总觉得不开心，是得抑郁症吗？
抑郁状态与其他不愉快的情绪体验如焦虑、厌倦、敌意、孤独等有时很难区分。
而抑郁症是一种心理疾病，除了抑郁存续时间较长，症状通常也较明显，需要心理干预甚至药物治疗。
抑郁症往往不是单一因素所致。
医学界关于抑郁症的成因的普遍看法是，“抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。通常我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。”
首先，抑郁症的发生与遗传有密切的关系。
亲属同病率远高于一般人群，并且血缘关系越近发病一致率越高：
在抑郁症患者的调查中发现大约有超过40％的患者有遗传倾向，如果一个人的一级亲属（父母、子女以及兄弟姐妹）中有重症抑郁症患者，他会比没有患抑郁症亲属的人群提高1.5-3%的患病率。
另外拥有5羟色胺转运体基因，神经生长因子基因等这些与抑郁相关基因突变体的人也更容易患抑郁症。
其次，体内生化系统（例如激素、神经递质等）的不平衡——即生化分子的过量或过少分泌也会引发抑郁症。
导致这种不平衡的原因有可能是因为编码这些分子或者分子受体的基因异常引起的，也可能是外界原因（例如药物，极度紊乱的作息，强烈长久的压力反应等）所引发。
人体内的化学分子含量变化都有一定的阈值，并且很多相互影响相互制约，构成了一个平衡网络，叫做内稳态（homeostasis）。
抑郁症的很多症状更多是因为这种内稳态被破坏所引发，而内稳态一旦被破坏，很难恢复到原来的平衡状态。
02有针对性地调适，可以缓解、消除抑郁状态
抑郁状态可以通过调适得到缓解和消除，而抑郁症则需要进行专业的治疗。
比如，针对思维方式导致个人难以应付紧张的生活环境而出现的抑郁状态，就需要提高认知，改变思维方式。
针对人格特征所致的抑郁状态，需要克服性格缺陷，主动与外界沟通，走出封闭的心理和社交圈。
针对婚姻问题产生的矛盾和心理冲突导致的抑郁状态，需要夫妻双方采取有效沟通，并进行婚姻调适、接受心理咨询等。
另外，冬季光照减少、日短夜长、万物凋零，是自然界万物闭藏的季节，容易让人产生悲凉、抑郁之感。
日照可以增加大脑中神经介质5-羟色胺的合成与分泌，对提高人体的愉快情绪、改善睡眠都非常有好处。
多晒太阳，多到户外活动，不仅可以强身健体，还能调节情志、开阔心胸、舒畅心情。
此外，营养素缺乏或摄入过多也可能出现抑郁状态。日常生活中需要平衡膳食。
某些药物有可能导致患者出现抑郁状态的不良反应，在服用过程中需要留意观察。
譬如萝芙木和利血平类降压药物，会破坏神经轴索中的某类物质；可乐定一方面有抗交感神经的作用，另一方面又能引起抑郁状态。这些药物一定要在医生的指导下服用。
另外，任何人都可能有抑郁的日子。不同的生活方式，不同的背景，不同的态度，甚至更多的人都可能发生这种情况。
最后，如果已经努力，依然无法改观，可以寻找专业的帮助。武汉一晟心理咨询中心是专门针对各种不同的心理难题进行调整，很多心理问题其实是可防可治的，而在我国，有很大一部分人甚至不知道如何求助、向谁求助……
心情烦躁是得了抑郁症吗?
或者是很多不开心的事情叠加在一起，会导致人更加的心情烦躁，甚至暴躁如雷。但是这些都不能够说明是抑郁症。当人们身体非常不舒服的时候，比如说非常的头痛头晕，也会导致心情特别烦躁。2.抑郁症是一种病，得了之后会严重影响生活。如果说只是日常心情烦躁，并不会严重影响生活，也不会感觉对任何事情都...
抑郁症和心情不好是一回事吗?
心情不好时，人们可能会觉得不开心，但可以找到其他事情分散注意力。而抑郁症患者常常对自己产生负面评价， 感到无价值、无助和自责。4. 身体症状：抑郁症患者常伴有身体症 状，如失眠或过度睡眠、体重变化、疲劳等。而心情不好的人通常没有明显的身体症状。5. 社交互动：抑郁症患者常常缺乏兴趣和愉悦感...
心情不好就是抑郁了吗,自己如何判断抑郁症?
1、从症状上来判断抑郁症的常见的症状可表现在情绪低落，也就是每天都很不开心、不管遇到什么事情都觉得高兴不起来，常常会因为外界一些干扰因素困扰，比如外面下雨了，抑郁症患者就会更加的悲伤，甚至还会哭泣；整天会觉得生活没有意义，做任何事情都提不上兴趣，就算是自己以前最感兴趣的事情现在也不想去...
抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症
以前的爱好、兴趣现在都消退了,生活索然无味,没有了往日的热情,开心,感觉做什么事情都很无聊。比较悲观,也许之前看搞笑视频,做运动可以调节情绪,但是现在根本不想动,做什么事也调节不了自己的情绪状况了,以前的办法也没有用了。 3、睡眠质量下降 失眠、很困,但是就是睡不着,脑子里很容易想很多东西,胡思乱想很...
我总是很不快乐,我这样是不是容易抑郁呢?
抑郁是一种心理疾病，每个人的心里都是处于一种亚健康的状态，人都会有或多或少不健康的心理，当你不快乐久了，这时候心里就会出现一种失衡状态，就会对你起一个消极作用，导致抑郁。抑郁和不快乐是一个恶性的双性循环，抑郁会增加你的不快乐感，甚至还会增加你的焦虑感，压迫你的神经，甚至会觉得生活...
抑郁症就是不开心吗?有哪些表现的人要注意有抑郁症的倾向?
一、有哪些表现是有抑郁症的倾向？1、喜欢睡觉，晚上经常做梦。有抑郁倾向的人每天只想睡觉打发自己，也许在梦里面可以见到自己想要的东西，所以感觉自己怎么睡都是睡不醒，醒了之后也是迷迷糊糊的状态。2、非常自卑与敏感。对别人的每一个眼神，每一句话会很在意，自己会的事情也不敢站出来，害怕做错...
为什么抑郁症患者不高兴,心情不好
但是抑郁症患者不一样，他的社交能力比较窄，或者说有朋友也不知道如何表达自己内心的不开心。正常人及时心情不好，还是能维持正常的友情以及友谊，有自己社交的圈子，导致的损失可以弥补，但是抑郁症的患者通常不愿意与人交流、沟通，不愿意出门，表现非常自卑；正常人心情不好也能正确评价事务，但是抑郁症...
每天感到抑郁,不开心怎么办?
第一，把自己不开心的所感所想记录下来。是什么导致的自己不开心，是工作不顺利，学习上跟不上，被老师批评。总之，自己想的东西写在纸上，不管字写的如何，字要写出来就好了。第二，放空自己。学会偷懒，什么都不要想，给自己一个安静的机会让自己整个人都放松下来，不要想任何事，就像禅宗里的...
总是心情低落,高兴不起来,是抑郁了吗?
这个应该是抑郁症早起表现 抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，...
抑郁症的症状有哪些?
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。\\x0d\\x0a1.心境低落\\x0d\\x0a主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上...
雍仇唐力： 有可能是因为最近总是遇到不开心的事情,也有可能是前兆
太平区17578789682： 我可能得了抑郁症?总觉得高兴不起来,不爽.上了初中才这样. - ？
雍仇唐力： 不知道黄高.说实话...我...
太平区17578789682： 我开心不起来,是不是得抑郁症啦! - ？
雍仇唐力： 还没有抑郁症那么严重啦.至于是什么缺点我也不方便问.你对你的缺点自卑,难道你不对自己的优点感到骄傲吗?缺点每个人都有,关键是能不能正确的看待自己.平时对他人好一点,不要怕什么,努力展现自己的长处,不知不觉别人就会认同你了.(你还要学会理智一些)不要对自己灰心.加油加油~~~~
