帮忙制定一份假期计划(作息时间表)
6:30起床
6：30-6：40洗漱
6：40-7：30读英语或语文总之只要是需要读才能牢牢记熟的就行
7：30-7：45吃早饭
7：45-8：00休息一下
8：00-8：15扫地
8：15-8：30拖地
8：30-9：30玩电脑
9：30-10：00整理房间（父母、你的）
10：00-11：00整理其他房间（客厅、卫生间什么的）
11：00-12：00看电视
12：00-12：30吃午饭
12：30-3：00睡午觉
3：00-4:00写作业
4：00-4：10休息一会儿
4：10-5：00写作业
5：00-6：00看电视
6：00-6：15洗好中午的碗筷
6：15-6：30帮父母做厨房工作（就是做饭的时候）
6：30-7：00吃饭
7：00-8：00出去遛弯
8：00-9：00玩电脑
9：00-9：10洗漱
9：10-9：30看书
9：30睡觉
以上是我的作息时间安排的比较满，有些你做家务的时间我在做运动。不知道这个表你做着是否好，你还可以自己改嘛
首先要保持8小时睡眠。老师喜欢能把握好时间的学生，并不是喜欢埋头苦学晚睡早起的那种。对于起床睡觉时间你根据自己的情况定，保持八小时就好。然后：锻炼一小时。分为早上和晚上，分别半小时。英语数学语文各1.5小时。课外书1小时，选择你喜欢的现代小说，名著，散文诗歌集（读者，青年文摘就行），地理知识等各类型的课外读物。然后看一部英文电影。英文配音中文字幕的那种。练听力又有趣。或者听英文歌。总之要丰富有趣不死板但是还能起到为以后的学习生活铺垫的作用。
下面的是我制定的：
6：30起床，洗漱
6：45-7：20锻炼身体
7：20-7：45早饭
8：00-9：00英语学习（最好借来新学期书）
9：15-10：15数学
10：15-11：30杂志阅读
11：30-12：00午饭
13：00-14：00午睡
14：00-15：00语文学习（提前背课文，生字等）
15：00-16：30英文电影
晚饭
新闻
运动
回来听英文音乐，日记等
睡觉
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 锻炼身体
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
我想你想做计划的原因就是不想浪费时间，但是计划总是赶不上变化，希望你坚持，我这个你做做修改适合自己就好。
平时：7：00起床，洗，穿，吃
8：00学习，先背英语单词，早上记性好，然后做个2篇阅读，要快。这些在半小时内作完，来的及。
8：30学数学，早上脑子好用。数学要整块时间，学俩小时，不然该累了
10：30玩会。玩到吃完午饭。
13：00再消消食。然后照你说的去锻炼。
15：15回家学物理化学。化学很简单，不用花什么时间。
17：30吃饭。然后玩会。
20：00可以再学数学，然后语文就是背背该背的。
22：00点躺下，看看课外书，为语文作文积累素材。同时放松身心。
22：30睡着。
周末：放松放松再放松。因为平时的时候总要给自己点期待吧，想想到了周末可以玩玩，就会有动力，毕竟是放假了。
春节：主要任务是陪老人，他们喜欢，因为家庭也很重要。
平时：早上6点读英语至6.30，7点开始学习至11.30，午饭后放松一下睡两小时，14点学习至17.30，晚饭后尽量看一下新闻，19.40学习至24点即可休息。 周六：一切照常，只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。 过年：早上依然读英语，但不用规定时间学习，有时玩玩有时学即可。
早上7:00起床，7:30吃上饭，8:00开始写作业，到10:00休息2小时（可以看手机、玩电脑等），12:10吃午饭 1:00到3:00来写作业，4:00到6:00去室外活动。6:10回来吃饭，7:00可以在家里玩或在外头玩7:30可以写一会作业8:00刷牙洗脸。8:20上床看书9:00睡觉。
去年才中考完 我可以提醒你一下
不要把体育考试看得太重
适量运动 B以上就行了
最终看的还是文化课
多做些中考题，时间要根据实际来定
文理兼备 优劣叉开
适当休息 调节心态
祝中考取得优异成绩！
如何制定假期学习计划
1、预习下学期所学新课。制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。2、复习旧课。对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，...
我的假期计划怎么写1000字通用5篇
我的假期计划怎么写【篇1】 考后狂欢想怎么玩就怎么玩 又是一年高考季的结束,整个高三的紧张与压力、忐忑与彷徨,如今终于随着高考的结束而尘埃落定,不少学子心里的那根弦也得到了放松。而走出高考考场,放下了一身疲惫之后,学子们接下来即将面对的,是整整三个月的假期。于是,高考的帷幕刚刚落下,紧接着拉开的,...
我的暑期计划作文
我的暑期计划作文 篇1 考试结束了,放假了。为了让我的暑期生活多姿多彩,特设定了暑期计划书,希望大家多提提意见。 一学习计划:【妈妈给我报的暑期班】星期二晚上6:30--7:30上电子琴课,星期二和星期四下午3:00---6:00毛笔课,星期三晚上6:30与星期六上午10:10---12:10英语课,星期六下午4:00---6:00...
女大学生假期自律规划表
21天自律规划 关于生活习惯 关于学习 关于工作 关干变美 关于成长习惯 其他习惯 关于生活习惯 1.早睡早起,晚上十一点前睡,早晚刷牙2.每天整理房间,杜绝房间出现“脏、乱差”,学会断舍离,不要的及时扔掉3.勤换衣服,尤其是袜子、内裤,每天都要换洗,这是为健康考虑 4.再忙也要多喝水,水乃生命之源,做不到一天...
寒假个人每日计划表10篇
4:00到6:00是休息的时间,不被纳为计划。 6:00到6:30是我晚饭的时间。 6:30到8:30我可以看两个小时的电视。 9:00我就要睡觉了。 寒假个人每日计划表2 新的一年为我们敞开了大门,寒假也悄悄溜到了我们的身边。和去年一样,我早早地就制定了一份“寒假计划书”。我可不想让这段好时光白白浪费。 第...
一直处于忙碌的工作状态,该怎么样挤出时间去享受生活?
要是上班很忙，挤不出来时间，那等休息日或节假日的时候，出去放松一下也可以呀。可以提前查查，附近有没有好玩的景区，或者说自己特别想去的地方。一般，简单搜一搜，肯定是能找出一两个地儿的。敲定之后，规划好路线就去那里玩呀。再比如：哪哪新开了一个公园，直接过去转转啊。要么就以自己的兴趣...
大学生如何高效安排暑期时间?
结合自己的假期时间，合理地把这份清单的具体事情分配到你的假期里，最好就是“清单结合时间表”做一个计划表。如果觉得一张表做起来比较麻烦，可以选择分开来做：一张时间清单表、一张日程安排表。③把做好的表贴在显眼的地方 写出来，完成的概率已经增大了一成，大完成一项之后，就用彩色表做个标记...
假期最后一天怎么才能过得充实怎么计划这一天
1、让身体动起来，找回能量。从生理学的角度来讲，适量的运动会促使人体分泌内啡肽，它能够改善负面情绪，让人感觉轻松愉悦。2、假期最后一天，不妨去健身房锻炼一个小时，或者慢跑、游泳、打打羽毛球或乒乓球等等，只要让自己的身体充分动起来，马上就能让你从慵懒疲惫的假期模式里脱离出来。3、稍微改变...
暑假的计划作文
一、科学合理地制定暑假活动计划假期中任务繁多,想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整,根据暑期时间合理安排,最好制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行,但还是要注意劳逸结合。 二、认真复习,迎接中学的“入学编班测试”这个测试是小学阶段学习的一个总结,暑假中,要把六年纪学习的所有...
暑假计划书合集5篇
7.15~8.28出去打工,磨练一下自己,相信会很有收获的! 在大人们口中所谓的“轻松”的大学生活,还是让我有点不知所措,手忙脚乱。。。 丰富,忙乱,复杂的大学生活终于要插入一段小序曲——暑假 所以呢~呵呵呵…… 我就写了一份暑假计划书,准备过一个精彩、丰富、快乐、幸福、有意义的假期! 一、计划目的 生活...
晏威养胃： 寒假生活作息时间表早晨: 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午: 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:05--16:35 阅读 16:40--18:20自主安排,如上网、听音乐、看电影.晚...
汨罗市13189738551： 帮忙设计一张假期作息时间表 - ？
晏威养胃： 8: 00起床,洗漱整理 8: 30开始读英语 9:00开始写作业 11:00开始上会网.11:30去吃饭,饭后散步约10分钟 12:30看课外书 14:00写作业 16:30上会网:17:00去吃饭,饭后散步约30分钟 18:00看电视 21:00上网 22:30上床 关键是这作息时间表订的会有用吗,除非你去买一大堆闹钟,每个时间都订好闹钟,,,但是这样有意思么?再说劳逸结合,这各要看你自己把握了,有时候同样的学习时长,有时累些,有时轻松些,你觉得呢?
汨罗市13189738551： 怎样合理安排暑假作息时间? - ？
晏威养胃： 早6点起床,6点10分晨练,7点早餐,7点半学习,9点休息放松玩耍,11点半午餐,12点午休2点写暑假作业4点休息放松玩耍6点晚餐7点看新闻7点半散步看星星9点洗澡9点半睡觉
汨罗市13189738551： 寒假求一个丰富的作息时间安排表!就是那种几点起床,什么时候做运动的那种- - - ？
晏威养胃：[答案] 7:30——7:40 起床7:40——8:00 做运动8:00——8:20 吃早饭8:20——10:30 做寒假作业10:30——11:30 看电视11:30——12:00 吃午饭12:00——13:00 做作业13:00——14:00 看电脑14:00——16:00 预习...
汨罗市13189738551： 我想要一份暑假计划和作息时间,小学四年级滴. - ？
晏威养胃： 作息时间 7:30自然醒,洗漱. 7:50吃早餐 8:00阅读 9:00做作业(要是你早就做完了就爱干嘛干嘛) 12:00吃午饭 如果你有午睡习惯的话,13:00-13:30午睡 15:00做作业,做课外练习题或玩儿(趁能玩就加紧玩,可以适当看会儿电视,玩会儿电脑,暑假就是用来放松的) 17:00-18:00运动一小时 18:30吃晚饭 19:00阅读 22:30前最好赶紧睡觉,能很快入睡,并且第二天也不会疲倦,暑假结束后也不难调整作息
汨罗市13189738551： 暑期作息时间表现在到暑假了,请大家制定一个最佳的作息时间表. - ？
晏威养胃：[答案] en.这需要看个人的习惯!建议:上午8:00 起床8:30~9:00 读英语书9:10~10:00 作数学(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)10:10~11:00 作英语(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)(复习旧课,预习新课,...
汨罗市13189738551： 暑假如何安排作息时间?？
晏威养胃： 暑假作息时间表 8:00 起床 8:00——9:00 洗漱、早餐 9:00——10:30 学习(做语文、数学、英语作业) 10:30——12:30 自由安排 12:30——2:30 午休或看课外书 2:30——3:10 阅读课外书籍或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等) 3:10——9:30 自由安排 9:30 睡觉
汨罗市13189738551： 寒假在家的作息时间怎样安排? ？
晏威养胃： 至于寒假作息时间的安排,可根据自身的兴趣和爱好来制定,但要保证劳逸结合,事半功倍,下列是我的安排,可供你参考,可取其精华,弃其糟粕: (建议您早上起来去...
汨罗市13189738551： 暑假时间安排表,急用!(100分高分)大家踊跃来啊!! - ？
晏威养胃： 补完课,人比较累,应该适当放松,比如:看报纸\杂志\电视等.不过要控制好时间,大约半个小时.3:00-3:30 休息好后,做作业,一个半小时左右.3:30-5:00 运动或劳动(暑假帮爸爸妈妈做点家务:擦席子,扫地,洗菜等)一个小时5:00-6:006点吃晚饭,休息,洗漱 做作业,一个小时吧(看情况作业多少增减时间)或者看课外书或听听英语.7:10-8:20 最好复习一下当天的补课内容,基本上半个小时吧.8:20-8:50 看看书,听听音乐然后睡觉.
汨罗市13189738551： 暑假每天作息表安排 - ？
晏威养胃： 7:30-8:30 去小区健身园锻炼 9:00-11:00 按时完成每天的暑期作业 11:30-12:00 吃午饭 12:00-13:00 看一会儿午间新闻 13:30-15:30 睡午觉 16:00-17:30 看一些课外书籍 18:00吃晚饭 18:30-19:30 看晚间新闻 20:00-21:00上网 21:00-21:30 写日记 总结一天生活 22:00准时上床睡觉 另外每个双休日 我会另外安排自己参加社区活动或者课外补习
