交往能力~

大学生提高社交能力，主要在于平时的社交、活动、交流等。在平时多接触，多和别人交流，参加一些课外活动，更甚者是一些演讲比赛，经过长时间的锻炼和积累，自己的交流能力和社交能力就会得到很大的提升。

首先。加入一个热闹的、你喜欢的、能让你心情会变好的社团，在其中参加各种合适的活动（做事时要积极，最好是那种公共场合上，人数很少的那种，这样别人对你的印象会更深刻）尽量多做，这样人们会记住你，有人记住你之后，就会有人和你打招呼，一起聊天（当然，一个很好的外表也挺重要，可以多去锻炼，比如晨跑:可能会有偶遇哦；去健身房:大概率会认识一群身材好的小姐姐和一拳一个小朋友的强壮小哥哥）有人和你打招呼的时候，用幽默风趣一点的方式询问对方的名字，记住他，给对方留下一个良好的印象。

其次，说话不能太直，毕竟有些话说出来对方也不爱听，或者换一个委婉一点的说法（用词也是很重要的）我们以前历史老师就是因为不会用词，被整个分部的学生讨厌，虽然出于好心，但说话方式不好，真的会让人讨厌。

然后，气质。气质对每一个人来说都是一个非常重要的加分项，多看书（不是那种网络小说）看一些哲理的、禅意的，从内在改变一个人的感觉，气质好的人，与他说话时会有一种不明觉厉的神秘感（人的好奇心很奈斯）。
最后，避其锋芒。不与人争权夺利（但可不是处处忍让，必要时给其一点教训是最好的选择）不攀比（尤其是没有那个实力的时候）要强是必须要有的，但不能用太极端的方式；与人平等交流是基础，不然你再厉害也没人真正喜欢你。

许多内向的人希望能够改变自己的内向性格，提高自己与他人交往的能力，进而拥有良好的人际关系。于是他们看了许多人际关系方面的书籍，也学了许多人际关系的技巧，可是却发现收效甚微，效果不明显。这说明光学习技巧是远远不够的。他们无法拥有良好的人际关系不光是因为缺乏技巧，还有许多深层次的原因。同时，这是否也从一个侧面说明了，现在的人际关系方面的书籍是有缺陷的，是不完整的。内向的人要想拥有良好的人际关系，需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。 另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。 2.我输你赢： 缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。 他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。 3.两败俱伤： 表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。 4.双赢： 双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。 我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想。 4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡） 人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。 5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡） 别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。 内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。 6.…… …… 通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。 另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！ 三、技巧： 树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。 要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！ 如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。 1.如何做： 微笑、礼貌、帮助、服务 2.如何说： 寒喧、提问、倾听、表达 赞美、感激、说服、激励 具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。 内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。 学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。 只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。 内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。 当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。 微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。 前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。 而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？ 有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。 把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。 因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！ 自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。 当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人 13 回答者： 华北

大学生怎么提高人际关系能力？我相信大家都会担心到了大学，来自四面八方的同学，很难或者很害怕去进行交际，但是还是有很多方法去提高人际交往能力的。

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一、提升个人素质

想提高人际交往能力，当然要让自己提升素质，无论是个人素质还是外在面貌，这在人际交往中都是非常重要的。

都说，花香蝶自来，不要害怕人际交往，一定要有自信，看到自己的优点，不要畏畏缩缩的，这样提高不了人际交往能力，甚至会变得越来越渺小。你只有掌握主动权，才能去进行人际交往。

二、参加社团活动或者学生会

大学如果没有参加社团，那真的交际圈就在宿舍，班同学可能四年都不一定能认全，最多是和室友一起相处。

我们学校每年十月份都会有百团大战，很多社团招新，每个人最多参加两个社团，像一些学时大部分都是参加社团活动得到的。而且有的社团会有新生晚会，在里面也可以认识新同学，如果有才艺，上去表演，也可以提高人际交往能力。

学生会，大家早有耳闻，我室友也进入了学生会，是才艺部的，会跳舞，然后交了很多好朋友，她的人际交往能力明显越来越好了，学生会里面人才济济，而且经常需要交际，所以大家有意向可以进入学生会。

三、尊重他人，友好相处

人际交往能力在情商方面特别明显，因为一个人如果有很好的人际交往能力，很多人都愿意和他玩，因为在一起很舒服，而且会照顾到每一个人，言语不会尖酸刻薄，不要去调侃别人的痛处，哪怕是开玩笑的语气，所以一定要尊重他人。

大学生在交往的过程中一定要友好相处，待人真诚。不要有假想敌，遇到室友不正确的做法，用个幽默的方法去说，拒绝无效社交，和值得的人交往。

上面三个就是我认为大学生提高人际交往能力的方法，无论什么时候，都要记住，人际交往是为了让自己开心，以己心待彼心，希望能够对大家有所帮助。

在大学里，我们不仅要增加自己的知识积累，同时也应该扩大自己的人际交往，学会和各种各样的人打交道。人际交往能力和自主学习能力一样很重要。

1、提高自我觉察能力，改善不良的认知

在人际上有冲突的时候，一些人会把情绪都放在争论谁对谁错上，问题就会被激化，但是如果能觉察，不断地认识自己，自我完善，从自己身上找到可能存在的问题，并且主动改善它。那么，自我认识和人际交往的能力也会不断地提高。在人际交往过程中要理解他人，从他人角度出发，学会换位思考、体谅他人。

2、掌握人际交往的技巧，提升个人心理素质

向身边人际交往能力强的同学学习，观察别人是怎么与人交往的。他们都做了什么是你喜欢的，你应该如何去做。学会赞美他人，赞美不是虚伪，而是以事实为基础的欣赏，知道没有任何人喜欢被指责，而赞美可能会成为成长的动力，更会赢得良好的人际关系。在人际交往中，尊重、真诚、站在他人的角度理解对方是人际交往的基础，学会尊重他人，以真诚的态度对待他人并且设身处地地为他人着想是需要我们努力学习的。

3、学会控制自己的情绪，避免冲突的发生

当与他人发生矛盾的时候，要学会不用情绪处理事情。有情绪的时候，说出的话可能是不理智的，也并不是我们想表达的本意，那么学会控制自己的情绪、理智地处理当下很重要，需要在日常的生活当中进行练习。

4、寻求专业的帮助，改善自己的困难处境

如果因为人际关系问题而对学习生活产生了困扰，可以寻求专业的帮助，学生可以到学校的心理咨询中心寻求专业的帮助。心理咨询也是特殊的人际关系，咨询本身就是人际交往的过程。所以寻求专业人员的帮助会使你摆脱困境更好地去学习生活。

在大学校园里，会遇有各种各样形形色色的人，不管是内向的外向的都好，都需要去交流才有可能成为朋友。但是对于一些交际能力比较弱的人来说，要轻易走出自己的圈子，有一些难度，但是又不得不去做。那应该怎么办呢？

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　　1、认识自我，提升自我

　　作为一名大学生，应该全面地认识自己。自己是一个什么样的人、是一种什么样的性格、自己的优缺点是什么等，心里应该有一定的了解。只有客观地了解自己，才知道自己是哪种人，从而找出对策提高自己。在认识自我的过程中，不要逃避，正视自己才能让别人平视你。

　　2、学会共情，真诚理解

　　在与人交往的过程中，不要太过自我。每个人都有自己的成长经历以及不同的故事，有时候听到别人与自己对待不同事情产生的不同意见的时候，要适当的理解。虽然人与人之间不能真正地感同身受，但是要体谅对方的难处，不要总是指手画脚，也不要总是用自己的想法代入别人的经历当中。

                                   

　　3、参加社团，与志同道合的人结交

　　我们都知道，大学校园里有许许多多的社团，在这些社团里总会有锻炼到你的地方。当然，加入你喜爱的社团中，不仅仅是为了锻炼自己，更重要的是在这里你可以找到志同道合的朋友。很多的社团里，都有许许多多的人才，具备各种能力，可以与他们结交，学习他们的长处。

　　4、读书、旅行、扩大知识面

　　在大学的四年，在大学校园里虽然能学到很多东西，但是有时候也需要通过看书和旅行才能收获到不一样的经历。多博览群书有助于增长知识，提高逻辑能力。而出去旅行不仅可以让身心愉悦，也可以见识到不同的人和事，了解不同层次人的想法，还可以结交到很多书友和驴友。

                                   

　　5、兼职和做义工，让自己成长

　　兼职和做义工，这两件事都有不一样的意义。兼职可以让我们提前接触到社会，体会社会的人情，以及体会到赚钱的不容易，也可以和社会上的人有交流。而做义工相对我们来说，更贴近我们的生活，能让我们知道更多的社会百态。作为一名大学生，提高自己的人际交往，要勇于走出自己的圈子，和不同的人来交流。

　　6、打理好好自己的交际圈

　　如果在大学的四年里，你的人际交往有所提升，请务必打理好你的交际圈。在很长的一段时间里，这个圈子伴随你很久，出到社会也可能用的到。多和不同的朋友交流你的想法，了解他们对你的看法已经了解他们的能力特长，这对你利用你的交际圈会很有帮助。

                                   

　　结语：

　　人与人之间的交往，其实说难也不难，说容易也不容易。虽然大学是一个小型社会，但是大学里大部分的感情都还是单纯纯粹的。所以要把握好这个阶段，提高自己的社交能力，巩固你的交际圈。未来任重道远，还请多多指教。

                            大学生怎么提高人际交往能力？

当代大学生现状

• 早上卡着点上课，跑到教室后排睡觉。周末宿舍煲剧刷打王者，五天假期在宿舍床上刷了五天手机。然后你说“我也想要女朋友，我也想在大学扩大人脉圈，我也想提高交际能力，生活对我太残忍”。

如何提高交际能力

一：多夸赞对方

• 俗话说，赠人玫瑰，手有余香，因为我们做任何事情都是需要有一定的认同感。“你这件衣服好显身材啊”。当然有被认同到的时候就会觉得你和我的想法可能在某些点上是互通的，那么我可以跟你进行交流，这就已经打开了话匣子，瞬间好感觉会上升。真正抓住一个点去聊天，而不是在敷衍别人的感觉。

二，学会合理推销自己

• 在大学这个小社会里，一定要提前学会把自己的优点推销给别人。想到开学自我介绍大道未来的工作面试，注意推销的优点一定要对别人有所帮助，而不是一味的凡尔赛。

三，学会和任何人保持好关系

• 包括辅导员、于老师、舍友和同学，每个人都有可能在大学的某个时刻帮到你如果你跟辅导员保持好关系，每次评奖评优都能想到你。如果你跟老师保持好关系，每次竞赛、科研项目都会优先选择参加。尽量不要和舍友闹翻关系，学会和不喜欢的人相处好，保持微笑也是未来进入社会的必修课。

人际关系能力

• 是人生在世所不可缺少的。一个人要想在现代社会立足，必须与同学，上司、同事、部属及形形色色的外界人士打交道，更不能少了这种能力。要想出人头地，必须对他人的态度、感觉和需要相当敏锐，否则将无法正确地估计人们对它的所说所做将作何种反应。

人际交往能力强有哪些明显的特征？

一、心理素质强大

• 这些人的能力都是在无数次拒绝和冷漠中锤炼出来的，自尊跟不要脸是他们最明显的标签。这些人都很善于掩盖自己真实的情绪，总是在不同的场合扮演着不同的角色。

二：高情商

• 能快速判断对方当下的情绪状态，并采用跟这种情绪最搭配的聊天方式跟人沟通。

三：逻辑思维缜密

• 能快速理解别人想表达的意思，又能把自己想说的话变得通俗易懂，再传达给别人。

当我们生活在大学校园的时候

• 这里已经是一个小的社会，带给我们的是许许多多形形色色的人物。我们在学习生活的同时，也更应该注重自己的交际能力，让自己在以后的学习，工作及生活中得心应手，不那么难堪。

人际交往能力是一个人的知识、人品、修养以及各种心理能力的综合，反映了一个人的综合素质。拥有一个大的人际圈对我们的生活有很多的好处。大学同学来自五湖四海，这就更需要我们大学生提高自己的人际交往能力。

一、善于表达，提高自己的表达能力

对话是一种很好的交流方式，可以获得间接经验。同时，它是表达感情和增进友谊的重要手段。用恰当、幽默、风趣的方式表达，可以使表达的内容清晰明了，让对方感到轻松愉快。所以这时候就要求我们要有针对性学习和实践必要的表达技巧，提高自己把握和运用各种素材表达自己观点的能力。

二、善于聆听

聆听是尊重他人的表现,聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种尊重。聆听的目的一方面是为对方创造表达的机会，另一方面是为了更好地理解对方，以便进一步沟通和交往。所以我们要学会提高聆听的艺术，从而可以结交到更多的知心朋友。

三、提高自己的品德与修养

敢做敢当，不推卸责任。遇到问题分析问题，解决问题。正视自己的优点和不足，敢于担当自己的责任。学会善于赞美别人，这种赞美是发自内心的、真诚的。看到别人优点的人，才会进步得更快。总是挑别人缺点的人会固步自封，反而退步。

四、全面提升自己

内在和外在都要提升。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。空闲时间多阅读一些喜欢的书籍报刊，获取知识的同时还能开阔视野，当你变优秀了，自然能吸引更多的朋友。

五、充满热情和激情

对生活、学习和感情保持热情，有激情。调动自己的积极情绪，让好的情绪 伴随每天。不让不良情绪影响生活和学习。情绪是具有感染力的，你的热情能让周围人都感到快乐。

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嘉禾县13890312414： 大学生如何提高人际交往能力? - ？
湛萧果复： 人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分,人的许多需要都是在人际交往中得到满足的.如果人际关系不顺利,就意味着心里需要被剥夺,或满足需要的愿望受挫折,因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉;反之则会因有良好的人际关系而...

嘉禾县13890312414： 如何提高大学生人际交往能力 - ？
湛萧果复： 提高大学生人际交往能力,最主要是多沟通!参加学校学生会什么的,可以锻炼一下自己

嘉禾县13890312414： 如何在大学期间提高人际交往能力 - ？
湛萧果复： 第一,以诚待人.对别人要抱着诚挚、宽容的胸怀,对自己要怀着自我批评、有过必改的态度. 第二,培养真正的友情.要知道很多大学时期的朋友将会成为你一辈子的知己.在一起求学和寻求自身发展的道路上,这样的友谊弥足珍贵.交朋...

嘉禾县13890312414： 如何在大学期间提高自己的交际能力 - ？
湛萧果复： 第一,以诚待人,以责人之心责己、以恕己之心恕人.对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟,对自己要怀着自我批评、有过必改的态度.与人交往时,你怎样对待别人,别人也会怎样对待你.这就好比照镜子一样,你自己的表情和态度,可以从他人...

嘉禾县13890312414： 怎么才能提升自己的交际能力? - ？
湛萧果复： 在平时的生活中,我们经常会看到这样一种现象,有些人面对陌生人可以口若悬河,侃侃而谈,另一些人,却是会显得有些局促不安.而往往可以跟别人很好的交流的人,办事情也会相对简单很多,而且也更容易交上新的朋友,而这就体现了交...

嘉禾县13890312414： 大学里该怎么锻炼处理人际关系的能力? - ？
湛萧果复： 的确像你现在想得这样,社会不会需要一个不懂得交流的员工,因为交流可以让别人知道你强,可以让你有机会表现你的强,可以更好的完成你的工作.没有交流能力,你会寸步难行,所以,当你意思到交流的重要性,我想你应该知道该怎么做了吧,你既然能提出这个问题,说明你已经有了这方面的意识,我相信你一定可以解决好的.

嘉禾县13890312414： 大学生应该如何培养良好的人际交往能力?？
湛萧果复： 1、处理好宿舍关系 2、看一些人际交往艺术的书籍 3、参加适当的集体、社团活动 4、发现自己的缺点不足,在交往中避开,以免对别人造成伤害

嘉禾县13890312414： 大学生应该怎么锻炼交际能力? - ？
湛萧果复： 在当前市场经济条件下,大学生的综合素质已成为众多企业和用人单位的关注的焦点,而在综合素质里面,最重要的当属大学生的交际能力了.有的大学生在毕业找工作时,甚至出现了笔试过关,而面试不过关的状况,究其原因,则在于综合素...

嘉禾县13890312414： 大学生如何提高沟通能力,促进人际关系? - ？
湛萧果复： 多参加组织社团活动,多做社会调查,这样才能调整心态就能提高沟通能,才会更好促进人际关系的协调性.

嘉禾县13890312414： 提高大学生人际交往关系能力的方法？
湛萧果复： 试着多和大家说话. 可以多和家人聊天,多和朋友聚聚,多和陌生人交流. 因为这是我们日常生活中最简单,最易行,也是最有效的锻炼方法. 从中,我们可以学得更有亲和力,更能缩小学校与社会之间的距离. 仅供参考,如果觉得可行,可以采纳哟:)