燕窝一次用量是多少，要怎么弄来吃
燕窝每次食用3g左右就可以了，但一般的燕盏都有6-10g。你可以炖一片，放到冰箱里面，隔天吃。一个星期把炖的那一片吃完就OK乐！
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。
清炖燕窝的做法：
用料
主料：燕窝3盏
辅料：冰糖20克、椰汁1瓶、姜片3片
1、燕窝用清水浸泡，最好用流动的清水浸泡。大约要浸泡一个下午。
2、浸泡湿润开来后，把它撕开。
3、流动清水慢慢冲走羽毛杂物，然后用温温的饮用水浸泡过滤。
4、冷水时，用炖盅试水。将炖盅放在大煲里，然后加入清水，到炖盅的2/3处即可。然后取出炖盅，烧开水。
5、将燕窝放到炖盅里。
6、加入适量的冰糖和姜片。
7、水烧开后，放入纱布，然后放上炖盅。
8、盖锅，大火炖2小时。
9、按照个人口味加入椰汁，可以加也可以不加，直接吃，也很清甜了哦。
扩展资料
日常吃燕窝的注意事项：
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
参考资料：人民网--燕窝功效多 这样子吃营养更高
一般建议成年人一次使用3-5克的燕窝，孕妇可以适当的加大使用量，每次推荐使用5-6克，小孩子需要根据具体情况酌减燕窝使用量，建议每次吃1-2克。
食用方法：
1、雪梨炖燕窝：将五克的燕窝事先泡好，然后讲一个雪梨去皮压制成汁水，加入泡水的燕窝里面，一起煮沸半小时加入冰糖即可;
2、燕窝炖鸡汤：将事先泡好的五克燕窝，加入一个鸡腿，适当加入一些配料，比如两三颗红枣或者枸杞，加入适当的水烧沸之后，再煮三十分钟即可;
3、干品配料炖燕窝：将五克燕窝提前泡好，然后加入两三颗龙眼肉和两三颗大枣，适量的枸杞一起炖煮三十分钟，最后加入适量冰糖即可，小孩子食用的话，可以减少燕窝的用量。
扩展资料：
燕窝，中药名。为雨燕科动物金丝燕Collocalia esculenta Linnaeus的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。分布于东南亚及太平洋各岛屿上。我国华中及西南一带也有分布。具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之功效。常用于养阴润燥，益气补中，化痰止咳。
参考资料：央视网-燕窝怎么炖
7岁以下小孩：每周2次，每次2克。
常人：每周2-3次，每次2-3克。
老人：每周2-3次，每次3克。
孕妇：每周3次，每次3-4克。
第一次吃燕窝，建议您一周吃4次，每次吃4克。第二周就可以减量了，按照上面的方法吃。
怎么做？
泡发燕窝4-6个小时（纯净水泡发或者凉白开），然后撕开去掉里面的小燕窝，换几次水清理一下，拿出来放在炖锅里加水（水量刚好淹过燕窝）。隔水炖哦！ 大火把水烧开，然后改文火炖20-30分钟，完成了，可以切点水果、白糖或者蜂蜜放（也可不放）里面伴着吃，
还有，要燕窝可以找我。
成人一次4-5g，每天或隔天一次坚持3~5克的燕窝食量（儿童1~2克）坚持才是硬道理！强者恒强，只因他们并不贪恋三分钟热度，而是享受一辈子的坚持。你会看到惊喜！
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主虾札威： 一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完.最简单的浸炖食用方法:先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水),因燕窝在浸时有养份溶于水中,浸清洁燕窝的水不要倒掉,用...
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主虾札威： 成年人进食燕窝每次4-5克,儿童进食燕窝每次2-3克 吃燕窝也要讲究最佳时机,一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好.因为空腹的时候服用燕窝,对营养成分的吸收将达到最大的效果.吃一两次燕窝就想看到效果,是不太现实的.所以,吃燕窝贵在坚持,每周服用2-3次,一般要坚持三到四个月才有明显的效果.当然,长期吃燕窝对身体是没有副作用,有条件的人可以长期使用燕窝,从而让身体更健康.
朝阳市13719585428： 求正确的燕窝食用方法 - ？
主虾札威： 红枣燕窝 原料:红枣片5颗、燕窝10克、冰糖适量1、将燕窝用纯净水浸泡8小时(好的燕窝3、4小时基本泡开,但时间越长燕窝会发挥最大的发头)2、将泡好的燕窝放入炖蛊,加入纯净水刚好末过燕窝2cm即可3、红枣洗干净,用开水烫泡一下放入炖蛊一起4、先把锅里水烧开,然后调文火40分钟5、30分钟时候放冰糖.6、完成
朝阳市13719585428： 即食燕窝的吃法与用量 - ？
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朝阳市13719585428： 燕窝怎么吃,每天吃多少量合适 - ？
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