如何改变孩子的自卑心理？

怎样改变孩子的自卑心理~

自卑并不是一个很少见的现象，很多人或多或少都有过自卑的经历。克服自卑的第一步，就是看清自卑的究竟是什么？并不是浮于表面的现象，而是要探索出深藏在内心的原因，是童年时的创伤,还是成长期的经历。学习如何爱自己和接纳自己，在孤独悲伤难过时，不与自己对抗，能够给予自己想要的关怀与爱。自卑，并不可怕，也许正是发现自己，让自己生命更加充盈的一个契机。同时建议家长可以带孩子寻求专业的心理咨询师来帮助他找到原因，调整根本问题后才能让孩子更好的发展。如有不明白的可以问我们。

1、改变形象法。心理自卑的孩子，通常具备服饰保守，说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。2语言暗示法。语言是思想的表露。3预演胜利法。每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。　　4发挥长处法。“尺有所短，寸有所长”每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。5储蓄成功法。自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的。　6、洗刷阴影法。失败的阴影是产生自卑的温床。7、降低追求法。一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。美好教育有专业的青少年教育专家，能用科学的方法帮助孩子提高自信心。你可以去咨询一下。

家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：
　　1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
　　2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
　　3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
　　4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
　　5，运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：别人行，我也能行。别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。
　　6．建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。
　　7．正确地补偿自己。为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，失之东隅，收之桑榆，扬长避短，克服自卑。
　　8．注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。
　　9．选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究可比性--选择适当的参照系，否则只有人比人，气死人
　　第一、自卑情结之形成。
　　自卑是一种失去人格尊严的劣等感。劣等感不是来自骨头，而是来自层次低下的家庭脚本。心理学家们发现每个家庭都有自己的心理脚本，其家庭成员如同演员都是按照某种既定心理模式生活而不自知，不自觉。孩子从家庭里首先得到一种自我身分认定，一个有强烈自卑感的人必定出自一个辈辈失败的父母、代代落魄的家庭。
　　自卑是童年负面情绪的精神积累。每个人都有自己童年时期形成的个人脚本。 在特殊条件下，自卑会变态为妄自尊大。妄自尊大是自卑者的一种心理反弹，是自卑的一个补充。
　　自卑的表现就是对他人或社会的恐惧。对社会恐惧是害怕被取笑。自卑的人总认为自己像个小丑，是个笑料，社会取笑便是对人格尊严的侵犯、贬损、虐待。心理学家们认为自卑是一切心理病变和精神失常的种子。
　　第二、改变自卑的办法。 自卑是被错误的认知所控制的。感觉这东西好可怕！感觉是一条边界，感觉是一种障碍，感觉是一条绳索，感觉是一个漩窝。气功师们总是用改变感觉来改善生理病变；心理学家们总是用转变感觉来改善心理病变。这叫方便有多门，归元无二路。人是被自我感觉统治着的生物，只要自我感觉改变，整个世界就随着变化。要不断地注意感觉的正确性，才能保持身心健康。
　　自卑是个人不断成熟的标志。一个成熟的人便是改变了、超越了家庭--童年负面的认知与感觉的人，能认清自己，能把握自己，能相信自己。她也就是一个不再自卑、对社会不再恐惧的人。

克服自卑心理

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梅县18675365251： 怎样改变孩子的自卑心理 - ？
厨人辰复方： 孩子的自卑,大多都是外部条件引起的.当孩子有表现自我的欲望的时候,家长要给予鼓励.有些时候孩子做的事情是期望家长给予肯定认可的.这个时候如果家长批评或者无视,就有可能导致孩子自卑.多给孩子鼓励,正性的引导,多夸奖孩子,从小的地方开始,每天都发现孩子的一个闪光点,即使给予肯定,这样也行能保住孩子克服自卑心理.希望对你能有帮助.

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厨人辰复方： 一、改变形象法 心理自卑的孩子,通常具备说话吞吞吐吐,走路畏缩等特点.从说话的音量、走路的姿势入手,便可改变他们的心态.昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心.对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己...

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厨人辰复方： 很多时候孩子成绩差、做事失败、处事出错不是因为孩子能力问题,而是孩子存在自卑心理.那么有效帮助孩子摆脱自卑心的方法有哪些呢?小编为大家准备了相关的资料...

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厨人辰复方： 克服自卑心理.首先要提高自我期望,善于发现自己的长处,学会自我肯定.经常对着镜子练习微笑,锻炼自己内心的强大,每天都要对自己说:我是最棒的.建议经常参加各种聚会,试着主动与陌生人进行交谈,交谈时要大胆正视对方的眼睛,勇于表达自己,扩大自己的交际圈.世界上每个人都是平等的,完全不需要自卑,相信自己,你就是最棒的,加油.做为家长要多鼓励孩子,表扬教育.

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梅县18675365251： 如何消除孩子的自卑心理? - ？
厨人辰复方： 自卑是一种自我评价过低的现象.越小的孩子,其自我评价越来自于外部.所以首先家人要真心的赞赏孩子.真心的赞赏并不是一味的夸奖孩子,而是认可他是价值,首肯他的努力.称赞也是一门学问.比如孩子帮忙做家务,家长不需要一味说“你真好,真棒”,而是可以告诉他“亏了你帮我,要不然不可能这么快完成这件事.”比较这两种称赞,前者是在评价孩子的价值,后者则是在肯定他的努力.后者之所以好,是因为我们把评价自身价值的工作让孩子自己完成,这样产生的自信才是真实的自信