怎样练习足球接球技术？
足球基础教学-初学者如何提高射门精度和力量
传接球，足球中运用最多的动作，要使用脚弓进行传接球
1、多人接球技术练习
（1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。
（2）两人在跑动中进行传接球练。两人一组使用一球，在一定范M内跑动中练习，要求接球时尽量使用多种方法，传球时叮传出各种性质的球，距离近时以地滚球为主，距离远时以空中球为了，以提高接球能力。
（3）两人一组对面站立，相距5米左右，一人用手抛球，一人接各种空中球的练习（如大腿、腹部、胸部。头部），可逐渐加大距离、加大力量（或增加旋转）以适应各种变化的来球。
（4）3人一组进行接球转身的练习，每人相距10米站成一条直线，甲传球给中间的乙（正对接球人传，或传到接球人附近）。乙迎上来接球转身，传给另一端的丙，丙迎上接球然后再回传给乙，乙接球转身传给甲，如此循环往复。中间位置的人可轮流交换也可采用这种方法练习接反弹球与空中球，并要适当的加大距离。这种形式也可用来交叉练习接地滚球、反弹球与空中球，若甲传给距离20米外的丙（越过乙的头顶），丙就可以练习接反弹球与空中球，再传地滚球给乙，乙练习接地滚球转身后再传给甲，甲接地滚球后再传给乙。乙的位置可轮流交换，甲、乙位置和传出的球也可变换。
2、个人接球技术练习
(1）利用足球墙进行练习：采用足球墙练习各种方法接地滚球由开始原地接逐渐过渡到迎上去接，或开始接在脚下。逐渐过渡到接所设想的适宜的位置上去。根据需要对加大踢球力量，提高叵弹球速，增加接球难度。另外，也可练习接反弹球与空中球，但利用足球墙进行接旋转球的练习效果不佳。
（2）个人将球踢高，然后进行接反弹球的各种练习（用手抛起后再进行练习也可以）。
浅谈足球训练中队员之间练习传接球的要求
足球接球训练方法
1、提高传球的球感和传球准确性，一脚触球将传球传过中间的小门，左右脚交替练习，练习要对球有控制，脚包住球，让球贴地运行。2、这个训练队员处理半高球的能力，两人用脚内侧或正脚背将球传给小门对面的队友。3、身前两个小门，从一侧小门接队友传球，用脚内侧\/脚底横拉\/外脚背横拨用另一只...
怎样练习足球接球技术?
1、多人接球技术练习 （1）正面接地滚球：两人对面站立，相距10米左右．一人踢地滚球，另一人迎上去接球。（2）两人在跑动中进行传接球练。两人一组使用一球，在一定范M内跑动中练习，要求接球时尽量使用多种方法，传球时叮传出各种性质的球，距离近时以地滚球为主，距离远时以空中球为了，以提高接球...
足球中的传、接球动作要领
1．脚内侧接球 这是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。 （1）脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来...
足球接球有哪些方法?
动作方法：身体正对来球，选好支撑脚位置并稳固支撑，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部对准来球。触球刹那，接球腿积极引撤下放，接球部位的肌肉相应放松，以加强缓冲效果，使球触腿后落于体前。接力量较小的来球，还可采用大腿垫接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球，触球刹那，大腿相对稳定，接球部位...
足球接球可以使用的方法有哪些?
以下是一些常用的接球方法：-正脚背接球：用正脚背接球，可以让我们更快的过渡到运动状态。-脚内侧接球：这是用脚内侧部位接球的一种技术，由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。-脚背外侧接地滚球：将接球点放在接球腿一侧，支撑腿膝关节微...
简述2种足球传接球练习方法及要求?
这种球跟台球中的打跳球的技术有类似的地方,在台球中的运行过程是子头被击起并后旋,碰到目标球后前趋性不强,反而有向后回旋的特性;在足球中这种前趋性不强并具备后回旋特性的传球,是极其有利于后插补上球员拿球做动作的。实战中,我们只要以目标后卫的起跳顶点为估算,将球搓送过这个顶点就行了,这也就是平时说...
足球接球技巧
首先要进行判点，预计球会落到哪个位置，用脚的话建议先用脚背停，脚背要与地面平行，然后向上伸到腰部左右，碰到球时要忍着力，再把球贴着下去，这样球就比较稳定，不会弹高，等脚背熟练了就可以去练习脚内侧和更难的脚外侧，方法大致相同，不过对腿部韧带要求更高。用头或胸部、大腿就比较简单，...
足球接球技巧:脚背外侧接反弹球动作教学
接球是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。为了将下一个技术动作斜街发挥好，下面我整理了足球接球技巧：脚背外侧接反弹球动作教学，欢迎查阅。一、脚背外侧接反弹球动作要领 脚背外侧接反弹球：用脚外侧接球的时候，双臂需自然...
足球如何提高反复移动接球能力?
足球要想提高反复移动接球能力，需从以下两大方面加强练习训练：一、加强练习体能训练。足球要全场反复移动接球，首先要有一定的体能储备为前提来保证反复移动接球时的体能消耗程度，由此平时需要练习一定跑步量或有氧储备来拉体能。二、加强练习脚部力量与脚腕柔韧度训练。足球在上下反复移动接球时，不管是用...
足球教学之接球常见的几种方式
接球后身体重心随球快速移动是迅速控球或进行衔接动作的技术关键。接球动作开始时，重心具有瞬时的稳定性，重心位置落在支 撑脚上，以保证接球动作的稳定性。但随动作的发展，应有意识地将重心向接球方向转移，接球运作完成后，重心应在球运行的方向上 加速移动，从而使身体运动方向与球的运行方向相一致，...
季祝伤科： l.观察和移动:为了更好地完成接球动作,事先要注意观察来球的情况.从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中,迅速判断落点,及时移动,使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置. 2.选择接球的部位和接球方法:接球的不同部位和采用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必须根据临场情况及下一步动作的需要,恰当地选择接球的部位与接球方法. 3、改变来球的力量:根据来球力量大小和接球实际需要,可分别采取加力或减力(缓冲)方法.根据来球力量的方向和接球实际需要,还可按照反射定律调整入射角,获取理想的反射角. 4.随球移动:接球动作一做完立即随球移动,紧密衔接下一个动作,在接球与处理球的动作之间不能有停顿.
台儿庄区19676557928： 足球中,接球的技术动作分哪两种 - ？
季祝伤科： 足球中,接球的办法有多种,常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球.无论采用哪一种接球方法,动作结构都是由以下四个环节组成. 1、观察和移动:为了更好地完成接球动作,事先要注意观...
台儿庄区19676557928： 结合足球谈谈如何进行技术训练 - ？
季祝伤科： 这里只能按照个人看法简单说下: 接球:头停、胸停、大腿、小腿、脚背、脚内侧停,训练的时候就是让人踢球给你接.按照不同部位练习,一个部位接球感觉熟悉了,就让人从不同方位,例如左边右边后边传给你.再最后是跑动中接球. 带...
台儿庄区19676557928： 怎么才能踢好足球?? - ？
季祝伤科： 一个人练习: 1)找一处实心高大墙壁,足够高和宽,然后在上面按照球门的大小画一个门.对着墙练习左右脚正脚背抽射. 刚开始踢定位的,要求踢出的球有力量并可以射在球门范围内,自己找感觉,可以练习力量和吃球部位感觉. 然后练...
台儿庄区19676557928： 足球是怎么样训练的? - ？
季祝伤科： 先进行跑圈3—4圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨). 二、基本功传接球练习. 1、(多人)脚内侧互相传球. 2、(多人)脚外侧互相传球. 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用...
台儿庄区19676557928： 足球技巧 - ？
季祝伤科： 把足球当朋友, 首先练习颠球,开始很难,坚持一周就好了,就会有感觉. 第二,练习踩球,尽量不看球,分向前踩和向后踩.达到拉球自如而且快. 第三,先前带球,要求尽量多接触球. 第四,左右扣球,拨球.要求越自然,越快 第五,再联系传接球,关节都是弯的,这样稳定. 第六,专门练一下大腿,胸,和头的接球和合回球. 总之,上面都练得差不多了,就常和球一起玩,有护球的意识,慢慢你的足球境界就上来了. 不行的话你来找我参考资料:自己的亲身经验
台儿庄区19676557928： 如何锻炼出优秀的足球技巧? - ？
季祝伤科： 大家是否艳羡那种能在球场上耍出一些别人耍不出的小技巧,从而成为球场上那一道亮丽的风景线呢?总体来说足球运动员需要掌握以下6项技术.1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术,其主要是要求队员在踢球的时候能够有很...
台儿庄区19676557928： 足球新手怎么练习足球 - ？
季祝伤科： 我们把一个优秀足球运动员的成长分为三个主要的训练阶段: 一、基础阶段 此阶段的任务就是发展一般竞技能力.大约用到4-6年时间.训练的重点和顺序是协调能力、基本运动能力、足球多项基本技术、一般心理品质、基本运动素质. 二、提...
