脚扭伤了，先冷敷还是先热敷？
先冷敷，这样防止毛细血管破裂而水肿，如果热敷，血液循环加快，会有好多毛细血管破裂，导致组织液渗出和血肿，不要做治疗，24小时后可以喷一些云南白药气雾剂，三天后可以热敷，促进血液循环，把渗出的组织液带走。
先冷敷，24小时后再热敷，去医院拍个片子，让医生看看骨头伤了没有，内外侧副韧带损伤的轻重。如果没骨伤，韧带又没断裂，只是软组织受伤，那贴膏药，吃活血药，或者局部喷活血药水，肿胀明显时，晚上睡觉腿部太高即可。
在崴脚之后，如果受伤24小时之内应该用冰袋来抑制出血，24小时之后折可以进行热敷来改善血液循环。
生活中我们经常会摔伤，而处理摔伤最好的方法就是冰敷或者是热敷，而这两种方法应该选择哪一个，他们之间又有什么样的区别，下面让我们来了解一下这两种方法。
敷料分为冷和热。通常在受伤后24小时内使用冰袋来抑制出血并减轻疼痛。 24小时后，可进行热敷以改善血液循环。冷热压缩的顺序不应颠倒。
冷压：扭伤后几分钟内尝试使用冰袋。用冰袋或凉毛巾冷敷。感冒可压缩血管，减少内部出血，肿胀，疼痛和抽筋。如果您周围没有冰袋，则可以使用浸有冷水的毛巾将脚浸入扭伤中，或者使用冷水班卓琴将脚放进去。冷敷时间通常为30分钟，中间的1小时后进行第二次冷敷。
热压：扭伤24小时后，趁热涂抹。热压的方法与冷压相似，但温度要相反，请用热毛巾或热毛巾直接擦拭扭伤。此外，可用热醋，热酒等促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。每天两次，每20分钟一次，热压缩时间不应太长。高温应用后也可以用压力包裹。
在了解了上面的两种方法后，我们知道了应该如何选择最好的处理方法，但我们还是应该注意避免将自己摔伤，保护自己的人身安全，不做危险的事情，毕竟再好的解决方法也比不上预防。
分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置。
如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
先冷后热，先冷敷可以使血管收缩，病情不再发展，后热敷是为了消除肿痛
扭伤了，要先冷敷，收缩毛细血管，防止肿的更严重。24小时之后再热敷
脚扭伤要进行冷敷，不能进行热敷。冷敷可以起到消肿、止痛、止血的作用，热敷就会加重局部的炎症的反应。
脚扭伤冷敷还是热敷好
一般24小时内最好用冰敷，24小时后可以使用热敷。
扭伤什么时候冷敷
2、应在冷敷起到止血作用之后才能够热敷，若24小时冷敷没有止住血，要进行36小时或48小时冷敷，止住血后再改成热敷。因为冷敷主要在于止血，热敷主要在于活血、促进吸收；3、如淤斑扩大，需要根据具体情况决定下一步措施；4、合并其他病症或服用某些药物的老年患者若扭伤超过24小时，瘀斑或肿胀仍然在扩大，...
扭伤是热敷还是冷敷好
扭伤是热敷还是冷敷好在我们平时的生活当中，比如说运动或者是日常的生活，很容易发生扭伤，碰伤等这种行为，当发生扭伤了，会容易导致身体局部发生肿胀，在这个时候，我们需要去掌握一些方法。我们最常用的两种方法就是使用冷敷法或者是热敷法，那么到底是用哪种方法，其实是要根据扭伤的时间来决定的，一般来...
运动损伤应该如何处理?是“冷”处理还是“热”处理?
在运动会或日常锻炼中，常常会有因意外而出现运动受伤的情况，这时我们首先会想到用物理方法来急救止痛。那么冰敷与热敷，究竟哪一个比较好呢？它们二者有什么区别吗？因为损伤后扭伤部位的组织可能有一些末梢小血管破裂出血，应该冰敷让血管收缩促进止血。热敷是让血管扩张而加快出血形成血肿，岂不是雪上加...
扭伤是热敷还是冷敷好
平时生活、运动当中经常碰到扭伤，扭伤到底是热敷还是冷敷好？要根据扭伤的时间决定，扭伤急性期即24小时之内，肯定是冷敷好，因为通过冷敷可以减轻扭伤部位肿胀，超过24-48小时血管已经收缩，局部出血基本上得到控制，这个情况下肯定是热敷好，因为通过热敷治疗可以促进肿胀消退，对关节功能恢复有很大好处，所以...
腰突然扭伤先热敷还是冷敷
腰突然扭伤，当然是先冷敷、后热敷。因为在腰部刚扭伤时，正处于组织肿胀较为明显的时候，此时腰部软组织会因为损伤而产生局部组织渗出。随着时间推移，肿胀和组织渗出将逐渐增加，一直到48-72小时后才停止，然后逐渐吸收。此时先做热敷会增加肿胀的程度，也会增加渗出的程度。所以腰部扭伤后一定要先冷敷，...
脚崴到了怎么办,需要热敷还是冷敷呢?
可进行适当的按摩，也可以用跌打水或红花油辅助，有条件的可以进行红外线理疗。促进血液循环，让充血尽快消散，让脚踝的肿胀得到缓解。之后，可以做一些小动作。最好的办法是慢慢走，让身体自己解决。所以脚崴伤后热敷还是冷敷，需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重，应该及时去医院进一步诊治。
扭伤是热敷还是冷敷好
扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。在运动中较为常见。发生运动伤害时，最好马上处理。扭伤是热敷还是冷敷好 1、扭伤初期应当先冷敷 崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂...
扭伤脚冷敷还是热敷啊,应注意什么呢
在冷敷，接着热敷。如果2-3周内无法自愈 ，推荐广西黄药活络酒，对于促进微循环，消肿止痛，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈
扭伤脚冷敷还是热敷
回答：你好朋友,根据你的提问,先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,
淡谈舒血： 冷敷
梅里斯达斡尔族区17722796577： 脚扭到先冷敷还是先热敷?？
淡谈舒血： 48—72小时冷敷 72小时后热敷
梅里斯达斡尔族区17722796577： 脚扭伤热敷还是冷敷？
淡谈舒血： , 你好,根据你的咨询, 24 小时以内冷敷.24 小时以后热敷. 感谢你对寻医问药的支持.祝身体健康.
梅里斯达斡尔族区17722796577： 脚扭到先冷敷还是先热敷?？
淡谈舒血： 建议首先固定受伤的脚踝 减少活动 最好制动 避免受伤脚踝再受力 扭伤后前24小时冷敷 24小时后热敷
