吃素的人可以算吃货吗
素食饮食会让身体处于亚健康状态,素食者会缺乏肉类所含的营养成分,如维生素D,如抗衰老的抗氧化剂:肌肽。此外,长期缺乏肉类摄入将直接导致许多隐患,如缺铁,缺锌和贫血。但只吃肉也不是一种健康的饮食方式,因为素食菜中的维生素,纤维素和一些微量元素是人体必不可少的。因此,荤素搭配才是一种真正健康的饮食方式。
只吃素食不吃肉,不能让身体摄取全面均衡的营养。在日常饮食中,你必须结合饮食,使营养足够平衡,身体才会处于健康状态。我们经常听到医生说“饮食应该很清淡”,确实清谈的饮食更健康。但这里的清淡并不意味着只吃素,而是指一种不那么油腻,含糖量低,盐少,辛辣少的饮食。
我们身体所需的能量都来自食物摄入,如果你是素食主义者,那身体的卡路里摄入量将是微薄的,味道太淡的话我们更容易在烹饪中加佐料来调味。例如,添加过多的油,酱油,盐和糖。在这种情况下,是不能达到“清淡饮食”的目的,还会增加大脑血管的负担。所以,吃些肉更有利于健康。
之所以大量人选择吃素,是因为他们认为各种蔬菜都可以补充不同的维生素。确实,不同的蔬菜含有丰富的维生素,所以很多素食者喜欢吃蔬菜沙拉。然而,一些维生素是脂溶性的,这意味着它们应该用油烹调,如胡萝卜素,维生素E和维生素D。
缺乏胡萝卜素会引起眼睛疾病,如夜盲症;缺乏维生素E可导致白血病,皮肤老化等;维生素D缺乏不利于钙的吸收和代谢,会导致骨质疏松,佝偻病。因此,没有油的烹饪可能缺乏脂溶性维生素的吸收,并且无法通过吃素食来实现各种维生素的理想补充。
处于饥饿状态时,为什么会头晕?与这个因素有关
在民间有这样一句俗语,叫做吃饭大于官。吃饭,睡觉,上厕所,这三件事情是属于每个人每天都必做的事情。但现在却有很多的人都不能够按时吃饭,特别是一些处在减肥阶段的女性,有许多的减肥女性,每天都只吃一餐,而且不吃主食,主要是以吃素为主。
不知道有没有人有过这样的体会,那就是如果在一整天都没有吃饭,饿得发慌的情况下,经常会出现脑袋发晕的这种现象。对于这种现象,其实医学界是有合理解释的。
人在长时间没有进食的状态下,整个人是处于一种疲惫不堪的状况,就是因为人每天所摄取入内的食物,不仅需要满足整个人每天的运动所需,大脑也需要消耗一定的热量。
如果每天都没有吃饱,处于一种挨饿的状况,整个人就会觉得有气无力,而且大脑经常性的会出现这种发晕的情况,脑袋供血严重不足。在思考的时候,没有办法集中注意力,有些人甚至还会出现晕厥的现象。
一般来说,如果是一天左右不进食,这种脑袋发昏的情况并不会很明显,因为人体本身就是有热量储存的,在没有进食的情况下,人体的脂肪会自动燃烧来,供给人体所需的生理要求。
但如果是两天左右没有吃东西的话,那脑袋发昏的这种现象就比较明显了,特别是一些本来身体素质就并不好的人,更加是会觉得全身无力,根本不想动弹,走路都是轻飘飘的,脑部的血液严重供给不足,这种情况还会随着时间的流逝逐渐加深。
有一些减肥人士认为,人如果是能够在三天不吃任何东西,只喝水的情况下,就可以排出人体内的毒素,起到减肥和排毒的效果,其实这种说法根本没有任何的医学根据。人如果是一味的通过绝食来减肥,效果是不佳的,而且还会对人体造成非常大的伤害,不仅会感觉到脑袋严重供血不足,胃部以及肝脏也会受到损伤。
真正想要减肥排毒的话,那应该是少食多餐,清淡饮食,这种方法比较符合实际,而且也不会伤害到人体的器官。脑部供血不足是属于非正常现象,一两次不会对人造成很大的伤害,但如果次数一旦多了之后,晕厥的情况就会越来越明显,而且到了后期甚至有可能会出现生命危险。
很多人都认为素食的口味清淡单一,其实这只是想象出来的。美食并非只有肉类,素食里面也有山珍海味,如香菇和紫菜,实际上很多肉食为了掩盖腥臭味,需要用到多种植物调味料,肉食的味道大都来自于这些调料,如胡椒、辣椒、孜然、咖喱、芥末、八角。相反,没有肉,蔬菜照样可以自成一盘菜,甚至蔬菜的天然味道更让人感觉甘甜美好。很多素菜也同样美味可口:例如咖喱土豆、麻辣豆腐、虎皮青椒、剁椒春笋、干煸杏鲍菇、地三鲜、番茄意面、麻辣藕片等等。
口味也是可以逐渐改变的,根据很多素食者的经验,适应了素食之后,味觉会变得更敏感,感觉素食比以前更美味了,清淡的素食反而更能尝出食物原有的清香。
这意味着我们并没有被迫做出这种选择:要么享受美食,要么被剥夺享受美食的机会。即便素食寡淡无味,我们的损失也远远比不上动物的痛苦。
尽管素食者的口味多样性有所限制,但因为人类会对食物进行各种加工和调配,相比其他动物,食物本来就更多样化。有些人认为没吃过肉是一种遗憾,那么,没尝过老虎肉、熊猫肉、猩猩肉、甚至人肉…难道也是一种遗憾?况且世界各地都有很多珍稀水果,等着我们去猎奇和尝鲜。有一部纪录片名为《水果猎人》,作者游历各国,搜寻珍稀水果,并以饱含感官色彩的语言描绘亲口品尝到的数十种离奇果实:包括“花生酱黄油果”、“黑莓果酱果”和生长在塞舌尔、酷似臀部的“海椰果”。
另外,我们对于食物的记忆并不只是食物本身的味道,还捆绑着亲情和家庭温暖相关的幸福感,也就是为什么我们长大了还是会怀念父母做的饭菜的原因,这也正是肉食往往难以忘怀的部分原因。
一旦明白了这一点,我们就会想办法使素食的经历变得难忘。比如,如果你请自己心爱的人吃的第一顿饭是非常可口且做功精美的素食,那么你对于素食的感觉就会与恋爱的感觉绑定在一起,因此也就增加了不少的幸福感和诱惑力。
http://tieba.baidu.com/p/4798011308
素食全餐有素食全餐的好处,比如说禾古荟素食全餐对身体很好,老少皆宜,对身体没有任何副作用
为什么要吃素
“吃全素的人不但对事业好,还会对他财运也好。有些话我也不能讲,你去看,现在有很多大的老板都是吃素的,很多理念都吃素了。所以有些时候给你财运,因为你不杀生,不杀生的人他不会有漏啊,不会有漏的话他容易聚财。他不跟动物结冤,他不跟人结冤,所以这种人财运会很好。”
——精彩开示专题吃素对生命的巨大利益
为什么吃活的东西生癌症?我讲给你听,你去告诉所有的人。因为,你看一条蛇,你把它头砍了,它身体还能动一天,为什么呢?因为它身上的细胞没死。所以人也是,头砍了,他身体照样会动,他的细胞源有的动物要一个月,有的动物三个月才能完全死光。所以一条活鱼你把它头砍了,以为烧了之后你吃在肚子里,这种动物的细胞、动物的脂肪在你的肠胃里面蠕动,跟你的肠子接在一起,然后把你的肠子腐烂,最后就是叫结肠癌;你杀一只乌龟,把它头砍了,它照样可以生存一个月,它的细胞不会死的,不是头没了就死掉了;还有你鱼籽放生,为什么鱼籽?鱼籽就是挖出来它没有什么东西,你放在冰柜里面只要放三个月,它照样放到水里可以存活。这就说明你吃一条活鱼,到了你肚子里,它所有动物的那种细胞源全部在你肚子里转啊转啊,你想想看对你的肠子腐烂多大?!所以肠胃一出毛病生癌症的话,就是把你的肠子割掉2/3。你要把这些事情全部告诉他们,肮脏得不得了。你说说看,连吃屎的动物长出来的肉你也敢吃,连猪吃最肮脏的、臭得走都不能走近的地方,你居然吃它的肉来长你身上的肉,你是不是脑子有愚痴啊?现在明白了吗?
——玄艺问答
150、关于吃素的问题
问150:您好!我现在已经基本上吃全素了,但是又担心会不会营养不良,怎么办?
答150:
· 吃素,也可以吃得很有营养很健康的。
· 我们应该要保证饮食调配均衡,因为我们要保护好我们的肉体,菩萨也让我们有好的肉身,这样才能更好的在人间修行。
· 吃素是能够吃鸡蛋的,里面营养成分很多。这个是菩萨同意的,因为鸡蛋很多都是孵不出小鸡的。但是不要吃鹌鹑蛋。
· 可以吃牛奶、奶制品,可以为身体补充钙质等一些必要的营养成分。
· 要多吃豆制品,豆制品里面含有丰富的蛋白质,比如黄豆、豆干、豆皮、豆浆等。
· 可以选择买些素食,譬如素火腿、素肠、素肉、素鸭等等,它们是大豆卵磷脂提炼出来的,蛋白质特别高,而且味道也好。
· 吃素的人要不断的想出花样来吃,蒸的、煮的、炒的等等,如果味道太单一的话,时间长了,会导致某种元素不足。
· 也要多吃水果蔬菜,补充各种维生素。
· 菌菇的营养很丰富,而且味道鲜美。
· 还有要多吃些五谷杂粮坚果类,花生米、核桃、栗子等等、这种都很有营养的。
· 可以适当吃些保健品,譬如大豆卵磷脂、钙片等。其中卵磷脂是补脑子的。因为人的脑细胞每天都要大量损耗,但是补充生长出来的很少。所以如果每天吃点大豆卵磷脂,会增加脑细胞,增强记忆。
还有螺旋藻,是一种很好的蛋白,很适合吃素的人
西洋参也很好
吃素的人还适合和杂豆汤,就是各种豆类煮成的汤粥,营养特别丰富
——玄学问答
一个真正的吃货应该具备哪些能力?
首先,如上的两个例子。我认为和吃货密切相关的是厨子和美食家。一个人为什么会有想吃东西的欲望,原因有两方面。第一种是菜已经端在眼前,这色香味勾引了味蕾。第二种就是听美食家评论美食,然后被说得心里小鹿乱撞,明明不是看见喜欢的人,却真的很心动的感觉。但如果只是一次还不至于修炼成吃货,...
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2.7亿人是素食主义者,连盐味精都少用,印度人多为何如此“吃素”?_百 ...
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吃素与吃荤的面相如何
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一年只吃素身体可以承受吗?
一年只吃素,身体不可以承受。从饮食角度来讲,肉和菜也是相生相克的一类食材,肉中丰富的脂肪可以被新鲜蔬菜中的膳食纤维所转化溶解,而肉中的营养物质又可以弥补蔬菜中的营养物质匮乏,两者相互补充又克制,不仅使得食物变得更加美味,也让营养摄入更加均衡。每日的食材中少了肉和蔬菜中的任何一种,饮食...
素食让你身体有什么变化?
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吃货的人生格言
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吃货作文400字
帮助的人:70万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 无论在学习、工作或是生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,作文是一种言语活动,具有高度的综合性和创造性。写起作文来就毫无头绪?以下是我为大家整理的吃货作文400字,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 吃货作文400字1 高高的个...
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