.每天早上起床后都感觉肚子胀气，大便后还是感觉肚子有气，并且总会尿频尿急高中时期经常憋尿后到现在憋不
你好， 造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
如果确实是胀气，应该考虑是消化不良或者肠道炎症。不知道是否存在便秘。可以考虑服用消涨片、果导片或者麻仁润肠丸等服用。还有晚上注意不要腹部受凉。
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
如何避免胀气？
胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：
吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。
平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。
有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。
饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。
P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
哪些情况你必须去看医生？
莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止。
排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。
经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，尤其对虚证患者，须以健脾补气为主，可选用四君子汤、理中汤。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量
消化不良
为什么早上起床总感觉很累,没有精神?
1、熬夜‘熬夜是导致早起后感觉累、没有精神的重要原因之一。熬夜是对身体非常不利的一种不良习惯，晚上11到早4点，是身体各个器官工作排出身体毒素的时间，如果这段时间身体没有得到充分的休息，就会导致起床后很累。如果是熬夜原因引起的，就一定要调整自己的睡眠结构，做到早睡早起。2、体内湿气...
早上起床感觉浑身沉重很累,为什么会这样呢?
贫血越睡越累，睡醒之后感觉浑身不舒服，还有可能是身体出现问题造成的，例如贫血。人在贫血的情况下，体内的血液会处于供小于求的状态，这样大脑和神经系统就会出现缺血和缺氧的情况，睡醒之后，会感觉异常的困倦乏力。若你是因为贫血造成的睡不好，平常饮食多吃点可以补血的食物，比如猪肝、猪肉、猪血、鸭...
为什么每天早上起床的时候都有一种焦虑的感觉?
说明你的潜意识已经有了焦虑抑郁情绪的存在。也说明，你的生活中遇到了很多的不如意，你的心非常的累，非常的焦虑，你用自己的意志去坚强的撑着，负面情绪被压进了潜意识里。人在梦中意志力是薄弱了，潜意识里的各种负面情绪就会展现出来。刚睡醒的时候与睡梦中差不多，都是潜意识里的情绪的展现时刻。
每天早上起床都会感到很烦,怎么办?
起床后，不要立即下床，先在床上冷静、清醒一下 ，然后再下床，并且要控制好自己的情绪不要过激偏激，这样就能缓解与家人或者是朋友之间的关系，并且与周围的人沟通好，告诉他们实际的情况，这样也不会对其他人造成太大的伤害。
为什么每天几乎早上起床感到头闷头痛?
身子虚啦 ，我从上初中开始就头痛 ，今年31岁 刚治好一两年 就是坚持艾灸 ！可能是脾胃虚，身体有痰湿，我还肾虚，总之身体先天很不好 坚持艾灸了一两年才完全治愈
为什么早上起床后全身酸痛,很乏累?怎么才能减轻一点呢?
早上起床后全身酸痛，很乏累，这是由于两种因素造成的：睡眠质量不好、睡醒后做的事情相关。一、原因 1、睡眠质量不好 有一部分人虽然睡眠时间达到8小时，但是由于进入深度睡眠的时间较短，甚至有人频繁做梦、惊醒，这样的情况容易让人在第二天睡醒的时候感到无力和酸痛。2、睡醒后做的事情相关 起床后...
为什么每天早上起床都感觉头晕,四肢乏力,重心不稳?
为什么每天早上起床都感觉头晕,四肢乏力,重心不稳? 人紧张的时候肾上腺素分泌,心跳加速,这是很正常的,如果过剧那就容易出现问题,心脏刺痛,心跳加速大都是受 *** 心肌绷紧造成的。 建议:早上起来时不要一下做起,可以先平躺一会,再慢慢起来,这个习惯对心血管好。 精华知识好评率:100% 其实,头晕也不一定是疾病所致...
心理问题:为什么每天早上我起床后总有负罪感
每个人从温暖的被窝里出来面对新的一天，都是会对你的被窝有眷恋的，尤其是当你很困的时候。几乎每个人在起床时都会有不舒服的感觉，有人会莫名生气，有人会坐起来思考半天人生，而我是脑子一团乱。很正常，洗把脸就好了
...不论睡多早,早上起床的时候都感觉还特别困,每天都感觉浑身无力_百度...
睡眠质量差，或者营养跟不上，或者是血糖低。建议先适当进补，特别是吃补血补气的食物，如枸杞、枣花蜜等食物。另外建议你适当运动，多运动有助于健康。平时能走路的尽量走路，少坐车，适当慢跑。
每天早上起来都感觉嗓子很干,这是火气重的关系吗?
每天早上起来都感觉嗓子很干不一定是火气重的原因，也可能是下列的原因。1、空气干燥如果房间里的温度太高，或者使用空调、暖气造成的环境太干燥，那么早晨醒来时嗓子就会干涩不舒服。平时要多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，这些方法都可以缓解第二天起床口干的症状。2、吃了刺激性的食物患者在前一天...
卷枝长久： 我很早以前也是早晨胃都胀气,喝霍香正气水好了,请你也试一试吧
银川市19199953531： 早上起床感觉肚子胀气 - ？
卷枝长久： 两招可以消除便秘和腹胀.腹部穴位按摩和饮食调理. 第一招注意饮食调理,营养合理搭配,一般会调理好肠道的,少吃油腻,多吃南瓜、土豆、地瓜等,不要贪食,少吃冷饮,少吃辛辣刺激性食物.每天晚上睡前和早上起床后空腹喝蜂蜜水对调理肠道有好处.老年人便秘可以用麻仁丸.还有一招,腹部按摩法.睡前用手心按摩腹部.方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只.做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上.这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量.坚持吧,你会受益一生! 用过的都受益了!!!
银川市19199953531： 我每天早上睡起来,肚子都感觉胀气了,为什么 - ？
卷枝长久： 胃不好吧应该....
银川市19199953531： 每天早上起来肚子胀气胀的厉害 -- ？
卷枝长久： 可能这是因为您的胃肠功能紊乱造成的...建议,吃易消化的,含足够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,软米饭,蔬菜等,适当的加强体育锻炼.
