每天早上喝一杯纯牛奶会发胖吗？

每天早上喝一杯纯牛奶会不会长胖？~

不会，对身体的健康很好的

不会胖的。早上饭前喝最好，因为早上是人体吸收营养的最佳时间。如果你经常失眠的话，晚上睡前喝一杯有很好的安眠作用，因为牛奶可以安神补脑。
牛奶应尽量避免与精米和细面一起吃，因为蛋白质和碳水化合物一起食用会结合成脂肪，对减肥不利。单纯的蛋白质是不会形成脂肪的，反而能燃烧体内脂肪。牛奶可以和全麦面包，糟米，各种豆类一起食用。

扩展资料：
喝牛奶的误区：
1.空腹喝牛奶，空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
2.食物搭配不当，牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
3.偏爱高度加工的牛奶，高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
参考资料：百度百科.牛奶

不会的

牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。
　　
　　牛奶营养小常识：
　　1.营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
　　2.美容养颜:牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。
　　3.有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
　　实行牛奶减肥法中常遇的问题：
　　1.哪些奶制品能减肥？
　　低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。
　　2.每天食用多少奶制品？
　　750毫升牛奶分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。
　　小提醒：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，有利于入睡

　　每天早上喝牛奶不会发胖，但是空腹喝没有好处。
　　1、早上喝牛奶容易犯困。因为牛奶含有非常丰富的钙，而钙有缓解神经紧张的作用，牛奶中还含有使人产生疲倦欲睡的一种生化物L色氨酸，并且还含有微量吗啡类物质，这些化学物质都有一定的镇静催眠作用。但是，早上正是需要我们有旺盛精力投入工作的时段，如果昏昏欲睡，势必会影响工作的效率，因此，如果只喝牛奶就上班的话，不是很好的做法。

　　2、乳糖不耐症。亚洲人的生理特点和欧美人不同，亚洲人一部分人存在乳糖不耐症，是因为牛奶中的乳糖不能够被胃肠吸收而引起胃肠不适出现腹泻的症状，还有些人喝完牛奶会胀气，很不舒服。如果空腹喝牛奶更会加重，所以，最好不要空腹喝牛奶。
　　3、浪费能量。人体的能量有三个来源，第一来源是碳水化合物，第二来源是脂肪，第三是蛋白质。早餐我们通常要摄入碳水化合物，以满足我们身体所需要的热量。所以，包子馒头稀饭面是我们早餐必须要吃的，而牛奶中含有大量的蛋白质，如果空腹喝牛奶的话，牛奶就会被当成是热量，很快就被身体消耗掉，根本起不到给身体补充能量的效果，所以，早上空腹喝牛奶就是浪费能量。

放心好了，不会滴

不会啊。。。

---

紫金县15099202841： 每天早上喝牛奶会发胖吗 - ？
寇真安胃： 只要喝牛奶喝得适当,不但不会长胖,反而还能起到控制体重的作用,这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用.牛奶中的脂肪不能直接转化为人体脂肪,而且天然牛奶的脂肪比例并不高,所以不用担心.每天喝牛奶或酸奶不超过3杯(约750克)为宜.

紫金县15099202841： 每天早上喝一瓶纯牛奶会不会长胖? - ？
寇真安胃： 早上是人体细胞最活跃的时候,吃的东西很快被消耗掉,不会在体内积存转化为脂肪.所以早上喝牛奶是不会长胖的,只是单喝牛奶,牛奶中的营养物质人体还没来得及吸收就被排除体外,造成浪费,若是搭配吃点全麦面包,鸡蛋,既不会发胖也保证了营养.

紫金县15099202841： 每天早上喝纯牛奶会发胖吗? - ？
寇真安胃： 这个是相对的,人体所需的基本能量和营养过剩才会发胖,单纯的牛奶并不起决定作用,当然早上喝吸收会比较充分

紫金县15099202841： 每天早上喝牛奶会胖吗 - ？
寇真安胃： 早上喝牛奶一般是不会发胖的,因为牛奶中所含有的脂肪量并不多,只要不是全脂牛奶,其中的脂肪量并不会导致人体发胖.普通牛奶中所含有的脂肪只占总体的3.4%—3.8%左右,就算每天喝500克全脂牛奶,所摄入的脂肪也就是17克—19克左右.而我们人体每天对脂肪的摄取量,应该是50克—80克之间,只有这样才能保证产生的热量满足人体的需要. 牛奶是含有蛋白质比较高的食物,而肥胖一般是摄入脂肪和热量过多造成的,长期饮用牛奶对身体的健康有很好的作用,应该养成良好的饮食习惯,合理搭配,维持身体的健康状态.

紫金县15099202841： 早上空腹喝牛奶会长胖吗 - ？
寇真安胃： 当然不会.牛奶含有充足的蛋白质和钙质,而不是脂肪和糖类,不会发胖的,空腹喝是完全可以的,大家一直有一个误区,就是空腹喝牛奶会让牛奶的营养成分得不到充分利用,其实如果早上不吃东西的话,肝糖元会供能,然后是肌糖原,最后是肌肉中的蛋白质分解供能.所以,喝牛奶实质上是,让牛奶代替肌肉中的蛋白质供能,是避免了肌肉中蛋白质分解,这是很有益的.如果有用,欢迎采纳

紫金县15099202841： 每天早上起床喝蒙牛的那纯牛奶,会发胖吗 - ？
寇真安胃： 每天早上喝纯牛奶不会发胖.纯牛奶有减肥的效果,调查人员发现,每天只需多喝一杯牛奶,经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多.牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼.最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收.种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 .

紫金县15099202841： 每天喝纯牛奶会长胖吗? - ？
寇真安胃： 1. 在早晨晨起的时候,或者是夜间睡前和纯牛奶是最好的,这能起到保护胃肠黏膜的作用,蒙牛纯牛奶中含的营养成分比较均衡,也不会因为单纯和人纯牛奶而导致出现长胖的.2. 只要平时避免长时间的吃油炸食品和甜食,注意控制饮食总量,并且适量锻炼,就能控制体重和预防长胖.

紫金县15099202841： 早上喝牛奶会胖吗? - ？
寇真安胃： 早上吃什么食物都不会发胖,当然牛奶是营养品,补充一天所需,并不会发胖.蜂蜜有降火的作用.晚上9点后就要杜绝吃任何东西,当然包括饮品.(不包括晚上上班的人们).一定要做到晚饭20分钟后,出去散步(30分钟左右),当然这个时候的散步最好走得快些,把两个胳膊都甩开了走.这样你不会胖的.

紫金县15099202841： 每天早上喝纯牛奶会长胖吗？
寇真安胃： 不会

紫金县15099202841： 早上喝牛奶会胖么?？
寇真安胃： 不会胖,喝牛奶会发胖的时间是在晚上9点后, 一般人家都说睡觉之前喝牛奶对睡眠好,其实不是,人睡觉时吸收不到营养.早上喝牛奶能让一天的代谢恢复正常 而且牛奶对皮肤好,所以早上喝对体重没有什么大碍你想减肥的话:应该是早上吃得饱饱的,中午就不会吃很多,晚餐吃饱就OK了!早上吃面包加牛奶,你应该知道我说什么了吗?减肥到处可见!可是像你这种肥婆减肥!难得一见!哇哈哈!你想来个营养不良啊!