帮忙制定一份假期计划(作息时间表)
6:30起床
6:30-6:40洗漱
6:40-7:30读英语或语文总之只要是需要读才能牢牢记熟的就行
7:30-7:45吃早饭
7:45-8:00休息一下
8:00-8:15扫地
8:15-8:30拖地
8:30-9:30玩电脑
9:30-10:00整理房间(父母、你的)
10:00-11:00整理其他房间(客厅、卫生间什么的)
11:00-12:00看电视
12:00-12:30吃午饭
12:30-3:00睡午觉
3:00-4:00写作业
4:00-4:10休息一会儿
4:10-5:00写作业
5:00-6:00看电视
6:00-6:15洗好中午的碗筷
6:15-6:30帮父母做厨房工作(就是做饭的时候)
6:30-7:00吃饭
7:00-8:00出去遛弯
8:00-9:00玩电脑
9:00-9:10洗漱
9:10-9:30看书
9:30睡觉
以上是我的作息时间安排的比较满,有些你做家务的时间我在做运动。不知道这个表你做着是否好,你还可以自己改嘛
首先要保持8小时睡眠。老师喜欢能把握好时间的学生,并不是喜欢埋头苦学晚睡早起的那种。对于起床睡觉时间你根据自己的情况定,保持八小时就好。然后:锻炼一小时。分为早上和晚上,分别半小时。英语数学语文各1.5小时。课外书1小时,选择你喜欢的现代小说,名著,散文诗歌集(读者,青年文摘就行),地理知识等各类型的课外读物。然后看一部英文电影。英文配音中文字幕的那种。练听力又有趣。或者听英文歌。总之要丰富有趣不死板但是还能起到为以后的学习生活铺垫的作用。
下面的是我制定的:
6:30起床,洗漱
6:45-7:20锻炼身体
7:20-7:45早饭
8:00-9:00英语学习(最好借来新学期书)
9:15-10:15数学
10:15-11:30杂志阅读
11:30-12:00午饭
13:00-14:00午睡
14:00-15:00语文学习(提前背课文,生字等)
15:00-16:30英文电影
晚饭
新闻
运动
回来听英文音乐,日记等
睡觉
6:15 吃早饭
6:30 读会英语或语文
6:50 写作业
......(作业ING)
10:00玩电脑
(适当增加)
12:00 吃午餐
12:30 午休
14:30 锻炼身体
17:00 做作业
20:00 锻炼
20:30 看电视
21:00 睡觉
再参照一下别人的学习表,应该有启发的
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
我想你想做计划的原因就是不想浪费时间,但是计划总是赶不上变化,希望你坚持,我这个你做做修改适合自己就好。
平时:7:00起床,洗,穿,吃
8:00学习,先背英语单词,早上记性好,然后做个2篇阅读,要快。这些在半小时内作完,来的及。
8:30学数学,早上脑子好用。数学要整块时间,学俩小时,不然该累了
10:30玩会。玩到吃完午饭。
13:00再消消食。然后照你说的去锻炼。
15:15回家学物理化学。化学很简单,不用花什么时间。
17:30吃饭。然后玩会。
20:00可以再学数学,然后语文就是背背该背的。
22:00点躺下,看看课外书,为语文作文积累素材。同时放松身心。
22:30睡着。
周末:放松放松再放松。因为平时的时候总要给自己点期待吧,想想到了周末可以玩玩,就会有动力,毕竟是放假了。
春节:主要任务是陪老人,他们喜欢,因为家庭也很重要。
平时:早上6点读英语至6.30,7点开始学习至11.30,午饭后放松一下睡两小时,14点学习至17.30,晚饭后尽量看一下新闻,19.40学习至24点即可休息。 周六:一切照常,只要将晚上看电视的时间增加1小时即可。 过年:早上依然读英语,但不用规定时间学习,有时玩玩有时学即可。
早上7:00起床,7:30吃上饭,8:00开始写作业,到10:00休息2小时(可以看手机、玩电脑等),12:10吃午饭 1:00到3:00来写作业,4:00到6:00去室外活动。6:10回来吃饭,7:00可以在家里玩或在外头玩7:30可以写一会作业8:00刷牙洗脸。8:20上床看书9:00睡觉。
去年才中考完 我可以提醒你一下
不要把体育考试看得太重
适量运动 B以上就行了
最终看的还是文化课
多做些中考题,时间要根据实际来定
文理兼备 优劣叉开
适当休息 调节心态
祝中考取得优异成绩!
如何制定假期学习计划
1、预习下学期所学新课。制定严格的预习计划,然后坚决实行之。计划的落实以自学为主,要尽量地自己看懂;不会的要做出标记,等以后解决,或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习,争取预习下学期新课的三分之一以上。2、复习旧课。对以前学过的旧知识必须时常复习,要用10天左右的时间来复习旧知识,...
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晏威养胃: 寒假生活作息时间表早晨: 8:00 起床 8:15--8:35 锻炼 8:40 早饭 9:05--11:35 复习、预习功课 11:40--12:55 自主安排特长与兴趣爱好中午: 13:00 午饭 13:15--15:00 做作业 15:05--16:35 阅读 16:40--18:20自主安排,如上网、听音乐、看电影.晚...
汨罗市13189738551: 帮忙设计一张假期作息时间表 - ?
晏威养胃: 8: 00起床,洗漱整理 8: 30开始读英语 9:00开始写作业 11:00开始上会网.11:30去吃饭,饭后散步约10分钟 12:30看课外书 14:00写作业 16:30上会网:17:00去吃饭,饭后散步约30分钟 18:00看电视 21:00上网 22:30上床 关键是这作息时间表订的会有用吗,除非你去买一大堆闹钟,每个时间都订好闹钟,,,但是这样有意思么?再说劳逸结合,这各要看你自己把握了,有时候同样的学习时长,有时累些,有时轻松些,你觉得呢?
汨罗市13189738551: 怎样合理安排暑假作息时间? - ?
晏威养胃: 早6点起床,6点10分晨练,7点早餐,7点半学习,9点休息放松玩耍,11点半午餐,12点午休2点写暑假作业4点休息放松玩耍6点晚餐7点看新闻7点半散步看星星9点洗澡9点半睡觉
汨罗市13189738551: 寒假求一个丰富的作息时间安排表!就是那种几点起床,什么时候做运动的那种- - - ?
晏威养胃:[答案] 7:30——7:40 起床7:40——8:00 做运动8:00——8:20 吃早饭8:20——10:30 做寒假作业10:30——11:30 看电视11:30——12:00 吃午饭12:00——13:00 做作业13:00——14:00 看电脑14:00——16:00 预习...
汨罗市13189738551: 我想要一份暑假计划和作息时间,小学四年级滴. - ?
晏威养胃: 作息时间 7:30自然醒,洗漱. 7:50吃早餐 8:00阅读 9:00做作业(要是你早就做完了就爱干嘛干嘛) 12:00吃午饭 如果你有午睡习惯的话,13:00-13:30午睡 15:00做作业,做课外练习题或玩儿(趁能玩就加紧玩,可以适当看会儿电视,玩会儿电脑,暑假就是用来放松的) 17:00-18:00运动一小时 18:30吃晚饭 19:00阅读 22:30前最好赶紧睡觉,能很快入睡,并且第二天也不会疲倦,暑假结束后也不难调整作息
汨罗市13189738551: 暑期作息时间表现在到暑假了,请大家制定一个最佳的作息时间表. - ?
晏威养胃:[答案] en.这需要看个人的习惯!建议:上午8:00 起床8:30~9:00 读英语书9:10~10:00 作数学(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)10:10~11:00 作英语(复习旧课,预习新课,一天一课,不要贪多!)(复习旧课,预习新课,...
汨罗市13189738551: 暑假如何安排作息时间??
晏威养胃: 暑假作息时间表 8:00 起床 8:00——9:00 洗漱、早餐 9:00——10:30 学习(做语文、数学、英语作业) 10:30——12:30 自由安排 12:30——2:30 午休或看课外书 2:30——3:10 阅读课外书籍或背诵一篇作品(古诗、诗歌、小故事、小短文等) 3:10——9:30 自由安排 9:30 睡觉
汨罗市13189738551: 寒假在家的作息时间怎样安排? ?
晏威养胃: 至于寒假作息时间的安排,可根据自身的兴趣和爱好来制定,但要保证劳逸结合,事半功倍,下列是我的安排,可供你参考,可取其精华,弃其糟粕: (建议您早上起来去...
汨罗市13189738551: 暑假时间安排表,急用!(100分高分)大家踊跃来啊!! - ?
晏威养胃: 补完课,人比较累,应该适当放松,比如:看报纸\杂志\电视等.不过要控制好时间,大约半个小时.3:00-3:30 休息好后,做作业,一个半小时左右.3:30-5:00 运动或劳动(暑假帮爸爸妈妈做点家务:擦席子,扫地,洗菜等)一个小时5:00-6:006点吃晚饭,休息,洗漱 做作业,一个小时吧(看情况作业多少增减时间)或者看课外书或听听英语.7:10-8:20 最好复习一下当天的补课内容,基本上半个小时吧.8:20-8:50 看看书,听听音乐然后睡觉.
汨罗市13189738551: 暑假每天作息表安排 - ?
晏威养胃: 7:30-8:30 去小区健身园锻炼 9:00-11:00 按时完成每天的暑期作业 11:30-12:00 吃午饭 12:00-13:00 看一会儿午间新闻 13:30-15:30 睡午觉 16:00-17:30 看一些课外书籍 18:00吃晚饭 18:30-19:30 看晚间新闻 20:00-21:00上网 21:00-21:30 写日记 总结一天生活 22:00准时上床睡觉 另外每个双休日 我会另外安排自己参加社区活动或者课外补习