20种食物的营养成分
2. 每100克富强粉面粉含有9.4克的蛋白质，13.0克的水，75.0克的碳水化合物，1.4克的脂肪，25毫克的钙，162毫克的磷，2.6毫克的铁，以及0.24毫克的硫胺素，0.07毫克的核黄素，2.0毫克的尼克酸。
3. 每100克面条含有7.4克的蛋白质，33.0克的水，56.4克的碳水化合物，1.4克的脂肪，60毫克的钙，203毫克的磷，4.0毫克的铁，以及0.35毫克的硫胺素，0.04毫克的核黄素，1.9毫克的尼克酸。
4. 每100克标准粉馒头含有9.9克的蛋白质，44.0克的水，42.5克的碳水化合物，1.8克的脂肪，38毫克的钙，268毫克的磷，4.2毫克的铁，以及0.31毫克的硫胺素，0.05毫克的核黄素，2.3毫克的尼克酸。
5. 每100克油条含有7.8克的蛋白质，31.2克的水，47.7克的碳水化合物，10.4克的脂肪，25毫克的钙，153毫克的磷，0毫克的铁，以及0.14毫克的硫胺素，0毫克的核黄素，2.2毫克的尼克酸。
6. 每100克窝窝头含有7.2克的蛋白质，54.0克的水，33.3克的碳水化合物，3.2克的脂肪，33毫克的钙，151毫克的磷，21毫克的铁，以及0.15毫克的硫胺素，0.07毫克的核黄素，1.0毫克的尼克酸。
7. 每100克东北红高粱米含有8.4克的蛋白质，11.4克的水，75.6克的碳水化合物，2.7克的脂肪，7毫克的钙，188毫克的磷，4.1毫克的铁，以及0.26毫克的硫胺素，0.09毫克的核黄素，1.5毫克的尼克酸。
8. 每100克北京豆浆含有4.4克的蛋白质，91.8克的水，1.5克的碳水化合物，1.8克的脂肪，25毫克的钙，45毫克的磷，2.5毫克的铁，以及0.03毫克的硫胺素，0.01毫克的核黄素，0.1毫克的尼克酸。
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营养成分表怎么看
按照规定，在你购买的任何包装食品的营养成分表上，你都能至少看到四种营养成分，蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，及能量的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比，也就是占你每天需要摄入的这种营养素的总量的百分之多少。\\x0d\\x0a有调查显示，虽然有近一半的消费者在买东西时会看营养成分表，但...
红豆的营养成分
此外，红豆还含有一些有效的植物化合物，如黄酮类化合物和多酚。这些化合物是天然的抗氧化剂，可帮助抵抗自由基的损伤，减少慢性疾病的风险。总结起来，红豆是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。它有助于提供能量、促进消化健康、增强免疫系统，并为身体...
哪些蔬菜水果含维生素A比较多
3、香蕉 香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。4、番茄 番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。5、番薯 番薯是一...
土豆的成分和营养价值是什么?
一、土豆的成分 食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。二、土豆的营养价值 1、土豆里所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。所以，每天适当的食用一些土豆，所摄取的营养价值...
急求以下几种食物中每100克的蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素的含量...
如果对这些食品处理不当就会发生危险。因此，“纯天然”并不是“安全”、“营养”的代名词。蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜（如白菜、苋菜、菜心），瓜茄（如青椒、黄瓜、西红柿），根茎类（如土豆、胡萝卜）。蔬菜可提供的维生素...
大米的营养成分
3、 大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙7毫克，磷136毫克，铁2.3毫克，维生素B10.16毫克，维生素B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克等多种营养物质。
冬瓜有什么营养成分
高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。
低碳水高蛋白食物一览表
20、干酪,碳水化合物含量:每100克含0克 与花椰菜一起蒸制或烤制是完美的搭配。 营养价值:含有大量的钙,能够参与骨骼建设和帮助脂肪燃烧。 低碳水高蛋白食物一览表2 1、煮鸡蛋 一个鸡蛋平均含有6克蛋白质和0.6克碳水化合物。 它们比其他任何食物都含有更多的营养成分,以卡路里换热量,而且它们使得即使是最不愿意...
玉米面的营养成分
玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。谷类 - ...
鸽子的营养价值
鸽子的营养价值1.滋补佳品:鸽你肉富含蛋白质，所以鸽子的营养价值极高。鸽子的蛋白质含量在24%左右，高于普通肉类。而且鸽子是低脂食物，脂肪含量非常低。2.降低胆固醇:鸽你肉含有一种叫做胆碱的物质。这种营养能有效降低胆固醇，预防动脉硬化。这就是鸽子的营养价值。对于术后患者来说，鸽肉还可以起到...
储适十维： 润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄...
涉县13259011601： 各种食物的营养成分是什么? - ？
储适十维： 小白菜 食品类别:蔬菜类及其制品 食品重量:81 热量(千卡) 15 硫胺素(毫克) .02 钙(毫克) 90 蛋白质(克) 1.5 核黄素(毫克) .09 镁(毫克) 18 脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .7 铁(毫克) 1.9 碳水化合物(克) 1.6 维生素C(毫克) ...
涉县13259011601： 营养的常见食物营养成分一览表 - ？
储适十维： 食物种类 食物名称 (千卡) 总能量(能量食品)(克) 蛋白质(蛋白质食品)(克) 脂 肪(克) 碳水化合物(克) 主 食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头 221 7 1.1 47 面包 312 8.3 5.1 58.6 面条 284 8.3 0.7 61.9 油(油食品)条 386 6.9 ...
涉县13259011601： 常见的食物有哪些有什么营养成分 - ？
储适十维： 常见食物营养成分 蔬菜的营养 蔬菜是人类不可缺少的食物,它富含人体需要的维生素、矿物质及消化系统必须的粗纤维等.在我们食用的蔬菜中,豆菜类含有较多的维生素C和矿物质;根茎类含淀粉甚多;叶菜类一般含淀粉较少,含纤维较多...
涉县13259011601： 肉类与蔬菜的营养成分 - ？
储适十维： 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健...
涉县13259011601： 各种蔬菜、水果都有什么营养成分? - ？
储适十维： 一、瓜果之王——西瓜的营养成分: 每100克可食部分中含有: 水分 93.3克, 蛋白质 0.6克, 脂肪 0.1克, 膳食纤维 0.3克, 碳水化合物 5.5克, 钙 8毫克, 磷 9毫克, 铁 0.3毫克, 锌 0.1毫克, 胡萝卜素 0.45毫克, 维生素B1 0.02毫克, 维生...
涉县13259011601： 食物中含有哪些营养成分有什么作用 - ？
储适十维： 一般来说,食物所包含的营养物质可分为六大类:糖类、蛋白质、油脂、无机盐、维生素及水. 糖类 又称碳水化合物,是构成人体的重要成分之一.平常我们吃的主食如馒头、米饭、面包等都含有糖类物质.白糖、红糖属于糖类物质,水果中...
涉县13259011601： 食物中有哪些营养成分 - ？
储适十维： 品名 性味 热量 营养成分 大白菜 性微寒,味甘平 每百克17千卡 蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、 维生素B1、B2、C等 荸荠 味甘,性寒 每百克55千卡 蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素、B2、C等 苦瓜 味苦,性寒 每百克18千卡 蛋白质、钙、...
涉县13259011601： 食物中的营养成分主要包括哪六大类? - ？
储适十维： 水分、无机盐、维生素、蛋白质、糖、脂类;还有第膳食纤维、生理活性物质等
