花样滑冰的新规则与老规则有什么区别

花样滑冰计分规则以及术语解释~

单人技术——跳跃(Jumps)、旋转(Spins)、燕式接续步/步法(Step/Spiral Sequences)
双人技术——托举(Lifts)、抛跳(Throws)、捻转(Twist Lifts)、螺旋线(Death Spirals)、单人同步转/双人联合转(Solo/Combo Spins)
冰舞技术——托举(Lifts)、步法(Step Sequences)
滑行基础——用刃(Edge Quality)、膝盖(Knee Bent)、浮腿(Free Leg)、滑行速度(Speed)等

你说的4t 3t 3lo那些是跳跃的种类，分别是：阿克塞尔axel，勾手lutz，后外点冰toe，后内结环salchow，后内点冰flip, loop后外结环。其中Axel最难，toe loop最简单。

区分跳跃的方法
1.axle很容易分辨，是六中跳跃中唯一一个向前起跳的跳跃。
2.salchow起跳时两个脚成八字型
3.loop起跳时两个脚成交叉型
4toe loop起跳时向后滑然后左脚点冰
5.flip起跳时向前滑然后右脚点冰
6.lutz起跳时向后滑然右脚做好准备，点冰起跳

所有三周或四周跳中只有2 种允许重复，而且必须在联合跳跃和连续跳跃中重复。
一个不在联合跳跃和连续跳跃内重复的三周或四周单人跳动作，将被看作是一个未成
功完成的联合跳跃，并被计入只做了一个跳跃动作的联合跳跃。假如已经做了三个联
合跳跃或连续跳跃，以后重复的单人跳可被看作附加动作而不予以考虑。没有任何一
种三周或四周跳可以试做超过两次。

花样滑冰评分规则

一、计算的基本原则

1、每个动作都有一个基础分值（BASE VALUE），该分值（SOV）在分值表中标注。

2、每个裁判员给每个动作按7个等级定值执行分(GOE)，每个等级有相应的加或减分值，这也在分值表中标注。

3、裁判组的执行分（GOE）是通过计算9 个计分裁判的执行分的修正平均值来确定。

4、修正平均值的计算方法:去掉最高分和最低分并计算出剩余7 个裁判的平均分数。

5、这个平均分数即一个单个动作的最后执行分。裁判组的执行分精确到小数点后两位数。

6、把这个动作的平均执行分与其基础分相加即这个动作的总得分（技术分）。

7、联合跳跃应作为一个动作单位来评分。两个跳跃基础分加上其中最难的跳跃的执行分为该动作单位的最后得分。

8、连续跳跃应作为一个动作单位来评分。两个最难跳跃的基础分相加，乘以0.8 的系数，之后加上最难的跳跃的执行分。

9、把裁判组给所有动作的分数加在一起。

10、规定数量之外的任何额外动作将不计入到运动员成绩中。一个动作只有在进行第一次试做时（或在规定数量之内的试做）才可被计入到成绩之内。

11、创新性动作或衔接可给予特别的2 分奖励。一套节目中只可有一次这样的奖励。

12、奖励分数（如有）将与所有动作的裁判组评分之和相加而得出总的技术分。

13、单人滑自由滑中节目后半段时间内完成的所有跳跃的基础分将乘以1.1 的系数以便反映出节目中难度动作的均衡分配。

14、每位裁判还为节目内容进行评分，分值在0.25 至10 分之间，每次增加值为0.25 分。

15、裁判组给每项节目内容的分数通过计算9个计分裁判的修正平均分得出。修正平均分按以上第4条中规定的方法计算。

16、之后每一项节目内容的裁判组分数乘以以下系数（青少年和成年相同）:

男单: 短节目:1.0 自由滑:2.0

女单: 短节目:0.8 自由滑:1.6

双人: 短节目:0.8 自由滑:1.6

乘以系数后的成绩精确到小数点后两位数，并且相加，之和为节目内容分。

17、每一次对下列规定的违反都要按以下方式扣分。

●时间违规——每短于或超过5 秒要扣1.0 分。

●音乐违规——使用声乐要扣1.0 分

●禁止动作违规——每一违规动作扣2.0 分

●服装和道具违规————扣1.0 分

●跌到——每一跌到扣1.0 分。如果跌到导致节目中断超过10 秒，应额外再扣分:11——20 秒扣1.0 分，21——30 秒扣2.0 分，依此类推。

对本条的解释—跌到的定义:运动员失去控制导致两脚冰刀离开冰面，运动员身体着冰（即使是短暂的）。

18、如果裁判组内裁判人数少于9 人，那么应随机选出5 名作为计分裁判。

二、比赛每一部分的结果决定

1、每一部分比赛（短节目和自由滑）的每一名参赛者的节目总分是通过把总技术分和节目内容分相加并减去任何节目扣分计算出来的。

2、节目总分最高的运动员排在第一名，分数仅次于他的运动员排在第二名，依次类推。

3、如果两名或更多的选手成绩相同，那么在短节目中总技术分高的排名在前；在自由滑中节目内容分高的排名在前；如果总技术分、节目内容分也相同，那么参赛选手成绩并列。

三、综合成绩和总成绩的确定

1、短节目总分和自由滑总分相加即一名运动员比赛中的最后得分，最后得分最高的运动员获得第一名。

2、在有资格赛自由滑的国际滑冰联盟锦赛中，该自由滑的节目总分将乘上一个相应的系数0.25，再加入总成绩之内（在短节目和决赛自由滑比完之后）。

3、如果在任何阶段出现并列，那么在最后结束的节目中分数最高的排在第一位。

4、如果在这段（最后结束的节目）仍出现并列，上一个滑完的节目中的名次将用来确定最后名次。如没有上一个节目，那么相关运动员成绩并列。

花样滑冰服装要求

花样滑冰鞋应整洁、优雅，并将系好鞋带。

简洁、合身的花样滑冰服，裙子、裤子，或者高领毛衣、汗衫，外表应整洁良好。

不宜将透薄的内裤或者紧身衣服以及内衣露在外边。

不宜穿带宽松的珠宝（例如宽松的项链、手链等）。

单人滑和双人滑不可以用道具（如:帽子、拐杖等），冰舞创编舞中可以使用道具。

2004年，国际滑联对2002年盐湖城冬季奥运会的裁判争议作出反应，废除6.0系统，改用国际裁判系统（International Judging System，缩写为IJS）。2006年，所有国际比赛包括2006年都灵冬季奥运会都被要求必须使用这个裁判系统。新系统通常被称作Code of Points（CoP），尽管ISU官方从没用过这个说法。 新系统中，每一项花样滑冰的技术动作要素都将分别得到分数，这些分数的总和即是技术总分（Total Element Score，缩写为TES）。每个比赛节目都被限制要包含固定数量的技术动作要素。每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家可以使用即时录像回放来分辨不同技术动作要素，如跳跃中起跳和落冰时脚的精确位置。技术专家的决定将确定该动作的基础分（base value）。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（grade of execution，缩写GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从十二位裁判的GOE分数中随机抽取九个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的七个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分。 比赛节目得分的另一部分，也就是节目内容分（program components score，缩写为PCS），是针对技术总分（TES）中没有涵盖的细节和节目的艺术表现方面打分。它包括以下五个小项：滑行技术（skating skills，缩写SS），衔接（transitions，缩写TR），表现/执行（performance/execution，缩写PE），编舞（choreography，缩写CH），诠释（interpretation，缩写IN）。 只有冰舞的规定舞是一个例外，它没有编舞和衔接分，因为舞步是预先规定好的。裁判们为每个小项给出0到10之间的原始分数，单位分值为0.25，5分代表“平均水平“。每个小项的分数都依照与GOE相同的方式来选择、删减、平均，再乘上一个由比赛项目、比赛阶段（短节目或自由滑）和水平决定的系数，然后各个小项分数相加，就是最终的PCS分数。 TES和PCS之和称为比赛阶段总分（total score for a competition segment，缩写TSS）。选手最终排名由比赛各个阶段的总分之和决定。座次不再用来决定最终名次。

步伐

选手在接续步中可以选用的转体包括： 转三（three turns）：冰刀在冰上划出的轨迹是数字“3”的形状。 括弧步（bracket turns）：冰刀在冰上划出的轨迹是括弧状“}“。 内勾和外勾（rockers与counters）：单足转体，既转换方向，又变化弧线。 莫霍克（Mohawks）：转三和括弧步的双足版本。 乔克肖（Choctaws）： 内勾和外勾步的双足版本。 捻转步（Twizzles）：单足在滑行的同时完成多周旋转。

旋转

旋转是绝大多数花样滑冰比赛的必选动作要素，四个奥运会项目都对旋转有着要求。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以生发变换出许多姿态。 选手在单足旋转时以一足冰刀接近刀齿的“脚掌”弧线部分触冰。像跳跃一样，多数选手旋转时是逆时针方向，也有少数选手顺时针逆时针都能旋转。以逆时针选手为例，左足的旋转称为正向旋转（Forward spin），右足称为反向旋转（Back spin）。 旋转可以单独完成一种，也可以连续完成多种（联合旋转）。跳跃进入的旋转称为跳接旋转（Flying spin），包括跳接燕式（Flying camel）、跳接蹲转（Flying sit spin）、Death Drop、蝴蝶旋转（Butterfly spin）。跳接旋转可以从正向旋转改为反向旋转，也可以作为一套联合旋转的一个组成部分。 双人滑的旋转可以是双人同步完成同种旋转，也可以是双人联合旋转。此外，双人滑和冰上舞蹈还包括双人旋转与舞蹈旋转，即两位选手互相抱持，绕同一轴心旋转。

一般规则
花样滑冰是技巧性与艺术性高度结合的冰上运动项目。裁判员根据动作质量和艺术表现分别给予评分，满分为6分。在比赛中除完成规定图形和创编的节目外，还可由运动员自选音乐，在规定时间内完成一套自由滑动作。
花样滑冰的技术要求运动员具备3个方面的基本功：
1.滑行基本功，包括用刃技术，各种跳跃、旋转和步法等。
2.舞蹈基本功，包括滑行中的基本姿态、动作姿态、各种舞步、双人舞步配合、双人滑中的托举等。
3.音乐艺术鉴赏表达能力的基本功，包括对音乐节奏感、音乐内容和理解能力，通过技术与音乐配合的艺术表现和抒发能力等。

楼主说的是冰刀吧。。

花样滑冰和冰上舞蹈的知识简介
--单人花样滑冰的基本技术
之基本步法

1、主要的国际花样滑冰和产上舞蹈比赛主要的有：国际比赛有世界花样滑冰锦标赛，世界双人滑锦标赛，世界冰上舞蹈锦标赛。

2、国际比赛裁判人员有：有一个9人组成的裁判组。他们对动作完成情况以艺术印象和技术水平来裁判。

3、双人滑和冰上舞蹈区别有：冰上舞蹈不允许用托举动作。冰上舞蹈的编排不是随意的，冰上舞蹈必须完成规定的各种舞蹈。

4、花样滑冰的个人基本技术包括：各种平衡跨跳，旋转，跳跃，各种滑行步法和各种连贯动作。

5、有几种不同的跳跃包括：后结环一周跳，卢茨跳跃，阿克塞尔跳跃和萨霍夫跳跃。其中难度最大的跳跃是完成三周跳，三周卢茨跳跃帮三周萨霍夫跳跃。

6、双人滑的一些特殊动作包括：螺旋线，阿尔塞托举，分腿托举和燕式旋转等。

7、冰上舞蹈的一些基本连贯动作是：夏塞步侧步快滑，乔克塔步和莫霍步。
单人滑包括男子和女子单人滑两个项目，除个别动作外，男女单人滑基本技术动作和要领是相同的。
单人滑基本技术动作包括基本滑行、基本步法、跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转、接续步和自由滑动作等。
为方便学习，先将常用简化的花样滑冰术语介绍如下：
右 内－－右脚冰刀内刃
左 外－－左脚冰刀外刃
右前内－－右脚前进内刃滑行
左后外－－左脚后进外刃滑行 S
初次上冰不应急于滑行，首先应练习在冰上站稳。其要领是：两脚稍分开与肩周宽，双膝部微屈，两臂向两侧前方伸展（协助掌握平衡），目视正前方，然后再试着走几步，一旦跌倒，要靠自己站起来，以锻炼自己使用冰刀和掌握平衡的能力。下一步便可以开始学习基本滑行技术。
一、单足蹬冰，双足向前滑行 TOP
上体直立姿势，目视正前方，手心向下，两臂向侧前方伸展，双足稍分开，与肩同宽，两只冰刀平行站立。在蹬冰时，首先双膝微屈，然后将重心移至右足，用右足刃前半部份向侧方蹬冰。在完成蹬冰动作后，迅速将蹬冰足收回原位置，将重心放在双足之间，形成双足向前滑行动作，然后再换另一足蹬冰，做同样双足滑行动作。如此反复交替，至比较熟练。

二、单足蹬冰，单足向前滑行 TOP
在比较熟练地掌握了上述动作后，就可以进行单足蹬冰、单足滑行的练习。其准备姿势同前，只是在蹬冰时，身体重心要确实移到滑足上，在蹬冰结束后，要保持重心不变和单足向前滑行姿势，此时蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，以保持重心平稳。初练时可以一拍蹬冰一拍滑行，双足交替进行练习。经过一段练习，重心保持较急后，可以做一拍蹬冰、二拍滑行或三拍滑行。最后可以做一次蹬冰，尽量坚持一次滑行的长度，这样做既可以提高身体保持平衡的能力，也可以练习增加蹬冰力量。
在练习中除应注意内刃侧蹬冰外，还应注意，在做单足滑行时，浮足应跟在滑足足跟后方，共同保持一个重心，两臂要放松，过分紧张不利于保持平衡，滑腿在滑行中应尽量伸直，身体保持直立，不要前倾后仰或左右扭动。一旦失去平衡不必强做挣扎，可顺势倒下，避免外伤，在滑行中还要注意双踝关节保持直立，不能过分向内倒（足外翻姿势是初学者常见的毛病）。踝关节立不直，可能是技术问题，也可能是鞋帮太软或鞋带扎得过松，一旦发现是后者，应立即纠正。

三、单足蹬冰，双足向前弧线滑行 TOP
下面以右足蹬冰，双足向左前弧线滑行为例进行说明。双足呈丁字型站立于冰面上，左足在前，右足在后，双膝微屈，用右足冰刀内刃前部做蹬冰动作，此时身体重心稍向前移至左足外刃一侧，蹬冰后右足尽快回到左足内侧，呈双足滑行姿势，用左前外刃和右前内刃双足向左呈弧线滑行。在滑行中身体重心应稍偏于左足，右足前内刃起支撑协助滑行作用。身体纵轴稍向左倾，两臂自然伸向身体两侧，左臂稍向后，右臂稍向前，这样便于向左呈弧线滑行。
用同样的方法，相反的姿势和动作，做左足蹬冰，双足向前右侧弧线滑行。
在练习以上滑行动作时，要注意身体不能转动过急，身体纵轴倾斜角度不能过大，在练习中要充分体会双足内外刃的用力和重心移动，以便为下一个技术动作打下一个基础。初练时，速度不能过快，伴随着技术的熟练，可以适当加速，加大倾斜角度和弧线的曲度。初学者弧线的曲度能圆的直径为5-7米为宜。

四、单足蹬冰，单足向前弧线滑行 TOP
准备姿势和技术动作与（三）相同，不同之处在于：在蹬冰后应立即将重心移至滑行足，蹬冰足应尽快放在滑足足跟后，足尖向下，呈单足向前弧线滑行姿势。由于是单足滑行，身体重心完全落在滑足冰刀上，身体倾斜要比双足弧线滑行行大一些，两臂应发挥调解平衡的作用，切忌转体过急，造成重心不稳，两侧交替进行练习。
在练习单足弧线滑行时，应在逐步熟练的基础上适当加大单足滑行的时间和距离，为单足半圆滑行打好基础。
此外，单足弧线滑行还有右足蹬冰，左前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行和左足蹬冰右前内刃弧线滑行等动作，其技术要领基本相同，只是用刃不同而已，故不一一进行说明。

五、前交叉步滑行 TOP
前交叉步分左前外----右前内交叉步和右前外----左前内交叉步。以前者为例，双足平行站在冰上，首先用右足前内刃蹬冰，在前外刃滑行，身体向左倾斜，左臂在后，右臂伸向前，然后将右足经左腿前交叉放在左足前方，同时重心由左足移至右足，呈右前内刃滑行，并用左前外刃向右后侧方蹬冰，右腿屈曲，左腿伸直，两腿呈交叉状，如此反复蹬冰和滑行便形成了左前外----右前内交叉步滑行。
用相同的方法，相反的姿势和动作，进行右前外----左前内交叉步的练习。
前交叉步是在表演中应用最多和最基本的滑行动作，要尽量做到：用刃纯，身体倾斜度适当，蹬冰有力，用刀刃而不得用刀齿蹬冰，双膝关节交替屈伸的节奏控制得好，身体姿势优美放松，只有这样才能做到滑行速度快。

六、向后双足滑行 TOP
在练习双足向后滑行时，首先要双足平行站在冰上，由左足或右足内刃做原地向后蹬冰练习，蹬冰动作要与臀部和腰部的摆动协调配合，然后再练习向后双足滑行动作。双足平行站立，用左后内刃蹬冰，重心稍向右足移动，用腰部、臀部及丙臂的摆动配合滑行，然后再用右后内刃蹬冰，做相反的动作向后做双足滑行。如此交替蹬冰和向后滑行，便形成了两条平行的曲线。

七、单足蹬冰，单足向后滑行 TOP
准备姿势同单足蹬冰，双足曲线向后滑行，蹬冰方法和动作也完全相同，只是在完成蹬冰动作后，立即将身体重心移至滑行足，蹬冰足立即抬离冰面，放在滑足前方线痕之上，形成单足向后滑行动作，两臂在身体两侧协助保持平衡，两 足交替上述动作，便形成单足交替蹬冰和滑行动作。
在练习时，两臂和臀部可以适当摆动，协助蹬冰和滑行动作，但不能过分扭动，破坏了正确姿势和身体平衡，蹬冰不能用刀齿。

八、单足蹬冰，双足向后弧线滑行 TOP
左后外刃蹬冰后，双足靠近呈右外刃，左后内刃双足滑行，身体向右倾斜，右臂向右，左臂向左，左臂在前，头转向右后方。
用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，双足（右后内刃，左后外刃）向右后呈弧线滑行。
在练习时，首先要注意正确地蹬冰动作，不得用刀齿蹬冰。双足向后呈弧线滑行时，尽管是双足滑行，但重心主要应放在右后外刃（或左后外刃）滑足上，这样可以为单足向后弧线滑行，半圆弧线滑行及后交叉步滑行等动作打下良好基础。

九、单足蹬冰，单足向后弧线滑行 TOP
用左后内刃蹬冰，并立即将身体重心放到右足后外刃上，形成右后外刃单足弧线滑行，此时，蹬冰足应尽快抬离冰面，放到滑足前滑线之上，右臂向后，左臂向前，头向右侧，滑腿微屈。用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，左后外刃弧线滑行。
也可以用在后内刃蹬冰，身体向左倾斜，右臂向后，左臂左前，形成右后内刃弧线滑行，蹬冰后蹬冰足应尽快抬离冰面，放到滑线之上滑足的前方。
用同样的方法，相反的动作和姿势，做右后内刃蹬冰，左后内刃弧线滑行。
在练习单足蹬冰，单足向后弧线滑行时，要特别注意蹬冰后，身体得以的准确移动，要用冰刀的前半部做向后滑行动作，两臂的位置和浮足要协助保持身体平衡，开始练习时，身体倾斜不可过大，滑行线可不必太长，待基本掌握要领后，可以适当加大速度、身体倾斜角度和滑行长度。

十、后交叉步滑行 TOP
左后内刃蹬冰，右后外刃滑行，然后将左足经右滑足前放到右足前外侧，呈左后内刃滑行，此时右足用外刃向侧方蹬冰，滑行中右臂向后，左臂在前，头转向右侧，保持始终，左右足交替滑行和蹬冰，便形成左后内—右后外交叉滑行。
用同样的方法，相反姿势做后内—左后外交叉滑行。
在练习后交叉滑行时，上体应尽量保持直立后稍前倾，滑腿保持屈曲，蹬冰腿要充分伸直，如此动作反复，蹬冰腿与滑腿伸屈分明，节奏适宜，随着动作的逐步熟练、滑行速度和身体倾斜角度也会加大，要特别注意用刀刃蹬冰，才能获得足够的速度，身体过分前倾会导致刀齿蹬冰的错误。
在练习时要注意两个方向的后交叉滑行都要练。蹬冰与滑行的节奏可以有变化，例如一拍滑行，二拍蹬冰二拍滑行等。在比较熟练后，可以两 个方向结合进行练习，例如蛇形变换或8字开变换滑行方向。

十一、单足半圆弧线滑行 TOP
单足半圆弧线滑行不仅是锻炼身体协调和平衡能力的有效方法，而且是建立正确用刃意识的训练手段。由于滑行用足、用刃、方向和转体方法的不同，大致可分为四种单足半圆弧线滑行。
1、 前外刃半圆滑行
双足呈丁字型站立，右足尖向前，左足正对右足跟部，右肩在前，左肩在后，用左前内刃做蹬冰，用右足前外刃滑行，身体稍倾向圆内。在滑行中两臂带动两肩呈均匀转动，在滑至半圆的一半时（1/4圆），两臂和两肩平放在身体两侧，浮足也由在身体后方移至滑足内侧，然后，左臂带动左肩向前，右臂带动右肩向后，滑足继续呈右前外刃滑行，浮足由内侧伸向滑足前方滑线之上，足尖向下，为下一半圆弧线滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作，做左前外刃半圆弧线滑行。
2、 前内刃半圆滑行
双足丁字形站立，左足尖向前，右足心对左足跟部，右肩在前，左肩向后，用右足内刃蹬冰，左足前内刃做弧线滑行，身体稍倾向圆内。在滑行中两臂带动两肩均匀缓慢转动，当滑至半圆的一半（1/4圆）时，两臂和双肩平放在身体两侧，浮足从身后滑线之上，逐渐向滑足靠近，然后，左臂带动左肩向前，右臂带动右肩向后，右浮足紧靠左滑足内侧移至前方滑线之上，足尖向下，为做下一个半圆弧线滑行做好准备。
用同样的方法，相反的姿势和动作，做内刃半圆滑行。
3、 后外刃半圆滑行
双足平行站立于冰面上，双肩双臂平放，面向滑行的半圆，用右足后内刃做蹬冰，两臂动作协调配合，主要是左臂用力向后滑行方向摆动。右臂在前，右浮足在完成蹬冰动作后尽快放在身前滑线之上。右足做后外刃弧线滑行。当 滑至1/4圆时， 两肩稍转动，浮足靠近滑足，头向圆内。然后，浮足经滑足内侧均匀地伸向后方滑线之上，上体姿势不变，为做右后外刃半圆滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作做右后外刃半圆滑行。
4、 后内刃半圆滑行
双足平放在冰面上，背向所滑半圆。两臂伸向身体两侧方，用右足做蹬冰，用左后内刃做弧线滑行，此时右臂在前，左后滑行方向用力摆动，右足蹬冰后尽快放到身前滑线之上。滑至1/4圆时，上体姿势不变，浮足向滑足靠近，然后上体均匀缓慢转动，至左前右后，浮足向后伸至滑线之上，为做右后内刃半圆滑行做好准备。
用同样方法，相反姿势和动作，做右后内刃半圆滑行。
以上介绍的四种半圆滑行方法，尽管它们用刃、滑行方向和滑行方法不同，但它们有共同技术要领：蹬冰要有力，只能用刃蹬冰，不得用刀齿蹬冰。可以用两肩、两臂和臀部适当的摆动配合蹬冰动作，但不能过分。在滑行中应 尽量保持身体直立，并稍倾向圆内，转头、转体、两臂的移动和浮足的移动应 保持均匀速度，并且控制得好。浮足无论在身前、靠近滑足或身后都应尽量保 持在滑线之上，身体重心应保持在滑足上，在滑行中应保持用刃纯正，尽量避 免身体重心应放到冰刀的后半部；向后滑行时重心应放到冰刀的前半部，只有这样才能保持滑行平稳匀速。
单足半圆滑行是花样滑冰最主要的基本滑行技术之一。初练时半圆的半径可心小些。伴随着技术进步，应适当放大圆的半径，一般认为以半径为2.5~3.0米为宜。
学会半圆滑行并不难，但做到技术规范、滑行平稳、弧线均匀、姿势优美、动作自如就不容易了，所以必须经常反复练习，以求完美。

十二、急停动作 TOP
急停是在练习和表演中经常做的动作，大体可以分为双足急停和单足急停两大类。
1、 双足急停
双足急停双因滑行方向，用刃和方法的不同分为若干种急停动作。
（1）双足向前内刃急停：在滑行时，突然将足尖靠近，足跟分开，身体重心后移，两腿微屈，双膝靠近，形成用双足冰刀内刃向前刮阔气动作。
（2）双足向后内刃急停：在向后滑行时，突然将双足尖分开，足跟靠近，双腿伸直，身体稍向前倾，形成用双足内刃向后刮冰的急停动作。
（3）双足向左（右）急停：在向前滑行时，身体突然向右转体90度角，双腿微屈，身体向右后倾斜，用左足内刃及右足外刃同时向滑行方向刮冰做急停动作。
用相同的方法，相反的姿势和动作，做双足向右急停。
2、 单足急停
单足急停也可以因用刃、滑行方向和方法的不同分为若干种急停动作。
（1）单足前外刃急停：在向前滑行时，突然用左足前外刃做横向刮冰急停动作，身体应后倾，右足抬离冰面。
用同样的方法，相反的动作和姿势做右足前外刃急停。
（2）单足前内刃急停：向前滑行时，突然用右足前内刃做横向刮冰急停动作，身体后倾，右足抬离冰面。
用同样的方法，相反的动作和姿势做右足前内刃单足急停动作。
（3）单足后内刃急停：在向后滑行时，突然用左足后内刃做横向刮冰急停动作，身体向前倾，右足在身前抬离冰面。
用同样的方法，相反的姿势，做右后内刃急停动作。
所有急停动作除在练习中出现危险情况做为紧急处理手段，可避免不必要的外伤外，在一套表演节目段落和结束时，也可以用急停动作的风格。
在练习中，应掌握多方向、多种用刃和多种方法的急停动作。在做急停动作表演时，上体、两臂和浮足可配合不同的舞蹈姿势或动作。

2004年6月7日至10日，国际滑联代表大会在荷兰海滨城市席凡宁根召开，在其中一个重要议程上，超过三分之二的代表投出赞成票，通过了上赛季在国际滑联花样滑冰大奖赛中试用的新裁判规则。至此，6分制的旧裁判规则走完了它的百年历程。

新规则减低人为误差2002年盐湖城冬奥会双人滑的赛场上，冠军的归属引发了巨大的争议，爆出了裁判收受贿赂的丑闻，花样滑冰史上第一次出现了并列冠军，一名法国裁判还因此被送上了法庭。6分制旧规则的公正性开始受到质疑，对此，国际滑联对花样滑冰的规则作了全面的修改，制定出了一套和6分制完全不同的量化的打分体系，并在2003-2004的国际滑联大奖赛中试用。新旧规则的最大区别是计分方式不同：旧规则中，裁判根据给每个选手打出的分数对选手进行排序，选手最终的名次由裁判的席位分决定；而新规则则把选手的技术动作和艺术表现量化，分成若干部分打分，去掉最高分和最低分后，把各项分数相加得出选手的最后分数，由选手的各项总得分决定选手的最终名次，其中技术动作的基础分是由技术专家给出的，裁判只负责对运动员的完成情况进行打分，这样就把人为控制比赛的可能性减到了最低。

从上个赛季试用的情况来看，新规则已经显示出其独有的优越性。

首先，新规则使年轻选手爆冷的几率增大。2003年中国站比赛中，名不见经传的小将高崧位居男单短节目第一就是很好的例证。高崧在比赛中高质量地完成了八个规定动作，凭借技术分的优势排在了第一位。如果是旧规则，裁判对选手的印象分起着很大的作用，没有名气的年轻选手即使出色发挥，也不可能排在第一名。

其次，新规则给了短节目中有失误的选手第二次机会。旧规则下，如果一个运动员短节目出现重大失误，那么即使后面的自由滑发挥十分出色，能不能夺得金牌也不受自己控制。申雪和赵宏博在2004年的世锦赛中因短节目中出现失误仅列第四，虽然自由滑出色发挥列第一，最终仍然只能屈居第二。新规则改变了这一状况，如果你短节目排名靠后，但是自由滑发挥特别好，和短节目的分数加起来总分排在第一，你就是第一，这大大增加了比赛的悬念。2003年中国站比赛中，乌克兰的女子单人滑运动员利亚申科就是在短节目比赛列第七的劣势下，凭借自由滑的出色发挥夺得了冠军。

中国强者愈强新规则的使用对中国花样滑冰界来说，是机遇也是挑战。

对于双人滑项目来讲，前景非常光明。技术上，中国选手的动作难度大，基础分高；完成质量高，能够获得加分，除了在单人转上略显不足，三对中国选手在其他技术动作上的优势是国外选手不具备的，尤其是碾转和抛跳，中国选手是国际滑冰技术潮流的引领者。艺术表现上，申雪、赵宏博和庞清、佟健两对选手的表演已经得到了裁判的认可，艺术分上绝对不逊色于国外的优秀选手，张丹、张昊的表演也日趋成熟，正在逐渐缩短与世界一流选手之间的差距。所以中国双人滑选手在未来新规则下将会继续保持集团化的优势。

而对于男子单人滑来说，形势则不容乐观，中国运动员虽然跳跃质量高，但是旋转、步法等技术环节并不出色，艺术表现力也和国外运动员有较大差距，所以如果中国男子单人滑选手不及时针对新规则进行调整，在今后的比赛中将难有大的作为。至于女子单人滑和冰舞，由于目前中国队的整体水平和世界先进水平差距较大，所以新规则对他们来说影响不大。

2004年6月7日至10日，国际滑联代表大会在荷兰海滨城市席凡宁根召开，在其中一个重要议程上，超过三分之二的代表投出赞成票，通过了上赛季在国际滑联花样滑冰大奖赛中试用的新裁判规则。至此，6分制的旧裁判规则走完了它的百年历程。

新规则减低人为误差2002年盐湖城冬奥会双人滑的赛场上，冠军的归属引发了巨大的争议，爆出了裁判收受贿赂的丑闻，花样滑冰史上第一次出现了并列冠军，一名法国裁判还因此被送上了法庭。6分制旧规则的公正性开始受到质疑，对此，国际滑联对花样滑冰的规则作了全面的修改，制定出了一套和6分制完全不同的量化的打分体系，并在2003-2004的国际滑联大奖赛中试用。新旧规则的最大区别是计分方式不同：旧规则中，裁判根据给每个选手打出的分数对选手进行排序，选手最终的名次由裁判的席位分决定；而新规则则把选手的技术动作和艺术表现量化，分成若干部分打分，去掉最高分和最低分后，把各项分数相加得出选手的最后分数，由选手的各项总得分决定选手的最终名次，其中技术动作的基础分是由技术专家给出的，裁判只负责对运动员的完成情况进行打分，这样就把人为控制比赛的可能性减到了最低。

从上个赛季试用的情况来看，新规则已经显示出其独有的优越性。

首先，新规则使年轻选手爆冷的几率增大。2003年中国站比赛中，名不见经传的小将高崧位居男单短节目第一就是很好的例证。高崧在比赛中高质量地完成了八个规定动作，凭借技术分的优势排在了第一位。如果是旧规则，裁判对选手的印象分起着很大的作用，没有名气的年轻选手即使出色发挥，也不可能排在第一名。

其次，新规则给了短节目中有失误的选手第二次机会。旧规则下，如果一个运动员短节目出现重大失误，那么即使后面的自由滑发挥十分出色，能不能夺得金牌也不受自己控制。申雪和赵宏博在2004年的世锦赛中因短节目中出现失误仅列第四，虽然自由滑出色发挥列第一，最终仍然只能屈居第二。新规则改变了这一状况，如果你短节目排名靠后，但是自由滑发挥特别好，和短节目的分数加起来总分排在第一，你就是第一，这大大增加了比赛的悬念。2003年中国站比赛中，乌克兰的女子单人滑运动员利亚申科就是在短节目比赛列第七的劣势下，凭借自由滑的出色发挥夺得了冠军。

中国强者愈强新规则的使用对中国花样滑冰界来说，是机遇也是挑战。

对于双人滑项目来讲，前景非常光明。技术上，中国选手的动作难度大，基础分高；完成质量高，能够获得加分，除了在单人转上略显不足，三对中国选手在其他技术动作上的优势是国外选手不具备的，尤其是碾转和抛跳，中国选手是国际滑冰技术潮流的引领者。艺术表现上，申雪、赵宏博和庞清、佟健两对选手的表演已经得到了裁判的认可，艺术分上绝对不逊色于国外的优秀选手，张丹、张昊的表演也日趋成熟，正在逐渐缩短与世界一流选手之间的差距。所以中国双人滑选手在未来新规则下将会继续保持集团化的优势。

而对于男子单人滑来说，形势则不容乐观，中国运动员虽然跳跃质量高，但是旋转、步法等技术环节并不出色，艺术表现力也和国外运动员有较大差距，所以如果中国男子单人滑选手不及时针对新规则进行调整，在今后的比赛中将难有大的作为。至于女子单人滑和冰舞，由于目前中国队的整体水平和世界先进水平差距较大，所以新规则对他们来说影响不大。

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