跑步半小时消耗多少卡路里
跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量。
跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。
例如一个体重标准为60公斤的人，以6：00配速跑步，每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步半小时所能消耗的热量就为300卡路里。
扩展资料
卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。
如果仅仅是从能量消耗角度而言，一次运动带来的实际减脂效果是有限的，但就整体而言，一次运动带给身体的好处却是全方位的，当然，这也需要持之以恒。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。对于减肥而言，在较短时间通过长时间剧烈运动当然是可以实现的，但一旦停止运动，热量消耗就没有了来源，这是体重反弹的核心原因。
参考资料：百度百科——卡路里
做运动能消耗多少卡路里?
那得看你做什么样的运动了每个运动消耗的不一样。游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康,妇女生育后恢复体形,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼...
走路一小时能消耗多少卡热量?
步行一小时消耗约200-300卡路里，但各人情况不一样。计算方式一般为：体重(公斤数)*消耗卡路里\/公斤\/小时(急步行为3.4卡路里\/公斤\/小时)*运动时间(小时)。例如：你体量60公斤急步行45分钟所消耗的热量为60*3.4*3\/4＝153卡路里 体力活动所需要的热量：体力活动所需要的热量= 人体基础代谢的需要的...
步行一小时消耗多少热量
在家里走来走去，每60分钟消耗约67千卡。在硬地上以轻快的步伐走路，速度4.5公里\/小时，每60分钟消耗约355.1千卡。背着背包步行，每60分钟消耗约402千卡。工作间隙走路，每60分钟消耗约167.5千卡。急行军，每60分钟消耗约368.5千卡。竞走，每60分钟消耗约368.5千卡。推婴儿车，与孩子一起散步，每...
通常要多少运动量一天才能消耗热量300仟卡
田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。骑马：每半小时消耗热量一百七十五卡。有益于大腿和意志的锻炼。滑水：每半小时消耗热量二百四十卡。对整个...
慢走半小时消耗多少卡路里
它是一项健美运动,对心肺功能系统等各种各样内脏器官、灵活性、姿势、减肥瘦身等都是有非常大的协助。身体每减去一公斤人体脂肪,需耗费七千七百卡发热量,另一种叫法是七千二百卡。速率不一样,性别不一样,休重不一样,耗费的的动能也不一样。走一个小时耗费是多少热量慢速度(3km\/h)耗费动能139.8...
跑步半小时消耗多少卡路里
1、如果慢跑的话每小时消耗400卡；半小时消耗约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡；半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议：人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
我想问一下步行一万米消耗多少卡路里
1、散步一万步大约要花两个小时，快走（一小时8公里）大致需要消耗170卡热量，而散步每半小时消耗热量七十五卡。所以散步1万步大约消耗300卡路里。2、卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。更多关于步行一万米消耗多少...
走路一小时能消耗多少卡热量?
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
我想要运动消耗热量对照表
1、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。3、打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。4、徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。5、骑自行车：时速低于16公里...
有氧运动一个小时消耗多少卡路里
自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。家务：...
贝明安神： 看你跑得快慢,如果是慢跑,半小时大概消耗300卡路里
中卫市13091016234： 跑步消耗300卡路里什么概念 ？
贝明安神： 跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量.跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多.例如:一个体重标准为60公斤的人,以6:00配速跑步,每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量,那么他跑步半小时所能消耗的热量就为300卡路里.如果仅仅是从能量消耗角度而言,一次运动带来的实际减脂效果是有限的.
中卫市13091016234： 跑步半小时消耗的热量是300卡还是300千卡?一克脂肪含9千卡热量,1克脂肪=9千卡,1千卡=1000卡,那么,9千卡=9000卡,如果半小时消耗300卡,那么... - ？
贝明安神：[答案] 不是= =卡是一个很小的量,一般我们不用这个来计算. 我们习惯用大卡(千卡),一大卡是4多卡路里.而每克脂肪人体一般释放9大卡热量. 跑步每小时消耗600大卡的话,一般人体消耗7000大卡左右就是一公斤脂肪.10多个小时可以完美剔除掉1公斤...
中卫市13091016234： 游泳和跑步半个小时分别可以消耗多少热量可以消耗多少卡路里? ？
贝明安神： 游泳:每半小时消耗热量175卡.跑步:半小时消耗热量310千卡.
中卫市13091016234： 50公斤慢跑半小时消耗多少热量 - ？
贝明安神： 你好,慢跑:每半小时消耗热量三百卡 另附:人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
中卫市13091016234： 跑步半小时消耗的热量是多少,相同时间游泳 或者其他有氧运动呢 - ？
贝明安神： 慢跑:每半小时消耗热量三百卡. 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡. 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼. 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能. 自行车:每半小时消耗热...
中卫市13091016234： 跑步30分钟消耗多少卡路里 ？
贝明安神： 慢跑30分钟燃烧374卡路里.一个体重40公斤的人,一小时消耗的卡路里大概420卡路里,也就是说20分钟大概140卡路里.慢跑的速度为每分钟120米,大概每分钟消耗10卡热量,4000米耗时约33分钟,所以大概能消耗330卡热量.跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,减肥跑步要超过20分钟.跑步不但能燃烧脂肪,如果姿势正确,还能美体塑形,特别是能让下垂的臀部变得圆翘,跑步时摆臂又能锻炼胸廓周围的肌肉,就算瘦也能变得前凸后翘.另外,养成跑步的习惯,可提高体内荷尔蒙分泌,让肌肤伸直体态变得更年轻更紧致.
中卫市13091016234： 慢跑半小时消耗300卡路里还是300千卡 - ？
贝明安神： 100克米饭的热量和跑步30分钟消耗的热量分别是100千卡和300千卡. 1千卡=1大卡=1000卡. 1千卡的热量相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能.
中卫市13091016234： 30分钟的慢跑能消耗多少脂肪 ？
贝明安神： 跑步30分钟热量消耗295卡.约等于33克脂肪.正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量.最近,美国疾病控制与预防中心的专家以一个体重70公斤的人为例,计算出了参与各项健身活动消耗的热量数目.体重不及70公斤的人,可根据体重及相应比率,计算出运动消耗的卡路里数量.跑步(或者慢跑).跑30分钟可以消耗295卡路里的热量,跑1小时消耗的热量则达到590卡路里.
