这9个影响健康的冷知识你知道吗？
如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，此类状况甚至运动后也没缓解，那就要小心了。这很可能是由身体缺水引起的。美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害。人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会影响脊椎的支撑力，导致全身性的轻微疼痛和不适。研究发现，当大量饮水，充分补充体内水分后，很多人的慢性疲劳综合征、背痛、头痛、偏头痛、类风湿性关节炎疼痛、颈痛、肌肉痛、关节痛等症状都减轻了。
2. 感冒期间不宜大量饮水
感冒时，人们通常被建议多喝水，但最新的研究显示，感冒期间大量饮水可能导致体内流失钠，引致体内机能紊乱，反而减慢感冒的康复速度。此外，感冒和发烧时也不宜大量进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质，加快康复速度。想感冒好得快，最好少量多餐，或者用一杯温水冲泡1片1000毫克的水溶性维他命C片。
3. 缺乏阳光可能影响身材
大S为了维持自己白皙的肌肤，尽量不在有太阳的时候出门，皮肤白了，但身材还是不够理想，不晒太阳居然也是肥胖的原因之一。日本的科学家发现，人体细胞中含有一种名为BMAL1的蛋白质，体内含有这种蛋白质越多，储存脂肪的能力就会越强。BMAL1于晚上会增加，当接触到早上的阳光时就会减少，以维持人体生理时钟的需要。如果你想减肥，但苦战多时却无结果，清晨早点起床晒晒太阳，可能会有意想不到的收获。
4. 失眠后不宜补觉
失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的睡眠时间内，其他时间再怎样补眠也是无用。根据专家的意见是，如果前一晚睡得不好，第二天不需要日间长时间补眠，反而应该继续日常活动，这样晚间自然会沉睡，睡眠质量更好，得到充分休息。
5. 站立比走路更耗费体力
站立时，双腿一直承受身体的重量，两只脚都不能放松；反而走路却可以让双腿轮流放松。下次当你等待别人时，可以尝试来回踱步，会比站立较轻松。如果你想就减肥的话，也可以利用好这段时间，以标准姿势站立，也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。
6. 食醋、糖水可催眠
有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
7. 益生菌能缓解高血压
最新研究表明：食用益生菌能够有效帮助缓解高血压症状，这些益生菌可通过酸奶或某些营养品补充获得。益生菌的保护效果对于基线高血压人群最为显著，并且补充多种益生菌的降压效果比补充单一细菌更好。长时间摄入一定量的益生菌是降压的关键，当具有规律性的食用益生菌时，就会有有助于降低血压，维持血压在一个正常的范围。
8. 失眠可能是因为缺乏运动
情绪焦虑是失眠的常见原因，但除此之外，缺少运动也是造成女性失眠的重要原因。白天运动量少，体能消耗少，夜晚就会难以入睡。由于女人天性“爱静不爱动”，所以因为运动的缺乏而造成失眠的比例比男性大的多。近期西北大学一项睡眠研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立竿见影。失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，这通常需要2—4个月才能有明显的效果。
9. 热水泡双手可治偏头痛
头痛难忍时，可试着把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。
这9个影响健康的冷知识你知道吗?
2. 感冒期间不宜大量饮水 感冒时，人们通常被建议多喝水，但最新的研究显示，感冒期间大量饮水可能导致体内流失钠，引致体内机能紊乱，反而减慢感冒的康复速度。此外，感冒和发烧时也不宜大量进食，因为饥饿感可以令身体大量产生对抗急性细菌的物质，加快康复速度。想感冒好得快，最好少量多餐，或者用一杯温...
人类的身体有哪些不为人知的冷知识
8,人脑有250万个G的存储量,脑子是塞不满的。9,脚指甲比手指甲生长快4倍,手指中,中指甲又是最快的。10,男人每天掉40根毛发,女人每天掉70根。11,一滴血液一天要走20000公里。12,一个人一天产生30-60万个死皮,家里的灰尘远远没有掉下来的死皮多。13,耳朵和鼻子一直在生长,只是肉眼发现不了,只有眼睛的尺寸...
关于大脑的9个冷知识 如何保护脑健康
睡眠与阿尔茨海默病：睡眠能清除大脑中可能导致痴呆的物质，熬夜会增加患病风险。大脑自我修剪：成人大脑会定期修剪无用突触，保持大脑的灵活性。脑内液体的作用：脑脊液保护大脑，提供营养并清除代谢废物，保持大脑正常运作。大脑脂肪的奥秘：富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如橄榄油和鱼类，对大脑健康有益。大小...
心理9“毛病危害身体健康
九大心理陋习威胁你的健康。第一，永远追求完美超人的标准和过高的期望会让幸福高不可攀。想想“完美”的代价，及时告诉自己，你只要做到最好就好。太在意别人的看法。总觉得别人针对自己，会让自己胆怯。其实别人真的不太在乎你做了什么。只有把注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心，过上轻松的...
健康提醒:日常9大“杀手”降低免疫力
郑州新郑国际机场可能是本次受大雪影响最大的地方，因部分航班延误，导致2000多人滞留机场。乘客急切需要登机返程，但机场跑道不具备起降条件，虽然机场方面和航空公司多方努力，但仍无法满足乘客的需求。尽管机场工作人员辛苦保障乘客出行，可因信息发布不到位，不能得到乘客的理解，导致双方发生冲突。乘客遭遇 ...
你知道的最冷的冷知识是什么
8. 土豆不是蔬菜，而是世界第四大粮食作物。它的茎叶含有毒素，土豆本身也含有一定的毒素，但未发芽时含量不足以对身体造成影响。9. 不存在所谓的“营养高汤”。营养主要在肉里，汤中的营养成分非常有限。10. 洗澡时感觉歌声好听是因为浴室环境使声带放松，水蒸汽还能润喉，让声音更加悦耳。11. 下雨天...
女生必看的90条生理冷知识
1.情绪不畅会导致胃病。2.夏季多食苦味有益健康。3.多喝水可以防肾结石。4.健身前热身活动很重要。5.运动损伤应该冷处理。6.运动后喝杯牛奶。7.睡眠充足才有益健康。8.手机贴膜会伤害眼睛。9.午睡有利于预防冠心病。10.不宜用沸水煎中药。11.服中药不要加糖。12.不能用95%的酒精消毒。13.日照...
两性健康 九种错误性观念影响健康
9. 更年期后的性活动 男女到了更年期，随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止。国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3\/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有3\/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人...
你知道的人体冷知识?
4、人吃太饱听力会变差。5、手指甲的生长速度是脚趾甲的4倍。大拇指的指甲长得最慢，中指指甲长得最快。6、你的胃每两周就得长出一层新的黏液，否则它会自我消化。7、成年人每天平均要产生一公升左右的口水，具体数量取决于你吃多少食物 8、人类胚胎在三个月大时就有指纹了。9、小孩子的骨头...
比较污的冷知识
比较污的冷知识1 1、震动棒原本有着别的用途 震动棒在19世纪被发明出来的时候，原本是被用来减轻癔症的。然而现在，我不建议你拿走某位姑娘的震动棒看看她是否会陷入癔症之中，这太危险了。2、精子比例及生命力 健康成年男性的一茶匙精液中含有3亿个精子。然而，只有一个胜利者能够让女性的卵子受精...
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