压力大时每天都想辞职，该如何调节这种情绪？

压力大时每天都想辞职，你是如何调节这种情绪的？~

第一：问自己为什么心情不好，把不好的原因一一列出来，是因为不喜欢这份工作，还是因为生活中的压力导致的工作也无法开心，或者是不是把工作想成了必要去做的任务。。。。最关键的一步是先找到使你不开心的原因。
第二：根据原因找方法。如果是不喜欢这份工作，那就换份工作，如果考虑到换工作，你自己可以回答上来无数个不得已的理由，那么其实是你内心并不想换掉这份工作。其实人活着是为什么呢？我想应该是为了让自己拥有一个更好的生活，一个健康的身体，工作只是让我们达到目的的手段，很多时候，我们会本末倒置，把工作当成了一个不得不的任务，当你把它看待成任务的时候，你的心情肯定是不愉快的。
认真想想我们为什么要工作？是为的心情不好吗？当然不是了！长时间的心情糟糕、压力大会导致身体受影响，慢慢出现各种问题，再下一步，花费金钱、时间去看医生。。。。所以，工作的目的是为了让我们拥有更好的生活。
第三：在工作中出现让你不开心的事情的时候告诉自己：我工作的目的不是生气，应该是开心。心态很重要，烦心的时候，做什么都会让自己感觉压力过大，开心的时候，同样的工作，自己的感受就会不同，甚至还会在心里默默夸奖自己的表现与应付自如。

每个人或多或少，都会在工作上遇到各种各样的问题，这些问题会让自己很有压力，这时候我们应该怎么让心情好起来呢？我觉得可以试试一下几个方法：
1.跟好朋友聚一聚，聊一聊，把心里各种不快都倾诉出来，甚至大哭一场，把内心的烦恼压力都宣泄出来，这样心情会好很多！
2， 做点别的事情放松一下，比如听音乐，看电视，运动等等来分散自己的注意力，使情绪得到缓解！
3， 好好睡上一觉，或许是工作让你疲惫不堪，没有休息好，使得你心里压力越来越大，心情越来越不好，有时候往往好好的睡上一觉，精神舒适了，心情自然也好了！
工作中的成年人，每一位都有压力，到哪里也都有压力。如何面对与看待这个压力，对我们自身的健康影响是一件很重要的事情。

随着节奏越来越快，工作标准越来越高，社会竞争力越来越大，随之而来的，就是工作量铺天盖地，给人以“黑云压城城欲摧”的赶脚，这种情况导致加班加点，疲惫不堪，怎么破？曾经看到过有人这样回答：
这种情况应该断舍离啊！找到你的最重要而紧急的工作，抓住它就好了呀！除此以外都可以放弃的！
我感觉这是一种站着说话不腰疼的说法，重要和紧急 往往都是相对的一些东西，何况问这些问题的人大多都是职场新人，对他们来说，当前工作量大，但未必都是核心竞争力的工作，但完不成往往会因为负面评价导致职场黄灯或红灯的出现。有些琐碎的行政工作，不管是接听电话还是端茶倒水，不管是机关还是企业，一般都交给新人完成；有些重复性劳动或难度大且价值低却必须得做的工作，总有人去做。
记得以前在《潜伏在办公室》一书中看到作者的观点：有人说这些没有价值的工作总得有人去做，但为什么非得你去呢？然后提出如何利用手头重要紧急的工作去推脱杂事的技巧等等。问题是对于资历比较浅、核心价值不高的新人来说，他哪来的这么多“高附加值”工作？如果临时因为工作太忙，比如正在做副经理交代的重要的资料统计任务，经理或其他资深同事正好要帮忙处理整理卫生，或许可以推脱，但大多数时候的事情只是延迟，还是自己的。
其实最根本的是快速成长，把各种工作当成磨刀石，让自己越来越快的成长，然后不断提高自己的价值，从而实现以核心价值能力主动选择工作。面对更多新的，更具挑战性的大量工作。。。面对大量工作，我在李公子的微博上学到，从个人角度至少有4个应对的技巧：
1、优化工具、提高效率
要敢于和善于使用信息化时代的工具去分解和完成任务。比如学会excel函数或VBA，批量整理分析数据；利用word邮件合并功能，完成办公自动化；用语音输入或学习双拼输入法，提高录入效率；学会使用思维导图，增加分解项目的能力和全面程度等等，这种技巧最适合各种涉及到电脑和信息方面的内容。但并不是局限于信息化工具，比如让自己去拆文件的订书钉，那么即便自己出钱买一个起钉器，效果和效率也比用手强得多。
2、积累技巧、提炼经验
面对一些琐碎重复的工作，积累技巧是非常重要的，一些完成相似工作的经验高度总结概括，形成套路，就是形成标准化的流程，那么就可以减少因不熟悉出错而导致的重复性劳动了。把经验显性化，规范化，可以有效的缩短判断时间，加速决策，提高行动力。
3、优化流程、改进方法
对于已经有流程体系的工作任务，在办理过程中一边追求高标准，一边分析体验，在实践中不断被优化，极大提升工作效率和工作质量，使自己尽快成熟，可以投入到更具高附加值的工作中去，创造更高价值，而不用在高重复性的常规性工作中消耗过多精力。这种技巧需要注意的是，如果工作是完全交给自己的，领导只问结果，不问过程，那样可以步子大一些，保证结果质量的前提下多尝试一下优化的幅度和力度；如果上司比较在意规范化和过程，或者这项任务属于“流水线作业”，则需要更加谨慎，不能自己省事了，让别人无法接手。
4、提升心态，增加时间
最后一个技巧在于提升自己的心态。关键一点就是千万不要抱怨。抱怨是最没有用的事情，女人抱怨多了会越来越像怨妇，男人抱怨更让人看低。把自己的心态摆正，借助紫手环也好，心经也好，甚至灌上一碗心灵鸡汤都不要轻易把自己的心绪仍在抱怨的草丛。当你摆正心态，就可以更好的观自在，所谓知之者不如好之者，好之者不如乐之者。面对工作，乐在其中，方解其中三味。增加时间并非提倡日以继夜的加班，而是适当的提高时间观念，减少正常工作时间的浪费。有人说过，工作时间的30%都浪费在社交或闲聊上了，把这种时间消耗降低了，不用经常加班，也能比别人多完成30%的工作量。
有的人总会提出这个观点进行反驳：你提高效率是为了什么呢？你越能干，交给你的工作就越多，大多数情况下，特别在党政机关事业单位里面，干的多，往往错的也多，反而不如不干的。而你干得多工资也不会因此而提高，干得好也未必因此获得提升。我要说的是，那是你从根本上只是把工作当成了负担，或者当成了职位提升的手段。这种情况下，我们的价值观可能不相同，很难说服谁，只是如果把每天的工作当成负担，把能偷懒当成唯一的快乐，那么，人生百年，从20多岁步入职场，到65岁退休，需要受40多年的罪，实在是太让人同情了！

1.与上级领导或同事沟通交流，求教排解压力的方式。

这时候可以选择与上级领导或同事沟通交流，向她们求教解决困难的方式，也许他们能给你新的思路。有时许多困难是没法彻底消除的，很有可能你现在所做的，已让状况得到了很大改变。因此，碰到压力时，最先就需要多去沟通交流，不必把工作压力闷在心里。

2.开展一次户外活动，如登山，释放压力。

在工作中，想的全是工作方面的事，见到摆满的材料的工位和电子邮件，工作压力也没法减轻。下班了，你就可以开展一次户外活动，跑步、爬山，把注意力转移到其他的事情上，你就会发觉，工作中只不过日常生活的一部分，尽力了就好，不要辜负自身就行。

3.吃一顿美食，好好的犒劳一下自己。

针对美食爱好者们而言，没什么比美味更能减轻自身的压力了。这时候何不去大吃一顿感兴趣的特色美食，让自己临时忘却工作上的苦恼。特色美食既填补了精力，补充了体力，也会令你越来越乐观，相信很快就会把工作的压力抛向九霄云外了。

4.逛一逛购物中心，让自己保持赚钱的欲望。

这时候，我们可以去逛一逛购物中心，看一下这些精巧的产品，你也就会体验到金钱的重要性，要想把这种精美的产品买回家，就必须努力工作。时刻保持赚钱的欲望，会使你满血复活。

5.期待一下未来生活，告诉自已要脚踏实地。

初入职场中，没有一份工作中是没有压力的，也就是这一份工作压力，才会让你完成你并体会到自身价值。与你期待的幸福生活对比，一切工作压力都仅仅是暂时性的，踏踏实实去解答每一个难题，轻易放弃只会让你留下遗憾

首先，你需要了解这种情绪的原因。你的工作是让你生存的根本，如果因为一些小事，或者单纯的同事关系冲突就辞职，那么就太可惜了，因为以后你在工作中还是会遇到。

如果在这份工作中已经学不到什么东西，每天压力都特别大的话，这个时候就可以选择辞职了，如果这个工作的福利待遇非常不错的话，我觉得还是要调节一下自己的情绪，可以做一些自己喜欢做的事情，或者是出去旅行来改变自己的心态。

压力大的情况下，都是会有放弃的念头，可是想一想，如果放弃了这个工作，是不是还要去找其他的工作，也不一定有这个好，所以加油，压力不是每天都有的，知足常乐嘛

应该给自己正确的心理引导，告诉自己应该正确的对待工作这件事情，不应该在工作中带着情绪。也要去做一些让自己缓解压力的事情进行放松。

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动力区18841403276： 工作压力大,心烦躁,快坚持不住了,想辞职我该怎么办? - ？
邹趴泽菲： 1、工作确实不适合你的话,就辞职休息一段儿吧,不要紧的 2、如果你还能够坚持,而且又觉得工作不错,那就想一下办法,比如请求休个假,调整一下自己的精神状态,然后会好些

动力区18841403276： 每天上班很压抑,总是想辞职,怎么办 - ？
邹趴泽菲： 其实,除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外,大多数人对于上班,都有一种排斥的心态,这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来. 至于上班觉得压抑,这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有...

动力区18841403276： 工作压力太大,想辞职又拿不定主意,怎么办? - ？
邹趴泽菲： 很简单,要么做普通工人,钱少点,但有时间自己学习自己发展的机会,要么学辞掉工作自学一门技术,学成了到那里都吃香,不怕工作累,不怕老板不给钱,要么就想办法把自己的钱生钱,做投资!说白了打工,工作没用,除非你是简单的体力活,工人吗越简单越好!其他的看你自己把握了,该放弃的放弃,人要学会选择,没有完美的梦想,只有不断追求梦想,社会是现实的,是人利用人的社会! 还有不是你适应的环境你就应该换,向我没什么本事,我就去扫大街,没有技术但有时间学习,半天,钱不多,但没人管我,没压力,哈哈!老兄有些时候别想得太天真,对自己天真点是好的,可别给别人看出来,不该说的就不要说,该骂的就骂,该休息就休息!

动力区18841403276： 最近工作压力太大,以致于我想辞职,咋办,要疯了!工作很好! - ？
邹趴泽菲： 工作压力大就休休假吧,调整一下,回来再适应,如果确实无法适应,别勉强自己,身体重要.不过要知道,社会存在普遍性,换个工作你可能觉得还不如现在呢.好好想想,为什么这么大压力,别人是如何承受的,自己有没有哪方面的不足,三思而后行.最后,祝工作顺利~

动力区18841403276： 工作压力大时间长,想辞职又忧郁 - ？
邹趴泽菲： 压力过大确实不好,要适当给自己减轻压力.可以做做有氧运动,调节心情,培养兴趣转移注意力.平常注意饮食,对减压也有好处的.另外,压力会造成抑郁症,建议还是提早处理的好,楼主可以到新浪健康频道、心悦网这类健康网站查一下自己的压力状况~

动力区18841403276： 工作做不好,压力大,想辞职,怎么办 - ？
邹趴泽菲： 劳动者享有依法解除劳动合同的权利,如果认为压力大,完全可以依法与用人单位解除劳动合同.

动力区18841403276： 工作太忙,压力太大,老想辞职,怎么办? - ？
邹趴泽菲： 辞职就没有压力,就支持你!但是怕没有那么简单哦?没有耐力是成不了大事的!

动力区18841403276： 工作压力大,想辞职,求开导 - ？
邹趴泽菲： 我可能还没你的经验多 但是要是能给你点建议的话,我想说,工作压力大是正常的,但是我们能做的只有坚持,要以哪种心态和方式去坚持,那就是我们需要学习和思考的,没有什么工作是不辛苦的,不难做的,要是想真的做好这需要时间和耐力,你这种想辞职的感觉是工作过程中经常能遇到的一个小问题,都是需要自己去调节的,但是对于你的具体情况我也不清楚,所以只能简单的给你开导开导,你现在就好好静下心来,思考思考这个工作有没有必要坚持下去,不要想累不累的问题,就想想觉得自己到底适不适合,喜不喜欢,有没有留下去的必要,不能用公司要求严格来当做辞职的理由...还有要放轻松一点,放轻松的去对待搞不好觉得其实没那么难~ 我说的就那么多了,加油嘛

动力区18841403276： 为什么我工作总觉得很累,经常想辞职? - ？
邹趴泽菲： 管你是出于什么原因想要辞职,最终的结果你一定会辞职,煎熬的过程越长,浪费的机会成本越高.建议你立刻开始找工作,积极寻找新的发展机遇,不要被动等待或默默抱怨.其次,要清楚一点,你的不满来自于工作压力大,很大程度上这...

动力区18841403276： 最近的生活很不顺,工作上遇到了很多问题,工作量很大,情绪很低落,该怎么调节呢,想辞职呢... - ？
邹趴泽菲： 遇到压力要及时排解,多和家人沟通,把你自己的想法说出来,这样大家才能明白你是怎么想的,也能缓解你自己的心情.工作嘛,是要维持生计,但是如果做的不开心就不要勉强了,俗话不是说,三百六十行,行行出状元嘛.别泄气,给自己一点动力,一点信心,会慢慢好起来的. 另外,做生意的事情一定要考虑清楚,万事开头难,不要盲目,一旦下了决心就要好好做,用心一点我相信难度不大,如果没有好的项目我想你可以看看一个叫地热通的产品,现在快到供暖的时候了,正好用的上,而且经济实惠,市场前景挺不错的,相信你一定会看准商机的.