天热没胃口可以试试哪些家常凉拌菜，爽口开胃，一夏天都吃不腻？

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自制的凉菜烹饪简单，开胃美味。它们比桌上的大鱼和肉更受欢迎。他们整个夏天都吃得很饱。它们与您共享。收集你喜欢的东西，为你的家人制作！

凉拌牛肉

【材料】：牛里脊250克，黄瓜1根，青椒1根，小米椒2根，盐少许，生酱油3汤匙，醋半茶匙，辣椒油1汤匙，蒜茸半茶匙，糖少许，白芝麻1茶匙，生面粉适量

[方法]：1。将牛里脊洗净，切成约2厘米厚的肉片，加入少许盐，用料酒腌10分钟。

2、在砧板上撒上适量的玉米粉，将腌制好的牛肉片蘸上玉米粉，放在上面，用擀面杖打至肉片变大变薄，将黄瓜片洗净，折成薄片放在盘子上。

3、再加一份酱汁。在碗中加入3汤匙生酱油、半茶匙醋、1茶匙辣椒油、半茶匙大蒜、少许糖、1茶匙白芝麻和2茶匙原味汤。

4、往锅里倒入适量水，加入洋葱、姜和适量盐。煮沸后，将加工好的肉片逐一放入锅中。当肉片变色时，你可以把它们拿出来，放在盘子上，然后倒入调整后的果汁。

凉拌黑木耳

【材料】：黑木耳30g，青椒1支，小米辣椒2支，大蒜1瓣，花生油1汤匙，酱油3汤匙，醋1茶匙，糖1茶匙，香菜适量

[方法]：1。木耳预先用冷水浸泡，清洗后撕成小块。

2、往锅里加水适量。煮沸后，将浸泡过的黑木耳放入锅中。煮沸2分钟后，取出放在冷开水中一段时间。

3、青椒洗净，切成厚丝。把小米椒切成丝。大蒜去皮，切成蒜茸。

4、将青椒丝、红椒丝和大蒜粉放入碗中，加入1汤匙热花生油，搅动调味料，加入3汤匙生酱油、1茶匙醋和1茶匙白砂糖，拌匀，酱汁即成。

5、取出过冷的黑木耳，放入碗中沥干。倒入混合好的果汁，搅拌均匀。撒上切碎的芫荽。

凉拌菠菜

【材料】：菠菜1份、胡萝卜1/2份、金针菇1份、生酱油2茶匙、蚝油1茶匙、醋2茶匙、糖1茶匙、白芝麻1茶匙、小米辣椒1茶匙、辣椒粉1茶匙、蒜粉1茶匙，加适量油

[方法]：1。把菠菜的老叶子和根去掉，清洗干净，用沸水烫一下，去掉并沥干。除去金针菇的根，将其打碎并清洗。用同样的方法，把胡萝卜烫一下，取出。将胡萝卜去皮并清洗干净，将其擦成丝，然后在水中漂白。

2、准备一碗冷酱汁，加入1茶匙蒜茸、1茶匙白芝麻、1茶匙胡椒粉、1茶匙小米胡椒，将热油倒入碗中以刺激味道，加入2茶匙生酱油、1茶匙蚝油、2茶匙醋、1茶匙糖，然后加入芫荽碎充分搅拌。

3、把焯水的菠菜，金针菇，胡萝卜放入容器中，倒入凉拌汁充分拌匀，让食材都沾上凉拌汁就可以了。

拍黄瓜、拌拉皮。拍黄瓜是最适合夏天吃的凉菜了，清淡爽口开胃解腻。在吃不下东西的时候，吃一碗麻酱拌拉皮，开胃又美味，太香了。

简单拍黄瓜和小葱拌豆腐，都是夏天的爽口开胃的，天热时久吃不腻的凉拌菜。

我认为你可以选择凉拌黄瓜或者是凉拌海带丝，这些都是不错的选择，也非常适合在夏天吃，比如说凉拌黄瓜，你可以先把黄瓜洗净，然后拍碎拍碎之后放入一个盘子里面放入葱姜蒜酱油，生抽盐，辣椒等等。

凉拌黄瓜,凉拌苦菜,味道都是非常不错的,是不会吃腻的。

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旅顺口区19395584420： 夏天有什么好吃的凉拌菜? - ？
荤建心律： 比较适合做凉拌菜的有黄瓜、大白菜心、卷心菜、海带、莴笋、胡萝卜、茄子泥、土豆菜花、西红柿、花生、菠菜、苦瓜、木耳、银耳、金针菇、芹菜、莲藕、菜心、绿豆芽、黄豆芽. 配料的有芝麻、醋、蒜汁、盐、胡椒粉,鸡精、味精.糖辣...

旅顺口区19395584420： 现在夏天有什么简单易做又好吃的凉拌菜? - ？
荤建心律： 1、拌葱头原料: 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 制法: 将葱头剥去老皮洗净,直刀切成片,再改刀切成粗丝或小块;辣椒直刀切成丝共装盘内,然后拌上精盐、酱油、陈醋,最后滴上香油,搅拌匀即好. 特...

旅顺口区19395584420： 天气太热,一个人不想煮饭,又没有胃口,吃什么即营养又开胃？
荤建心律： 夏日消暑拌凉菜 : 夏天,吃凉拌菜可消暑开胃,促进食欲.凉拌蜇头.凉拌腰片.凉拌茄子 凉拌三丝 消暑”汤水,广州人如数家珍,“冬瓜骨头汤”、“苦瓜排骨汤”、“西瓜汁”、“绿豆汤”等等.水果沙拉很可口呀! 1\冰白玉水果沙拉 ...

旅顺口区19395584420： 夏天、吃什么菜好呢?胃口啊没有 - ？
荤建心律： 夏天,不想做油腻腻得菜,做点又清淡又方便的. 1,夏天苦瓜拌银耳.苦瓜对糖尿病病人有益,还减肥,还补充VC,挺好吃的; 2,可以做凉拌窝笋, 凉拌黄瓜配木尔,浇香油,盐,白醋, 还有辣味猪肉酱,动手试试吧. 4,来一盘大丰收 (西...

旅顺口区19395584420： 夏天有甚么简单的凉拌菜可以做 - ？
荤建心律： 首先凉拌黄瓜的几种做法第1个蒜泥拍黄瓜最简单大蒜2瓣捣成蒜泥黄瓜皮嫩的带皮洗干净用刀拍破然后切成块将蒜泥醋盐鸡精香油倒在黄瓜上搅拌均匀喜欢吃辣的可以加点辣椒油第2个姜醋瓜丝黄瓜去皮籽老去籽切成丝生姜3片切细丝干红辣椒1...

旅顺口区19395584420： 夏天有哪些凉拌菜可以解暑?如何做凉拌菜?? - ？
荤建心律： 夏日里天气闷热,很影响胃口,通常的家常菜都难勾起食欲,而凉拌菜就成了夏日里很好的一个选择了.凉拌菜有很多好处,一是开胃可口,即使在夏日闷热的天气下也能增进食欲;二是制作简单,把各式食材混乱搅拌一下就可以食用. 今天这个青瓜乱拌肥猪耳,用的食材是新鲜的青瓜一根,以及从凉菜店买来的猪耳若干两.做法更是非常简单,把青瓜洗干净,切成细条状,之所以切成这样,一是好看,二是容易搅拌均匀,到时可以充分吸收猪耳的油汁,使得整个菜不那么肥腻.猪耳,在凉菜店里就已经切好的了,而且是用了特制的配料,里面有辣椒、豆豉等,所以很有口感. 这样有素有肉的凉菜,既清凉又可口,当然就是一个不错的夏日开胃凉菜了~~~(

旅顺口区19395584420： 夏天食欲不振 吃什么食品最开胃 - ？
荤建心律： 夏季由天气温较高,天气炎热,所以人们的胃口也不是太好,常常吃不下,那么夏天吃什么开胃呢?来看看专家的建议. 让杂豆粥“唱主角”,不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,确实有减肥效果. 动物性食品相对少一些...

旅顺口区19395584420： 最近天热了开始,胃口很差,有什么菜推荐下啊?？
荤建心律： 进餐的时候可以把时间推迟点,长时间油腻的胃口了话, 在夏天喝粥是不错的选择 清单 很可口, 还有在进餐的时候来个凉拌黄瓜 加点醋 增加胃口 也很不错的 去试试看吧!

旅顺口区19395584420： 夏天有哪些菜可以凉拌? - ？
荤建心律： 夏天有很多菜可以凉拌,比如黄瓜,西红柿,紫甘蓝,生菜,豆芽,土豆等.下面简单介绍两种凉拌菜的做法.一、凉拌黄瓜 材料 黄瓜1根,蒜头3颗,红辣椒2个,凉拌醋小半碗,酱油2勺,鸡精少许 做法1、黄瓜洗净,擦掉外皮的扎手的小刺...

旅顺口区19395584420： 推荐一些适合夏天吃的饭菜的做法吧 - ？
荤建心律： 蒜拌小黄瓜 材料:小黄瓜,红辣椒,大蒜 调味料:盐,糖,醋各一大汤匙 做法: 1、大蒜去皮,红辣椒去蒂,洗净,切末. 2、小黄瓜洗净,对半切开,再切成段,并用刀背轻拍,放入碗中加调味料拌匀,腌3分钟. 3、在腌好的小黄瓜碗中放...