如何克服幽闭恐惧症
1.社交恐怖症
主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作,并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。
具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖,脸红、出汗或行为笨拙、手足无措,怕引起别人的注意。
因此回避诱发焦虑的社交场景,不敢在餐馆与别人对坐吃饭,害怕与人近距离相处,尤其回避与别人谈话。
赤面恐怖是较常见的一种,患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝,怕成为人们耻笑的对象。
有的患者害怕看别人的眼睛,怕跟别人的视线相遇,称为对视恐怖。
2.特定的恐怖症
特定的恐怖症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶。儿童时期多发。
典型的特定恐怖是害怕动物(如蜘蛛、蛇)、自然环境(如风暴)、血、注射或高度特定的情境(如高处、密闭空间、飞行)。患者会因此而产生回避行为。
3.场所恐怖症
不仅害怕开放的空间,而且担心在人群聚集的地方难以很快离去,或无法求援而感到焦虑。
场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口,因此患者常回避这些情境,或需要家人、亲友陪同。
1.幽闭恐惧症(密闭空间恐惧症)是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种,患者害怕密闭或者拥挤的场所,因为担心这些场所会发生未知的恐惧,严重的甚至会出现焦虑和强迫症状,一旦离开这种环境,患者的生理和行为都会迅速恢复正常。
2.出现幽闭恐惧症的原因有很多,比如说成长经历、性格因素、心理压力等,不过幼年时期的创伤性经历跟幽闭恐惧症的关系很大。比如说幼年时期的不愉快经历,受到了心理伤害,出现了心理阴影,在成年后开始影响心理健康。
3.幽闭恐惧症的主要症状是在封闭空间出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗,严重时会出现窒息、昏眩、有濒死感等。
4.幽闭恐惧症患者在某些情况下,例如电梯、车厢或机舱内,可能发生恐慌症状,或者害怕会发生恐慌症状。反过来说,容易恐慌症状发作的人,通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌,他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样,幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。
幽闭恐惧症的治疗1:满灌法
这是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生 在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
在反复的恐惧刺激下,即使患者因焦虑紧张而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等植物性神经系统反应,患者最担心的可怕灾难却并没有发生,这样焦虑反应也就相应地消退了,恐惧症状自然也就慢慢消除了。
幽闭恐惧症的治疗2:系统脱敏法
这是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。
这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。比如可以把病人的恐惧程度进行分级。没有焦虑为0分,驾驶地铁列车在隧道里运行时最恐惧、最焦虑的时刻为100 分。然后将其分成几个等级,每一级代表不同程度的焦虑。
首先由医生带着患者从较低的等级开始训练,如走进地铁站,如何克服恐惧和焦虑;然后是走近驾驶室、进入驾驶室、启动地铁列车、地铁进入隧道等,一步一步地引导患者克服恐惧。对于病情严重的病人,可配合使用一些抗焦虑的药物。
幽闭恐惧症的治疗3:药物治疗法
幽闭恐惧症的主要治疗方法是心理治疗和药物治疗,两者相辅相成,缺一不可,由于上述两点讲的是心理治疗,所以药物治疗也是必不可少的;目前市场上治疗幽闭恐惧症的药物琳琅满目,到处都是,幽闭恐惧症患者及家属并不了解那种药物效果最好,副作用最小,所以经常选错治疗药物,加重病情,导致了严重的后果。
幽闭恐惧症治疗方法
在处于幽闭的空间里,幽闭恐惧症患者表现为极度恐惧、惊恐发作,出现濒死感、心跳加剧等。幽闭恐惧症的治疗方法包括以下几种:1、药物治疗:如抗焦虑药治疗,包括苯二氮卓类药物、SSRI类药物,需在精神科医生指导下完成;2、心理治疗:主要包括认知行为治疗,包括暴露治疗、对幽闭恐惧的认识,以及精神分析的...
幽闭空间恐惧症具体治疗
这种方法温和但治疗周期长,可能需要长时间的训练和耐心。最后,药物治疗也是一种补充手段。虽然心理治疗是主要治疗方式,但选择合适的药物对于缓解症状至关重要。目前市面上的药物众多,选择困难。经过临床验证,静神定恐剂作为一种纯中药制剂,疗效显著且无副作用,是治疗幽闭恐惧症的可靠选择。
幽闭恐惧症的治疗方法
幽闭恐惧症在恐惧症中较为常见,主要表现为患者在黑暗环境或多人乘坐电梯时,感觉憋闷、呼吸困难等,治疗方法包括:1、心理治疗:通过认知疗法使患者认识到在乘坐电梯或相应场合下不必产生害怕或过于担心等情绪,并从心理上给予患者鼓励,通过医生或熟悉的人陪伴患者,逐渐增加乘坐电梯的次数,使患者适应乘坐...
幽闭恐惧症怎么治疗?幽闭恐惧症可以痊愈吗?
幽闭恐惧症怎么治疗?幽闭恐惧症可以痊愈吗?下面就这个话题跟大家一起来谈论一下 1、目前心理医院正规治疗的方法是行为主义治疗的方法,这个方法就是一个循序渐进的方法,但是这个方法有一个弊端的患者需要长时间的治疗。2、还有一个就是满灌法,满灌法就是现场模拟患者恐惧的空间,让患者产生畏惧,然后...
什么是幽闭恐惧症
心理咨询能够帮助患者深入了解自己的恐惧模式,并提供应对策略。心理治疗中的系统脱敏疗法和认知行为疗法被广泛用于治疗幽闭恐惧症。同时,药物治疗如抗抑郁药和抗焦虑药也可以辅助缓解症状。重要的是,患者应该积极配合治疗,并在日常生活中逐步适应面对封闭空间的情境,逐步克服恐惧心理。总的来说,幽闭恐惧症...
如何克服幽闭恐惧症
大家肯定在电视里见过这样的情况,就是电视的主角进了电梯以后在电梯门关上的那一瞬间就开始变得不一样了,各种焦虑、恐怖等神情开始显现,其实这就是幽闭恐惧症。这种病症在大家的日常生孩中也是常常发生的,通常在人进入一个幽闭的环境之后就会诱发这种病,那么应该如何克服幽闭恐惧症呢?1.社交恐怖症...
幽闭恐惧症怎么治疗
幽闭恐惧症的医学说法应该是叫场所恐惧症,就是对于特殊的场所会引起焦虑发作,比方密闭地铁里或者飞机上或者洗手间,或者CT核磁检查室,这些密闭环境会诱发焦虑的发作。这种情况治疗与焦虑发作和焦虑障碍一样,按照抗焦虑治疗的手段进行改善。抗焦虑治疗两种办法,心理治疗和药物治疗:1、心理治疗针对场所恐惧...
幽闭症的治疗方式
幽闭恐惧症是可以治愈的,一般来说治疗的方式主要有精神分析、行为疗法与认知疗法。1.精神分析:用精神分析的疗法来分析患者幼年时期的创伤性经历,将创伤性经历从患者的潜意识中脱离出来,不要影响自己的意识。2.行为疗法:对于幽闭恐惧症的行为疗法可以进行系统脱敏与厌恶疗法。3.认知疗法:分析出自己对...
如何通过厌恶疗法和崩溃疗法治疗幽闭症?
对于幽闭恐惧症患者,长时间的隔离无疑会加剧内心的不安和困扰。首先,重要的是要明白,幽闭症并非疾病,你依然是一个完整的个体,与常人并无二致。 但这种感觉上的困扰确实可能侵蚀你的日常生活,使你对封闭空间产生强烈不安。治疗幽闭恐惧症的有效策略包括厌恶疗法和崩溃疗法。 具体来说,就是要主动去...
如何有效地缓解幽闭恐惧症
如果只是偶发,那么可以不同特别介意。如果你感觉特别严重,或者影响了你的日常生活。那么建议考虑心理咨询,使用行为治疗的方法可以治愈。如果你想要自己控制一下,可以尝试先练习呼吸放松。用缓慢深长的呼吸让自己全身放松下来。多练习一阵,直到自己的紧张情绪可以经由呼吸放松下来。然后你可以找一个安全的...
犹范涩肠: 每个人一生中都会遇到很多问题,无论是生理问题还是心理问题亦或是生活中的问题.那么克服各种问题的方法答案、解决方式又存在很多,当然没有做不到只有想不到,在某种角度来说一定是绝对的,就是没有解决不了的问题.那么克服右臂空间恐惧症最有效的办法就是找心理咨询师,没有之一,因为每个人都不一样,只有了解了你的情况才可以对你进行帮助
水磨沟区17345011884: 如何克服幽闭空间恐惧症 - ?
犹范涩肠: ,找一个你觉得安全的人.和她一起克服
水磨沟区17345011884: 幽闭恐惧症怎么克服? - ?
犹范涩肠: 身上带一样你非常喜欢的公仔或偶像的图片,会管点用,因为会感觉自己不是一个人,我小时候就是的,呵呵时间久了随着心理的成熟现在已经消失了
水磨沟区17345011884: 幽闭综合症怎么克服? - ?
犹范涩肠: 无论遇到什么问题,都不要强求太多; 如果是情感问题,只需要好好的珍惜对方; 如果是学业问题,只需要坚持努力学习,什么都不要多想,好好干就对了. 有句话是这样说的,如果你不想做一件事,那么你可能找到一千甚至一万个理由去推...
水磨沟区17345011884: 我有幽闭恐惧证怎么办啊 - ?
犹范涩肠: 幽闭恐惧症的成因是复杂的,可能是某一具体的原因也可能有不止一种原因,目前对此尚无权威解释.不过其可能的成因包括社会心理因素、遗传及性格因素和生物学因素等.比如过分的严厉或教条化的...