一个正常男人的握力是多少？
成年人握力评分标准
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
锻炼可以有效的提高握力：
1、提，双脚站好，比肩稍宽，双手反手抓好一个壶铃，手掌向内的方向，慢慢地弯下腰，同时保持你的膝盖略有弯曲，降低壶铃到底部位置；再慢慢上升到起始位置和重复。当提起壶铃向上，注意保持背部挺直，到达顶部的过程中不要拱起后背，再慢慢下降，回到起始位置重复。
2、握，握力器是一种小型的健身器材，它的使用方式多种多样，可以单手使用，也可以双手使用，上握或者下握，双夹都可以，每一种姿势锻炼的肌肉也不一样，可以换姿势来练习。一般来说，使用握力器时，坚持5秒左右连握20下为一组，这样效果比较好。使用前，一定要检查握力器的链接情况，如果发现松动，要及时调节。避免发生安全性问题。
3、捏，握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。一般持续握20次，轮换进行。一会儿就会感觉掌心发麻发热，之后就是很舒适的感觉。因为用力捏握力球的时候，柔韧的球体变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。
4.选择一个多方向的引体向上把手或其他横杠！然后双手抓握，类似于引体向上悬挂在把手上！然后拧紧把手，肘部微曲，让肩部的张力转移到你的前臂！
5.选择两个你能抓握的最大重量的哑铃！坐在凳子上，在保持完美的姿态（躯干稳定），然后用力握紧静力保持，直到你握不住为止！
6.在进行锻炼这样的握力的时候，我们所需要做的就是能简单的将自己的握力的力度训练上去，一般的使用都是手腕去握住一些的东西去增加自己的力度是最好的。
握力反映人体前臂和手部肌肉力量。使用握力计测试。测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄。测试两次,取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。
握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。
握力正常要根据具体情况具体分析。1、如果是成年男性，范围在3~5kg之间。2、如果是女性，范围只在3~4kg之间。3、如果是经常从事体力劳动的人群，握力值会相对更高一些，这都属于正常现象。4、如果是老年人或者青少年，握力值范围就会比较小，大概在2~3kg左右。
成年人握力评分标准
年龄 性别 1分 2分 3分 4分 5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
锻炼可以有效的提高握力：
1、提，双脚站好，比肩稍宽，双手反手抓好一个壶铃，手掌向内的方向，慢慢地弯下腰，同时保持你的膝盖略有弯曲，降低壶铃到底部位置；再慢慢上升到起始位置和重复。当提起壶铃向上，注意保持背部挺直，到达顶部的过程中不要拱起后背，再慢慢下降，回到起始位置重复。
2、握，握力器是一种小型的健身器材，它的使用方式多种多样，可以单手使用，也可以双手使用，上握或者下握，双夹都可以，每一种姿势锻炼的肌肉也不一样，可以换姿势来练习。一般来说，使用握力器时，坚持5秒左右连握20下为一组，这样效果比较好。使用前，一定要检查握力器的链接情况，如果发现松动，要及时调节。避免发生安全性问题。
3、捏，握力球的体积不大，刚好握在手掌里，手握握力球，用力下捏，能感觉到握力球带给手指的压力。一般持续握20次，轮换进行。一会儿就会感觉掌心发麻发热，之后就是很舒适的感觉。因为用力捏握力球的时候，柔韧的球体变形塞满手掌，手掌一松一紧，球体能有效地刺激手掌的各大穴位，促进血液循环，达到锻炼保健的效果。
4.选择一个多方向的引体向上把手或其他横杠！然后双手抓握，类似于引体向上悬挂在把手上！然后拧紧把手，肘部微曲，让肩部的张力转移到你的前臂！
5.选择两个你能抓握的最大重量的哑铃！坐在凳子上，在保持完美的姿态（躯干稳定），然后用力握紧静力保持，直到你握不住为止！
6.在进行锻炼这样的握力的时候，我们所需要做的就是能简单的将自己的握力的力度训练上去，一般的使用都是手腕去握住一些的东西去增加自己的力度是最好的。
握力反映人体前臂和手部肌肉力量。使用握力计测试。测试时，受试者转动握力计的握距调节钮，调至适宜握距，然后用力手持握力计,身体直立,两脚自然分开(同肩宽),两臂自然下垂,开始测试时,用最大力紧握上下两个握柄。测试两次,取最大值，记录以千克为单位，保留小数点后一位。
握力的来源主要是前臂，而不是手掌或手指那一点点肌肉和筋膜。五指向手心并拢的“握住”的动作，主要是由前臂屈肌群控制，而从拳头展开五指手指的“伸展”的动作，主要是由前臂伸肌群控制。简单来说，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。
正常人的成年男性握力在**39-49.5千克**为合格，女性在**23.5-31千克**之间为合格。需要注意的是，不同年龄段的人的握力值是不同的，20-30岁的男性握力最大，而75岁以上的女性握力最小。
20-39岁成年人握力评分标准，单位：千克。年龄、性别、1分、2分、3分、4分、5分
20-24岁 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24岁 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29岁 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29岁 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34岁 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34岁 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39岁 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39岁 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
那就当你一个正常男人的卧底是在200多吧，250到300之间吧，我认为是这样的，以上是我的回答，请你点赞，谢谢你的采纳
成年男性的拳力是握力的几倍
成年男性拳力，大概在150kg左右，不同身材体重的人差别很大。成年男性握力大概在29.6～57.7kg之间。所以成年男性拳力大概是握力的2.～5倍。望采纳，谢谢
60岁握力多少算强的
8至14千克力（kgf）以上。60岁人群的握力正常范围为8至14千克力（kgf）。针对上肢肌肉强度评估，在使用握力器进行测试时，对于60至64岁的男性来说，理想情况下握力应该超过27公斤在65至69岁年龄段内，男性和女性分别应该达到25公斤和17公斤以上的握力水平。
75岁老人握力50公斤是否正常
75岁老人握力50公斤是正常。一般来说,正常人的成年男性握力在39~49.5千克为合格,女性23.5~31千克之间为合格，75岁老人的握力一般在55kg以下，50公斤属于正常水平，但是随着年龄的增长，握力会逐渐减弱，所以建议75岁以上的人要多多运动，增强肌肉力量。
77的握力算高吗?
算高。一般20多岁的成年人，握力在50+左右。很少能达到77的。算是比较出色的了。
...63kg,握力38kg,50m,跑7.5秒,这体能咋样,放男的里算什么水平_百度知 ...
20岁的男性，握力平均应在40kg以上。50m短跑，这个年龄的男性，应该在6点几秒，比较正常，7秒以上都算慢的了。不建议打架，不管是男是女。供参考。
握力器能锻炼手臂肌肉吗?
健康分析 1、可以到体质监测机构、医院和健身房，用专门的握力计测出具体数值。一般来说，40岁左右男性握力在43~50千克为合格，女性27~31千克之间为合格。2、握力体重指数能够更好的显示握力与体重之间的关系，计算公式为：握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100，一般正常握力指数应大于50。3、握力...
男人真正健康的标准
40岁以上男性握力至少40公斤，基本合格。否则，他们应该做一些有针对性的练习，比如握压力球。臂力：40岁以后可以做10个俯卧撑。臂力反映的是上肢的肌肉力量，增加臂力可以提高身体素质。通常用俯卧撑。在这个过程中，注意手指向前，双手之间的距离与肩膀同宽。当你的身体向下弯曲时，你的肩膀和肘部应该在...
一个十八岁男人的正常握力是多少?我的左手握力九十五公斤,右手一百公斤...
你的握力器不是公斤的，而是磅你是一百磅的握力相当于45.4千克。属于一般水平
普通的成年男性和普通的成年女性在力量上有多大的差距?
男子56公斤级的挺举世界纪录是170kg，女子75公斤级的挺举世界纪录是164kg，差了接近20公斤的体重，但女运动员的力量仍然没有男运动员大。由此可见，男性女性的力量差距是巨大的！
我体重为130千克,我的握力为多少时才算合格,我要准确点的
一手持握力计全力握紧，计下握力计指针的刻度。用有力(利)的手握两次，取最好成绩与自身体重相比为握力指数。 合格标准：体质指标握力体重指数m=（握力\/体重）X100，握力和体重的单位均是kg，合格标准m>=35。男人89以上为满分，女人69以上为满分。换句话说，你130公斤体重，指数达到合格的35以上，就...
点壮复方：[选项] A. 人的心脏正常跳动一次的时间约为 3s B. 成年人的步行速度约为1.1m/s C. 中学生的体重约为 500kg D. 中学生的握力约为 4000N
纳溪区13446943437： 一般男生握力是多少kg - ？
点壮复方： 30到50多吧,40左右就不错了,过50的一般都是班里的大块头之类的.
纳溪区13446943437： 下列各种过程经历的时间最接近1秒的是() - ？
点壮复方：[选项] A. 眼睛迅速眨一次 B. 人正常呼吸一次 C. 人打一个哈欠 D. 人心脏跳动一次
纳溪区13446943437： 有一对表现型正常的夫妇,生了一个患白化病的女儿,这对正常夫妇再生一个孩子患白化病的几率是() - ？
点壮复方：[选项] A. 1 2 B. 1 6 C. 1 4 D. 1 8
纳溪区13446943437： 一个成年人的握力有多大? - ？
点壮复方： 4~6公斤
纳溪区13446943437： 我是21岁男,右手的握力是75公斤,左手握力是73公斤,请问这大概是什么水平? - ？
点壮复方： 楼上中考那是不准的,不知道楼主怎么测的,成年男性握力平均44kg,,7.80kg可以秒杀一片了!
纳溪区13446943437： 员工水电费的计算假如一间宿舍住员工5人,其中甲、乙、丙住满一个月,丁住了10天,戊住了8天,当月该间宿舍的水电费为530.82元,请问各人应扣水电... - ？
点壮复方：[答案] 这个太简单了,算出一共住了多少天,530.82一除就得了每天多少钱,一个月如果是30天,那么530.82/(30*3+10+8)=4.915,甲乙丙各交:147.45元,丁交49.15元,戊交39.32元.
纳溪区13446943437： 男的握力70是一个什么概念 - ？
点壮复方： 相当高了! 一般人也就四五十吧
纳溪区13446943437： 7个月宝宝睡眠时间是多久? - 久久问医？
点壮复方： 你好,新生儿睡眠时间一般都比较长,因为睡觉时间就是他们的生长时间.新生儿出生后身体还在继续发育, 很多项目都是在睡梦中进行的,因此吃饱了就睡的婴儿就像个蚕宝宝一样,在睡梦中身体发生着神奇的变化.因此让宝宝睡好是对它的成长的呵护,但是不同的宝宝也因体质而异, 你好,7个月大的宝宝一天睡十几个小时问题不大,一般都会超过10个小时,这是正常的情况.一般从15-18个小时,当然睡得少的也有12、3个小时的,只要不是身体有异样,都不用紧张.
