昨天第一次上芭蕾课，老师压脚背剧烈的疼，感觉被压伤了，现在脚背肿的，走路也一瘸一拐，不知道怎么办？
2. 如果脚背出现淤血、红肿或者发黑，这可能是内部受伤的迹象。有时候，也可能是拉伤了筋。
3. 根据你目前的情况，脚背受伤较为严重。建议你涂抹一些药物进行治疗。
4. 如果伤势过于严重，建议你及时就医，以获得更专业的治疗，这样更有保障。
昨天第一次上芭蕾课,老师压脚背剧烈的疼,感觉被压伤了,现在脚背肿的...
1. 通常情况下，不经常进行脚背训练的人脚背会比较硬。如果只是感到疼痛，那么这可能是正常的现象。2. 如果脚背出现淤血、红肿或者发黑，这可能是内部受伤的迹象。有时候，也可能是拉伤了筋。3. 根据你目前的情况，脚背受伤较为严重。建议你涂抹一些药物进行治疗。4. 如果伤势过于严重，建议你及时就医，...
大一芭蕾学习心得1000字
此外，选择芭蕾班和芭蕾老师也是有讲究的。以北京地区为例，北京舞蹈学院和中央芭蕾舞团都有非常专业的芭科老师教授业余芭蕾舞班;也会有一些健美中心开设芭蕾课程，不过需要问清楚是否是专业的芭科老师教，因为上课老师的基本功以及授课能力好不好是非常关键的。总之，在入门阶段初学者一定要在专业老师的指导...
上芭蕾课之前,应该怎样科学的热身?
在每节芭蕾课上课前热身环节是不可缺少的一个环节。但是课前的热身运动不单单是拉伸动作。热身运动可以提高自身温度，使身体每一块肌肉更加灵活，避免受伤。准备充分的热身运动也能提高你的表现。首先，先去热身，然后拉伸 做静态拉伸或保持拉伸动作三十秒钟是加强舒展性的一种方法。但是它只在你身体体温...
学芭蕾舞的好处和坏处
营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。培养艺术气质 在芭蕾课程中，老师会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色感和艺术氛围，养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。增加弹跳力与肺活量，增强体质 芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性，尤其是进展到跳跃练习和旋转...
宝宝学芭蕾舞的好处
宝宝学芭蕾舞的好处1 1、增强音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使...
学习芭蕾有什么好处?
1、可以增强对音乐的节奏感，提高全身性的协调能力。芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习亦可以安排不同的组舞、群舞，不仅使学员们感受到欢快活泼...
学习芭蕾舞应注意哪些?
形体芭蕾的基本要领：对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如：它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压...
孩子学芭蕾有哪些好处
孩子学芭蕾的好处 1、提高协调能力 芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习也可以安排不同的组舞、群舞，不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛，而且可以...
[求助]请问练习芭蕾舞要穿什么样的衣服
我不知道您的年龄和性别,所以也只能冒昧地给您一些大体建议了!一般上芭蕾课需要穿紧身衣,男孩子穿紧身连体服,女孩子最好是体操服配一条白色的大袜,脚下都需要穿软底舞蹈鞋。另外，女孩子头发应该盘起来以便做动作方便! 查看原帖>>
孩子无舞蹈基础,想学习芭蕾怎么样?
而孩子学习芭蕾，每周安排上一到两次课，每次课程1个小时左右，这个时长是完全不用担心孩子会变成八字脚或者变形的，反倒是坚持训练会让孩子们具有芭蕾的肌肉记忆，这种肌肉记忆会让孩子的体型修长、体态挺拔、姿态更优美。同时芭蕾训练也会强调正确的发力和肌肉力量的提高，尽最大可能防止运动损伤。三、芭蕾...
玉齐派君： 像我们专业练芭蕾的一般都不会去医院看,因为这种脚伤就算去看了也没时间休息每天都要练功. 这种伤回去热敷,但是肿了就要用冰敷! 然后,上课建议用三天的护腕,不要立足尖.
民丰县19257233457： 今天是去学芭蕾回来,我可以说是一瘸一拐拖着脚回来的、其实我本身是没有多累,,脚疼得要命,今天被压脚 - ？
玉齐派君： 其实不然 等你站的时间长了就习惯了 前几年在电子厂上班都是站着的 刚开始20分钟就受不了了 后来也是站了差不多一个月才习惯的 如果你坚持不住 买什么药都不行的 你想阿 你这边花钱买药那边还的跳舞 没有什么药是吃了就能马上病就好的吧 我是没见过 所以说还是坚持吧 祝你好运 加油
民丰县19257233457： 学舞蹈压脚背压的脚背酸痛怎么办?超急!!! 疼中 ~~~~~~ - ？
玉齐派君： 足关节包括踝关节,跗骨关节,跗跖关节,跖骨关节,跖趾关节和足趾关节.在人体运动中,只要是站立,无论做什么动作,都离不开足部各关节.尤其以踝关节为主,踝关节是人体负重的重要关节,而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用.如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状,例如:肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路.此类病人有些做X光检查也看不出,通过手法触诊,能探清病因.采用手法复位后,能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除.也是需要指出,如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳,容易反复扭伤和脱位,严重者合并创伤性关节性.找高手正骨复位就会好的.
民丰县19257233457： 芭蕾练脚背的时候总是感觉脚底抽筋,很疼,怎么回事? - ？
玉齐派君： 这是正常的现象,请不必惊慌,我本身也是一个学习拉丁舞,芭蕾的,这些呢我也曾经经历过,在压脚背的过程中其实也是在锻炼自己的脚.特别是做压脚背1.2号脚位时更是如此,可能当时会感觉不大,当第二天醒来的时候有时,脚会感觉到...
民丰县19257233457： 压脚背疼吗 - ？
玉齐派君： 刚开始会疼,压过后,早上起来会很酸,不过你每天坚持练习过一段时间后就会好了``你的身体就能适应了``
民丰县19257233457： 我今天练芭蕾舞基本功的时候老师给我压腿,但我老用手去碰,最后老师急了把我手给绑起来了 - ？
玉齐派君： 可以的 ,况且你是第一次练,练的时间久了就会好的.希望你不要灰心,加油!!望采纳,,谢谢
民丰县19257233457： 芭蕾舞怎么跳 - ？
玉齐派君： 学芭蕾一开始没有基础会有点困难,老师叫你劈横叉竖叉、下腰、压脚背挺痛苦的~ 刚学足尖时很容易受伤的~ 我不太建议看视频学,毕竟正规的跟着老师学,耳濡目染,针对性强~ 老师经常说,压腿练韧带不是芭蕾的精髓,真正难做到的是一...
民丰县19257233457： 怎样压脚背才最有效啊? - ？
玉齐派君： 以前上学的时候老师就说过,脚背不是压出来的,是绷出来的,其实脚背的确是很难压的地方,建议还是上芭蕾集训课的时候多注意脚背以及脚趾尖的感觉的延伸. 压脚背的方法有: 最简单的找人踩上;或者是手扶把杆绷脚立起,然后做蹲起,或下蹲后将脚背向前顶,多耗一会,艺术体操多用这种练法,但比较疼;还有就是多穿足尖鞋,立足尖也可以练脚背;还有如果有钢琴,把脚放在钢琴侧面的缝隙里,腿伸直;还有就是自己掰了,至少我觉得那样使不上劲
民丰县19257233457： 跳芭蕾舞要注意什么 - ？
玉齐派君： 首先,请做好吃苦和出汗的准备. 然后跳之前要活动开身体关节、拉拉韧带,避免受伤. 可以压压脚背,因为要想跳好芭蕾舞出脚时脚背要很漂亮才行. 再然后就是着重基础的把杆练习的一些内容,这一部分是纯基本功非常重要.
