月经干净了吃什么最好?马上吃3种食物,把流失的气血补回来
豆类食物对人体都是十分有益的,而黑豆则是豆类当中的补血佳品,它生血、乌发的作用是非常好的,很适合女性在月经期以后补充气血,而黑豆的吃法是多种多样的,大家可以根据自己的喜好来决定,用黑豆煮乌鸡效果是最好的。
推荐一款黑豆补血食谱——黑豆乌鸡汤
材料:黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
做法:
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。
4、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成即可。
二、菠菜
菠菜一直以来都是众所周知的补血食物,它含有丰富的铁质和胡萝卜素,在众多的蔬菜当中,菠菜可以说是补血非常重要的食物了,所以女性在月经期后可以吃一些菠菜来补充身体所缺少的气血。
推荐一款菠菜补血食谱——枸杞菠菜猪肝汤
材料:猪肝,菠菜3棵,枸杞、油、盐、姜、三花酒、蒜、大葱各适量。
做法:
1、猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。
2、锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。
3、菠菜整棵洗干净,去根姜,大葱,蒜切末。
4、把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可。
经期后吃什么补血 补血食物有哪些 经期后补血方法
三、桑葚
桑葚是一种十分美味的水果,在目前的水果当中,桑葚所含有的天然铁的含量是最丰富的,每100克当中大约含有42.5毫克的铁,也就是说桑葚是非常棒的补血食物,堪称“补血果”,女性在月经期后可以用桑葚干煮粥喝,补血效果是很好的。
推荐一款桑葚补血食谱——桑葚枸杞猪肝粥
原料:桑葚(干),粳米、猪肝克,枸杞,精盐适量。
做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2、桑葚洗净,去杂质。
3、枸杞洗净,用温水泡软,去杂质。
4、猪肝洗净,切成薄片。
5、把粳米放入锅内,加入适量清水,用大火煮沸,撇去上层浮沫。
6、再加入桑葚、枸杞和猪肝片,改用小火慢慢熬煮。
7、待粳米熟烂之后,加入精盐拌匀即可。
月经期后吃什么补气血最快最好,月经不净褐色吃啥药物
虽然女性应该习惯月经,毕竟它可是要陪伴大家三十多年的,但是不得不说来月经确实会不舒服好多年,这也是当女性的一个辛苦之处了。当然正是因为来月经会有一些消耗,特别是在血方面,所以在月经完了后要注意补气血。那么,月经期后吃什么补气血最快最好?下面就来为大家详细的介绍一下。月经期后吃什么...
月经干净后吃什么才能对身体好?
月经干净后吃花生、核桃、大枣、桂圆,也可以服用红糖姜汤,对身体好。
吃什么让月经快点干净,月经走后吃什么最好
女人贫血,就会容易衰老,而如果女人气虚,就会容易手脚冰凉。而且,每每月经过后都会大失气血,这时候就需要我们去调理一下身体,补一补身体。那么月经走后吃什么最好?月经走后吃什么补血呢?我们一起看看吧。月经走后吃什么最好? 首先,月经期间女性应该多吃维生素含量高的食品,菠菜、黄瓜、西红柿都...
女人经期干净后吃什么才最健康?
经期干净后,多吃补血的食品。比如说喝红糖水,或田七阿胶蒸蛋吃,也可以熬点鲫鱼汤喝,这些都是生血活气的.
月经干净后吃什么补血好
血红素,螺旋藻
月经完了补吃什么最好
月经期的健康饮食 (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。 (2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等, (3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
月经结束后吃什么调理
月经结束后吃什么调理 益母草是属于活血类的药物的,一般在月经期间最好还是不要吃的。一般是在月经前或者月经干净后用的。正常情况下在月经期的时候最好还是少吃药比较好的,一般如果是在月经期间用药了,这样就有可能影响月经的。益母草,人们常把它称作“为女人而生的草”,具有活血调经、祛瘀止痛...
女性在月经过后,身体会流失一部分血液,经期完后吃些什么比较好?
直到剩下三分之一的水以后,再添加梗米,这时应当用走红烧开,随后用小火渐渐地熬,熬成粥,这时可以把阿胶和纯粮酒倒进,搅拌均匀就可以吃了。2、老母鸡汤 提前准备食物:鸡一只、枣10g、东虫夏草30、干桂圆15、别的调味品。具体方法:把鸡屠宰,要清洁整洁,红枣最好红枣去核清洗整洁,和桂圆肉...
月经后吃什么好
月经前期以及月经中期的时候,无论是在饮食还是生活习惯上,都有很多需要我们注意的问题,因为刺激性或者生冷的饮食会造成痛经的情况。那么在月经后期饮食上是否还需要我们注意呢?哪些食物适合在月经后食用呢?跟着来看看。月经后吃什么好 在月经期的时候,因为身体损失了过多的血,身体会出现虚弱的情况,...
恶露排干净多久来月经,月经刚干净吃什么好呢
如果是人工流产之后,一般一个月左右会恢复月经。生产之后,一般恶露七天左右消失,但是恢复月经的时间与是否选择母乳喂养有一定的关系,没有选择母乳喂养的女性,通常4到6周恢复月经,如果是有母乳喂养,一般4到6个月恢复月经。月经刚干净吃什么好呢红枣桂圆鸡蛋汤红枣6个,桂圆6个,鸡蛋1-2个,红糖适量...
甘飞康斯: 很多的情况的都会引起同房后出血,如果排除了月经引起的,主要是由于宫颈糜烂引起的性生活后出血,以前有没有宫颈糜烂呢,如果有宫颈糜烂,建议可以用消糜栓塞阴道治疗.养成良好的卫生习惯,每天清洗,避免使用有刺激性的肥皂和香皂,穿宽松、棉质的内裤.这种情况,建议去医院做阴道镜检查,必要时,进一步检查妇科彩超、确诊后,再考虑下一步的治疗,平时注意个人卫生,性生活避免过频,动作避免粗暴.
安远县18437939330: 例假结束后吃什么?
甘飞康斯: 你好,来月经时需注意休息及营养,注意保暖特别是会阴部,不吃吃辛辣刺激性食物,禁烟酒,尽量不要运动以免引起月经量增大的情况,保持充足睡眠对恢复周期有利.
安远县18437939330: 月经过后吃什么最佳?
甘飞康斯:朋友,你好: 月经过后,可以选择下面的方法到到补血的目的; 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分,还有消化吸收的优点,...
安远县18437939330: 月经干净后吃什么好?
甘飞康斯: 吃点补血食品.
安远县18437939330: 月经过后吃什么最好?
甘飞康斯: 你好,月经过后,可以选择补血的食物,以含有铁质的胡萝卜素为最佳,许多食物铁质含量很丰富,如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等.