熬夜，特别是长时间在KTV唱歌（3,4个小时）脸上就会长痘痘~ 这是敏感性皮肤么？ 怎么治疗呀？？？

熬夜为什么会起痘痘~

熬夜，作息不规律，生物钟被打乱，身体内的各个部位在本该休息的时间进行工作，容易导致体内的毒素无法排出，脸上就会有痘痘出现。即使补睡也挽救不了。
熬夜长痘痘了，要从以下几点调节：
1、食物营养要均衡：熬夜长痘痘一部分的原因说明饮食太过油腻或者是有时均衡，因此要注意食物的营养搭配合理，在口感上也尽量选择清淡的食物。
2、小口喝水：熬夜长痘痘之后，就要注意自己的饮水习惯，喝水不能不能用豪饮的方式，最好是采用小口慢喝。
3、少吃盐：在肌肤出现痘痘以后，要注意摄盐量，吃盐太多会使得痘痘修复过慢。
4、早晚用温水洗脸：许多人出痘痘都是因为油脂过剩，那么就是在出痘痘后也要及时的清洁脸部，早晚最好使用温水洗脸，既使面部的油脂去除，同时长痘痘的部位也可以避免发炎。
熬夜长痘痘是属于一种较为正常的现象，但是，还是要尽可能的避免。熬夜的害处有很多，不仅会打乱人体的内分泌系统，还会使人加速衰老。

扩展资料：
有些人避免不了熬夜，比如医生、酒店工作人员，那么就要在熬夜前做好准备：
1、熬夜前先洗脸
在熬夜之前，将面部清洁干净也能够在一定程度上防止长痘痘。熬夜之前先清洁一次，然后在睡觉之前再清洁一次，清洁完之后还需涂抹一些护肤品进行修复。
2、补充维生素
皮肤当中富含着胶原蛋白，但是熬夜会使得胶原蛋白的减少，所以最好的办法就是在晚餐的时候适当的补充一些，能够使皮肤更加的细腻，可以通过食用水果的方式来补充所需的维生素，再加一些皮肉类的食物，会减少肌肤起痘痘的可能性。
3、拒食
想要防止出现痘痘，在熬夜期间也不要吃上火或者是难消化的食物，这些食物都会增加身体的负担，一旦火气增多或者是难消化造成的无法排毒，都会使痘痘增加。
4、补充水分
熬夜期间，本应休息的器官还要加速运转，会消耗大量的水分，所以说及时的补充可以帮助机体正常运转。
参考资料：人民网－5种长痘原因
人民网－怎样防止熬夜长痘

熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。 睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调

青春期的烦恼和青春期一样叛逆。青春痘是容颜的大敌，在13-30岁年龄段皮肤油脂分泌旺盛，会出现青春痘的症状。青春痘很影响我们的美观，甚至影响我们的生活和学习。青春痘怎么消除？这是青春期的人们最关心的话题。到底青春痘怎么消除呢？今天给大分享几个妙招：
一、选择正确护肤品有效战痘才能行
　　芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。
二、痘痘热水生相克遇到热水须谨防
　　洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低刺激性的，也可以用洁面香皂。在水温控制上，通常使用与体温差不多的温水就可以了，注意一定不能用热水。
三、调理内分泌是治痘之本
　　有人以为脸上长包就是痤疮，常买来药物擅自使用，对脸的不负责任最终导致脸上疤痕越来越多。很多时候是因为内分泌混乱情况在皮肤上表现了出来，光靠外部药物是解决不了实质问题的。所以，调理内分泌是治痘之本。

几乎每个人都有被痘痘困扰过的烦恼，去痘痘的简单方法，相信很多人也是研究过的，知道的方法也是不少，但是就是觉得太麻烦了，懒得去实践，这样光知道去痘痘的简单方法而不去做，这些都是空的，想要真正的摆脱痘痘肌，就要从根源出发，把痘痘彻底的在我们的脸上清除干净，从此不再被痘痘困扰。
一、要正确的洗脸
掌握正确的洗脸方法是预防和治疗青春痘的重要一环。
许多患者每天多次用碱性很强的药皂洗脸，导致皮肤的抵抗力下降，加重青春痘的炎症反应。
正确的洗脸方法是：使用中性的洁面乳或硫磺香皂，打出泡沫后，用手指指腹在面部皮肤上轻轻地划圈按摩，再用手撩清水将脸冲洗干净，然后用热水和冷水交替拍面，以加速血液循环，
最后用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。
二、自制食物面膜
用苦瓜制成的面膜可治疗黑头粉刺。
方法：取苦瓜1根捣烂，挤汁服用。将苦瓜渣打入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟后洗去，每周2次。其他食物如共同瓜、西瓜、绿豆等制成面膜，都有清热解毒的功效。

这是你的肌肤没休息好所导致的，生活不规律的人，容易出现各种肌肤问题的。以后自己要注意，平时休息好就行了。
需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家。

这是正常现象,要,多吃些清淡的食物,少吃肉,注意休息和平时多喝水。有条件的喝点凉茶!

女孩子不要熬夜啦 。 熬夜对皮肤特别不好哦

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动力区15326462020： 经常熬夜唱歌对身体的什么部位不好? - ？
彤征舒心： 大部分人都熬夜的摇头晃脑或者伸长脖子盯着电脑屏幕,对颈部的伤害可想而知,长时间得不到正常的活动或者休息,颈部关节、肌肉处于极度疲劳状态,一下子换到休息的姿势会让脖子长时间的不适应,对颈椎、肩周等连接部位影响很大,对睡眠质量也有影响,而且对脑部也不好,可以慢慢的让颈部活动活动,用手用力的按摩让颈部肌肉慢慢放松,在感觉舒适后方才入睡,同时,要选择一个适合颈部的枕头才能取得理想的效果.脚是很容易被忽略的部位,熬夜后的脚需要格外的呵护,仅仅用热水泡脚是不够的,不能解决脚面部浮肿、血液循环不畅等诸多现象,需要多活动脚部关节,摩擦脚心和脚掌,活动脚踝,让其恢复正常后方才入睡.

动力区15326462020： 我在KTV上班经常熬夜怎样保养身体?？
彤征舒心： 熬夜的几大原则你去参考参考! 1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面). 2、晚饭不能吃太饱. 3、注意保暖,不要冻着肚子. 4、一定要有足够多的白开水. 5、熬夜无论多累中间不可上床休息. 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃. 7、熬夜时,应时时做深长呼吸. 8、一定要咬紧牙关,高强度学习. 9、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势. 10、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物. 11、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心

动力区15326462020： KTV少爷每天熬夜,对人体伤害大么? 现在18岁,(少爷不是鸭,只是单纯的服务员,别说注意肾! - ？
彤征舒心： 熬夜对人影响很大啊 不管你熬夜做什么 对你的胃肾脏等器官都有损伤 尤其是晚上11点到凌晨3点建议你尽量想办法补眠 如果是在工作不能变动多吃新鲜蔬菜水果补充维生素还是能缓解的 希望帮到你~

动力区15326462020： 求问我在KTV上班经常熬夜怎样保养身体? - ？
彤征舒心： 春季养肝的生活妙方——改善生活坏习惯肝脏是人体最主要的消化、解毒器官,储存营养物质并将以代谢,因此有「化学工厂」之称.现代人的生活环境非常不利于肝脏的健康,熬夜更是家常便饭,举凡熬夜值班、加班、开夜车K书、通宵唱...

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彤征舒心： 看电视 除夕夜自然是全中国人民最集中的一次熬夜,少不了看春晚这道年夜大餐,很多人从8点钟开播就准时的守在电视机前,知道零点钟声敲响,连续几个小时,甚至不...