养肝就是养筋！巧揉天地筋，每天5分钟肝好、眼亮、人长寿

五脏与美容的关系你知多少?
“肝藏血。”肝有贮藏和调节血液的功能,故有“肝主血海”之说。肝气条达,有升发透泄的作用,可舒畅全身,令人精力旺盛又心平气和,神情怡然,自然皮肤靓白,不易生斑(女性长肝斑的比例最高。中医言:“男怕伤肾,女怕伤肝”)三、肝养筋指甲荣华:“肝主筋,其华在爪”。肝的精气充足方能养筋,筋壮肢体灵活...

想要肝脏好,坚持四个动作养肝 ,你也可以试试
1.指甲是否易断裂 指甲，如果出现容易断裂的话，可能就是肝脏供血不足所导致的，这时候如果还有指甲颜色出现变黄、舌苔、眼睛也有变黄的情况，那么很可能是肝脏受损了。2.手背是否有青筋暴露 肝脏是对应人的眼睛，同时和筋也有很大的联系，如果发现一个人的手背上经常会出现青筋暴露，那么可能是表示着...

夏季天干物燥,我们更不能忽视对肝脏的养护。
2抽筋 很多老年人也容易出现抽筋的状况。一般认为，这是由缺钙或着凉引起的。但从中医角度看，肝主筋，如果肝虚就会出现挛缩、抽筋的症状。3冒痘 爱美女性在夏季总会担忧脸上会冒出痘痘，不仅影响颜值还易使心情低落。据刘朝霞介绍，脸部两侧是肝经的反射区，一旦肝脏排毒不畅快，与之对应的脸部两侧就容易...

不用检查报告,中医是怎么看出肝脏是否健康的?
二、肢体、指甲 中医认为：肝主筋，其华在爪，肝的精气充足，就可以养筋，筋好了，肢体就灵活自如，指甲丰满，光洁、透明、呈粉红色。如果肝虚、筋的情况不好，活动迟钝，指甲也脆弱，凹陷、不透明，缺少血色。三、面部 身体健康，人的面部红润、皮肤光泽透亮，如果皮肤变得面色暗沉并长斑，粉刺等，...

肝主筋怎么调理
很多人年老体衰，首先是筋骨无能，表现为肝主筋的功能迅速的下降，可以通过运动的方式来延缓衰老，同时也加强了肝脏的保养，对于长寿也是可期的。肝主筋在现实的指导意义，就是很多人老年之后会出现骨质疏松、关节的退化，这些都提示着肝主筋的功能明显的下降。可以通过适当的补钙来纠正骨质疏松，同时适当...

春季肝病易复发,如何借助天时在春季养好肝?
人为天地之子，应顺自然而生，顺自然而长。一年有四季，春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳变化而改变。按照中医的理论，春宜养肝。中医认为，肝为“罢极之本，藏魂之所在”。（1）“罢极之本”指四肢，肝主筋，人的四肢之所以能活动自如，就是靠筋的收缩和...

五个动作锻炼肝经,疏肝理气,滋养肝血,值得坚持
3、按揉太冲穴 肝火旺盛的人，可以经常按揉太冲穴，能帮你疏肝理气降肝火。找到脚背第一第二趾骨中间的凹陷处，适度按压，刚开始按可能会有明显的疼痛，注意调整力度，坚持按几天，或就没那么疼了。大家可以在睡前一段时间按揉，每天按5分钟左右即可。4、横位拉筋 有句话叫筋长一寸，寿长一年。

敲打肝能使肝经变得不热吗 偏热的
地筋的功效就是激发肝的功能，激发人阳刚之气，同时又可以去掉过多的肝火，可以从肝上调气。 膝为筋之府所以要经常跪着走以养筋，胆经的阳陵泉为筋之会所以要常拨动以舒筋，脊椎督脉上有个要穴＂筋缩＂所以要多用掌根揉它以伸筋，膀胱经的膝膕下有个＂承筋＂请记住理筋即是调肝。 跪膝。肝...

这样练“地筋”,大补肝脏,让你的力量源源不断
秘法一：跪着走以养并大补肝脏。跪着行走，气血会源源不断地流向膝盖，使寒气散、积液消、肿痛化。跪膝是引血下行的绝妙方法。中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，所以要常跪着走以养筋。肝主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。只要常常调节脚下的“地筋”，我们的力量就会源源不断。秘法二：...

天经藏于目地经藏于足
膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个, “筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。而凡和“摇动”“震颤”“拘挛”“强直”“抽搐”...