女人如何养发护发

女人如何养发护发 5种食物让你轻松护发~

避免使用过大且过热的热风，会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。

01
食补比如平常的时候，多吃一些芝麻，蔬菜，水果就能对于我们的头发来说，就能补充一些营养，让我们的头发看起来更加滋润营养。并且食补也能给自己身体的其他部位补一些所需要的营养物质。
02
洗发
日常洗发时，我们的头发对于水温来说，也是有一些要求的。洗发的水最好是在恰中的温度，并且尽量只比温水稍微高一点就可以了。洗发后。湿发就不用直接用吹风机吹，可以用干毛巾擦干。避免高温对头发的损伤。
03
选择产品平常洗头发的时候，我们都会选择一些洗发水和护发素，但是在选取这两样产品时，不要因为贪图一点小利就选择一些价格便宜的产品。选择适合自己的产品时非常重要的。同时在使用时，不要一直使用一款产品，因为这样会减少头发对营养的吸收从而产生抵抗性。但是同时也不能频繁更换。
04
晚上注意
在晚上睡觉时，注意比如你时扎着马尾，就也不要扎着马尾睡觉。那么需要把头发解开，最好是疏通来睡觉。这样在夜晚时，头发能够放轻松，避免晚上过于挤压的分险。第二天早上也能够快速的整理头发。
05
梳头发注意
每天我们都会疏通几次头发，虽然梳头发的目的是为了让头发能够更加整齐，但是每隔那么几分钟就梳头发是很不好的。并且梳头发时如果遇见打结，梳不通的情况，我们都不应该使劲梳，而是慢慢的，耐心的试着慢慢尽量解决。梳头发时用力过大，会让我们头皮损伤。
06
少烫发烫染一次头发，就会使头发受到一次很大的伤害。尤其是一些劣质的药水，可能你会烫一次头发后，头发干枯，无法变回到原来的柔顺了。所以在你想烫发时候，就得想清楚，不要武断。并且不要因为价格的问题而随便选取店铺。
07
了解发质
头发其实和皮肤一样，同样也分为油性，干性，中性的区别。不同的发质就会有自己的区别和特点。例如油性头发主要是祛除头发的油腻问题，干性头发那么补水就是首要问题，中性就要保护，修复自己头发的问题。所以判断头发的发质是关键一步。

文/逗一会儿猫

人们常说，女生的第二张脸是手，但是我认为，女生的第二张脸其实是头发。一个头发柔顺有光泽的女生，绝对会比一个头发枯黄的女生更有魅力。日本和韩国的女生不管长得好不好看，但是头发弄得总是很精致。其实变美是需要从细节变美的，这样才能美得更统一。那么如何才能养出像日本韩国女生那样好的发质呢？下面来分享几个我自己的新得，希望对你有帮助。

第一：使用无硅油洗发水

想要养好头发，最重要的是选择好一款洗发水。洗发水的好坏，直接影响了我们的发质。建议各位爱美的小可爱，选择无硅油的洗发水，这样的洗发水对头发的伤害比较小。因为有硅油的洗发水，可能会导致你脱发掉发，还会损害头皮健康。现在市面上的大部分洗发水都是无硅油的，但是在挑选的时候，还是要认真看一眼哦。

第二：使用护发素/发膜

洗完头发之后，一定要使用护发素或者发膜。在理发店洗头是分为两方面的，一方是洗，另一方面是护。所以洗头的时候光洗是不正确的，一定要进行后续的护理工作才可以哦。可以在头发半干的时候，沿着头发走向均匀地涂抹护发素或者发膜。这一步千万不要省略，因为这是养发过程中最重要的步骤哦。

第三：针对性护发产品

洗完头之后，最好用负离子的吹风机把头发吹干，这样才能保证头发不毛躁。在头发被吹干以后，可以考虑使用一些针对性的护发产品，比如头发精油。头发精油可以滋养头发，让头发变得柔顺不毛躁。其实我国古代女人在护理头发的时候，也会采用护发精油，只不过那个时候，护发精油被叫做头油。

第四：少烫染多护理

想要让头发的状态好，最好的方法就是少折腾它。有的女孩子爱美，没事就给头发换个颜色什么的，这种行为对头发的损伤是非常严重的哦。如果没什么必要的话，最好不要经常去烫发或者染发。经常对头发烫染，那么发质的损伤就是不可逆的哦。

第五：多吃护发产品

如果想要发质变得特别好，还要内外兼修。光靠外用产品护发，效果是远远不够的。所以想要头发的发质达到最好，还是要从食补开始。对头发好的食物有很多，比如黑芝麻！经常吃黑芝麻，头发真的会变得乌黑柔顺哦。其实在中医理论中，人们认为发为血之余，只要气血充足，那么头发自然就会好。从这个理论来看，只要是补气血，滋肝肾的东西，都是可以美发的哦。

亮丽的长发是每个女性都梦寐以求的，而想要拥有一头乌黑亮丽的长发是需要精心呵护的。女性的头发往往显露出身体的健康程度，所以，从某种角度上来说，关注头发的健康，也很重要。

秀发

女性如何养发？

第1步养发，要选择适合自己的洗发水。

目前市面上有很多种洗发产品，各种品牌往往让女性不知道该选择哪一种，小编觉得，选择适合自己的洗发水是关键。好的洗发水，能让女性的头发得到养护，并且还能让女性的头发变得日益亮丽。如果乱用洗发水，就容易产生各种疾病，如：脂溢性脱发、斑秃等等。洗发水的选择，要有针对性，根据自己的发质选择才是主要的。

第2步养发，要注意饮食的调节。

传统来说，食用黑色的食物有利于滋补肾脏，而肾脏生发，健康的肾脏才能够养出亮丽的长发，所以，养发要注意内在的修养。养发，要多食用黑色的食物，如：木耳、黑豆等，要注意多种营养平衡。

第3步养发，要注意洗发频率。

头发上的营养容易流失，要想更好的养发，就要控制洗发频率。如今，很多人都有天天洗发的习惯，其实，这样是不好的，非但不利于营养的保存，反倒是容易让头发的营养流失，所以，要适度洗发。

第4步养发，要注意梳子的选择。

塑料的梳子容易产生静电，这样容易引起脱发，还容易影响头发的质量。梳头发，一定要选择好的梳子，尽量选择木质的，这样，有利于头发的保养。

第5步养发，要注意保暖。

头部的保暖很重要，头部保暖，也是有利于头发的保养的。保养头发，最好在天气冷的时候戴上帽子，要重视整体的保养。女人的头发保养要注意很多，保养头发，要天天进行，不要马虎大意。

避免使用过大且过热的热风，会损害发质，吹至8分干即可，发尾处可让它自然风干。另外，一定要等头发梳顺全干之后，才能够上床睡觉，否则隔天起来你的发型就会乱翘一通，非常难以整理。
用毛巾将头发擦干用毛巾将头发包裹住，然后轻拍按压(切勿用搓揉的方式)，将头发内多余的水分尽量吸干。
将头发梳顺用宽齿梳一样从发尾开始，轻柔的将头发梳顺梳开。
凉风吹头皮在距离头皮约15cm的地方，以温和的凉风吹向头皮发根处，可以用手指稍微翻动发根处的头发。
几乎所有的人都认为，洗头水的泡沫越多，其清洁效能越好，事实上却不然，
每日用洗头水洗头，会刺激皮脂腺分泌较多油脂，因而导致发丝油腻。此说亦不正确。经常洗头能令头发清洁，并可去除油腻。即使每日洗头，也对头发有利无害。
每日用梳子梳头100次，可令头发更加光润健康。这又是一个错误的说法。头发梳刷过多，特别是使用硬毛头梳，会令头发开叉和伤及头皮。
敷涂大量护发素，有更佳的护发效果。此说亦不然。太多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。
洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮局部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。
别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。
洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。
工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
使用电吹风的注意事项。有时候洗完头，不喜欢湿哒哒的感觉，就用电吹风让头发快些干。但是电吹风对人体的辐射作用是很大的，而且经常使用电吹风容易使头发的水分丢失更厉害，头发也就越来越干枯。所以我们只需要将头顶的头发吹干，这是为了防止感冒，然后发梢不太滴水就可以了。建议出门走一走，让自然风将头发吹干。

如果你是因为烫染造成的发质损坏，可以尝试做发膜改善一下，修复作用还是很明显的，推荐一下你使用高丽品牌的专业线产品，像阿甘果油深层滋润发膜或者酸性蜂胶发膜，持续用上一段时间，效果会很明显。

---

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 女人如何养发护发 - ？
资雷依托： 文/逗一会儿猫 人们常说,女生的第二张脸是手,但是我认为,女生的第二张脸其实是头发.一个头发柔顺有光泽的女生,绝对会比一个头发枯黄的女生更有魅力.日本和韩国的女生不管长得好不好看,但是头发弄得总是很精致.其实变美是需...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 女性的头发如何保养 - ？
资雷依托： 保养头发要内外兼下,内部保养是用的时间久但效果也久,外部保养是见效快但不坚持效果就可能消失.1、保养头发最重要的是以内养外,首先,你要多吃芝麻,可以去超市现磨芝麻,这样保证材料正点,可以加核桃杏仁之类,种类越杂越好...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 养发护发方法 ？
资雷依托： 很多人每次梳头都会掉很多头,所以很烦恼.头发对我们来说非常重要,是人形象不可或缺的要素,如何养头发,一起来看看吧.洗发不要频繁洗头发的次数不应过于频繁...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 养发小常识 ？
资雷依托： 护法小技巧1、梳头:每日必修课梳头不仅是女士的特权,男士也适合梳头.梳偷可... 办公室美人该如何护发?空调作怪其抽湿功能将头的水分逐步抽干,使头发干燥易脆...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 如何护发 女性护发养发的8个秘诀 - ？
资雷依托： 首先饮食应该多吃豆制品,勤梳理,2--3天洗一次头发,洗头时水里放一点盐,防止掉发.

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 护发方法果醋护发4个妙招 ？
资雷依托： 护发方法 果醋护发4个妙招小小果醋也能美容护发 4个简单方法让你更美丽相信现在很多注重美容的女性都知道果醋是非常好的美容圣品,其实果醋对于头发的健康也是非...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 如何养发? - ？
资雷依托： 2、建议您多做头皮的按摩.血液循环的加快可以刺激头发的生长.最简单的按摩方法就是找一把接触面比较柔软的梳子,经常顺着头发的方向梳理,不要用力. 3、洗头发的时候先用温水清洁和保养,最后用温度相对低点的冷水浸下头发,这样也可以增加头发的强度. 4、还有个民间偏方,我没有用过,只做参考,就是用带醋的水洗头发,可以防止大量出油. 不知道是否帮上你了,住你的头发早日光彩照人.

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 怎么让头发柔顺,护发? - ？
资雷依托： 头发柔顺:一、醋可帮助头发恢复柔顺控制油脂.用醋打湿头发,自发根至发梢轻揉2-3分钟,最后洗净头发,可让头发恢复柔软度,还可起到控制油脂过度分泌的效果.二、蜂蜜和蛋清混合是头发最好的营养.将蛋清和蜂蜜混合,涂抹头发...

莫力达瓦达斡尔族自治旗15864004383： 女人怎样护发养发呢?？
资雷依托： 平时要注意头发的清洁不要让头发过度的吹风,不要在阳光下长时间的暴晒,洗发的时候要先从发梢涂抹洗发水,防止伤害头皮,要坚持用护发素和倒模保护头发