本人长的很丑，老是被同学当着面说，我不知道我怎么面对他们，我感到很自卑，我该怎么办！

我老是被同学议论长相，说我丑，甚至是在我面前公开议论，感觉心里很自卑，我以前从来都没收到这样的伤害~

当然有救的，不只是你一个人，像你这样的很多，等你交第一个女朋友，或者从学校出来开始工作了，你就会改变了，相信我，别太刻意改变自己

关键还是靠自己，多和人交流和接触，在社交活动中逐渐建立自信。可以试试下面文章里的方法，选择一种方法，坚持下来一定会有效果的



自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

首先你要战胜自卑
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己
补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法
领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法
暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练
有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。
其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。
要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

每个人都有每个人的缺点和优点.丑只是外表,要的是内心的真城.现在你们还在读书.等你们出来社会就知道了.
他们要说你.你不回反驳吗?给你3个反驳的话.一.我长的丑关你们P事啊.不服啊.不服你也没办法.你能长怎么丑吗? 二. 他要说你.你就说.你长的好帅啊.好帅啊.偶像.给我签个面吧.要当着人多的时候说.他如果要给你签.你就说你还要不要脸啊.脸皮怎么厚.叫你签你就签啊.你以为你是谁啊.福锦淘老大.你老二啊.骂死他. .自己脸皮好厚..既然长相不行.那就把你的嘴巴好好练练

外表无法改变，那就从内在改变。千万不要自卑，要自我鼓励，要自信起来。人，三分长七分扮。让自己干干净净的，我想有的花瓶也不是一直讨喜的，路遥知马力。

亲，尝试着去改变一下，去做一下头发，买几件漂亮的衣服，首先让自己看起来自信起来，其次，扩充自己的知识，将自己变得强大起来，这时候别人才会真正尊敬你。其实，相貌不是罪重要的，如果其他方面优异也照样可以很自信，像马云都可以那么受人尊重，你为什么又不可以呢！！！

靠妹妹我要告诉你 我这是真心想给你说这些话
按年龄我是你哥哥了我觉得
刚刚电脑死机了我本来给你打了N长一段话但是一下自动关机
但我还是又开机专门为了你又找到这个问题
你是傻瓜吗长得不好看又怎么样
你学出来不就好了
让他们看到你的成绩看到你的光彩
不要总是活在悲观的影子里
你要相信你自己不比任何人差
不要和任何人去比
你是最棒的！
懂吗？

最后我送你一首歌
你心情不好的时候就听听
会变得很有力量
Listen - Beyoncé
你要活得自信
答应我
好吗？

不要再说别人说什么，我长得的比还还难看 可能不会有比我还难看的人了，但是 我活的不是很好嘛，自己做个小老板，谁敢看不起我？看你以后有没有出息了 现在纠结这个问题还太早。 听我的 你还年轻以后的路还很长 就当做这是一场考验，你越自卑人家越看不起你，你挺起腰板来 好好的给我面对他们 然后大声告诉说： 我长的难看 跟你们有什么关系！ 小兄弟 上帝是公平的他不给你 美貌就会给你一些别人不能拥有的... 相信我...

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管城回族区17620276585： 本人长的很丑,老是被同学当着面说,我不知道我怎么面对他们,我感到很自卑,我该怎么办! - ？
章凯健拓： 外表无法改变,那就从内在改变.千万不要自卑,要自我鼓励,要自信起来.人,三分长七分扮.让自己干干净净的,我想有的花瓶也不是一直讨喜的,路遥知马力.

管城回族区17620276585： 本人是男生,身高还好不算太矮,就是脸长的比较丑,正是因为这个老是遭到班上同学的打击鄙视,心里非常自卑.我该怎么办才好?我也不好意思回话,他们确实比我长的帅些.？
章凯健拓： 男人的能力是首要的,其次是健康!脸蛋对于男人,说实话,真的很不重要!

管城回族区17620276585： 别人当着我面说我丑怎么办 - ？
章凯健拓： 你要看关系 如果你感觉他是开玩笑的口吻 那就之后向他提醒一下你比较在乎朋友的话 让他不要再这么说了 如果你感觉他就是正常的说出来 那这个人对你不尊重 你也没必要搭理他

管城回族区17620276585： 自己上的很丑怎么办?同学们老是嘲笑我. - ？
章凯健拓： 孩子,首先,你长得不丑;其次,你应该对自己有信心 你这年纪应当是最纯真美好的时候,心灵美好更重要哦~还有,你应该花更多精力在学习上 老师和同学都喜欢学习好的孩子的,学习搞上去 和同学打成一片,嗯 就没什么好烦恼的啦 ~ 记得乐观自信,连自己都不喜欢自己的话怎么还能奢望别人会喜欢自己呢?做个善良坚强 乐观积极的孩子 相信每个人都会喜欢你的!

管城回族区17620276585： 我的同学说我长的难看,好郁闷啊 - ？
章凯健拓： 自己千万不要有这种想法,她们有说的权力但你不要随她们想.你就你自己自己的相貌是天生的.或许他们的审美观不同其他人不一定认为你难看啊!!相信自己,做自己.永远认为自己是最美的!不是有那么句话吗:走自己的路让别人说去吧!还有她们是你的同学竟然都那样说你可见她不值得你交往!

管城回族区17620276585： 被人嘲笑长得丑,该如何优雅的反击别人? - ？
章凯健拓： 最重要的是你自己内心要坚定,不要太在意别人的看法.如果他当面嘲笑你的话,你可以回一句:你应该买些鲜花回家,毕竟花瓶一直空着不好.

管城回族区17620276585： 我同学老说我长得丑,可伤我自尊心了呢 - ？
章凯健拓： 你是女孩子吧?其实我觉得女孩子长得漂亮不如活得漂亮.在年轻时养成一种与众不同的气质,能深度思考,这对你的将来很有益处.况且女孩子再漂亮将来还是会老去

管城回族区17620276585： 自己是女生,我经常会被一些女生说你这脸上有缺险 反正经常被挑刺而且是当面说,让我觉得很不好意思 为 - ？
章凯健拓： 有些话我就直白点说吧,绝对没有任何恶意的!其实每个学校都有发生这种事情,你先不要怪别人,首先应该想想自己.长的丑的人有的有很多朋友,有的却没有朋友而且还被欺负,这其实就是自己的为人和性格方面的问题,同时你也缺乏自信,说你的那些女生或许还没你长的好看呢.你如果不想再被他们说,就应该试着改变一下自己,多与旁边的同学接触,让自己变得豁达开朗起来,相信你能与她们成为朋友,加油!你应该还要记住,人善被人欺,马善被人骑,兔子急了还咬人呢,太过分的话,你也别太忍了,这样换来的只是她们的蹬鼻子上脸!

管城回族区17620276585： 我本人觉得自己长得一般 并不好看 也不难看 但总有很多同学说我样衰 - ？
章凯健拓： 你的个性如何了!?是不是因为你个性的原因了!?你其实不用抱太大的心理压力,你越是这样越容易给人很阴沉的感觉!试着不去想这件事!心胸放开点!

管城回族区17620276585： 从小到大,周围的男同学都会当着我的面说我丑,让我印象最深刻的是有一次一男的看了我一分钟然后问我:你 - ？
章凯健拓： 姑娘别伤心了,何必在意那些肤浅的人的看法呢,美丑只是审美的不同而已,说到丑,国内很多人应该觉得凤姐丑吧?但是人家却有一个帅气有钱而且很爱她的英国老公,或许你在国人的眼中丑,但是国外你却是天仙,所以别想不开,而且我觉得内心美才是真的美,外表再美有一颗恶毒的心,更让人害怕