女大学生假期自律规划表

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女生21天自律规划

21天自律规划

关于生活习惯

关于学习

关于工作

关干变美

关于成长习惯

其他习惯

关于生活习惯

1.早睡早起，晚上十一点前睡，早晚刷牙2.每天整理房间，杜绝房间出现“脏、乱差”，学会断舍离，不要的及时扔掉3.勤换衣服，尤其是袜子、内裤，每天都要换洗，这是为健康考虑

4.再忙也要多喝水，水乃生命之源，做不到一天八杯水，也要三四杯5.学会自己做饭，偶尔也要学一道新美食这也是生活的必备技能。

6.睡觉的时候要把手机放远点，不要在枕头边。

7.保持运动，每周最少2次，不少于40分钟，跑步、跳绳、瑜伽。

关干学习

1.每天记5个英文单词，一年就是365*5=1825个

2.每天学会一个小技能，比如PS中一个小功能、Excel中一个小技巧。

3.不懂的知识点，尽量自已先琢磨，捉摸不透再去请教别人。

4.做好学习计划，这段日子你要学什么，直到把它学会，不要今天学这个明天又想学别的。

5.专门拿一个本子，把不懂的知识点记录下来，并且逐个击破。

6.学习不能只学一个知识点，智商重要，情商同样重要。

7.每周看一本书，不论什么题材，只要能看进去、坚持下来

关于工作

1.整理电脑文件夹(尤其工作文件夹)

以防被误删文件或找不到。

2.当天的工作当天做完，不拖延，拖延的后果往往是事情一直被拖延。

3.请别人帮忙时，要学会说谢谢，即便是关系再好的同事

4.一个任务，挑一个能一下子完成的时间段，断断续续影响任务完成质量。5.学会独立思考，而不是任何问题都去请教领导。

6.每天早一点到公司，打扫卫生、收拾桌面，做好一天的准备

7.要认真仔细，完成一个工作后，记得检查一下，比如错别字、标点符号等

关于变美

1. 多吃粗粮、果蔬等，少吃油炸、辛辣食品

2.饭后站立30分钟，能站着不要坐着，能坐着不要躺着

3.经常微笑，可以对着镜子练习，不要大笑，时间久了会长皱纹

4.坚持早晚护肤，即使不化妆也要做好每周至少2次敷面膜和洗完脸后的日常护肤。

5.用洗脸巾代替毛巾擦脸6.涂防晒，听说过一句话吗? 最便宜的抗衰老方法，莫过于一年四季涂防晒

关于成长习惯

1. 日常记录，随身带个小本子，把突发的灵感或看到好的句子及时记录

2. 每天花20分钟练练字，一手漂亮的字，会带来意想不到的惊喜

3. 每天记账，要清楚自己的收支，才能知道哪此是不必要的支出

4.如果可以，每天写日记，日记是自我觉醒、自我成长的好方法。

5.向别人学习，看到别人的优点要学习和吸收，你才会变得更优秀

6.学会独处能让你更加清醒，更好的思考，有时候我们的生活并不需要那么热闹

其他习惯

1.经常给父母打电话，多沟通，聊聊日常，提升幸福感。

2.出门前记得查看天气，不要因为天气原因而耽误了行程

3.每天给自己一段放松的时间，听听音乐、出去走走，暂时忘记生活和工作的压力，

4.随身带好纸巾，在关键时刻你会感谢自己

5.和不喜欢的说再见，讨厌的事情直接拒绝。

6.没事的时候转动眼睛，之后聚神看某件物体，缓解自已眼睛的酸胀感

坚持21天，当它们已经成为你生活的必须习惯后，你会发现什么事情都会朝着最好的方向发展，热爱生活，遇见更好的自己

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洞头县18936709877： 大学生如何安排自己的寒假计划 - ？
万哀派瑞： 时间过得真快,转眼又是一年,今天上午,学校开始放寒假了.我与以往放假时一样,总会在假期开始的第一天,订一个切实可行的计划,目的是为了能够使自己在假期中,过得更加的充实和快乐,并能学习到更多的校外知识,欢欢喜喜喜过个...

洞头县18936709877： 作为一个大学生你怎样规划你的假期生活?？
万哀派瑞： 大原则是合理安排好时间:1、可以考虑找份暑期工;2、多找些中学同学聚聚;3、多走几个亲戚;4、到一些景点走走;5、多看几本书.

洞头县18936709877： 大学生假期计划表 - ？
万哀派瑞： 1:学习,把学校发的下个学期要学习的课程的书带回家,每天看1—2个小时.英语是重中之重,所以如果有四级词汇的话那么也带回家,每天记若干单词.2:实践,在假期里面自己要去搞家教,教半天或者一天都可以,要么就去找工作,一个月的,全天候都可以,那么你就可以说在放假的时候锻炼了自己的实践经验,使自己有了较大的提升.3,有规律的作息,不熬夜,不酗酒·····3,然后帮自己定下下个学期的学习,工作目标计划,让老师看到你的思路,例如怎么听课,怎么学习高数,怎么学习英语,怎么学习专业课程等等!最后祝你新年开心快乐,身体棒棒,学习棒棒!

洞头县18936709877： 假期学习计划 - ？
万哀派瑞： 上午8点起床,吃早饭,8:30做作业.一个半小时候,开始玩一个小时的电脑,记住,一个小时,然后再听音乐或做自己有兴趣的事情,半个小时,下面开始复习小科.下午可以稍微轻松一点,晚上吃完晚饭去锻炼,可以助消化,但不要快跑,可以散步.半个小时后可以剧烈运动

洞头县18936709877： 大学生怎么规划自己的假期 - ？
万哀派瑞： 最好是能拿出一定时间学习或者参加社会实践.这样对自己非常有好处.但是说实话,大学生活也是挺辛苦的.假期到来,彻底放松也是非常不错的嘛.

洞头县18936709877： 暑假计划表？
万哀派瑞： 早上8:00起床 8:00—8:30洗漱,收拾屋子,吃饭 最晚9点开始学习(可以是写作业或者是看一些书~一定要是有用的书哦~不是小说杂志!) 这样一直到中午吃饭…… 12:00——2:00自由活动吧~吃点东西看会电视之类的! 下午2:00开始继续学习了和上午一样!(注意哦,看书和写作也要交替的!不要忘记完成作业啊~ 下午学到5点可以休息了. 6点吃晚饭 吃完晚饭就该去外边锻炼身体了,打打羽毛球之类的! 晚上回家干点自己喜欢的事情,如果能静下心来就在写会作业!如果不想写就早点休息! 不许熬夜! 我觉得这样就差不多了吧!刚六年级没必要给自己太大压力!毕竟是放假嘛~呵呵~ 希望这个计划对你有用…… 打了好多字……累 啊…………

洞头县18936709877： 假期学习计划？
万哀派瑞： 在拿了通知书后.叫上朋友先到一个较大型的游乐场去放松下心情,最好是耍较刺激性的(如:悬挂式的翻滚列车,青娃跳等).如果你是一个胆小的人,你会发现耍后几天的睡眠格外的好,这样有助你休息.大胆的人,你会发现这样来放松的确很有效.过了一星期后,在约上家人或朋友到省外去耍下(1-2)星期,如出国耍的话可耍一个月.如果你是一个爱体验生活的人可在打一个月的暑假工,那么整个假期就完了.如果不想打暑假工,这可以到该省的名胜古迹去进旅游下,还有几天或十几天,肯定是陪朋友耍了三,然后在收一下要回校的心或打扫下屋子

洞头县18936709877： 大学生应如何安排自己的假期生活？
万哀派瑞： 勤工俭学

洞头县18936709877： 假期生活计划怎么写啊? - ？
万哀派瑞： 首先,你要讲明白,你是哪个年龄段的了,不明不白,这话不好说!!!如果你高中的!过年了,同学之间肯定会聚的,所以你上午安排好之间,下午可以去玩或自习!!具体的干什么事自己按排了!!!初中的,在完成学习的情况下,尽情玩吧!!!劳逸结合呀!!特别 是初三和高三的同学,学习和游玩不要太累,会影响记忆力的!!会导致你学习跟不上!!!

洞头县18936709877： 如何制定有效的假期学习计划 - ？
万哀派瑞： 寒假到了,如何合理地安排学生假期的学习生活,让学生在假日之中得到一个成绩的跨越?这一定是家长和学生目前最为关注的问题.对于很多学生而言,寒假既是继续学习新知识的调整期,也是补缺补差的＂挽救期＂和巩固提高的＂非常时期...