遇事紧张这是为什么
坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗；做一些放松身心的活动。
1、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2、肌肉放松： 在一方面尽可能收紧你的肌肉，让身体松弛下来，比如说先从手开始，拉紧你手上的肌肉，保持几秒钟，然后放松下来，一步一步，将自己的全身肌肉全部放松。
3、浸泡热水： 时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。
4、散步：散步能让我们的不良情绪慢慢地放松下来。
5、运动：多进行运动，有利于通过运动来放松自己的身体。
6、兴趣：做一些自己感兴趣的事情，也可以很好地放松自己。
7、放松：选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
扩展资料：
现代社会使人紧张的因素有很多。首先，现代科技带来的密级信息，导致工作者精神、情绪紧张；现代生产中的自动化程度不断提高，一方面改善了劳动条件；另一方面却使工作变得单调、枯燥和紧张，需要精神高度集中；
工作时间过长，这些现象使得长期紧张的人容易患病，如神经症、失眠等。总体来说，心理紧张给人带来的负面因素较多，我们应该找出合适的方法加以调节和和改善。
经历少，阅历多了遇到外星人都很坦然。
心理素质差，社会阅历少
缺乏锻炼啊，多接触人和事！
为什么我做什么事都感觉很紧张,而且特别可怕,就怕会出错。
为什么我做什么事都感觉很紧张,而且特别可怕,就怕会出错。 这是源于对未知的恐惧,以及自己无法掌控产生的恐慌,多加锻炼,紧张时深呼吸,默默为自己打气 为什么总感觉做什么事都很紧张,肺部总感觉隐隐在痛 普遍排名:第一 ■胸壁疼痛(chesallpain)又称肌肉骨骼疼痛(musculoskeletalpain) 特色 ●疼痛的地方只集中一点,病...
遇事紧张,是心理问题吗?
遇事紧张肯定是心理问题啊，当然和自己的社会历练也有关心，一方面是自己生活中的锻炼太少，导致自己缺乏社会经验，遇事紧张，还有可能就是自己本身心理素质不行，太过胆小，平时要勇敢一点，对自己要有信心，相信自己，加油。
为什么有的人一遇到事情就精神紧张?
我真的不用想太多。如果你只是沉溺于对错误的恐惧中，不敢随心所欲地去做，你会在各种事情中感到紧张，不敢轻易尝试和实践。就这样，其实我被困住了，这不是一件好事。所以我们要学会慢慢放下心中的枷锁，不要太在意任务之外的事情，不要放大不相干的情绪。只需专注于当前的任务并做好它。
为什么我老是紧张,哪怕是一件屁大的事也会紧张,这到底是为什么
胆子小，遇事容易紧张，这一切源于不自信。其实每个人都有过紧张的时候。因为人不是完美的，不可能方方面面都出类拔萃，不可能时时刻刻都胸有成竹，坦然自若。但只要对事情充满自信，紧张的情形会少很多。自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你可以先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再...
一遇见事情就提前紧张焦虑好几天怎么办?
如果是这种情况，首先让自己深呼吸放松，告诉自己，事先紧张担心的情绪并不能带来好的结果，反而会影响到我们处理事情的能力，有时甚至搞砸了。不如顺其自然，全力以赴去面对，去准备如何应对这件事，至于结果怎样无所谓。这样情绪上放松，智慧会出来，处理问题的能力也会增强，结果自然也是好的。如果经过...
我遇到事就好害怕紧张心里很慌想逃避是什么原因
1.遇到事情紧张，可能是你长期性的处于一种事业没有成功的现象，对于自己长时间没有得到一种成功的满足感，还有一些成就感等等，就会让你感觉到做事情怕没有成功产生紧张情绪，这个是正常的，你可以经过一些事情去调节好，这个也是可以的。2.但是做事情的话，你要慢慢的去做，不能够害怕事情就不去做，...
一有点事心情特别紧张是怎么回亊
一有点事心情特别紧张是因为长期心理压抑,情绪闷闷不乐,心里难受,应该学会控制情绪，释放压力，自信点，那就是最棒的，就不会紧张 自信点别怕出错 绝大多数人紧张都是因为自己缺乏信心，对自己能力的否定，总是在担心纠结“万一我讲不好会怎么样？”“万一我忘记了怎么办？”“万一领导的问题我不懂...
遇到事情就会心跳加快、特别紧张的人,是怎么回事呢?怎么战胜这种情绪...
在碰到关键问题或关键场合的时候，有些人会难以控制自己的紧张情绪，同时也会因为自己的情绪而犯错。从某种程度上来说，遇到事情紧张或心跳加速是非常正常的事情，我们需要正确应对自己的紧张情绪，没有必要把紧张看得过于重要，我们需要尽可能用坦然的态度来应对接下来可能发生的事情。一、这说明你本身非常...
为什么我做什么事都会感到很紧张。。特别是没把握的事情?大神们帮帮忙...
如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关...
一遇到事就会紧张,身体发抖,心跳加速,是什么原因?如何改变?
一遇到事情就会紧张，身体会发抖，心跳加快，怎么办？我也有这个“毛病”，这是典型的胆小的表现，与自己的性格以及家庭成长的环境有关。无独有偶，我和我的老公都有这样的心理特征。但随着年龄的增长，阅历的增加，经历的丰富，我们两个人，这样胆小怕事的“毛病”也慢慢被改变了。我老公呢，现在，他...
史亭金世： 因为你很注意自己的外在表现,想让自己尽量完美 其实完全没有必要,你只要把注意力集中在要做的事情上就可以了
普定县13734995114： 人为何遇事会紧张? - ？
史亭金世： 这个要从生理学方面来解释的. 从心理方面,就是心理素质太差. 倒不是不能改善,深呼吸真的就会好很多.
普定县13734995114： 为什么有的人一遇到事情就精神紧张 - ？
史亭金世： 一碰到事情就紧张,这是怎么回事?这个问题问得很好.这意味着你对自己有了觉察,你的觉察觉知力提升了,这是很可贵的能力.但是,这个问题你问错了人.你不应向外面的人请教你自己的感受问题,你应当回到你自己的内在去问,你应当去观察事情发生时,你内在的活动与轨迹.这些会给你答案.我给不了你答案,除非我成为你,克隆你所有过去的经验、经历与思维过程.你也不需要说“我不知道,所以请教”.如果你向内探索,你就会知道所有的答案.你不仅知道与自己相关的,你也会知道与他人相关的.然而,当你知道一切的时候,你既不想问,也不想答.
普定县13734995114： 为什么遇到事情就会紧张害怕 - ？
史亭金世： 紧张是合理的,如果人遇到事情不紧张意味着人处于一种对事物的麻木状态了,这样反而对人是不利的,但紧张所表现出来的状态很重要,如果紧张的程度到了一种混乱的状态也是对人不利的,紧张情绪是因为人意识或猜测到事物的状态对人产...
普定县13734995114： ,为什么,我每次一遇到一点小事就会心里面很紧张的? - ？
史亭金世： 这是心理作用,调整一下心态
普定县13734995114： 一碰到事情就紧张是什么原因?？
史亭金世： 看来你有点焦虑情绪,你可以通过调整呼吸来缓解,比如自我暗示--放松,别着急,没什么,然后深呼吸让自己的情绪平静下来,对于事情的结果不要太在意,告诉自己成长比成功更重要就好了.
普定县13734995114： 遇事紧张这是为什么 - ？
史亭金世： 这都是性格内性人的不习惯的特点.应多磨练.习惯了.经事多了.就不紧张了.
普定县13734995114： 为什么有一种人遇到事情总是很紧张,即使是一件小事? - ？
史亭金世： 这很正常 有的人天生敏感 感情纤细 或是太在意周围人们对他的评价 者都很容易造成紧张情绪 这没什么 要知道 有时候紧张也会转化为兴奋(如 上台演讲--紧张 获得掌声--兴奋)对一些小事感到紧张 可能是因为太在意周围的人的评价了 或 初到陌生地方的不习惯 建议 1 尝试多专注于自己爱好的事 来消除周围环境对你的影响 2多跟周围的人交流 如果不知道从何开口 可以试试从自己的爱好 或一些生活小事说起 3紧张时可以试着深呼吸 或 轻泯一口水(不要喝太多 不然 会想去cc)来缓解情绪慢慢来 情况总是会好起来的 不要气馁 加油!
普定县13734995114： 为什么每次遇到事情都会很紧张? - ？
史亭金世： 心理素质不好,要加强锻炼,提高自信心.
