不同年龄群体，应该更看重哪些健康问题？

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人的一生可以分为很多个阶段——童年、青年、中年、老年。不同年龄阶段我们做着不同的事情，而其实对于健康，我们也应该有着不同的计划，这样才能做到有的放矢，为身体打好基础，减少病痛，健康长寿~那么不同年龄群体应该更看重哪些健康问题呢？接下来我们就来具体了解一下吧。

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一、20-30岁，拔高健康程度，做好常规体检

一般20岁之前除了先天疾病之外，大多数人的身体都是非常健康的，正处于生长的黄金时间。20岁之后，这个年龄段的人群体检重点是传染病与心理疾病，因为他们往往生活不规律、性活动较为频繁，所以感染传染病的风险较大。初入职场时压力比较大，若不能很好地应对就会出现心理疾病、引起失眠。因此，20~30岁的年轻人要重点关注传染病与心理疾病的筛查，如乙肝、幽门螺杆菌检测、心理疾病自测等。

20-30岁，身体的抵抗力和免疫力都处于较高水平。这个阶段除了常规体检，需多注意传染病的筛查和预防，比如肝炎、消化道感染（幽门螺旋杆菌）、泌尿、生殖系统（HPV）感染等。

因此，体检中建议重视和增加肝功能五项；乙肝五项；C13或C14呼气检查，另外，已婚或有性接触的女性，每1~2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查；男性则每年做一次睾丸检查。

1、女生着重关注：              2、男生着重关注：
①乳腺                                  ①肝功能
②子宫附件                           ②尿酸
③贫血、低血压;                   ③体脂率

20岁是人生的一个转折点，此时养成的生活习惯很多都会伴随一生，因此，该阶段更要培养好习惯，为身体健康打下坚实基础。

• 养成良好的生活习惯

年轻时，不论男性还是女性，一定要养成不抽烟、酗酒，少熬夜，不迷恋垃圾食品等习惯，会让您受益终身。另外还要注重以下几方面：

• 坚持锻炼，存肌肉

任何的身体活动和体育活动，都是骨骼肌收缩完成的，直接影响人体的力量和耐力。除了跑步、游泳、打球等有氧运动，俯卧撑、拉弹力带、举哑铃等抗阻运动也是不能少的。

• 合理膳食，补足钙

一般骨密度最高的峰值发生在20-30岁。最近有研究证明，如果这时每天补充钙1200mg或更多，则可以使钙在骨骼中沉积更多，使骨密度峰值升得更高，年老时发生骨质疏松症的几率可降低。

因此建议青年人，每日可以补充钙1200～1500毫克，含钙量比较高的食物包括奶、肉、蛋类等不能少，同时也要补充足够的矿物质、维生素、碳水化合物、脂类物质促进钙吸收利用。总之，均衡饮食是关键。

二、30-40岁，血糖走进我们的视线

这个年龄段的人群要重点关注慢性病，他们的事业正处于上升期，往往饮食控制不好、应酬较多，易出现高血压、高血脂、高血糖等慢性病，所以平时体检中要重点筛查三高及癌症。女性群体应特别关注宫颈癌、乳腺癌，可进行阴道彩超、HPV 、TCT等检查。慢性病具有一定的遗传性，若家中长辈有三高的情况，平时更要加强管理。

1、女性着重关注：                            2、男性着重关注：
①甲状腺                                            ①脂肪肝(数字化肝超)
②子宫附件                                        ②甲状腺
③乳腺癌筛查                                     ③胆固醇
④宫颈癌筛查                                     ④体脂率(人体成分分析)

30-40岁，职场打拼正当时，熬夜加班、出差应酬、抽烟喝酒、上班久坐都很常见，而这时候身体发胖、三高人群也会增多。因此，这时期重点关注：

• 保持健康体重

肥胖，不仅会增加三高、脂肪肝、痛风等风险，而且心脏患病率是正常体重者的2倍，老年痴呆症、癌症等的风险也更高。因此，始终保持合理的体重很关键。以下三个是标准，最好严格执行：

①BMI=体重（kg）/身高（m），控制在18.4～24.9之内。

②腰围，男性应该控制在90cm以下，女性应该控制在80cm以下。

③体脂率，用人体成分分析测定体内脂肪含量，男性应不超过25%，女性不超过28%。

管住嘴、迈开腿，高质量清淡饮食是控制体重和减肥的基础。

• 控制血压、血脂、血糖

《美国心脏病学会杂志》最新发表的研究成果指出：如果你在18-39岁之间时，血压值在130/80mmHg以上，那么无论40岁以后怎样控制，心衰的风险都会增加37%左右；坏胆固醇水平超过100mg/dl，那么老了以后出现冠心病的风险高出约65%。

所以，40岁之前，我们就要努力控制好血压、血脂、血糖。普通人群建议每半年检查一下血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。若有异常马上调整。

提醒：早期轻度的三高问题大多不需要服药，单纯通过生活调理干预即可控制甚至是逆转病情，如：调整膳食结构、坚持运动、饮用代茶饮等。因此，一定要早发现、早干预。

三、40-50岁，关心你的心脏

这个年龄段的人要重点关注一下肿瘤，人过40岁后身体状况开始走下坡路，体内激素的分泌水平也会出现变化、情绪容易波动，容易患上结节肿瘤、心脑血管病等慢性病，而有家族遗传史的人发病风险也会增大。

因此，若三代以内亲属中有人患过肿瘤，就要及早进行相关体检。拿胃癌来说，用家人患胃癌时的年龄减15岁就是自己需要进行胃镜检查的岁数。

1、女性着重关注：                                2、男性着重关注：
①血糖                                                   ①心脑血管
②胆固醇                                                ②胆固醇
③宫颈癌筛查（TCT/HPV）                    ③前列腺
④肠胃检查                                             ④结肠癌检查
⑤内分泌检查                                         ⑤肺部低剂量螺旋CT
⑥乳腺癌筛查                                         ⑥血糖                                                                   ⑦心脑血管                                            ⑦内分泌检查

• 留意更年期症状

很多人觉得更年期忍一忍就过去了，这其实是不对的。更年期不仅是中年到老年的过渡期，也是疾病的高发期，如果不注意调理身体，动脉粥样硬化、糖尿病、宫颈癌、骨质疏松、抑郁等疾病风险也会大大增加！

男女都会经历更年期，只是男性相对更为缓和——对女性而言，如果您邻近两次的月经周期长度变化超过7天，且这种情况在10次月经中重复出现，即认为进入围绝经期。平时可适当多吃大豆及其制品，调节雌激素水平，平衡内环境。

对男性而言，常表现出性功能下降、精力不集中、体能下降、容易疲劳、食欲不振、腰膝酸软等。可适当多补充牡蛎、蛤、蚝、蚌等富锌食物。

• 呵护心血管健康
  

心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化，研究证明，动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动，40岁~50岁是进展最快的阶段，60岁以后进展缓慢，所以，要预防，40岁后更为关键！

四、50+岁，关注肠道和骨密度

50岁以上人群要重点关注心脑血管病、肿瘤及骨质疏松的筛查，对于已出现心脑血管病的人，应定期进行心电图、脑血管、心脏彩超等检查，肿瘤筛查上要重点关注肺癌、肝癌、胃癌及大肠癌。

不少人都对胃镜检查心存恐惧，所以常常忽略掉。实际上，定期做胃镜检查并结合肿瘤标志物检测可及早发现癌前病变，大幅提高胃肠道肿瘤的治愈几率。人过50岁后骨质流失加快，所以还要重视骨密度的检测，平时要注意维生素D和钙质的补充，加强锻炼。

1、女性着重关注：                        2、男性着重关注：
①骨密度                                        ①血糖
②心脑血管                                     ②胆固醇
③胃、肠                                        ③前列腺
④结肠癌筛查                                 ④骨密度
⑤乳腺癌筛查                                 ⑤肺部低剂量螺旋CT
⑥宫颈癌筛查 （TCT/HPV）          ⑥肠胃检查
⑦肺部低剂量螺旋CT                      ⑦心脑血管
⑧结肠癌检查

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以上就是关于不同年龄群体应该看重的一些健康问题了，不过只是一个参考，并不是说每个人这些年龄段年龄段都会有这些疾病，不用过于担心，保持健康的生活方式、乐观的心态，有助于预防疾病的发生。

不同年龄群体有不同的健康关注重点。以下是各个年龄段应注意的健康问题：
1. 青少年阶段：主要评估生长发育，如体重、身高、视力以及心脏是否存在先天畸形等情况。
2. 青壮年期：需要注意亚健康状态和生活方式，以及遗传问题或生长发育问题。
3. 40-60岁：应注意骨骼健康，如骨关节逐渐衰退和退行性关节炎。
4. 50-70岁：应关注肿瘤问题，人体激素水平下降，免疫功能逐渐降低，癌症发病率升高。
5. 50-80岁：应关注心脏病和脑卒中，血管逐渐硬化，斑块形成，易引起急性堵塞。
6. 70-90岁：应关注痴呆问题，老年性痴呆在此阶段高发。
总之，随着年龄的增长，人们需要关注不同的健康问题。及早预防和干预，保持健康的生活方式，是维护身心健康的重要措施。

对于年轻人来说，健康是比较不重要的，重要的是金钱，而对于老年人来说，情况就正好相反了

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龙胜各族自治县17081286978： 不同年龄的人群应该体检什么?？
容吕切尔： ⑴. 牙齿检查:从1岁起,每年至少做一次牙齿检查. ⑵. 视力检查:从3岁起,第一次检查视力.以后视情况每3-5年检查一次. ⑶. 血压检查:10岁的时候,应该做第一次血压检查,以后至少每两年做一次.21岁就要定期测血压. ⑷. 宫颈涂片...

龙胜各族自治县17081286978： 女人到什么年龄要开始注重养生调理?28岁以后的女性常见养生要点有哪些? - ？
容吕切尔： 其实养生不是到了某个时间才开始的,其实越是年轻的时候开始注意,身体和皮肤各方面都会比同龄人好很多,28以后更是要开始注意饮食和休息方面,饮食方面不能太油太腻,也免烟少酒,而且要结合自己的生活环境和季节有所调节.作息方面,尽量不要熬夜,再加上适量的运动.祝你越来越健康美丽.

龙胜各族自治县17081286978： 特殊人群健康中职业人群主要关注什么健康问题 - ？
容吕切尔： 特殊人群的健康中职业人群(也就是人们)主要关注的应该是心理健康问题.因为这类人群心理健康方面常常出现这样或者那样的问题.诸如自卑、忧愁、烦恼、郁闷、偏激等等,职业人群只有关注他们这些方面的问题,才能使他们心理健健康康,才能使他们快乐成长.

龙胜各族自治县17081286978： 简述不同人群面临的健康问题,如何进行促进? - ？
容吕切尔： 哇,这个课题好大!不会是要一篇论文吧,呵呵! 富人一般来说营养较丰富均衡,但应减少摄入蛋白和脂肪; 中等人家总体还行喽; 穷人估计膳食纤维量差不多,碳水化合物量不足,蛋白和脂肪更缺乏了.

龙胜各族自治县17081286978： 不同年龄层的人群的饮食有什么特点?? - ？
容吕切尔： 中老年人一般以清淡为主,膳食调节,多食青菜水果,少食辛辣油腻.年轻则喜欢吃油炸,辛辣,刺激和甜食.

龙胜各族自治县17081286978： 什么是心理差异和心理协调发展 - ？
容吕切尔： 心理差异最好理解了,心理品质方面,不同人之间,存在差异.人心各异,正如世界上找不到二片相同的叶子一样,世界上也找不到两个心理一样的人.心理差异,可以表现在能力上,性格上,气质上,也可以表现在人的动机上,兴趣,人生观上. 心理协调发展,最主要的是指心理健康. 人的健康观,从过去的无病就是健康,到现在,更注重,生理,心理,社会协调,道德上的健康观.心理协调发展,以智力正常为基础,良好的自我意识,人标关系协调,情绪稳定,人格完善,心理行为与年龄相符.

龙胜各族自治县17081286978： 什么人群最注重饮食健康? - ？
容吕切尔： 从事营养保健行业的人士,最注意饮食保健.因为,他们懂得这方面的知识,已经接受了这些理念.

龙胜各族自治县17081286978： 不同年龄段的人群要如何预防听力障碍 - ？
容吕切尔： 新生儿:新生儿听力障碍的发病率约1%-3%.,正常儿童一般4-6个月出现牙牙学语的现象,这是语言启蒙的重要阶段,因此早发现、早干预极为重要.要积极治疗,利用残留听力,早训练,更好地维护和发展功能,减轻家庭和社会的负担. 幼...