患上躁郁症，如何才能让生活回到正轨？

~ 抑郁证患者情绪低沉，有厌世感，严重的想自杀，我同事就是在床头上吊的。患者除服药外，主要是亲人陪伴，多聊天，多关爱，多给温暖，体力许可的话，陪同逛街或 旅游 ，或陪着一起做轻微劳动，作息要规律，千万不能把他（她）一人凉在家里。

你好！

首先，你要知道，躁郁症是能够治愈的，但是躁郁症治疗是比较复杂的，周期不确定。

躁郁症有两个不同的临床相，一个躁狂相，一个抑郁相。两者治疗的方法是不同的。躁狂时要用情绪稳定剂和抗精神病药控制兴奋、激越的症状。抑郁时，要适当使用一些单通道抗抑郁药，改善病人情绪。

药量调整合理，病人的临床症状是可以完全消失的，没有任何残留的症状，他的生活工作完全可以恢复到正常的轨道上去。

临床治愈，一般来说第一次发病，就在4-6周就可以治愈。然后再巩固两三个月，就可以恢复如初，让生活回到正轨了。

当然，每个人都有一定差异，有的需要多一两个月才能彻底好，有的人不需要非得两三个月，也有可能提前好。这个届时要依据自身的感受和医生的综合测试判断。

希望以上回答能够帮到你。

我是 健康 必知杜主任，欢迎关注。

躁郁症，跟生活环境有关，跟思想压力有关，跟各人心胸有关。这种症状再发展下去就抑郁、神经分裂，就要住进神经病医院了。

怎么才能生活到正规？一是要看患者的病根，也就是患病原因，从根本上解决问题。二是要改变一下生活环境或方式，减少环境影响。三是要开阔心胸，加强锻炼，多参加集体活动，尽量少的时间自己一个人待在家里，努力培养一些兴趣爱好，分散注意力。四是要看淡，把什么事情都看的淡一点，即便是失去了，相信通过努力还会再有，不要捉住不放，学会放下，心情就会坦然。

在 社会 快速发展的今天，生活水平的提高和物质的需求量太大。造成人们精神上的恍惚，有的人是上族工作中的压力，时间长大就成了自然，久而久之，你脑子里里的这很神经长时间处于蹦紧的壮态。在这样的情况下有些人就出现了遇到事情就急躁，紧张，有时还恐惧，郁闷等现象的发生，慢慢的就患上了躁郁症。

如果我们患上了躁郁症，应该怎么办？第一如果是生活在农村里的患上了躁郁症，应该找到是什么原因，导致了出现了病情。如果是在村里做买卖的，

就要有一个好的心态，好的经营理念和方法，在日常生活中不能操之过急，遇到事要沉着冷静，稳扎稳打，要学会用平稳冷静的心态来对待面前的人和事。要弄清现所处的消费人群是什么样的心态。要抓住他们的消费心理。一定要做到一不变应万变，知己知彼才能百战百胜。只有这样你慢慢习惯成自然了时间长了你才能走出误区，转入你的正常生活中来。

第二企业事业单位上班的人，患上躁郁症，多数是压力大的原因。那么就要学会减压，利用休班时间找一个开心的地方去爬山玩水，或者是在寂静的大山上高声大喊把你工作中的压力全部释放出来。再是找个知已的好友来家里简单的喝上几杯小酒，让所有的压力与烦恼都抛到脑后。爱好打球，骑车，驾车的出来锻炼一下身体等等，让压力在所有的快乐与爱好当中消失。

以上这些都是物理疗法，如果在病情特别重的情况下，还要去看一下医生，让医生给你一个合理的建议或者是用药物治疗。

无论用什么方法，都要有一个好的心态，加强锻炼稳定情绪，不能过于急动，慢慢的让自己在回到正常的生活中去

普通人都有正常的情绪波动，有一段时间的情绪可能会很兴奋，做任何事情都精力旺盛；但有一段时间的情绪就会比较低落，这一般都是属于正常的情绪的波动。但这种情绪波动过于激烈，会让别人也觉得是个问题；

另外，还会影响工作学习。躁郁症的病人躁狂的时候，可以做很多事情，甚至会去干扰别人，比如半夜给别人打电话；躁郁症的病人抑郁的时候，他不会出门，很多事情也都做不了，自我价值感也会降低。

转移注意力 出去走走吧

最好放松下心情，别太压抑自己，压抑到极点不好，就像弦，太紧了容易断掉。

人生总有许多无奈，无奈到无可奈何的地步，明明不喜欢，却又没办法。

多和家人沟通，向他们倾诉你的痛苦，即使这样会让他们难过，总好过你一个人默默承受要好，他们的悲伤、难过、痛苦转化而来的对你的关心，会让你好受很多。虽然这么做不好，但似乎，也没什么其他办法了

其实每一个人都有抑郁的表现，严重一些的症状称之为抑郁症。抑郁的人要做好自我的心理调节，减缓压力，解开心结，不要难为自己了，绝对的完美是看不见够不着的。生活的规律就是出现问题解决问题，没有哪一个问题比自己的 健康 重要，如果实现了心里的一个个小目标那么抑郁的心情也就慢慢的消失了。这样你的生活，工作就会步入正规了。

多做善事，多交朋友！

我个人认为，首先患上躁郁症没什么可怕的，咨询心理医生，家人多关心开导，多与外界接触，适当增强健身运动，不要想太多烦心事。愁也是一天，开心也是一天，何必自寻烦恼，让自己不开心啦！

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