如何评价李和生杨式老六路88式
李和生----内功有了体会 “有内功的人,出手动作小,非常轻陕,一下子就把你的腰给控制住了,把你的神经给控制住了,使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。”李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历,“朱老师让我用意念支配动作,操练太极拳的单式,还传授了一些练习腰胯的方法。高占奎老师传授了我一个口诀:尾间指胯肘,劲源自上手。” 通过这些练习,李和生体会出内功就是阴和阳的高度协调——外部动作都属于阳,是看得见的;内部动作是看不见的,属于阴。以内带外,内外相合,阴阳相济,长期训练,就能练出内功。经过七八年的修炼,有一天,李和生突然感到意念能够支配动作了,只要意念一动,劲力马上就能够到手上。 朱老师说:“对了,就这样练下去。” 通过近六十年的修炼太极拳内功,李和生总结出了一套练习内功的方法。 “练习内功没有传说中的那么神秘。有的老师是保守,不肯传授。有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人。我总结出来的内功修炼方法只有三个步骤。按照这个方法训练,三年一小成,五年一大成。” 这三个步骤是:第一步是“以身变手”,要求练习太极拳时“忘掉手,意想腰上手”;第二步是“以气变手”,要求练太极拳时“忘掉手,丹田气运手”;第三步是“以意变手”,要求练习太极拳时“忘掉手,意念指胯肘,劲源自上手”。 “这三步功法,每个步骤练习一年,三年就能达到初步的内外相合、意气相合。长期修炼,不仅锻炼了腰肾,本固气足,精神饱满,获得健体强身的功效,而且还能在体内产生一种能量。这种物质我现在也不知道是什么东西,暂时称它为能量流。在推手时,意念一动,这种能量流就自然而然地灌注到手上,产生巨大的力量。”说到这里,老人不由得站起来,向我们展示了太极拳内功的奥妙。 老人的手很轻快,内劲促发,势不可当,老人的徒弟被弹得跳了起来。 “人有两个系统,一个是外在的运动系统,这是第一系统;其次是内在的神经系统,这是第二系统。太极拳是内家拳,内家拳重点开发的应该是人的第二系统——就是训练意识、神经系统。”老人说出了练习太极拳的奥秘之处。 益寿延年不老春 对当前群众练习太极拳的状况,李和生老人充满担忧:“现在的许多人都不知道练习太极拳要练内功,也不知道如何练内功。许多人练一辈子拳,也没有摸到内功的门径。比如,推手时总是顶牛,凭着蛮力气把对方拱出去。没有内功,就是体操,不仅练不出太极拳四两拨千斤的功夫,健身效果也大打折扣。” 李和生介绍道:练拳就是练腰,腰和肾密切相连,练腰就是强
肾,强肾就能固本。一般的运动锻炼,都是加强心肺功能,对肾的训练却很难做到。中医认为肾是先天之本。心得靠肾水滋润,肺也得靠肾——肺主呼吸,肾主纳气。所以,练习太极拳,在学好架子后,就要学会用腰打拳。这时,四肢的动作很小,都是腰在带着动。这样能够对肾起到保健按摩作用。 “我按照这样的方法训练学生,发现效果很好。我有个学生,左半身偏瘫,我让他用腰打拳,几个月就恢复了健康。还有一个学生,老胃病,胃出血,按这种方法练拳后,现在几年都不犯胃病了。我还到外地教学,大连、沈阳、鞍山等地的许多慢性病人都通过这种练习方法恢复了健康。这种练习方法使腰的运动量加大了,肾脏得到了按摩,功能增强,五脏六腑都得到了锻炼。” “详推用意终何用?益寿延年不老春。”李和生老人认为,太极拳的最终目的就是让人们健康长寿。通过几十年的练功,他体会到太极拳的健身作用非常大。他自己就是个活生生的例子。年过八旬,却不见半点老态,每天步履轻捷地奔波在练功场上,还能和年轻人推手较技。 在气功热的那些年里,老人为了引导人们掌握正确的养生练功方法,破除玄学、迷信,倡导科学练功,出版了《小功法治百病宝典》《小功法自疗常见病》,在当时引起了不小的反响。现在,为了向太极拳爱好者阐述内功的奥秘,老人去年又出版了《内功解密——杨式太极拳老六路》,这本书凝聚了老人一生的心血,一面世,就引得国内外许多太极拳爱好者前来求教。
李和生是唯一的正统真正内功传人。为什么要说唯一,可能别人同行听到会不服。因为民国后只有李和生的内功才是符合真正的中国传统一内功,最接近小说中那样全是用真气打人,不用一点力。基本是最接近气功的太极,也是最符合太极的理论。
最重的一点是他把功法无私的公开。还免费设置讲座。唯一 一个以个人练习为教程,不是传统一的师傅带徒弟那种模式,以老师的身证教学。不像高壮飞那种业余爱好没法入手的。
李和生解开内功密码,以0基础开始教学,三年小成五年大成,三年基本再大的力气也打不过内功,即使你练不会也会悟到一些东西。都是实打实的干货。不是武馆那种商业模式,所以知道有人不多,只有行内的真正研究内功人才知道。四两拔千斤不是用力气、不是干杆原理、不是技巧擒拿、不是速度,是内功 只有一收一发这简单不用思考不用想,自然运气。
唯一的缺点公开只教防身部分,但攻击是和防身一样用法,暗指了攻用法。以武入道才是找到道的本源。
对于普通武术爱好者当你听到李和生三个字已经是找到门了。开启内功之路全新认知。
幼时聪颖夙慧,上学路上常拟老拳师之拳姿,仿之而惟妙惟肖,手眼身法步,有板有眼,俨然名家所传。时事戎潘继起,随之日寇入侵,国运乖戾,其虽难圆武学之梦,然凌云之志已铭刻于心。
李和生老六路搂膝噢步顾攀切搓按啥意思
是一种拳谱。李和生大师的老六路颇有自己的特色,如单鞭,加了下按的动作。李和生内功太极拳老六路的特点是杨健侯在杨家内部承传的传统套路,这套拳路能充分体现杨式太极拳独特的风范。
李和生的内功解密
李和生---内功有了体会 “有内功的人,出手动作小,非常轻陕,一下子就把你的腰给控制住了,把你的神经给控制住了,使你抵抗不了。这就是太极拳四两拨千斤、耄耋能御众的原因。”李和生说起了和朱怀元老师学拳的经历,“朱老师让我用意念支配动作,操练太极拳的单式,还传授了一些练习腰胯的方...
杨式太极拳现在的大师都有哪些人?有什么好的书籍推荐几本。
杨氏太极拳 正宗传人 当然是南付北崔——南付(付家三代,付钟文,付声远,付清泉),北崔(崔毅士),付钟文和崔毅士都是深得杨澄浦精髓的得意弟子!!
杨式太极拳老六路目前社会上有二人在传受——李和生、魏树人。两人有不...
而扬式太极拳老六路是内功太极拳,要求练拳与推手,都用第二系统的神、意、气的气势,支配身体的形式运动。李和生早年练形意拳术,后又练吴式太极拳和八卦掌,他在这些拳术上都有很高的造诣,1976年又拜杨式太极拳朱怀元老先生为师,是用朱怀元老师教练的杨式老六路拳架,结合传统的太极内功学的太极拳。
杨式太极拳40式身法要领
杨式太极拳40式身法要领介绍 身法要领一、百会顶 头为六阳之首,百脉之宗,周身之主,全身之纲领,人的五官七窍、四肢百骸,无不以此为向背。 虚灵顶劲,也叫“提顶”或者叫“顶头悬”,行拳走架时,身法是否稳定,颈椎是否松竖,背脊是否中正,眼法是否平准,呼吸是否顺畅,步法是否灵活,腰胯是否松沉,无不与头...
那里有真实的武功秘籍?
形骸何时留,垂老后天地。假借以合真,超脱离凡类。参透《洗髓经》,长生无尽期。无假不显真,真假浑无际。应作如是观,真与假不二。四大假合形,谁能分别此。凡圣同归篇第三 凡夫假作真,美衣为体饰,徒务他人观。美食日复日,人人皆如此。碌碌一身事,不暇计生死。总被名利牵,一朝神气散...
太极拳对腰的要求,你知道吗
汪老说:“腰不能塌”,“脚不要踩死”,“盘架子要用(手)腕子”,还特别强调意气的作用:“要明确,内气是领导者,主动力,外形姿势是被领导者,被动者,两者都是要受意的支配”(见刘金印《汪永泉授杨式太极拳语录与拳照》一书)。上面这段话正是对拳谱“意气君来骨肉臣”很好的诠释。结语 ...
怎样练出太极松沉劲
太极松沉劲方法如下;一、做动作时不许端肩膀,也就是做动作时最大限度地使肩膀保持自然站立时的高度放松状态。二、动作慢,运劲如抽丝,虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态(都不准使劲)。三、除了动作的特殊要求,一般情况下肘抬起的高度必须低于手腕(以手腕把手臂领起,如同有一根绳把...
阚映小儿: 一般冬季很多人都会比较喜欢待在室内,然后都会开启暖气享受舒适的温度,那么对于室内的这种供暖方式,我们就不得不说下暖气方面的问题了,那么冬季供暖应该要注...
偏关县14718739787: 恋爱中的人梦见好大的鱼在天上飞 ?
阚映小儿: 恋爱中的人梦见好大的鱼在天上飞,预示着你有些误会,宜早化解,否则难相聚.
偏关县14718739787: 我国在解放后一共发生了几次少数民族叛乱??解放后!在我国一些地方 ?
阚映小儿: 西藏,新疆,云南等西部最多,云南就有好几次大的叛乱,分别调动了相当数量的步兵和炮兵进行围困和炮击,解放军死伤过百,如果你到云南来就会有所了解,少有相关资料记载
偏关县14718739787: 试用期公司已没办入职手续不给工资可以吗 ?
阚映小儿: 劳动关系的正式建立是从你进入公司开始上班的时候算起的,所以即使试用期不办入职手续也会发放工资,否则公司属于违反《劳动合同法》规定的行为.【法律依据】《劳动合同法》第二十条,劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或者劳动合同约定工资的百分之八十,并不得低于用人单位所在地的最低工资标准.
偏关县14718739787: 未来之窗(关于未来之窗的简介) ?
阚映小儿: 1、 “未来之窗”国内知名青少年色彩家具品牌.2、代表了国内青少年色彩家具“时尚、色彩、自然、健康”的品牌理念.本文关于未来之窗的简介就讲解完毕,希望对大家有所帮助.
偏关县14718739787: 武汉电子医保凭证有什么作用 ?
阚映小儿: 领取自己的“电子身份”,不出门、不拿卡即可享受线上复诊购药、医保结算等便捷服务.武汉医保电子凭证如何购药:国家医保局、国家卫健委印发《关于推进新冠肺炎...
偏关县14718739787: 信用卡逾期起诉判决后多久执行 ?
阚映小儿: 信用卡逾期起诉判决后一般会在六个月内执行.根据《民事诉讼法》的相关规定:法院强制执行时一般是生效判决后6个月内结束,但中止执行的期间应当扣除.确有特殊...
偏关县14718739787: 国有土地使用权征收怎么补偿 ?
阚映小儿: 国有土地被征收应当补偿地上附着物和青苗费用.同时对于土地上的房屋,应当通过宅基地建房、提供安置房或者货币补偿等方式进行补偿.根据《土地管理法》第四十八...
偏关县14718739787: 父亲住过监狱对孩子有什么影响吗 ?
阚映小儿: 父亲住过监狱,对子女考公务员有影响,公务员考试政审,会查考生父母的档案.一般有下列情形之一的,属政审不合格:有反对四项基本原则言行的;有流氓、偷窃等不良行为,道德品质不好的;有犯罪嫌疑尚未查清的;直系血亲或对本人有较大影响的旁系血亲在境外、国外从事危害我国国家安全活动,本人与其划不清界限的;直系血亲中或对本人有较大影响的旁系血亲中有被判处死刑或者正在服刑的.法律依据《中华人民共和国公务员法》第二十六条 下列人员不得录用为公务员:(1)因犯罪受过刑事处罚的;(2)被开除中国共产党党籍的;(3)被开除公职的;(4)被依法列为失信联合惩戒对象的;(5)有法律规定不得录用为公务员的其他情形的.
偏关县14718739787: 本报(关于本报的简介) ?
阚映小儿: 1、 文书名.2、清代皇帝离京巡幸期间, 由内阁定期报送题本至行在时所用的文书,称为“本报”.本文关于本报的简介就讲解完毕,希望对大家有所帮助.