如何正确投篮姿势
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮
双手投篮正确姿势
双手投篮的时候，首先要做到的是两肘自然下垂，然后将球放在自己的胸前。需要人们集中注意力，来看向瞄准点。与此同时，双脚是前后或者左右的方向的微微弯曲，让身体的重心落于两脚之间。
当决定投篮的时候，正确的做法是两脚蹬地，然后再伸展腰腹，由腰腹的力量，带动人们的双手发力。手腕外翻的同时，用拇指压住球，注意不要太用力。食指与中指进行拨球，球便从手中飞出，为了让球飞的更稳、更远，喜欢篮球的你还需要提起脚跟，身体随着投篮方向进行自然伸展，只有这样才能保证篮球顺利投出且不费力。
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有些人是因为臂力不足或者因为接触来球比较早，在少年或者青少年期间就开始篮球运动导致投篮姿势不标准，所以要加强臂力训练，小臂屈指肌群、大臂肱二头肌、大臂肱三头肌
将哑铃调整到适当重量，每日对此3块肌肉进行加强训练，每日6组，每组20至30个弯举的动作
切记要进行双臂练习，要不长期训练单臂会导致左右臂力量不对称导致的一些列坏处
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有些人是因为腰部不足或者因为接触来球比较早，在少年或者青少年期间就开始篮球运动导致投篮姿势不标准，所以要加强腰部力量训练
NBA球星，史蒂芬-库里就是因为父亲也是NBA球员的缘故接触篮球较早，且要不力量不足，导致的投篮姿势不标准。虽然他勤奋练习，练就了百步穿杨的变态准，可他投篮姿势还是不标准
趴在一个平的地方，双手抱头，脚不要离地，抬起上半身，也就是反向的仰卧起坐，每日4组，每组30下。后期觉得轻松还可加入扭腰的动作，就是旋转上半身
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多联系投篮姿势，有球或者无球，小臂和大臂摆与胸前，小臂和大臂成90°，球出手时，用手腕部力量将球拨出，这个就不限定数量了，练习的越多越好
姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基
投球的时候需要注意什么?如何才是正确的投球姿势,有标准吗?
动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，方身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡...
篮球的标准投篮姿势是什么?
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。2.右手持球于肩部前上方，左手扶球。3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手...
篮球中 最标准的投篮姿势是什么样?
1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮时，双脚脚尖应朝向篮的方向。2、以这一准备姿势作为起跳姿势，然后双脚蹬地向上跳起。与此同时，举球上引至额前。在这个持球位置上，你可以从球的下面看到篮筐。3、接近最高点时，手臂上摆，抖腕拨球，球出手后保持手臂与...
如何让投篮更准确?
1，姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。右手将球举到头部右侧上方，目视篮筐中心，大臂与肩关节平行成一条直线，大、小臂约90度角也就...
怎样标准投篮?
标准的投篮姿势：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球...
怎么投篮最准 (投篮手型)
标准投篮手型分硬手跟软手两种。1.硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。要点是：五指分开，大...
如何正确姿势投三分?
其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前。投篮时,两脚蹬地,身体伸展,同时两臂 向前上方伸出;前臂内旋,拇指下压,手腕翻转,食、中指拨球,通过指端将球投出。 \\x0d\\x0a\\x0d\\x0a(2)原地单手肩上投篮 这是比赛中比较广泛运用的投篮方法,是行进间和跳起单手肩上投篮...
投球正确姿势,运球和投球都只要用手指吗
第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部...
篮球正确射姿
1、 瞄篮点控制不好，使球的飞行方向产生左右偏差；2、 球在空中飞行时不是向后旋转，而是侧旋；3、 抛弧线不是过高就是过低；4、 球的飞行距离控制不好；5、 投篮动作的用力顺序概念模糊，导致投篮动作僵硬不协调。产生以上几种现象的原因，通常被认为是投篮者对球的熟悉程度差；或是投篮时机不好...
投篮的姿势应该是怎样的???
投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力...
仲长迹妈咪： 投篮的姿势 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的...
宁都县19625291961： 正确的投篮姿势是怎么样的? - ？
仲长迹妈咪： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...
宁都县19625291961： 正确的投篮方法 - ？
仲长迹妈咪： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或...
宁都县19625291961： 标准的投篮姿势是怎样的 ?？
仲长迹妈咪： 标准的投篮姿势应该是 两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头...
宁都县19625291961： 正确的投篮姿势是怎样的? - ？
仲长迹妈咪： 四、投篮基本姿势` 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左...
宁都县19625291961： 怎么样的投篮姿势是正确的?？
仲长迹妈咪： 标准姿势:两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面 手指抓球 不是手掌抓球 最后离开球的是中指 刚开始练的人记住一定要放松 出手要柔和 投完球要看着篮筐而不是球 手指着筐保持不变 假如要是想让球抛的高 可以尝试吧球举在头上面 刚开始学篮球的人一定不习惯 慢慢就好了 最关键的是投篮手一定要形成3个90度角 投球的时候看篮筐后半圈 假如要是想练后仰的话 可以试着把投篮手那侧的腿起跳时稍微往高抬起 往后仰
宁都县19625291961： 篮球正确投篮姿势 - ？
仲长迹妈咪： 一.是你拿住篮球,五指自然伸开,把球举到头顶,一直保持一个标准的姿势(可以参考篮球教材)这个动作投篮不对的人会很别扭但你要坚持上5-10分钟然后在休息会再来一次(假如你坚持的时间长了就会慢慢定型,记住手心不要接触球.)...
宁都县19625291961： 投篮的正确姿势? - ？
仲长迹妈咪： 基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上.然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球.手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响球的路线.至于急停,最好先找个好球鞋.在跑动时注意脚步动作,急停时两脚要成正“八”字型,这样利用脚内侧摩擦力停住,立即跳起,投篮.而后仰跳投需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖.但要注意不要后仰过度,否则会摔倒.
宁都县19625291961： 正确的投篮姿势是怎样的?？
仲长迹妈咪： 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命...
宁都县19625291961： 怎样正确投篮？
仲长迹妈咪： 投篮时动作好看也是很重要的,动作好看才说明投篮的姿势标准,两腿同肩宽,曲膝,出手是双臂尽量往上伸,关键是手腕的动作,这决定你的命中率,记住出手的最佳动作是手腕下压,食指和中指拨球,这样的命中率才最高.球出手后中指和食指是朝下的. 准确的投篮不是一朝一夕就能练成的.练习者一定不要急于求成,不要一开始练习就追求投篮的远距离和命中率.在练习的开始阶段,最重要的是养成正确的动力定型,随着年龄的增长和力量的增加再不断加大投篮距离.
