4种虚女人的食补药补方案
随着生活水平的提高，人们开始越来越重视保健，尤其是女人，一生多经过月经期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理时期，会造成不同程度的营养损失。因此，对症进补，是每个年龄段女性都会面临的普遍问题。如何做到科学进补，一起来听听专家怎么说。
“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补，有益人体健康，但欲话说“药补不如食补，食补不如精神补”，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
气虚
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
4种虚女人的食补药补方案
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。阴虚 症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。阳虚 症状：面色发白...
女性气血虚严重食补好还是药补
女人以血主事，气血相依，水到万物生，血畅百病消。气血不足毛病就多了去了！食补加中药是很好的，西药副作用大 建议常喝百合枣仁汤，一天一包这样，平时多运动，姨妈完喝点乌鸡汤
各种虚症进补不一样,你补对了吗?
1、食补：可以选择黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肝、乌鸡、甲鱼、海参、牛筋、龙眼肉、芝麻等。2、药补：可以选择桑堪、桂圆、何首乌、黄精、熟地、当归、白芍、阿胶、枸杞等。无论是阴虚、阳虚，还是气虚、血虚，都可以通过食补调理。在冬季里，各种虚症在女性的身上症状明显，吃对事物可以使手脚冰凉或月经...
女性怎么补身体比较好?女性怎么补身体能避免体虚?
1、女性怎么补身体好(1)气虚气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短，此类型的人面色看上去非常苍白，经期的时候经血量很多，而且颜色淡，还有脉细舌质淡等症状。食补：拿瘦肉还有白参一起，加水炖汤汁喝可以解决气虚之症。又或者拿黄芪和母鸡一起炖，有同样的功效。药补：气虚药补可以采用...
气血虚吃什么补最快女人 女人吃什么补气血
气血两虚一般女性者居多，尤其是随着年龄增长，或者是生育后的女性，大多数都会有气血两虚的症状，补气血一般是中医和食补这两种居多。下面就为大家介绍气血虚吃什么补最快女人。气血虚吃什么补最快女人 1.鸽子汤 鸽子肉本身就有养生保健和补气养血的功效，做鸽子汤时会往锅中再放入大枣、枸杞、黄芪这...
女的气血不足要怎么补气血呢?
1、善用药膳调理 中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用...
体虚怎么进补?女性四种体虚如何对症食补?
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶（适用于气阴两虚者），老鸭汤。药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。阳虚 症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
女人最怕的就是虚,那女人有哪些方法补血才有效?
1，在通常的生活中，女性血液不足以多吃含有高质量蛋白质和微量元素的食物，或吃一些含有维生素B12的食物。包括红色日期，莲子和龙眼肉和核桃，同时还吃了一些食物，如海参和黑鸡和黄疸。2，蜂蜜红茶可以缺乏调整，喝一杯蜂蜜红茶，可以提高脾胃功能，改善血液和血液。对于贫血，食欲不振，肝炎，气血等...
女人体虚应该要吃什么补
女人体虚应该要吃什么补 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪...
女人补气吃什么
二、食补：1、红枣：具有补中益气、养血安神的作用；2、山药、茯苓：对脾气虚弱的女性有一定的食补作用；3、乌鸡汤：具有益气养肝的作用，并且对于女性月经、延缓衰老、补气养生等方面具有一定的作用。除上述各种药物和食物之外，女性也可以适当食用当归、阿胶等，在一定程度上也可以起到补气的作用。如果...
银诚奥拉： 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,...
鹰潭市17859752294： 女生身体虚吃什么补 - ？
银诚奥拉： “食补胜过药补”,这是千百年来医患共同实践的经验总结,食补既适用于无病者的补益,也适用于病后体虚者的补益.但食补同药物治疗一样,也要根据人体脏腑阴阳的偏盛偏衰来辨证食补,因人、因时、因病而选择. (1)气虚证的食补: 气...
鹰潭市17859752294： 女孩子身体虚弱怎么补? - ？
银诚奥拉： 1.鸡汤 喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡.热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快恢复体力,补充体能所需. 2.萝卜姜枣汤 白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜...
鹰潭市17859752294： 女人气血不足吃什么好呢? - ？
银诚奥拉： 女人气血不足,容易出现皱纹、白发、衰老等症状;女人气虚,则容易手脚冰凉、面色苍白、畏寒等,这是由于体内缺铁、气血不足引起的,那么.女人如何补血补气,吃什么补血补气好呢?女人想养颜,补铁补气血最关键.补血多吃些富含“...
鹰潭市17859752294： 女人气血不足怎么调理,怎么食补? - ？
银诚奥拉： 饮食调理对血虚的调治也很有效,可选用以下食疗方:1.红枣再加上枸杞.2.当归生姜羊肉汤:当归12克,生姜30克,羊肉250克,将羊肉洗净切块,同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤,烂熟加调味品,饮汤食肉,每周饮用4次;3.枸杞...
鹰潭市17859752294： 气血两虚的女性如何进行食补? - ？
银诚奥拉： 有几个食补的方式,可以试试.1、川芎煮鸡蛋:组方:鸡蛋两个,川芎9克,黄酒适量.制法:锅置火上,加水300毫升,放入鸡蛋、川芎同煮.鸡蛋熟后取出去壳,复置汤药内,再用文火煮5分钟酌加黄酒适量.起锅.用法:吃蛋饮汤.日...
