感觉自己人际关系不会搞，也不会和人聊天，怎么办
人不会天生就能与人相处的，都是靠自己在生活中不断的积累的，与人相处要注意以下几点：1、去别人家做客，当主人的话可多可少，甚至经常劝你喝茶或提建议看看电视时，你就该告辞了。人总是在感到无话可说时，才提醒别人做一些无关紧要的事。再待下去，你可能就不受欢迎了。
2、正在对上司汇报工作，他的眼睛没有专注地看着你，或者他的手指不经意的在桌子上扣几下，很可能他已对你的汇报不满意了。如果你进去时，他脚正在桌子下无聊地晃动，你说话间，他的脚忽然间停止了晃动，那他已经对你的话产生了浓厚的兴趣。
3、和一个新认识的人谈话时，他的双手总是在不经意间抱在胸前，那表明他还是对你有所防备的，所以，在让他相信你以前，最好还是谨慎为之。
4、在酒桌上，一个向你频频敬酒的人，不是有求于你，或者是很感激你，就是对你有敌意，所以你还是尽快的分析一下，究竟自己属于前者还是后者。前者就赶快把话题引过去答应他，后者你就要装醉了。
5、一个人向你发出了邀请，你兴致勃勃的落实邀请时，他忽然顾左右而言他。其实，他的邀请不过是顺口一来的说法，你就不要追究下去了，除非你想让他讨厌。
6、发现你的失误没有告诉你，比告诉你要可怕得多，特别是两个人处于竞争的工作状态时。
7、一个面对你总是夸夸其谈的人并不是骄傲，他的内心恰好与他夸夸其谈的外表相反，是一个极度自卑的人。他的夸夸其谈不过是用来掩饰内心的自卑罢了。
8、无论发生什么事情，都要首先想到自己是不是做错了。如果自己没错（那是不可能的），那么就站在对方的角度，体验一下对方的感觉。
9、让自己去适应环境，因为环境永远不会来适应你。即使这是一个非常非常痛苦的过程。
10、大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点。
11、低调一点，低调一点，再低调一点（要比临时工还要低调，可能在别人眼中你还不如一个干了几年的临时工呢）。
12、嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩声。（会夸奖人。好的夸奖，会让人产生愉悦感，但不要过头到令人反感。）
13、如果你觉得一段时间工作顺利的不得了，那你就要加小心了。
14、有礼貌。打招呼时要看着对方的眼睛。以长辈的称呼和年纪大的人沟通，因为你就是不折不扣小子辈。
15、少说多做。言多必失，人多的场合少说话。
16、不要把别人的好，视为理所当然，要知道感恩。
17、手高眼低。
18、遵守时间，但不要期望别人也遵守时间。
19、信守诺言，但不要轻易许诺。更不要把别人对你的承诺一直记在心上并信以为真。
20、不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。
21、不要借钱给同事，如果不得不借，那么就当送给他好了。
22、不要推脱责任（即使是别人的责任）。
23、在一个同事的后面不要说另一个同事的坏话。要坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。如果有人在你面前说某人坏话时，你要微笑。
24、避免和同事公开对立（包括公开提出反对意见，激烈的更不可取）。
25、经常帮助别人，但是不能让被帮的人觉得理所应当。
26、说实话会让你倒大霉。
27、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
28、经常检查自己是不是又自负了，又骄傲了，又看不起别人了。（即使你有通天之才没有别人的合作和帮助也是白搭）
29、忍耐是人生的必修课。（要忍耐一生的啊，有的人一辈子到死这门功课也不及格）
30、新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。
31、有一颗平常心。没什么大不了的，好事要往坏处想，坏事要往好处想。
32、尽量不要发生办公室恋情，如果实在避免不了，那就在办公室避免任何形式的身体接触，包括眼神。
33、会拍马屁（这是和顶头上司沟通的重要途径之一），但小心不要弄脏手。
34、资历非常重要。不要和老家伙们耍心眼斗法，否则你会死得很难看的。
35、好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。
36、待上以敬，待下以宽。
37、如果你带领一个团队，在总结工作时要把错误都揽在自己身上，把功劳都记在下属身上。当上司和下属同时在场时要记得及时表扬你的下属。批评人的时候一定要在只有你们两个人的情况下才能进行。
或许你天生的性格就是沉寂的啊，你尝试和你喜欢的欣赏的人去交流，谈谈你喜欢的话题，学习、明星、八卦、历史等都可以。这样一来你就有了兴趣，就不会觉得苦闷了。想要处理好人际关系，首先要真诚，你对别人关心了，大多数人会以同样的方式对待你。总之先敞开心扉，否则再怎么做都是无果。祝你找到好朋友，多说点话
愿阳光温暖你的内心
（1） 平等的原则：社会人际交往，首先要坚持平等的原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间 短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。这些心态都影响人际关系的顺利发展。
（2） 相容的原则：主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。
（3） 互利的原则：指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。
（4） 信用的原则：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许 诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自 信心，取得别人的信赖。
（5） 宽容的原则: 表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。大学生个性较强，接触又密切，不可必免产生矛 盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞，并勇于承担自己的行为责任，"做到宰相肚里能撑 船"，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。只要我们胸怀宽广，容纳他人，发火的一方也会自觉无趣。宽容克制并不是软弱、怯懦的表现。相反，它是有 度量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，能"化干戈为玉帛"，赢得更多的朋友。
2. 人际交往技巧：
（1 ）记住别人的姓或名，主动与人打招呼，称呼要得当，让别人觉得礼貌相 待、倍受重视，给人以平易近人的印象。
（2）举止大方、坦然自若，使别人感到轻松、自在，激发交往动机。
（3）培养开朗、活泼的个性，让对方觉得和你在一起是愉快的。
（4）培养幽默风趣的言行，幽默而不失分寸，风趣而不显轻浮，给人以美的享受。与人交往要谦虚，待人要和气，尊重他人，否则事与愿违。
（5）做到心平气和、不乱发牢骚，这样不仅自己快乐、涵养性高，别人也会心情愉悦。
（6）要注意语言的魅力：安慰受创伤的人，鼓励失败的人。恭维真正取得成就的人，帮助有困难的人。
（7）处事果断、富有主见、精神饱满、充满自信的人容易激发别人的交往动机，博得别人的信认，产生使人乐意交往的魅力。
26句话让你的人际关系更上一层楼!
1.长相不令人讨厌，如果长得不好，就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是微笑。
2.气质是关键。如果时尚学不好，宁愿纯朴。
3.与人握手时，可多握一会儿。真诚是宝。
4.不必什么都用“我”做主语。
5.不要向朋友借钱。
6.不要“逼”客人看你的家庭相册。
7.与人打“的”时，请抢先坐在司机旁。
8.坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。
9.有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。
10.自己开小车，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼。人家会以为你在炫耀。
11.同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。
12.不要把过去的事全让人知道。
13.尊重不喜欢你的人。
14.对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批评总能让人相信，自我表扬则不然。
16.没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了。所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
17.不要把别人的好，视为理所当然。要知道感恩。
18.榕树上的“八哥”在讲，只讲不听，结果乱成一团。学会聆听。
19.尊重传达室里的及搞卫生的阿姨。
20.说话的时候记得常用“我们”开头。
21.为每一位上台唱的人鼓掌。
22.有时要明知故问：你的钻戒很贵吧！有时，即使想问也不能问，比如：你多大了？
23.话多必失，人多的场合少说话。
24.把未出口的“不”改成：“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“当我决定后，会给你打”……
25.不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。 当然，自己要喜欢自己。
26.如果你在表演或者是讲演的时候，只要有一个人在听也要用心的继续下去，即使没有人喝彩也要演，因为这是你成功的道路，是你成功的摇篮，你不要看别人成功，而是要你成功。
人是有特性的，有些特性是可以改变，有些是改变不了。
这就是江山易改本性难移的出处。因此你要改变自己的交际方式，你想从自身开始，分析下你有无社交恐惧症，或者是你对社交层面的辐射度。再决定你自身需要的社交圈子。
分析有无社交恐惧症，请百度百科。如果有，需要评估你自己最大意愿是否想改变。想改变，就行系列锻炼，其他回答者都已经给出基本锻炼项目。如果想深切了解，可以追问。
没有社交恐惧症，你需要划定自身需求的社交圈子，以同事为大圈，小圈子必须社交，中圈子可以涉及，大圈子可以或不可以社交。
从中定义社交方式：
小圈子社交方式：
礼物赠送。以小礼品或零食等引导切入。
谈话内容，可以不懂或不知道，但是不能欺骗。
多赞美。同事换了衣服，换了包包，换了发型等等小事，都可以赞美。
对于表情忧郁阴沉的同事，暂不可接触，在你现时不能充分使用语言艺术。等他表情与异常情况下再解除；
聚会可以多参加，不说话可以多帮忙；
等等
以上
另推荐：蔡康永说话之道，可以看下。
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人际关系差的根本原因
三、一无是处---没有价值，就什么不是：这个就不用多说了吧，别说在职场了，不管你在任何地方，只要自己没有什么价值，就一定不会得到别人的吸引。这也是人为什么要多学些本事的原因，很好的诠释了什么叫艺多不压身，所以想让自己在人际关系上有足够的资本，就要先逃离一无是处的困境，让自己成为...
觉得自己不能自理,很多事都不懂,处事像小孩,太过于内向,不会交朋友...
方法\/步骤 找出产生自卑感的原因，不断的去弥补这方面的不足，从根本上消除自卑感 学会转移注意力，不要过分的让自己沉溺于自卑的情绪中 大多数的自卑感是因为比较而产生的，不要过分的比较也是消除自卑感的一个方法 直面自身缺点 当你能够直面自身的不足时，你不会再去害怕这种自卑的情绪 多想想那些...
人际关系很差,别人都很烦和我说话该怎么办?
你现在知道你自己人际关系关系很差说明你还是有觉悟觉得自己是需要改正的。别人肯定不会无缘无故就不和你说话，甚至你一说话别人就烦你，肯定是有原因的，所以你得找出别人为什么会这么烦和你说话的原因，对此你就把这些毛病改了就行了。开始改的时候可能大家还是会对你有偏见，但是这种事情得慢慢来，...
我在职场中的人际关系很差,这是我自己的原因吗?
否则只是就工作谈工作，人际关系冰冷，工作难度加大。总有一些人，懒得和别人多说一句话，更别说成为朋友，不会沟通交流的结果就是人际关系差。处理工作中的人际关系，都应该以理服人，以诚相待，相互扶持。只要做到将心比心，换位思考，多为对方着想，多从客观的角度去分析问题，认识问题和解决问题，就会...
表达能力差,在人际交往中感觉自己存在感低,经常被无视,不受重视,融入...
这样你就可以很快的融入群体啊。首先你自己要明白，性格内向，这并不是什么一件自卑的事情。要学会去和别人去交流，学会微笑。或者是身边的室友或者是同学朋友，看她们是如何去人际交往的。如果你身边是一个性格非常开朗的女孩儿，你和她多接触，你也有一天会被她感染。做什么事要都要放开，要自信。你...
大学生人际交往不好的原因
三、情商低、总是在不适当的时候做一些事情：上了大学的人智商肯定是没有问题，但是情商可就不好说了。有时候看似不经意的一句话，实则是说了别人最不爱听的甚至是最厌恶的事，你以为自己是在和同学开玩笑为了拉进一步关系，但是效果却是相反。言多必失，每句话说出之前，要考虑是否准确。四、总爱...
社交能力太差,不懂与人交往技巧,不会说话,怎么办?
4、态度要诚恳。内向性格的人，最大的特点外冷内热。内心里很想和别人交流，可表面看起来拒人千里之外，这样就很不利于人际关系的发展。我见过一些虽然内向、话少、不爱广交朋友的人，但是他们的态度诚恳，说话很能说到点子上，能清楚地交流自己的想法和态度。如果再有一两项专业方面的特长，这样的人...
人际关系中,总觉得自己多余,不被接纳,怎么办?
一、了解你自己人际关系方面的短板。首先值得肯定的是，你是一个觉察力蛮强的人 ，很清楚的了解你自己人际关系方面的短板。不知道你今年多大年龄？是男性朋友？还是女性朋友？从什么时候开始才有了上述的感受？如果是性格的使然 ，可能是家庭环境带来的。跟你的依恋关系模式有关？如果是后天的影响，就...
为什么人际关系那么难处呢?
2、处理好自己和自己的关系 要想和别人搞好关系，首先要同自己搞好关系，要能够接受自己。只有接受自己的人，才能使自己的身心得到充分的发展，因而获得和谐的人际关系。你跟自己相处不好，就不会有人跟你处得好；你跟自己处得好，别人才会跟你处得好。所以人要首先了解自己，跟自己相处好，而不是只...
木庙洛法： 首先不要自卑,不要讨厌自己,相反的要喜欢自己,要觉得'我能行我很棒',告诉你一个交际的技巧:人际交往有:五项原则、七个技巧、及26条处事小节 (1) 平等的原则:社会人际交往,首先要坚持平等的原则,无论是公务还是私交,都...
巴林右旗18539252901： 我特别不会和人相处怎么办 - ？
木庙洛法： 与人相处的原则是你怎么对人,人家才会怎么对你.所以想要和别人和睦相处,就应该拿出自己的真心来与别人交往.还要尊重别人,理解别人,信任别人,包容别人的小过失.切忌目中无人,看不起在某些方面比自己差的人,遇到争执不要无理搅三分,得利不让人.对别人的困难要尽力去帮,朋友之间要经常联系,不要有事才想起人家,无事永远不会联系.
巴林右旗18539252901： 感觉自己的社交能力很差怎么办,不会和别人搞关系,不会说话,更不要说拍马屁之类的,感觉自己在工作团队 - ？
木庙洛法： 一、先把自己手头的工作做好,不要急着去融入一个新团队,这才是步入职场的第一步,有了生存才可以去谈融入新团队. 二、主动参与甚至发起组织集体活动,下班后和同事一起出去吃饭,发掘团队中大家共同的兴趣爱好.通过组织这些活动...
巴林右旗18539252901： 不会与人打交道,不会与人怎么联系怎么办? - ？
木庙洛法： 首先,希望楼主把独立生活与与人打交道分开.你一直在生活着,而且你说你一直没什么朋友,说明你基本上是自己在独立生活着.所以你的问题不是你不能独立生活,而是你的生活没有分享和分担的对象,所以你的问题只有一个,怎样与人交...
巴林右旗18539252901： 感觉自己不会跟人玩,不会跟人交流,总是不知道说些什么 - ？
木庙洛法： 你好,看了你写的这些,感觉你和以前的我很像,所以我会依照我的感觉先评价一下你,看我说的对不对啊.首先,你的家庭应该就是个话少的家庭,父母和你交流的并不多,这种家庭环境下导致你的性格很内向,时间久了自然你也就少言寡语...
巴林右旗18539252901： 交际方面很苦恼,总感觉不能很好和别人相处,不知道是不是我自己的心理问题 - ？
木庙洛法： 你这个现象的确是有那么一点点的心理障碍.其实,也不用太紧张.没有什么大问题.放心.我认真看了你的问题.有一些建议如下: 第一、与人交往别紧张.你在与人交流时,心理总是紧张,这是导致你自己“不会处理人际关系”的主要原因...
巴林右旗18539252901： 关于人际交往的问题,真的很不会人际这方面,, - ？
木庙洛法： 人与人交往起来,你说麻烦吗,其实也不算麻烦,但是要是和性格内向的来说确实有点麻烦,如果像你说的在熟人面前能放得开,那还是比较好的,怕就怕那种无论和什么人在一起都比较孤寂的人如果想改变自己,和陌生人说话就得自己...
巴林右旗18539252901： 不会和人与人之间的交流,不会处关系怎么办 - ？
木庙洛法： 看别人是怎么处理人际关系的,不喜欢交往是因为自己不会交往,因为有时候你是好心,但是却伤到了别人.所以表达方式和处理方法很重要.说什么做什么的时候自己思考一下,想想自己听别人这样说自己自己会怎么想,人力交往是一门学问,得自己慢慢悟.
巴林右旗18539252901： 人际关系不会处理 - ？
木庙洛法： 品格是处理好人际关系的基础,也是确保人际关系质量的关键.除此之外,人际交往的技巧也是尤为重要的.有些人做好事会让人感激一辈子,而有些人帮了别人却可能费力不讨好,不但得不到感激和回报,还让人心存嫉恨.将同样的产品以相...
巴林右旗18539252901： 感觉自己一点不会为人处世,怎么学人际关系 - ？
木庙洛法： 1、保留意见:过分争执无益自己且又有失涵养.通常,应不急于表明自己的态度或发表意见,让人们捉摸不定.谨慎的沉默就是精明的回避. 2、认识自己:促进自己最突出的天赋,并培养其它方面.只要了解自己的优势,并把握住它,则所...
