我21了，想练习散打，请问多少时间能有成效
这个是像补习一样，你上了可以接着补，一个月相当于基础…………
如果是用来防身的话，45天足够你掌握一些来用了，但最多就是能在发生突发事件时能收到一定效果，如果说问一个能打几个，假如是成年男子，在有戒备的情况下，恐怕你还是一个也打不过，呵呵。如果你是想把散打学好的话，那么你需要努力的持之以恒的练才会有一定效果，想要初步有一定成果的话，估计起码要2年（保守估计，因人而异）总的来说，健身也好，防身也罢，或者是为了掌握一种武学，要真正达到好的效果都需要长时间的付出。最后祝你学有所成。
我练散打练了5年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；身高减去110差不多就是标准体重了
社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
散打算是比较速成的一种 基本的学完一个月足够了 但是真正要练好的话需要2到3年吧
没有什么武术是太速成的 急功近利是不可能的
安安心心练一年就有成效。。。
这要看你的底子、耐性、诚意、悟性、动作协调能力，还要看你能坚持多少时间，具体多长时间无定数。
差不多一年就可以把基本动作全学会并且可以拿出手的样子，但每天必须要有最低3小时的训练
21岁学散打会不会晚
21岁才练习散打来得及。如果是成为专业运动员稍晚了些，但也没关系，不试永远不知道潜力有多大，散打是竞技运动，从小练起有一个好处是。肌肉经过长年的练习，身体器官，神经，都适应了格斗需求。而21岁只所说稍晚了，这阶段肌肉基本定型了，改变的空间较小了。如果做为业余爱好，完全可以练习。
21岁了还适合学习散打吗?
学习是可以的，但是由于你错过了黄金学习的时间，估计也就防身健体了。不过那正是你的要求，对吧。学习散打能保持一定的体形，建议你去专门的健身中心，会有人专业指导，效果会好点。
21岁练散打晚不晚?
不算晚，你的身体素质不错了，多练练400米跑吧，散打每局打2分钟，听起来挺短的，其实非常的耗体能。散打有句老话：练武不练腰，终究艺不高。说的是腰部肌肉是要加强的。练习技术的时候不用加什么负重之类的，初学的要巩固动作，加了负重影响你对身体的控制 ...
21岁如果学习散打好吗?
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的...
练散打会不会很疼 我21 了
会，。而且很疼，很累，很酸，还得不断坚持，。。我也21正在练习散打，。柔韧素质练习时痛得要死，力量练习累得要死，。练完了第二天全身酸痛，不过意志力啥的也练出来了嘛，谁叫咱是爷们呢，。是男人都要学会坚持，学会忍耐，散打要在坚持与忍耐中才能提高功力，做人也要在坚持忍耐中才能成功，...
练散打的最佳年龄是多少?三十岁可以练吗?我想练点武术强身,谢谢
1. 练习散打的最佳年龄范围是18至25岁。在这个年龄段，身体条件和反应速度等方面都较为适合学习和发展散打技能。2. 虽然30岁已经超出了传统意义上的最佳训练年龄，但依然可以开始练习散打。对于这个年龄段的人来说，练习散打更多的是为了强身健体和个人兴趣，而不再是追求竞技比赛。3. 对于想要通过武术...
20岁能学散打吗
散打作为一种对抗类运动对体力、反应和力量的要求很高，20岁以后练习，最主要的障碍就是韧带不好拉开，会影响腿法的训练，但是不容易并不代表不可能，天天坚持训练。最好请教一些专业人士，体育老师或武术家最好，防止受伤。另外，基本功训练可以按传统武术的步骤来，更扎实。最后，祝你能学有所成！
我今年20了能练散打吗?
可以，成为职业选手可能晚了点，但作为一项爱好完全不算晚，并且可以达到相当的水平。散打本身不是体操，不需要从小拉韧带练柔韧性。武术一般都要在骨骼基本成形后再练习，最佳时间大概在十四五岁。从小练习武术当然也可以，会打下更牢固的基本功，但也只是基本功而已。20岁练习拳术或散打绝不算晚，喜欢的...
散打可以自学么?不是专业,只是防身用,时间管够
实用就好。你看的多了，练的多了，散打自然就厉害。道具就是买个沙袋，绑手绷带，运动短裤，平时练练力量。压柔韧，压腿。总之一句话，要想自己具备打哭别人的能力，先把自己练哭再说。练的刻苦，半年就能有些厉害了。但是我们学武不是为了炫耀和欺负别人，只是一种自身的修炼和提升自信，切记！
学散打的最佳年龄段
练习散打的最佳年龄应该是在16岁至20岁之间，在这一阶段，身体已经逐步发育完全，身体素质方面也有着相应的提高，同时有足够的时间来进行练习，更重要的是个人的价值观开始形成不容易出现好勇斗狠的情况。散打级别分为初级段、中级段、高级段，每个段位分为3个小段，共9个段位。1、初级段分为：一段（...
徒春小金： 这个根据你目前的年龄,如果你在20岁左右,身体骨骼柔软性,腿法就练起来就快,三个月基本能学会散打的基本功夫,要想学武也要能有一定的挨抗打功夫,一般的硬气功学起来也三个月.只要你肯学,最快三个月学会散打差不多呢,关键练好手法(直拳勾拳摆拳),腿法(边腿踢腿蹿腿),最主要多要去实站才行.
古浪县19239891789： 散打难学吗?练基础需要多长时间? - ？
徒春小金： 散打不难,如果想练的和专业一样好,基础至少三年.如果你只是用来防身,一年差不多了,当然如果你每天都能练1个小时以上的话. 或者半年只选最常用的组合练,前两月拳架,出拳出腿什么的学学.后四月腿,拳练速度,力量.步法每天都要温习.摔的话,爱好者可以挑2个练练...
古浪县19239891789： 散打要多久可以练成? - ？
徒春小金： 一年 最起码要每天跑步30公里以锻炼下肢力量 每天俯卧撑300个以加强上肢力量 每天压腿以加强身体柔软性 这样先3月 以后加强力量 在身体上背20斤沙袋 沙背心 腿上绑沙5斤绑腿 还有每天要好的 以加强营养 水果 牛奶 牛肉天天吃 每天手握哑...
古浪县19239891789： 散打一般人得练多长时间 好羡慕会散打的人 - ？
徒春小金： 像我这里的初级课程就是,直摆勾,鞭腿扫腿,组合拳,模拟对抗,体能训练,只要每天训练2个小时左右,两个月就能有一定的实战效果的.
古浪县19239891789： 学散打要多久能学完 - ？
徒春小金： 散打说学完,三天时间就足够了,包括理论全部学完,散打总共就那么几个动作;但是在这样下来和没学也没多少区别,因为你学会的只是它的形,学会了“怎么做”,但能不能做到?就要后期的练习了!真正的武术并不是形似,还有他的内涵,功力的增长是在不断的磨砺中得到的~
古浪县19239891789： 散打 自由搏击 拳击这类以自我锻炼,防身为目的运动从零基础开始学到入门熟练得要多久? - ？
徒春小金： 散打是格斗术,自由搏击是包含多种格斗术,拳击是运动,国内拳击不是欧美竞技拳击. 无基础到基本数量需要两三年时间,散打相对比较快. 真要学的话还是去报班吧,光看看然后随便练练不可能会的,速成不可能的放弃吧,抱着这个想法...
古浪县19239891789： 散打要学多久 - ？
徒春小金： 我只能这么说保持每周三次,每次两小时训练,包含一小时实战训练,一年训练时间,可以在空旷地带对付同等身体素质条件下,双方徒手状态的三个未练习过的人.
古浪县19239891789： 我想学散打,每天要上班,只有星期六和星期天休息,要多长时间能学会?我没有功底! - ？
徒春小金： 那就慢多了,武术要求每天要练的,晚上、早上都要练,光周末练一点进步会很缓慢.你最好把时间集中起来,利用假期或请半个月假,去学一种很厉害的旋锋短棍格斗术,半个月时间就能练成,人家一天练六个小时,半个月就是90小时,,你一个星期才练三个小时,十个星期才练三十个小时,要三十个星期、也就是要7个月时间才有人家半个月的时间多,你想想进步多慢?这中间还要每个星期坚持,否则一年下来也不一定有人家半个月集中起来的时间多,而且拉得慢、进步慢,差距就更大了,而且散打你练十年也不如练半个月短棍厉害,器械比拳脚要厉害的多.
古浪县19239891789： 22岁学散打,要学多久,才能对付得了一般人??? - ？
徒春小金： 说实话,你这样提问我都不想回答你,当初我差点把人打死赔了很多钱,深受其害且后悔莫及,你这样的出发点我不是太认同.如果实在想了解,那首先我们得确定几个问题:1、你希望能把对方“对付”成什么样?2、你每天花多少时间来学?...
古浪县19239891789： 学散打要多久才能有些能打?？
徒春小金： 防身很广泛啊.比如,是指能面对一般人的单挑?或者是遇到持刀持器具的歹徒?或者群殴?其实情况满复杂的.如果一天保证两小时训练的前提下6个月,半年左右,能对散打基本动作都有所掌握了.比如,你的韧带拉的差不多了,拳法腿法...
