哪些食物清爽不油腻，非常好吃，道道光盘呢？
第一道、素拼
徐州人喝小酒不可或缺的一道下酒小菜，每一个酒楼都拼得风格迥异。能是青瓜、豆腐皮、素火腿和花生拼一盘，能是黑木耳、苦菊、黄瓜菜、花生仁拼一盘，总而言之只要是蔬菜水果都可以随意拼。今天我们点这道素拼要用腐衣、素火腿、人工合成鹿角、香莱、长豆角、花生仁、金针菜，添加蒜末、白醋、芝麻油、白胡椒粉等调料拌凉菜成的，脆响可口。
第二道、蒸菜
同是徐州的招牌菜，不论是长豆角、马铃薯、红萝卜，或是苦菊、芹菜叶子，裹上面粉蒸一蒸，用蒜末、白醋、芝麻油、油辣椒拌一拌，即是正餐也是菜，特美味。今天我们点这道蒸菜要用卷心菜、苦菊、长茄子、红萝卜混和蒸的，最终还加了一勺生命拌酱老干妈，但是似乎没有作出真真正正的水准，吃起来有一些黏，全当正餐吃完。
第三道、大席家常菜
我比较喜欢吃小炒菜，这道菜也是为无肉不欢的儿子点，大席家常菜其实跟素拼类似，几种蔬菜水果炒在一起，搭配一些肉片。点了一份烙馍，孩子就拿烙馍卷菜吃，这道菜一瞬间光碟。
第四道、鸡蛋番茄疙瘩汤
在徐州，姥姥或是外婆带大的孩子，疙瘩汤肯定没少喝。之前不会做饭的情况下，家婆给孩子做疙瘩汤，我总是担心死面的小疙瘩，孩子不容易消化，其实做得好喝的疙瘩汤对于孩子的胃肠而言还是有益的，西红柿汤内搭更具胃口，添加生鸡蛋更为营养成分。
拌出天然珍珠一样小疙瘩还是需要技巧的，不可以把冷水倒入小麦面粉中来拌和，那样搅出来的面疙瘩汤较硬，我们可以把自来水龙头调到最少，让水一滴一滴滴进小麦面粉中，边滴边用筷子拌和，这样做出来的面疙瘩汤绵软好消化。这道疙瘩汤太钟爱了，连喝二碗！素拼、蒸菜、疙瘩汤全是12元钱一份，大席家常菜18元一份，加上啤洒、餐具的费用一共花掉了60元，平均20元。相比汤菜、大菜，这样的小烧菜、凉菜反倒不容易剩余过多，基本上光碟，一点儿也不消耗。大家认为贵不贵呢？
进厂西兰花，清炒豆角，香菇油菜，凉拌豆芽，干煸四季豆，这些食物清爽不油腻特别好吃。
比如有麻婆豆腐，还有蚂蚁上菜以及夫妻肺片，还有拌凉菜以及冷豆腐，这些都是特别好吃，比较解暑。
我觉得凉拌金针菇是比较好吃的，就是往里面加上芝麻酱花生酱，老干妈以及酱油和生抽。
清爽不油腻,酸辣开胃很好吃的食物有哪些?
下面我们就来探讨一碗面，鲜面条真的是生活当中尤其常见的食物了，家家的作法都不一样，能是炒面，还可以是牛肉羹，还包括凉面，是炒面……前几日吃完重庆重庆小面，香辣健脾开胃，接着又品尝了热干面，麻辣爽口，今日我来做挂面汤，可口清爽不油腻。挂面汤比较合适眼下的时节，天气转凉，早上来一碗热...
哪些食物清爽入味不油腻,超健康,几分钟就出锅呢?
（3）底锅留油爆香蒜泥，放入黄瓜煸炒变松，再放入炒过的生鸡蛋一起煸炒。（4）调料：再加入适量食用盐、陈醋、白糖、调料，走红炒匀。（5）熄火起锅摆入盘内就可以，做法简单营养美味，好吃又下饭菜，老少咸宜！肉沫角瓜1、提前准备食物：角瓜、食用盐、郫县豆瓣酱、生抽酱油、耗油、里脊、白糖、...
口感好清爽又开胃,吃着放心的食物有哪些?
菠菜焯水时应先放入根处和茎干绰水，再放入叶片位置绰水，那样的好处是，叶片绰水不容易太过，不过于软烂，叶片和茎干成熟情况一致。西兰花吃起脆爽。把西兰花切割成寸段，放到盆中，放入蒜泥。锅中添加适量油，加温至起烟，随后熄火，把油的温度降一下，放入干辣椒段炸香，用的都是花生油，要烧...
简单一做,香嫩又下饭,美味不油腻的食物有哪些?
耗油茄子在日常生活当中，长茄子是常见的食物，都是操作起来更方便食材，长茄子能够烹饪的方式许多，焖，蒸，炒，都很好吃，不过很多人做长茄子总会觉得太油腻，只要我们每天做一步，长茄子就能做到美味清爽不油腻，今天做的长茄子简易快手视频，而且鲜嫩爽滑清爽不油腻，一定要试试看。【制做原材料】：...
无油烟,蒸一蒸就上桌,清爽不油腻,做法简单的食物有哪些?
2.干木耳自来水涨发，香菇切成片。3.辣椒去籽，切片。4.锅里放水烧开了，水里加少许食用盐，黑木耳、香菇各自绰水。5.菜锅热，加少许油，随后倒进焯好一点的黑木耳和香菇，放进盐和素耗油。倒进辣椒块煸炒。水淀粉勾芡就可以。干锅土豆溜肥肠食物：肥肠500g，黄心土豆300g，青线椒30g，红美人椒...
哪些食物清爽不油腻,非常好吃,道道光盘呢?
今天我们点这道蒸菜要用卷心菜、苦菊、长茄子、红萝卜混和蒸的，最终还加了一勺生命拌酱老干妈，但是似乎没有作出真真正正的水准，吃起来有一些黏，全当正餐吃完。第三道、大席家常菜我比较喜欢吃小炒菜，这道菜也是为无肉不欢的儿子点，大席家常菜其实跟素拼类似，几种蔬菜水果炒在一起，搭配一些...
...好吃不油腻,下酒又下饭,简单上桌快的美食有哪些?
辣椒炒鸡蛋食物：朝天椒3个；生鸡蛋2个；盐适量。作法：1.朝天椒清洗，沥干水分份，去籽，切割成丝，放进菜盘中备用。2.鸡蛋打散，加少许盐，拌匀。3.锅中加点油，烧开，将生鸡蛋下锅，用铁铲将鸡蛋黄划散。麻辣牛杂汤食物：毛肚，牛肺，牛心等；姜；蒜，蒜叶；辣椒干，小辣椒；调味品：油，盐...
哪几道好吃的待客菜,清爽不油腻,营养搭配,全家老小都爱吃呢?
3、菜锅热下生姜片鱼浆，干辣椒段，野山椒进行爆香，转走红，下鸡珍煸炒掉色（腌渍时倘若盐加了较少的话此时就可以加一点盐）。参与泡藕带煸炒30秒（泡藕带一般都有盐，所以千万不要再放盐了），参与冬茹，味精炒匀出锅摆盘。杏鲍菇炒肉片食物：猪里脊200克，香菇1个、朝天椒1个，蒜黄1根，...
蔬菜煎饼子怎样做,15分钟就能烙一锅,清香可口,还不油腻呢?
那时候，每家每户吃粗粮，精粮便是大米和面粉太少。一般都存着年或逢年过节打牙祭了。那个时候的特色美食就是比，谁家的窝头煮的又细又高又薄，不粘牙便是大神了。每一个时代的发展特色美食都是不同的代表和味道了。并且口味口味淡清爽不油腻，健脾养胃多吃面食。面点营养好，吸收消化也罢。茼蒿菜...
卷心菜炒肉怎么做:营养滋补,吃起来很清爽,而且不油腻
美味的食物，真是让人心情愉快，大家好，又到了美食的咨询时间了。今天，小编为大家带来了这道香味浓郁的美味佳肴，它的名字叫做包菜炒肉。冬天到了，我们应该多吃蔬菜补充身体和能量，这也才能驱寒。但不能吃得太油腻，油腻的菜会影响我们的食欲。天气一冷，很多人的胃口就会不好，那么这时我们可以...
征元当飞： 清淡的食物有很多,比如:各种时令蔬菜、各种瓜果、豆制品等.清淡食物,清,就是清爽,不要过于油腻;淡,就是口味淡,不要放过多的盐.世界卫生组织建议,健康成年人每日盐的摄入量的上限由以前的6克降为5克.但如果在烹调中完全...
西市区19525936545： 有何清淡食品?？
征元当飞： 清淡的食物,如绿叶蔬菜类,油菜、菠菜等;块茎瓜果类,西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等,它们既可做菜,又可顶饭;还有豆类食品,如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等,它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪,对人体健康有好处 至于楼主上火,应该注意一下几方面 (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物. (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发. (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情. 祝健康
西市区19525936545： 好吃的清淡的食物有哪些?？
征元当飞： 蔬菜瓜果类,如芹菜、豆芽、海带、西瓜、冬瓜等
西市区19525936545： 吃什么食物 比较 清淡 - ？
征元当飞： 希望可以帮到您: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等. 蔬菜--白扁豆、绿豆、苦瓜、冬瓜、节瓜、地瓜、菜瓜、黄瓜、瓠子、丝瓜、菱角、番茄、苋菜、生姜、大蒜、草菇...
西市区19525936545： 什么好吃?不油腻,恬淡适宜?清凉爽口?？
征元当飞： 当然是水果啦!夏天不想吃饭就吃水果喝酸奶吧实在不行就到超市买芝麻糊豆浆粉冲着喝,这些对女生都非常好~
西市区19525936545： 到夏天了,该吃点什么呢??让人没有腻的感觉呢??清爽可口的食物!!？
征元当飞： 西瓜 冰淇淋 绿豆汤
西市区19525936545： 什么水果甜而不腻 吃多少都不腻 很清爽 - ？
征元当飞： 十二寸:代表一年12个月都甜蜜; 好利来不错,一百多块,最好能买到168元的,吉利,一路发; 建议买水果的,一是水果的好吃,二是买水果蛋糕一般就不会有人用来“打仗”,三是水果代表甜蜜,跟奶油不一样,水果是甜而不腻. 36岁,属兔的,建议可以在蛋糕上做些胡萝卜、青草类的东西,看上去清爽而且显得你更有心.
西市区19525936545： 解油腻的食品有哪些? - ？
征元当飞： 油是酸性食品,吃多了容易腻, 吃碱性食品就可以解了, 肉食是酸性的.蔬菜是碱性的. 请参考: 〈酸性食品与碱性食品〉 在营养学上,一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类.食品的酸碱性与其本身的PH值无关(味道是酸的食品不...
西市区19525936545： 清淡食物指哪些 - ？
征元当飞： 就是不要太油腻的那种、 像油炸类的食物、辛辣刺激(酒、辣椒……)的食物就不应该吃. 清淡类的么:应该就是粥之类的吧! 还有要以素食为主,其中主要多进食膳食纤维,少进食糖类食品如面、米等
