我想问下各位，我做了3个月的指卧撑现在手指都变形了，手臂还是那么小没啥变化本人20岁。
哥们 你是想练手指运球 还 是练一指禅？
如果你是练一指禅 就做去吧
如果你是要练习 低位快速手指运球 的话
我劝你不要去做什么 手指俯卧撑了
手指运球中所指的手指力量 不是蛮力而是指巧力
我以前也范了和你一样的错误
想练好 手指低位运球的话 可不是 做什么手指俯卧撑就能 学会的 只要你用正真 正确的方法
你不需要下什么 狠心啊 苦练啊
一个星期 绝对学会
我是这样练的
边看电视边练 短短 半个小时 我就马马虎虎 会了
每天都运 还不到一星期 完全掌握了
做什么 事不要蛮干 找方法哥们
做那种什么 手指俯卧撑 简直就是
那些不会玩街球的人 一传十 十传百传出来的
做什么手指俯卧撑 你以为你是少林寺的啊
你那 三个月，对手指力道一定有很大的增长，手臂上面的肌肉不是通过一种练习方式就能练出肌肉块的。你想练哪块就得用对方式，你想增大的话，那所有的都需要练习，具体的方式你可以去网上找找看，因为我也不是太了解，以前练过段时间，现在肌肉形状保持还算好。还有就是吃牛肉对肌肉增长也有效果的哦。
我想问下各位大神。上海的平安电销车险工作待遇怎么样?做好了能有多 ...
车险的话其实做到一定程度后你会发现其实不比寿险轻松。原因如下：寿险对名单管控的要求没有车险那么重要及复杂。寿险你可以做段时间休息一段时间只要公司不会对你名单质量下调。而车险的名单是需要滚起来的，才能保证OB情况下3-5单每天正常的量。这需要很强大的名单管控能力，但是一但脱节，业绩会低靡...
万能的网友啊我想问下我想做个wim的合盘整合win10win8还如何做呢
windows7集成步骤：1、先下载镜像集成工具，下载后将其解压至任意分区,然后把解压后镜像集成工具文件夹中的"imagex"放到C盘windows中的System文件夹中。2、使用UltraISO软碟通提取windows7旗舰版32位sources文件夹下的install.wim到“D”盘根目录，我们要做的就是把其他版本的映像都集成到这个Wim文件中。3...
我想问一下,为什么我做物理题、数学和生物题时,题目很难读懂,就是读...
毕竟时间有限，你一定要重点突击，会的知识点确定考场上一定能答对，那么课下复习遇到这样的题就一笔带过，不会做的题而且还是老师特别强调的重点，那么课下一定要掌握，其实高考大多是考的还是基础知识，所以你要把学过的课本过一遍，例题一定都要会做，平时多练练自己的阅读，提高阅读能力，以后做题一定...
我是中国人寿业务员,我想问下,我的主管用我的工号给我自己做了一份主 ...
现在随着很多招聘平台的出现，很大程度上解决了我们找工作东奔西跑的烦恼，变得更加轻松了，但是在网上找工作虽然轻松，但是各位求职者们有没有想过自己的信息已经被泄露了。那么如何安全地在求职平台上保证自己信息的安全呢？第一：选择安全可靠的招聘平台现在市面上的招聘平台可以说是层出不穷，所以对于...
各位大神,我想问下斑竹做笛子效果怎么样
- 一般样，没什么特殊的——做笛子效果好的还是苦竹。紫竹主要用来做箫。花斑竹只是有点特殊的外观效果。
我想去超市做一名采购员,但是我没做过,想问下各位作为一名超市采购员...
如果没有相关工作经验，想进连锁大超市做采购几乎是不可能的，因为采购在超市中的作用非常重要，而且是极为敏感的职位。以下是大型超市采购需要具备的条件：1.至少大学专科以上学历，最好是相关专业。2.年龄不超过35岁，条件出色者可适当放宽。3.至少2年以上相关工作经历，熟悉某一类或多类商品的采购渠道...
我想问一下各位大神,信用卡买车划算一些还是银行车贷比较划算?
一、我想问一下各位大神，信用卡买车划算一些还是银行车贷比较划算？相比起来车贷合适一些。因为信用卡额度有限，且最多分期2年，利息一次性收取。车贷可1-3年，贷款额度最多可为车价的80%，部分车型可达5年。相对利息低于同期数信用卡（低不了太多）而且车贷可50：50型还款，更灵活也更便捷。至于...
想问一下各位东方电子给我的待遇如何?
探索东方电子的真实面貌：内部员工视角作为烟台东方电子的一份子，我亲身体验了这家国有企业所带来的稳定与保障。尽管是国有企业，工作环境无疑是亮点，加班制度人性化，包吃包住，且提供五险一金，其中公积金虽然相对较低，但整体福利在烟台地区算是佼佼者。部门之间合作融洽，薪资待遇在电力行业竞争中占据...
我想问下做这个手袋行业怎么样
你迷茫是对的，本人做手袋12年，对手袋应该是相当的了解，那麼我首先要告诉你以下几点，1.目前来说手袋虽然每个人都要，但是也属於低档消费，其实价格都不高，利润都不大，这个行业实在是太透明了，更本谈不山有很多技术含量，很多人在做，2，你表哥在广州狮岭开的是加工手袋，帮一些人打样，自己没...
我是一个新手申通快递员,想问下各位干过的前辈大哥们,菜鸟包裹侠怎么用...
首先你要下载菜鸟裹裹软件。然后根据要求进行下单就行了。你也可以自己先下一个单试一试。这样你就清楚怎么做？怎么算账呢？
诏钓化痔： 练哑铃
亭湖区13987863767： 本人已练指卧撑三个月了,八指、六指、四指都能撑二十个,现能用拇指、食指捏碎核桃,一年内能否练成鹰爪 - ？
诏钓化痔： 坚信自己练他一辈子,练不成鹰爪功,或许你还能练成一指禅
亭湖区13987863767： 急!我的胳膊有点粗,怎么能快速瘦下来? - ？
诏钓化痔： 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,快来看看吧! 原地跑 见效点:紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟. ...
亭湖区13987863767： 做负重扶卧撑已经有几个月了 我15岁 发觉好像没长高 是不是已经影响发育了 - ？
诏钓化痔： 先告诉你,长高的这个阶段不要负重做肌肉训练!会影响长高的! 身高一般70%来自父母的遗传.而且男性一般到了22岁才停止发育.15-16岁是生长的高峰期,注意跟上营养.高峰期过了就会长得慢了. 给你点建议吧. 第一,晚上睡前不能做肌肉训...
亭湖区13987863767： 我想做二指俯卧撑!到底是用哪二指呢 ?？
诏钓化痔： 指卧撑是练习小臂的动作. 效果很好. 但要求很高. 最好是体重轻~要不容易受伤. 因为手指也有极限.. 还有具体用哪2个 可以根据自己喜好 还有手指的情况. 因人而异~ 你可以具体测试一下 但是大拇指一般都是必须用的. 当然 如果你其他指力过人也可以用其他的.. 你自己趴在地上 一个一个试.. 千万别勉强的受伤..
亭湖区13987863767： 我每天做一百个仰卧起坐两三个月了,为什么腹肌只显现出上两块,下面四块只是很硬而已,要做多久才出六块 - ？
诏钓化痔： 兄弟,100个仰卧起坐真的不怎么样,而且你才做了几个月而已,有两块已经不错了.如果吃得了苦,有要求较高的话,那我建议每天仰卧起坐200-300个,或者负重仰卧起坐每天4组,每组20-30下,重量要正好很累.下腹肌是要靠举腿来练的,你可以卧抬腿每天100-200下,或者单杠举腿每天100下,那样是锻炼下腹肌.营养要跟上,肉类,牛奶多吃.
亭湖区13987863767： 怎么锻炼上身,想使上身丰满起来 - ？
诏钓化痔： 你好,小伙子,其实锻炼关键在于坚持,只要你坚持3个月以上,效果是很明显的.1.隔天100个俯卧撑2.隔天200个仰卧起坐3.隔天30个引体向上其实只要重复这几个动作,坚持3个月,效果就会很明显的,希望可以帮到你.
亭湖区13987863767： 我想要学习做俯卧撑 我今年23岁 女 过自己有尝试着做一下 ,可是我的手臂完全没有力气 撑不 - ？
诏钓化痔： 最开始能下多少撑起来,就下多少,如果开始要全部下去,你就慢慢全部下去,就是下去的时候要用力,然后使劲撑(撑不起来无...
亭湖区13987863767： 做府卧撑怎么样练到胸肌 还有怎么样练使手臂变粗壮.我想求个锻炼肌肉教练的QQ,我真的很急,18岁了 很... - ？
诏钓化痔： 不知道你有没有器械,比如哑铃,如果有的话你可以做做哑铃推举,飞鸟之类的来锻炼胸肌.如果没有器械的话,可以做做双臂屈伸,俯卧撑等.下面我们将来说说怎么样来利用俯卧撑来进行锻炼胸肌.俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的...
亭湖区13987863767： 我想问下在晚上睡觉前做扶卧撑好吗?？
诏钓化痔： 最好在早晨起床时做,这样可以使你全天都充满了活力,睡前不宜,会影响睡眠.
