中考前的禁忌

中考前应注意什么~

算好赶考路上所需时间

1、计算从居住地到考点乘车或步行所需要的时间(按一般速度)，要把等“红灯”和候车的时间考虑进去，尽量提前到达考点。

到考场后要了解以下四点

A、考场位置。

B、厕所位置。

C、车存放处。

D、本班集合地点(送考老师一般在考点门口等候)。

临考前晚上准备好考试文具

1、晚上要提前准备好第二天考试用的物品：

铅笔盒(不要杂物、去掉有字的纸片等)、钢笔(要灌好蓝、黑墨水)、圆珠笔(要换好笔芯)、中考填涂答题卡专用铅笔(真2B铅笔2支，要两头削好)、塑料软橡皮、圆规、三角尺等。

2、准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。

3、晚饭后可将知识要点再温习一下，争取十点之前睡觉(按平时习惯最好)。

考试第一天考生注意事项

1、早7：00左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。

2、早饭要吃饱吃好(不要吃太多难消化、油腻的食物)。

3、提前半小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。

4、根据考点要求持准考证进考场，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

5、接到试卷后要检查：

a是否当场考试科目。

b根据试卷下面标明的总页数查对所发页码是否相符。

6、考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，中考由五场组成，不要因一场考试影响情绪。

以下几点考生需要特别注意

1、出门前带好准考证等物品；

2、往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

3、路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

4、天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

5、中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

6、中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时要注意避免腹部受凉；

7、每天要随身携带卫生纸等必备物品。

中考前学生及家长注意事项
初中学习及中考复习阶段即将结束，学生们就要走进考场，迎接中考的挑战。在同学们即将参加中考的关键时刻，应该注意些什么问题呢？作为家长，应该为孩子提供些什么帮助呢？以下建议和要求，供同学们和家长们参考：

一、中考期间注意事项：


（一）考试前一天下午到所在考点看考场

1．计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间（按一般速度），要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间（尽量提前到达考点）。

2．到考点后要看好：A考场位置B厕所位置C自行车存放处。

3．请内行的人帮助检查自行车有无隐患（带少量钱以备急用）。

（二）考试前一天晚上1．准备好第二天考试用品。2．准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。

3．晚饭后可将知识要点再温习一下，争取10点之前睡觉。

（三）学生应注意事项1．出门前带好准考证等物品；

2．往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

3．路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

4．天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

5．中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

6．睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉；

7．每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

二、家长注意事项（一）注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。

（二）帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。

（三）夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。

（四）帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

（五）有条件的家长可以送孩子参加第一门考试。

（六）提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在文具盒内，文具是否带全。

（七）家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个招待所或旅馆，安排好饮食和休息

考试前几天 注意三问题
　　中考周六就要进行了。目前各个学校基本上已处于考前停课，学生自主复习的阶段。考前几天复习什么、如何复习，怎样复习才有实效？本报特别约请了有着多年毕业班考前指导经验的南京市第三初级中学丁玉祥副校长，丁校长从心理、学科复习规律以及生活准备给考生和家长指点迷津。
　　“学科轮换”减疲劳
　　在考前一周，考生要科学利用时间，调整复习节奏，但是不要非常机械地去改变自己的生活规律。比如按照中考上、下午开始考试的开始时间复习功课，把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，这样有助于进入考试状态，使生理节奏感与心理节奏感增强。同时要善于抓住最佳记忆时间，心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。切不可玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，分散复习精力。长时间复习后，要克服“心理疲劳”，所以考生可以采用“学科轮换法”，将各门课程交替起来进行复习。既可以听轻松的音乐消除疲劳，也可以适当进行体育运动消除疲劳。复习期间运动量和运动时间都要酌量减少。可做些轻微的运动，考生每天晚饭后散散步，或慢跑一会儿，锻炼的最佳时间是下午4-6点，以稍微出点汗而不感到累为宜。晚上复习时间不宜过迟，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到10点左右，但应避免在临睡前进行剧烈运动，以免过后太兴奋而影响休息。
　　三招缓解考前心理紧张
　　从某种角度看，中考也是一种心理考试。对于实力接近的考生，心理因素对考试水平的发挥有很大程度的影响，因此，要调整好心态，轻装上阵，坦然迎接中考，发挥出自己的最佳水平。那么，考生考前如何优化自己心理烦躁、不安以及紧张的情绪呢？
　　一是以平常心对待中考。要用平和的心态对待考试，也用平和的心态对待自己，不要给自己考前制定一些不切实际的目标，当考试遇到障碍而觉得自己的目标不能达到时，会使自己失去信心而影响临场发挥。如果要制定目标的话，那就是：减少失误、尽量发挥，做好自己能做的每一道试题，拿到自己该拿的每一分。成绩差的，要严格要求自己，抱着最坏的目的，争取最好的结果。
　　二是不要把考试焦虑看得太重。考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象，出现有些紧张、不安和失眠、着急。这对多数考生来讲是难免的。存在焦虑的考生，可以写上一些“贴士”粘在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，这样能起鼓舞斗志、稳定情绪的作用。
　　三是积极的自我想象。积极的自我想象能唤起人的良好的情绪。考生在复习过程中，在进入考场的时候可运用积极的自我想象，焕发与强化自己良好的情绪，考生可根据自己的情况和过去成功的经验选择积极自我想象的内容。
　　家长要注意保持家庭气氛的常态，尽量让孩子自己完成准备工作。家长不要过多地叮嘱孩子，避免体贴过分。家长一般不要有暗示性语言激化孩子的不安，不要讲“记住你的目标，成败在此一举！”“你紧张吗？”“睡得好吗？”“你不要紧张，不要害怕”等等诸如此类的话，因为这样实际上在挑动孩子心中的不安。如果发现孩子紧张或有失常的表现，可以与老师联系，征求合理的建议。
　　家长做好“后勤部长”
　　照顾孩子的饮食起居，是做父母的重头工作，但是，又不能谨小慎微、甚至神经质。太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常作息。父母最好多做幕后工作，该吃的、该准备的预先都安排好；由孩子根据自己的情况制订作息时间表，只要孩子休息得不是太晚，家长一般也用不着干涉。当孩子情绪有变化的时候，父母应通过察言观色来帮助孩子树立信心。
　　1、做好饮食搭配：饮食合理搭配，一方面可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如考前合理搭配瘦肉、鱼类、蛋禽类等食品有助于增强体质、保证脑力劳动的营养需求，另外也能减轻考生心理压力。
　　2、做好物品准备：应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。包括带好准考证，带好答题所需的文具，熟悉到达考场的路线，做好交通、乘车方面的准备等。请考生提前准备好用笔。所有考试科目试题必须答在答题纸上。除选择题用2B铅笔填涂外，主观题必须用0.5mm以上黑色字迹签字笔或钢笔答题。

额。我也是要中考了，不过没你这么夸张~迷信吗……好好学吧，还有一个半学期。切记不要熬夜，这样会坏了身体！！还有营养要均衡~（拒绝挑食！！~）
哈哈，如果真的要选左右脚那只先踏的话就左脚吧！因为左脚比较方便~一般人都是左脚先进门的、

呵呵
最大的禁忌，作为过来人，我觉得就是抱怨。
不要抱怨什么什么还没有学，考场不好，天气……
拥有好心情，头脑清醒。想问题也清晰。心态放好，平常心。
平时月考、期末考怎样就怎样做。
乐观面对。积极面对。
这样，你就会胜过很多平时很好、考试怯场、压力过大的人。
自然在考试中就能如鱼得水。
加油，祝你成功！

焦虑心急，紧张。最好就是调整好心态，这样才能发挥出自己的水平

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连南瑶族自治县18260461678： 中考考前注意事项 - ？
端水可立： 一、保持好的心态 1.心平气和,防止烦躁,不要患得患失.考前,考生不要去想考后的事情,这样会增加自己的心里负担.同时,也不要与人争论,心情起伏太大也会影响到考生在考场上发挥.考生应该心平气和地对待考前的一些事情,考前有...

连南瑶族自治县18260461678： 中考前禁忌说的话 - ？
端水可立： 一、心理支援,本来孩子中考前很焦虑,不要一遍一遍问孩子,默默支持,不要给孩子太大压力二、营养支援 中考是孩子人生重要时期,身体、心理受到极大的考验,注意营养搭配,注意给孩子合理配餐三、知识储备支援 多给孩子经验指导,对孩子知识掌握情况进行了解,并指导

连南瑶族自治县18260461678： 中考前一天穿衣禁忌有哪些? - ？
端水可立： 中考作为省考,虽说各地的时间都不一样,但是在考试的规定上却是异曲同工,相当的严格,为了能更好的的去面对中考,考前很多家长都存有中考三天穿什么颜色衣服吉利的疑问,下面小编就和大...

连南瑶族自治县18260461678： 中考时需要注意事项？
端水可立： 1、在考前几天要调整身体的生物节律,把生物钟由“夜型”调到“朝型”.有的学生在考前还加班加点“开夜车”,这种生活节律不利于白天参加考试.因为晚睡导致第二天晚起,在不得不早起时,整个上午都因睡眠不足而头昏脑涨,无精打...

连南瑶族自治县18260461678： 考生须知:中考前要注意哪些事项 - ？
端水可立： 一、考生注意事项考试前,要保证充分睡眠,每晚不得超过10:00,早上起床时间要与平时相同,使最佳应试状态保持在上午8时及以后,中午按时午休,以保证正常的“生物钟”运转;不宜进行较大强度的体育运动,注意“储存能量”;注意饮...

连南瑶族自治县18260461678： 中考注意事项 - ？
端水可立： 在中考前一段时间千万不要把自己放的太松,到中考前一 两天就不要太拼命的学习了,应该好好休息一下不过不要睡太多了,把书都看一看.我就是这样的,如果中考前要很补的话,中午一定要睡觉,这样晚上不会太瞌睡,最好把原来做过的题...

连南瑶族自治县18260461678： 中考前有什么注意事项吗?? - ？
端水可立： 初中学习及中考复习阶段即将结束,学生们就要走进考场,迎接中考的挑战.在同学们即将参加中考的关键时刻,应该注意些什么问题呢?作为家长,应该为孩子提供些什么帮助呢?以下建议和要求,供同学们和家长们参考: 一、中考期间注意...

连南瑶族自治县18260461678： 我想知道关于中考的考前注意事项....请各位帮帮我...谢谢大家! - ？
端水可立： 要带2B铅笔,不要临时换笔,平时用什么就用什么.中考前一晚一定要早睡,因为那是已经把要复得都复,从理论上来说,再复也是看不下去的,但是可以看一下容易背下的内容(语、英、政).我就是这样,考的时候还很不认真,但是成绩超乎想象,应该是你总复习的三个月把都要的内容都复了吧,所以不用紧张,用平常心去面对,越紧张越容易出状况的,加油!!

连南瑶族自治县18260461678： 中考前一天晚上的注意事项?? - ？
端水可立： 你好,我是大二在校生.不用担心这些,就按平常的心态对待.即使睡不着,失眠,也别担心,中考对你肯定是足够重要的,一两天不睡觉根本不会影响考试的.平常心对待一切!我当时就是晚上只睡了两个小时,考试的时候一点没影响.祝你考个好成绩!!

连南瑶族自治县18260461678： 中考前5天有什么注意事项?？
端水可立： 1.做好准备啦!什么笔啊尺子啊圆规啊等等的. 2.调节好心态!我也快要中考了,不要过于紧张,行动上重视,思想上轻视!understand? 3.花一个小时左右的时间做做自己喜欢的事情,你喜欢打游戏的就打游戏,打篮球的就打篮球等等,放松放松…… 4.该学的都学完了!还没掌握的也翻翻算了吧,别弄得自己忙不完 5.加油加油再加油!~也是对我自己说的啦!^0^