我是一个女孩16岁了可身高才147cm，怎样才能快速长高呢？要做些什么运动呢？
你不要总是不动，多做拉伸的运动，比如 蛙跳 跳绳
多吃点有蛋白质的东西，比如鸡蛋
我也是16岁，要相信自己 通过后天可以改变的 凡事只有坚持才会有成果
结合传承中医二次激活骨骼，提升6到8厘米
16岁147cm，确是有点偏矮，不过有些人长得慢，女孩在来月经后会停顿一两年生长。你可以用你父母的身高来做一个预测，女孩子的靶身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±6厘米，看看自己能长多高，再给你几点建议：
1、先去医院做一个骨龄鉴定。看看骨垢线的情况。
2、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。
3、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。我说的是多补充蛋白质，但碳水化合物可不能少哦。
4、保证充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素，16岁的孩子每天不能低于8.5小时的睡眠，晚上10.5点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午再补觉1小时。
身高都一般讲是有遗传，与环境因素也有关系。。你才16岁，生长的“空间”还是算有。骨骺线未闭合。每个人在正常的情况下一般都是20岁左右才停止长高。但是随着人们生活水平和生活环境的改变，影响骨骼线闭合的因素也越来越多。由于每个人的体质，生活习惯，饮食习惯都不一样，因此，造成骨骼线闭合也有特殊的情况。
建议趁此年轻还有可长高，对于女孩子虽然不算是正值最佳生长年龄时段，但是还是很有可能长高不少的突破时间里，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如常打篮球（就算你是女孩子也可以多打打，爱上篮球也不错噢！），摸高（走在路上手触摸两旁的树叶），拉伸韧带等。。。但要切记运动不能过量。另外，保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素。饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。
不管怎么样， 尽快把握吧！！药物治疗是下策
希望对你有帮助。
1.别错过生长期，女11-13，男13-15 2.注重营养（肉，蛋，豆及豆类食品）3，微量元素（钙铁锌等）4.运动锻炼，（垂悬摆动女（2-6次 男10-15次，每次20秒），跳跃法（手摸树枝 篮球架 天花板每天200次 10次为一组），球类（篮球，排球，足球），跳跃练习（单脚跳，蛙跳，三级跳，多级跳，原地跳）
跑步跳高和游泳等，，，健康的饮食和良好的睡眠有助于身体的发育。更重要的是心态！
打篮球，跳绳等跳跃运动，可以比较快的长高，但要坚持，每天运动1～2小时，
我是女孩子现在16岁了,我觉得自己很成熟了但我妈妈说还是个稚嫩的小女孩...
因为16岁的你现在才刚刚成年，所以在你妈妈眼里你还是一个小女孩子，所以你需要再过几年才会变成成熟的女孩子。
我今年16岁是一个女孩子自己一个人出远门
你今年才16岁，而且又是一个女孩子，我觉得最好不要一个人出远门吧。就算迫不得已的情况下，身边的财务也一定要保管好。而且尽量不要去一个人烟稀少的地方。也不要轻易相信别人说的话。虽然现在是和谐社会，但是并不代表每一个人都是善良的。防人之心还是不可无的。你中间又没有直达的火车，我...
女孩子到了16岁代表什么?
代表着你上了高中，步入了最纯真的年华，这个时期就是一个女大十八变的过程。十六岁以后的你，会渐渐的学会打扮你自己，会接触到化妆，穿搭等方面的知识，女孩子总是爱美的。十六岁也代表着女孩子的成长，这期间不缺乏钩心斗角，不缺乏纯真简单的友谊，你会渐渐的学会与别人相处，会在更加阳光的高中...
您好 我是一个16岁的女孩,我感觉自己最近出现了余光恐惧症,总是会不...
这很正常，这个年龄段正是少女蒙笼阶段，不论是异性还是同性都有一个好奇，想象他们是怎样的，所以你也不要有思想抱负，多和同学们一起接触，从中得到快乐，过了这个年龄段，随着知识不断的丰富，你内心深处包括思想都会有一个质的转变，使自己变得越来越快乐。
她是一个16岁的女孩,英语翻译
she is a sixteen years old gril.
女孩子到了16岁代表什么?
1. 十六岁，标志着女孩们进入高中生活，迎来了人生中最美好的青春岁月。这是一个自我发现和成长的过程，她们开始探索自己的兴趣爱好，培养个人品味。2. 在这个阶段，女孩子开始关注自己的外表，学习化妆和时尚搭配等技能。这是她们爱美的天性的自然流露。3. 十六岁也是个性塑造的关键时期。女孩们学会了与...
我是一个16女生,假期男友约我去他家,我应该去吗?
不应该去的。16岁的女生去男友家，男生家庭会把你当做未婚媳妇来看待，会产生许多意想不到的后果，这与你的学生身份不匹配。
16岁了,一个女生,不上学,能做什么
未成年人还是要以学业为重，或者可以学习一门技术。观其本质，技术的存在取决于人们的需要，并满足其需要。早期人类创造及使用技术是为了解决其基本需求。而现在的技术则是为了满足人们更广泛的需求和欲望，并需要一巨大的社会结构来支撑它。在今日，此一现象的一重要例子为电话。当电话在发展的过程中，...
我是一个16岁的女孩,我因为心里压力大和家庭的不理解。我想出去放弃学业...
你自己年纪太小也意识不到更表达不出来，中国的应试教育跟本不可能让一个十几岁的孩子能思考清楚这些问题，所以让孩子去理解大人也是不可能的。出去闯闯吧，时间能弥合伤痕，经历了一些事情再去回头看这些问题，你和你家长都能更看透一些。最坏也就是到时候回来再完成学业也不迟，因为你现在这种状态是...
我是一个16岁女生,身边的朋友姐妹们,个个都是美女帅哥,我总感到自卑...
首先你要战胜自卑 1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说...
说海澳舒： 多喝牛奶,每天吃一个鸡蛋,还有就是多做运动,多睡觉~ 我每次一放假就会长个子哦~是真的,我今年十八岁,一年前我还是一米六三,可是我现在已经一米七了~ 试试吧! 祝你越长越高哦~
淮南市19465689190： 我是一名十六岁的初中女生、可我的身高却只有147厘米、有什么健康的方法可以长高啊?碍…烦啊、、、 - ？
说海澳舒： 多吃含蛋白质的事物:例如鱼,虾. 多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪. 多吃生菜:如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯.热身运动:活...
淮南市19465689190： 女生 16岁 身高147还能长高 吗 - ？
说海澳舒： 身高正常发育的终止年龄应为18-19岁,16应该上高中了吧,我记得我高中还长了呢,不过不是很多,不如重中明显.建议你多锻炼身体尤其是下肢关节,跑步,篮球,总之多运动,会比你吃补品管用的多.
淮南市19465689190： 我现在16岁身高147怎样才能长?我现在16岁身高147怎样才能 ？
说海澳舒： 需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是需要注意多运动,运动的方式最好是打篮球,如果不会,那么还可以游泳,打羽毛球,这些运动都是有利于长高的,然后就是晚上要保证早睡,这样长期坚持,你就可以长高
淮南市19465689190： 我现在16岁 是一个女生 身高才147 读高中 很想长高 有什么好方法 不耽误时 - ？
说海澳舒： 运动,跑步打球什么的,多吃点有助于最长高的食物,多喝牛奶
淮南市19465689190： 女生16岁身高147cm,父母都很矮,我还能长吗？
说海澳舒：可以长啊 第一你平时要多加强锻炼 多吃点补钙 维D之类的食物 劳逸要结合
淮南市19465689190： 女生16岁,身高147cm,体重42kg,父母都是147cm.我还能长高吗? - ？
说海澳舒： 长高的核心就是要睡好觉,也就是要提高睡眠的质量,因为生长激素是在深度睡眠的时候才会分泌,你们现在上高中压力太大,所以睡眠质量普遍的不高.所以你要想办法提高自己的睡眠质量.另外的那些都是老生常谈,比如营养跟上、多运动等.还会得,因为到25岁骨骼才愈合
淮南市19465689190： 我是女孩今天都16岁了,才147厘米,而且父母都不高,我还会长吗?我该怎么才会长高?？
说海澳舒： 我晕,这个问题实在是...... 你父母不高不代表你以后长不高 还有你以后到底长多高这个问题你叫世界上这方面最资深的砖家在最先进的高科技仪器面前我估计都不敢确定到底长多高 还有现在的什么长高药都是瞎扯的,不要买来浪费钱 长高这件事情要顺其自然,该多高它好长多高 够诚意吧 对,楼下的说的对,多锻炼锻炼就OK了
