夏天适合喝什么果汁
适合夏天喝的果汁
夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。下面我介绍几款适合夏天喝的果汁。
1、苹果汁
苹果50克，将苹果去皮，直接研磨出汁。研究表明，苹果汁中的黄酮类化合物与多酚化合物一起具有抗癌作用，美国儿童研究院研究表明，对儿童而言，100%果汁尤其是苹果汁是继奶、奶制品和水之后的最佳饮料。同时还有通便润肠的作用，对于有便秘困扰的宝宝是非常好的辅助果汁。
2、黄瓜汁
黄瓜具美肤功效，用黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强面板的再生能力，既可补充面板失去的水分，又可治疗脱皮现象。所以MM们在面板晒伤后，多喝黄瓜榨汁对面板愈合有很大帮助。
3、猕猴桃薄荷汁
猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。猕猴桃不但风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
4、石榴汁
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些面板病和癌症都有很好的治疗作用。
5、黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。取黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
6、西瓜汁
此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。
7、菠萝汁
菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
8、芒果汁
芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。
9、番茄奇异果汁
将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白面板。另外，果蔬的水分能补充面板在暴晒后所丧失的水分，恢复面板的弹性。
10、桃汁
桃汁有养阴生津、补气润肺的保健作用，其所含的丰富果酸具有保溼功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃汁能促进血液回圈，使面部肤色健康红润。
11、葡萄汁
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
解暑的果蔬汁推荐
咽喉干肿 蜜梨膏
蜂蜜甘平，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
做法：取鲜梨3个，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，然后以文火熬制成膏。每日服用一匙，能清热去火、生津润喉。
嘴唇干裂 黄瓜猕猴桃汁
黄瓜性甘凉，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能解热止渴，所以两种合用能润口唇。
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
浑身燥热 冬瓜绿豆沙
鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑;干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水;红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用清热解暑。
做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。
夏天是一个炎热的季节，人们常常渴望能够通过饮用果汁来解暑。夏天适合喝什么果汁呢？根据营养学专家的建议，我想分享一些适合夏天饮用的果汁种类。
西瓜汁是夏天最受欢迎的果汁之一。西瓜具有清凉爽口、解渴的特点，不仅可以满足口渴，还可以补充身体所需的水分。而且西瓜富含多种维生素和矿物质，如维生素C和钾，对于提高免疫力和保持健康具有良好的功效。
柠檬汁也是夏季不错的选择。柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可帮助净化体内毒素，促进代谢。柠檬还具有降温和消暑的作用，饮用后能让人感到清爽宜人。你可以在柠檬汁中加入适量蜂蜜或薄荷叶来增添口感和香气。
第三个推荐是西柚汁。西柚含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助加强免疫系统和促进消化。西柚具有降低体温的效果，非常适合夏季饮用。西柚汁还可以与其他水果搭配，如橙子、*莓等，增加口感和营养。
菠萝汁也是夏天的好选择。菠萝含有丰富的维生素C和溶解酶，能够促进消化和提高免疫力。菠萝还含有丰富的水分和纤维，有助于解渴和促进肠道蠕动。你可以将新鲜的菠萝切成块状，搅拌成汁，或者搭配其他水果一起制作混合果汁。
最后一个推荐是葡萄汁。葡萄是夏季最受欢迎的水果之一，其汁液不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和抗氧化剂。葡萄中的天然糖分能够迅速提供能量，并补充身体所需的水分。如果你想尝试不同口味的葡萄汁，可以选择红葡萄、紫葡萄或者绿葡萄来制作。
夏天适合喝西瓜汁、柠檬汁、西柚汁、菠萝汁和葡萄汁。这些果汁既能够解渴降温，又能提供丰富的维生素和矿物质，有助于保持健康和提高免疫力。在享受果汁的也要注意适量饮用，避免过多摄入糖分。希望你在夏天能够品尝到清凉美味的果汁，享受健康快乐的生活！
夏天喝什么饮料最健康?
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3 什么时候喝橙子苹果汁较好 1、可以就着早餐饮用，早餐需要营养均衡，并且对于食物营养物质的吸收作用较强，而橙子苹果汁中含富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素，非常适合早餐饮用。2、可以在两餐之间或饭前半小时饮用，这时候是喝果汁的最佳时机，因为橙子苹果汁含有多种有机酸、芳香物质和...
喝鲜榨的柠檬对身体有什么好处?
喝鲜榨柠檬汁对身体有以下这些好处：1、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴口干的人，如果适当食用鲜柠檬汁有很好的生发津液、缓解口渴口干的作用。2、能够增进食欲、促进消化，因为鲜柠檬汁当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进胃肠道消化液的分泌，有增进食欲、促进消化的功效。3、能够美容养颜，因为...
喝蔬菜水果汁的好处
1、芹菜汁：促进宝宝食欲 芹菜汁含有非常丰富的维生素，如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很好。2、白菜汁：预防宝宝夜盲症 白菜，又称圆白菜，含有丰富的维生素a、维生素C及硒。
柠檬榨汁和什么搭配好 柠檬可以直接榨汁喝吗
柠檬榨汁和什么搭配好 第一最普遍的便是青柠檬青苹果汁。第一将青苹果清洗切成小丁。第二步将青柠檬一分为二，取一半切成小丁。第三步将青苹果丁和青柠檬丁放进豆桨机，加凉开水水至最大的标尺线。第四步按住水果汁键，大约三分钟就好了哦。第五步将打好的水果汁过虑掉碎渣。第六步放进适当的...
三天果汁排毒怎么做
制作材料：5根芹菜，3片罗马叶，1把菠菜，1根黄瓜，1个青苹果，1oz柠檬汁，2根甘蓝 制作方法：菠萝汁：1\/3的菠萝，1个青苹果，薄荷 菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，和减肥功效，并且有利尿解毒的作用。柠檬汁 ：10oz的水， 1勺龙舌兰花蜜，2个柠檬，一些辣椒粉...
夏天喝什么饮料补水又健康?
市场上许多标明果汁饮料的产品并未具体标明其果汁纯度及成分，要谨慎选择。2.鲜奶是所有饮料中最具营养的一种，含有丰富的蛋白质、矿物质及维生素等，尤其对发育中的孩童更有益。全脂鲜奶饱和脂肪酸较高，如没有特别需要，最好选用低脂的。鲜奶宜于常饮，但不宜过量。3.碳酸饮料主要成分是碳酸水、糖及...
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泰州市17090725870： 夏天喝什么果汁好? - ？
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泰州市17090725870： 哪些果汁适合在夏天喝？
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恽俭皮敏： 猕猴桃被称为水果中的维生素之王,含有丰富的维生素,可以榨些猕猴桃果汁;还有西瓜果汁,又养颜,防暑的功效哦!希望能够帮上你》祝你生活愉快
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恽俭皮敏： 果粒橙
