一年之计“困”于春，想要白天有精神，牢记5条春季指南就够了
春困现象，其实并不是生理需要，而是血液循环的季节差异所造成的。我们人体的变化，与大自然的变化是息息相关的。自然界中有春、夏、秋、冬的季节周期改变，人的生理同样也有类似的周期性变化。而且春天的时候皮肤血管处于弛缓状态，血流缓慢，体表的血流量增加，脑组织的血流量相应减少，脑组织对于冬季氧气供应充足的依赖性，并不能很快地解除，所以说，一到春季，许多人就会出现春困现象。
“一年之计在于春”，可是春天老是犯困也不行啊，那我们又该如何防止春困呢？
早睡早起是防止春困最有效的办法。只有平时保证良好的休息睡眠，精力才能得到有效调整和补充，减少白天的困倦。正常人的睡眠时间每天保持在7 8个小时就足够了，如果超过这个时间，不但不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，需要提醒的是，春日里尽量不要熬夜，以免加重“春困”。
1.适当用脑可以有效防春困。就是让左脑半球得到适当的休息。当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。
2.可以适当午睡来缓解春困，中午应该有15-30分钟的午睡，哪怕闭目养神也能减少疲劳。有的人认为吃完午饭不能立刻睡，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更加容易犯困，这时候午休也是顺其自然。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。
3.平时适当喝牛奶多吃蔬菜可以改善春困。牛奶中的钙能消除紧张情绪，还可缓慢地被血液吸收,血钙都得到了补充、维持平衡，故喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。多吃一些富含维生素的时令蔬菜，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。
4.适当运动可以帮助调节春困。春季经常走出户外, 举目远眺，多做运动。在外出踏青的时候也能调节一下身心，愉悦自己的心情，多运动多锻炼也能提高我们自身免疫力，帮助调节春困。
5.春天可以选择多吃鱼和瘦肉。多吃鱼肉不仅不会增加脂肪的堆积，而且还有健脑作用。科学研究发现，人类进化与吃鱼有关。牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量低、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力。
一年之计再于春,一日之计在于晨是什么意思
意思如下：一年的计划要在春季安排好，一日的计划要在早晨安排好。告诉人们做事宜早不宜迟。一年之计在于春，这句话是 国劳动人民在千百年的生产实践中总结出来的一条经验，它强调了春在一年四季中所占的重要位置。人们还将人的年轻时期称为青春，歌颂春的创造力，强调春的宝贵。 一日之计在于晨...
一日之计在于晨一年之计在于春这句话的意思是
1、诗句俗语 【出 处】南朝·梁·萧绎《纂要》:年之计于春日之计于晨 明无名氏《白兔记 牧牛》:年之计于春生之计于勤日之计于寅(凌晨3-5时)春若耕秋无所望;寅若起日无所办;少若勤老无所归 陈登科 《风雷》第部第三章:俗说年之计于春早作安排迎春耕 郭澄清 《大刀记》第六章:年之计...
一年之计“困”于春,想要白天有精神,牢记5条春季指南就够了
“一年之计在于春”，可是春天老是犯困也不行啊，那我们又该如何防止春困呢？早睡早起是防止春困最有效的办法。只有平时保证良好的休息睡眠，精力才能得到有效调整和补充，减少白天的困倦。正常人的睡眠时间每天保持在7 8个小时就足够了，如果超过这个时间，不但不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰...
励志文章《一年之计在于春》
励志文章《一年之计在于春》 篇1 清人李文照说过“一日之计在于晨,一年之计在于春,生命之计在于勤。”意思就是一年的收成就在于春天的种植,不然秋后就不可能有收获。一天的领悟就在于早晨的用功晨读,只有这样才能学到自我就应掌握的知识。“一年之计在于春”,这条我国劳动人民在千百年的生产实践中归纳出来的1...
一年之计在于春强调的是?
一年之计在于春强调的是：时间管理的计划性。一年之计在于春指春天是一年的开始，对于全年的安排起着极为重要的作用，比喻凡事要早做安排，抓紧进行。比喻凡事要早做打算，开头就要抓紧。一年之计在于春，体现了只有在春天辛勤劳动才能获得丰收，一日之计在于晨，也体现出了早晨的宝贵。两句都比喻人生...
一年之计再于春,一日之计在于晨是什么意思?
一年的打算要在春天就计划好，一天的打算要在早晨就计划好。分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分啊分...
立春节气到,养肝一年之计在于春
2月3日是立春节气。中医认为，春季 养生 的要点是要顺应春天阳气生发，万物萌生的自然规律，呵护自己体内的阳气。春属“木”，木有生发的特性，而人体五脏之一肝也属木，肝气始旺于春，趁势养肝可避免暑期的阴虚，是护肝的最佳时节。立春饮食：少吃酸，多吃辣 中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于...
春秋大计是什么意思?
古时大事件多发于春、秋两季。春天是播种和祭祀的季节，而秋天是收割和战争的季节。古语“一年之计在于春”，而到了秋天，各个诸侯国都有了粮食，就开始打仗争地盘了，古代的士兵都要穿厚厚的盔甲，夏天穿太热，冬天穿活动不开，所以秋天是最合适不过了，而且此时粮草源源不断，还可以通过打仗掠取他人...
春季养生要注意哪些呢?春天来了,一年之计在于春,春天在饮食方面要注意什...
（一）生活起居方面：俗话说：春三月， 夜卧早起，广步于庭。也就是说春天应早期，清晨起床多散散步，随着季节的变化而安排日常起居。人们常讲“春捂秋冻”，所谓“春捂”的意思，就是指春天不要过早地脱下棉衣，应晚脱一点，而且要一件件地减。这从春天的天气、气候特点与人体对外界环境的适应能力...
一日之计在于晨,一年之于春,这两句名言教育我们
意思如下：一年的计划要在春季安排好,一日的计划要在早晨安排好.告诉人们做事宜早不宜迟.亲，我的回答你满意吗？如果我的回答对你有用的话，采纳一下哦！
地高信必： “一年之计在于春”,这句话是中国劳动人民在千百年的生产实践中总结出来的一条经验,它强调了春在一年四季中所占的重要位置.古今中外许多文人墨客对春的赞美诗更是比比皆是.人们还将人的年轻时期称为“青春”,歌颂春的创造力,...
襄樊市18517328102： 求解:“一年之计在于春,刚起头,有的是精神,有的是希望.”请你也写出一句语言形式相同意思相近的句子 - ？
地高信必： 一日之际在于晨,刚起步,有的是活力,有的是自信.
襄樊市18517328102： 一年之计在于春,一年之计在与晨,什么意思?书山有路勤为径,学海无涯苦作舟,什么意思? - ？
地高信必： 1.＂一年之计在于春＂,这句话是我国劳动人民在千百年的生产实践中总结出来的一条经验,它强调了春在一年四季中所占的重要位置.古今中外许多文人墨客对春的赞美诗更是比比皆是.人们还将人的年轻时期称为＂青春＂,歌颂春的创造力...
襄樊市18517328102： “ ”刚起头儿,有的是功夫,有的是希望.(朱自清《春》) - ？
地高信必： “一年之计在于春”;
襄樊市18517328102： 一年之计再于春,一日之计在于晨是什么意思 - ？
地高信必： 意思如下: 一年的计划要在春季安排好,一日的计划要在早晨安排好.告诉人们做事宜早不宜迟.一年之计在于春,这句话是 国劳动人民在千百年的生产实践中总结出来的一条经验,它强调了春在一年四季中所占的重要位置.人们还将人的年轻时期称为青春,歌颂春的创造力,强调春的宝贵. 一日之计在于晨是说一天做好的时间也是早上,可以开始新的计划,新的起点.
襄樊市18517328102： 朱自请的春全文 - ？
地高信必： 春朱自清盼望着,盼望着,东风来了,春天脚步近了. 一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼.山朗润起来了,水涨起来了,太阳的脸红起来了. 小草偷偷地从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的.园子里,田野里,瞧去一大片一大片满是的....
襄樊市18517328102： 朱自清 春 诗词 - ？
地高信必： 盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了.一切都像刚睡醒的样子,欣欣然张开了眼.山朗润起来了,水涨起来了,太阳的脸红起来了.小草偷偷地从土里钻出来,嫩嫩的,绿绿的.园子里,田野里,瞧去,一大片一大片满是的.坐着,躺...
襄樊市18517328102： 春天为何总感觉到困乏? - ？
地高信必： 在江南地区,民间有这样的谚语:“蚕豆花开,张眼不开.”唐代诗人还有“春眠不觉晓……”的名句.这该说属于“春困”现象吧. 不是吗?就是健康的人在春天的季节里也往往会感觉到困乏,会出现情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不...
襄樊市18517328102： 一日之计在于晨,一年之于春,这两句名言教育我们 - ？
地高信必： 一日之计在于晨,一年之于春,这两句名言教育我们:凡事要早做打算,开头就要抓紧.要在一年(或一天)开始时多做并做好工作,为全年(或全天)的工作打好基础.你若满意此回答,请给予采纳,谢谢!
襄樊市18517328102： 一年之计在于春.计什么意思? - ？
地高信必： 【一年之计在于春】yi nian zhi ji zai yu chun 一年之计:全年的安排和打算. 出子南朝·梁·萧绎《纂要》:“一年之计在于春,一日之计在于晨 释 义:计:计划,打算.或开始,出.一年的计划要在春天考虑安排.比喻凡事要早做打算,开头...
