18了女感觉成年以后很容易情绪化，想的太多能做的很少就感到焦虑，感觉也很恋家动不动就想哭那种感觉？

老师你好，我是一个18岁刚刚高中毕业的女生，遇事情总是很情绪化，很累，让身边的人受伤害，我想改变~

能够明白自己的情绪会伤害别人，这是明智的第一步，是好的开头。
然而控制情绪不是那么容易，好比洪水，放任泛滥危害无穷；总是用堤坝去堵，总有一天会突破极限危害更大。不推荐用所谓的“正能量”“心灵鸡汤”故事或者格言来麻痹自己，这些东西只是让人用道理压抑自己的情绪，实际上心中的负面情绪会更多，终有一天脱离控制。
适当处理情绪，这个因人而异，别人的成功案例不一定适合所有人。但大概原则是有的，比如耐心，比如三思，比如宽容。
例如，我的方法是看新闻。现在的新闻，尤其是网络上的，有真有假，有正有歪，网民的评论也千奇百怪。我看了几年的新闻，已经不再情绪激动像愤青一样乱喷，不再在了解所有真相以前随心评论，又能理智地获得信息。
这个办法可以一试，但不一定适合你。

青春期。这个阶段你一定要调整好自己，为了自己以后，遇到事的时候尽量的控制自己的情绪。没事多做点自己喜欢的事。

放松心情，放平心态。很多时候啊，别人说什么不行，最终都得靠自己，你现在还年轻，其实这就是你的资本，我33岁，随着在社会角色的不断增多，现在最珍惜的反而是自己独处时光，静下心，能看看书，去周边风景区转转，这是我最享受的时候。
其实你在情绪失落的时候，已经有很多人在羡慕你，羡慕你可以上学， 没有其他的压力。
还有一点很重要，很多年轻人，之所以情绪不佳，有一部分原因是财务不自由，或者说是财务管理上出现了问题，千万不要过度的透支信用卡，如果现在有欠款，建议您提前和家里人说，及时止损。然后好好努力，学习，找一份好的工作， 在学习和生活中找到自己的价值，慢慢的会爱上生活，爱上自己。
建议你先从读书开始，慢慢来，你会有改变的， 加油。

看了你的描述，觉得你的心太重，想的太多，无形的给了自己许多压力，造成了你的情绪化，建议你看看心里医生，打开自己的心胸，不要多想，更不要给自己太大的压力，这个时间要用再专注学习上，将来用知识改变命运，相信自己会越来越好，一定要相信自己的能力，一定会好起来的。

这可能是你刚离开家，去更大的地方，适应能力不是很强而产生的不自信，人总要慢慢的成长离开家，而进入社会，必须要看自己的决心，一个人只要内心够自信，够强大，这些都会随之而变，在外想家了就和父母聊聊天天，和朋友，老师多交流，沟通就好了。

这种可能就是心理压力太多，然后你给把这个事情要么说给别人听，要么实在不行了，你就写下来，然后把自己的心情写下来，然后再试试他用自己自我开导的方法开头开到自己。应该会有一些用的。

其实你是在陌生人和陌生的环境面前感到焦虑，适应能力是差了点，这是性格的原因，在家里很舒服是因为环境已经熟悉了，你要试着勇敢一点，其实陌生人和陌生的环境没有那么可怕的。

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海原县19455843721： 女人容易情绪化的原因是~~?? - ？
秋方沙棘： 情绪化,是指一个人的心理状态.由于某些大或小的因素,容易产生情绪波动,情绪和悲伤常常无意间发生变化.前一秒可能还是高兴的,后一秒就可能闷闷不乐、焦躁不安.也可以理解为是人在不理性的情感下所产生的行为状态,简单点来说...

海原县19455843721： 我感觉我心智不成熟,我总是很情绪化? - ？
秋方沙棘： 不是心智不成熟,是从小到大,什么事情都有人替你做好了,什么事情你根本不走脑子不操心造成的.想改变现在情况,就要多多的参与事物,多注意观察别人对待这事情是怎么处理的,如果是自己处理会怎么样.当你所观察到的+你的处理态度跟具体操作人的做法一至的情况下,说明你成功了.成功的原因就是你参与到事物中来了.什么事情都参与,处理事情来,头头是道,你觉得可能吗?

海原县19455843721： 感觉自己很容易情绪化,很容易生气,很没安全感,这是为什么? - ？
秋方沙棘： 说直接点,就是自己能力不足,给不了自己安全感.加上情商不够,所以容易情绪化.

海原县19455843721： 很容易情绪化,不愿意多说话,对生活当中的一切没有兴趣,是生病了么..？
秋方沙棘： 容易情绪化的人,都是比较感性的人.心情会很容易被感染,会因为一点小事而开心不已,但也许下一秒就会觉得很失落,很感伤,整个人都会很没精神,什么都不想去做.其实,这只是因为自己不会控制自己的情绪.

海原县19455843721： 为什么女人较容易情绪化?怎么去克服和调节?生活上饮食上又应该注意什么?？
秋方沙棘： 这个问题很深入啊,太难说了,从生理上来说,工作压力,女人的每月那个,过度减肥,生活环境等等都会导致情绪不稳定.所以在生理上需要健康,多多运动,不暴饮暴食,生活规律,多交往朋友可以解决这方面问题.现在这社会也能理解的,人与人相处机会少了,少了真诚,到处是为了钱而奔波,所以心理压力很大.再有一点,女人需要安全感,一个面对总感觉无力,如果找到一个好的男朋友或者老公,那么这些事情会转嫁到他身上,你就轻松了,呵呵.一旦你碰到个好男人,他帮你处理好一切烦琐的事情,使你感到安全,那么你也不会经常情绪化了.恩,主要平时多和朋友在一起,别自己一个人太闷了,相信做到这些至少会缓解你的情绪化.

海原县19455843721： 一个人容易情绪化怎么办 - ？
秋方沙棘： 一个人容易情绪化怎么办 在每个人的情绪世界里都有他的优点弱点,长处短处,为此自己一定要认识自己情绪世界中的弱点和短处,不能回避,不能视而不见.譬如,有的人喜欢激动,而且一激动就控制不住自己.怎么办?就要承认自己有这个...

海原县19455843721： 女人容易情绪化怎么办? - ？
秋方沙棘： 你说的不是很清楚.可能你安慰人的方法不对.如果不是人为因素.就先不要问为什么.带她做些她喜欢的事.比如吃点东西逛街之类的.说些开心的话题.如果是人为因素就陪着她.少说话多做些肢体上的安慰.主要是看你们发展的成度.但不要过头.等她冷静了之后在和她交流.如果是是你自己的原因.你要找出你怎么让他不高兴了.然后哄她开心主要是你能拉下脸来.一般就没问题.主要还是因人而异.你的女朋友你应该最清楚.

海原县19455843721： 发现自己很容易情绪化,怎么办?？
秋方沙棘： 因为你经历的事还不够多,人一生每个人都需要很长时间来定性,是一个循序渐进的过程,这就是所说的“修身养性”.所以不要总怪自己情绪波动大,冲动.提个小建议吧,无论遇到事情时先冷静30秒,然后再去处理,发表观点,这样会减少一些失误的.希望能帮到你,谢谢采纳.

海原县19455843721： 很容易情绪化怎么办 - ？
秋方沙棘： 情绪化我也是!恩我能理解!有什么不好人都是这样的!学你说的高兴还藏着耶这你就活的太窝囊啦!一个人的性格使然!这样的话你是不是做什么都是太别的快呢!我就是是!工作什么的!干活我都是第一!但是不开心时是真不开心爱情绪化!但是时间很短!这样的情绪化很难控制!多多看看书籍性格!还有自己也要注意自己居然知道了问题就要克制!我就在克制!~等你有了进步你才会发现自己在改变!但是说起来容易做起来真难!能变好点!不能彻底改掉因为你本身就这样!多看看让自己心神静的书籍很有帮助!

海原县19455843721： 很容易情绪化,该怎么办? - ？
秋方沙棘： 找出自己心情不是很好,情绪不高的原因,然后找一个合理适当的发泄方式,把自己心中的烦恼和不开心发泄出来,不必把它压抑在心中,让自己开心点,这样就不怕让人察觉出你的不愉快了,在别人的心中你永远都是开心、快乐的.不开心时...