早上起床感觉浑身沉重很累，为什么会这样呢？
睡醒之后，感觉自己浑身不舒服，身体特别累，这说明你的睡眠质量很差，而睡姿和睡眠质量有直接的关系，睡姿不好，会影响睡眠质量，让你越睡越不舒服。不良的睡姿，如趴着睡、枕着手睡觉、半坐着睡、蒙着被子睡觉等，都会影响你睡眠时的血液循环，还会让你腹部的压力增高，因此会让你感觉身体特别累，睡醒之后浑身不舒服。
睡眠时，达到深度睡眠，无疑是最好的，深度睡眠也是人们最希望得到的，也被称作黄金睡眠，能很好地缓解疲劳。
但是，深度睡眠很少达到，更多的时候，你处于浅睡期、轻睡期。想要有深度睡眠，夜里十一点到凌晨两点，这个时间段最好，这时一定要入睡，被称作黄金睡眠期。
睡觉前喝酒部分人认为睡觉前喝酒能促进睡眠，酒精确实能抑制神经系统，让人们快速入睡。但酒精代谢过程中可导致肾上腺系统兴奋，影响睡眠质量，喝酒后易引起半夜惊醒，因此睡觉前3~4个小时不能喝含有酒精的任何饮料。
贫血越睡越累，睡醒之后感觉浑身不舒服，还有可能是身体出现问题造成的，例如贫血。人在贫血的情况下，体内的血液会处于供小于求的状态，这样大脑和神经系统就会出现缺血和缺氧的情况，睡醒之后，会感觉异常的困倦乏力。
若你是因为贫血造成的睡不好，平常饮食多吃点可以补血的食物，比如猪肝、猪肉、猪血、鸭肝、鸭血、黑芝麻、龙眼干、鸡蛋等，贫血的问题会逐渐得到改善，睡眠问题也会迎刃而解。
从心理问题中醒来有时，我们早上醒来是因为在我们的头脑中有事。比如昨天还没解决完的事情，或者今天还有自己没有准备好或没有安排好的事情。
许多人在入睡前会对自己的烦恼，或明天必须做出决定的事情进行心理评估。这实际上会降低睡眠质量，容易产生“ 夜间焦虑 ”。压力和忧虑通常是我们无法安然入睡的两大元凶。
忧虑引起的躁动，使我们即使在睡觉时也保持警觉。这使我们非常容易醒来，并阻止我们睡得很香。解决此问题的最佳方法是练习放松技巧，以帮助我们获得内心的平静。
肝病不明原因的疲劳疲乏无力是肝炎的症状之一，程度和病情严重程度移植。肝炎越严重，疲乏无力感觉越明显。因为肝细胞有一项重要的代谢功能就是参与能量供应。肝细胞受损导致雪中胆碱脂酶下降，引起神经和肌肉结合的生理功能紊乱，引发了患者长时间的疲惫乏力，产生劳累感。
慢性丙肝患者都有长期疲劳的感觉，如果总感到疲劳，又找不到原因，可以去查一下肝炎抗体。
体内湿气重有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
结语科学家虽然尚未发现我们睡觉的原因，但是却发现我们每天需要6-8小时以维持正常的生理机能。睡眠不足可能会让我们脾气暴躁想打架，也可能会让我们沉浸在消极的情绪和记忆里出不来。严重的睡眠不足甚至会损害我们的记忆储存系统，更严重的会让我们“记住“从未发生过的事情、影响你的决策力，甚至造成视力幻想。
因为自己的生活压力比较大，导致我们的身体没有得到舒适的缓解。同时也是我们个人的身心状态不同的差异，这时我们应该调整好自己的心态，适当的去做一些运动。是我们的身体得到缓解。平时还要多休息，注意调整好自己的生活规律。
这种情况要先考虑身体湿热导致的，也有可能是没有睡够的原因，最常见的原因是过度劳动，导致的疲劳过度，就像长时间熬夜导致的。
从中医角度看可能由于脾虚引起来的。建议用点健脾的药物进行调理的,可以用点中药归脾汤，同时注意加强营养。
...有时候早晨起床浑身轻快就舒服,有时候就跟浑身发沉,难受,
回答：问题分析: 这情况还是属于气血虚的情况导致不适的可能大,积极选择归脾丸改善疲惫的情况 意见建议: 平时的情况多喝水,积极锻炼身体,同时建议应该加强营养较好的,配合复查子宫的恢复情况较好,平时的情况低盐低脂饮食,多选择蔬菜较好的,同时配合保暖即可的,避免压力大
起床时眩晕浑身发沉是什么原因
1、血压不稳,血压不稳导致早上起床后头晕,其中最常见的原因是血压升高、血液黏稠度增大、血流缓慢造成脑部供血不足,低血压也可能引起早起头晕的现象; 2、血糖不稳,糖尿病患者血糖过高或过低均可以出现头晕无力的症状,早晨起床以低血糖危害最明显; 3、贫血,当贫血严重到一定程度时,身体里的血液无法正常供应,大脑需要...
请问睡醒后,身体觉得很累,没劲是怎么回事
早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第一、身体出现了病症；第二、睡眠质量太差；第三、睡前曾高强度运动；第四、睡眠时间太长；第五、没有睡醒。一、身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的...
早上起床感觉浑身沉重很累,为什么会这样呢?
贫血越睡越累，睡醒之后感觉浑身不舒服，还有可能是身体出现问题造成的，例如贫血。人在贫血的情况下，体内的血液会处于供小于求的状态，这样大脑和神经系统就会出现缺血和缺氧的情况，睡醒之后，会感觉异常的困倦乏力。若你是因为贫血造成的睡不好，平常饮食多吃点可以补血的食物，比如猪肝、猪肉、猪血、鸭...
为什么早晨起来后身体觉得特别伐,浑身上下没有劲
神经衰弱、情绪不稳定、心事多、身体不健康、日常生活中压力过大都会导致失眠或者多梦的，具体还要结合你自己的实际情况来看，总的来说你的身体目前不太健康，起床时觉得累应该也是这个原因，你说做两个梦，这其实只是你最后做的两个梦，因为人们只能记住将醒前的梦，除非不停地做完梦就醒，否则谁也不...
为什么每天早晨起床都特别累
早起后，感觉疲劳，千万不要继续睡，起床后，进行运动，能很好的缓解。例如出门散步、小跑，能呼吸清新空气，促进身体循环，让脑部更加活跃，也能缓解疲劳。补充维生素 有些时候，造成疲劳，可能是维生素缺乏，我们称作：缺维生素性疲劳，适当的补充维生素，含有维生素B1的食物，可以多吃一点，例如：瘦肉、蘑菇...
起床后浑身没力气感觉骨头疼,头晕头疼是怎么回事?
没睡够、睡眠效果差！要提高睡眠质量建议：早睡，困了就睡；睡前用热水泡脚，敲背、揉脚心、揉太冲穴。睡到自然醒感到不累了就起床。
为什么早上起床后全身酸痛,很乏累?怎么才能减轻一点呢?
一、原因 1、睡眠质量不好 有一部分人虽然睡眠时间达到8小时，但是由于进入深度睡眠的时间较短，甚至有人频繁做梦、惊醒，这样的情况容易让人在第二天睡醒的时候感到无力和酸痛。2、睡醒后做的事情相关 起床后身体的状态可能会影响到一天的身体状态。二、改善的方法 1、刚睡醒的时候起床要慢一点 有些...
早上起床浑身没劲,感觉有些疲劳,可能是怎么回事?
实际上现代人由于精神紧张，压力大，很多时候睡眠得不到保障，所以说，就会出现一些头晕犯困，无法集中精力的状况。尤其是还在上学的孩子们，很容易在清晨起床的时候感觉到身体疲惫，不舒服。大部分的原因都是因为前一天晚上没有睡好，导致第二天出现浑身酸痛，没劲的情况。其实前一天晚上睡眠质量不佳会对...
为什么早上起床后全身酸痛,很乏累?怎么才能减轻一点呢?
可能是因为我们在生活中出现过度劳累而导致的，也有因为我们没有睡好而导致的浑身酸痛。保持心情的愉悦，每晚睡前都用热水泡脚能减轻一点。当我们在生活中遇到睡醒后浑身酸痛这种情况时，我们建议大家可以适当的按摩一下酸痛的部位来缓解的，也可能是床或者是枕头不合适的问题而造成的，另外也有可能是睡眠...
频苛息韵：季节问题,夏天会这样,特别是开空调和电风扇睡,这样的状况会更严重.早晨起来上班可以提前一个站下,小跑一下会好很多.还可以搓手掌,能够刺激穴位,提高心脏功能.心理压力和体力劳动长期处于超负荷状态,易使人有疲劳感;精力高度集中,长时间从事脑力劳动,也可使人身心疲惫;下岗,久病,人际关系紧张等,长时间心境恶劣,情绪低落,也可导致人们产生心理疲劳.体力疲劳:主要是由于过度的体力劳动,身体肌肉劳累,使肌肉不能继续有效的活动,表现为肌肉酸痛,四肢无力,人困体乏.消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉.由于体力劳动消耗了大量营养物质,因此调节饮食,补充营养,也是消除疲劳的重要措施. 祝您工作顺利,事业有成.
名山县15568575376： 为什么早上起床感觉很累?？
频苛息韵： 人的身体都是有疲劳周期的,可能最近你正在你饿疲劳周期.应该注意休息,适当参加体育锻炼.注意饮食营养.
名山县15568575376： 为什么早上起床感觉身体特别累?？
频苛息韵： 例如睡眠不足,晚上梦做的太多影响大脑的恢复,精神高度紧张或身体疲劳也会造成地2天起床感觉很累,你可以在起床时不要一下子就起来,先伸个懒腰在慢慢活动4肢,动作要轻缓,使你的大脑受到轻微的刺击然后进入正常的工做状态,同时促进睡眠时受到压迫的身体组织的血液循环.还有平时不要想的太多,心情放平和一些. 文章来源: http://www.xiaohui.cc 原文链接: http://www.xiaohui.cc/index.php/Index/show/id/130499933
名山县15568575376： 为什么早上起床感觉好累.浑身无力?？
频苛息韵： 也许是因为你每天太累了,晚上很晚睡吧跟我一样了.我也是这样早上起来没有精神,或许你晚上做梦了 啊呵呵
名山县15568575376： 为什么睡觉醒来浑身特别累,？
频苛息韵： 病情分析: 根据你提供的情况来看,可以初步认为是肾阴虚引起的心肾水火不交,简单说就是肾阴不足. 指导意见: 如果不严重的话,建议你早睡早起就可以了,如果很严重,那可以吃六味地黄丸,是补肾阴的.
名山县15568575376： 早上起来总是浑身乏力没有精神 -- ？
频苛息韵： 有疲劳综合征的情况引起.或由于长时间上网、感冒的情况引起的.也可能是有贫血、低血压低血糖等..此种情况往往是建议做身体健康体检,尤其是每天都是如此的,血常规、血压血糖检查和做颈椎检查.需要保养,避免久坐低头,避免疲劳.
