吃什么食物大便变多
健康的吃法是多吃带走粗纤维多淀粉的食物，比如玉米、地瓜、高粱等粗粮。
早起喝开水，两餐之间吃苹果，晚上喝酸奶。你好 这个大便次数少一般是胃肠功能紊乱，胃肠蠕动减慢，便秘等原因引起的，
木耳
红薯
香蕉
哪些食物吃了是可以促进排便的?该注意什么?
在临床上有助于排便的食物有很多，包括部分蔬菜、水果、粗粮都有助于排便。蔬菜比如韭菜、芹菜以及菠菜，可以促进胃肠的蠕动，患者可以选择多吃些蔬菜来润肠通便。水果当中苹果、梨以及香蕉，都有润肠通便的水果，因为这些水果大部分是果实，果实有润下的作用，可以多吃果实类的水果，促进排便。粗粮在临床上...
吃什么食物有利于排便
xuyxinv775 ：你好。【膳食纤维】有利于粪便的排出。纤维素具有很强的吸收和保留水分的作用，它通过在大肠内吸收水分，增加粪便的体积，使粪便变软，并刺激肠道蠕动，从而缩短粪便在肠道内停留的时间，保持大便畅通。对维护身体健康具有重要意义。建议多吃膳食纤维多的食物：荞麦、大麦、小麦、玉米、糜子、...
吃什么食物容易排便
萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片，放入搅拌机...
吃什么水果有助于排便
详情请查看视频回答
大便干燥吃什么食物好
缓解大便干燥的食物：1、花菜：花菜又叫椰菜花，因为它不仅有高达90%的含水量，而且所含的热量较低，从中药角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。2、牛油果：因为牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，所以对于牛油果的美称有很多，如“森林黄油”、“粮食水果”、“贫者之奶油”等，可见牛油...
大便干燥,吃什么可以助排便?
如果大家没有养成一个规律饮食 健康 饮食的好习惯,也可能会增加自身出现大便干燥问题的几率。同时,粗纤维食物摄入不足也可能会增加自身出现大便干燥问题的几率。 5、肠道有益菌不足 绝大部分人出现大便干燥的原因就是由于自身肠道有益菌不足导致的。很多朋友的身体处于一个亚 健康 状态,不得不长期通过服用各种药物来...
便秘吃什么能马上排便
1. 高纤维食品：如蔬菜、水果和全谷类。这些食物中的纤维可以增加大便的体积，帮助刺激肠道蠕动。推荐的食物包括菠菜、芹菜、西兰花、苹果、梨等。2. 润肠通便的食物：如蜂蜜、芝麻、核桃等。这些食物含有润滑肠道的成分，有助于大便顺畅排出。3. 水分充足的食物：多喝水或吃含水量高的食物，如西瓜、...
吃什么水果能快速大便?
吃什么水果可以解大便 便秘的重要原因之一,就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能 *** 消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用。 不是所有水果都能有助排便 的,向上述的两种是有一...
吃什么食物利于排便?
2、通过食物来缓解排便。可以选择一些可以润滑肠道的食物，比如南瓜，南瓜有润肠的作用，保留大肠的水分，有助于缓解排便。3、多摄入含有丰富纤维的食物，蔬菜和水果都含有纤维。纤维现在被认可为7大类营养素之一，以前纤维不是营养素，这也是近些年人们便秘的越来越严重，纤维发挥的功效越来越大，才将它列...
吃什么能快速排便
详情请查看视频回答
市慧丽珠： 以下是吃完有利于排便的食物: 1.吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨.苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了. 香蕉的话适合早上空...
石河子市14786571265： 经常吃麻辣烫吃拉面凉皮吃过凉皮一个小时就饿了 - 药剂科 - 复禾健康...？
市慧丽珠： 运动 多喝水 多吃含双歧因子的食品 帮助排泄脂肪的食物 1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄. 2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积. 3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物. 4.薏仁:对水...
石河子市14786571265： 吃什么东西能快速大便?？
市慧丽珠： 香蕉
石河子市14786571265： 吃什么容易大便 - ？
市慧丽珠： 参考建议: 要想大便通畅,调节饮食很重要,红薯含有大量的纤维素,能够缓解便秘,一些杂粮及蔬菜也像红薯一样含有丰富的膳食纤维,比如荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆、胡萝卜、芹菜、韭菜、白菜等等,总之想要多摄入一些膳食纤维,...
