第一次低层次辟谷几天为宜
看你是自然进入辟谷，还是强行进入辟谷。自然辟谷按感觉做就行。强行进入辟谷，第一次低层次辟谷5天为宜。.复食时间大概需要和辟谷相同时间。反弹主要看以后的饮食控制。
辟谷第一次三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。初次辟谷的注意事项：1、调整好心态辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后，你会减少很多孽障，自然开悟。第一次辟谷很能锻炼人的意志，因此第一次辟谷的人要注意了。2、减少体力支出第一次辟谷要注意合理控制自己的体力，做到减少体力的支出。辟谷期间下蹲站立时或坐起时有人会有晕眩感，因此动作要轻缓。初次辟谷者，一般建议时间不要太长，7天即可。初次辟谷，不可追求辟谷的长度深度。复食前宜吃些香蕉，蜂 蜜水润肠。保持乐观情绪，心胸阔达，随遇而安。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。传艾健康的郭连杰老师是高级辟谷指导师，道医辟谷速成法创始人，创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓，这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地。更多问题请咨询玄撒健康客服！
第一次辟谷一般建议7天，7天为宜，浅偿辄止，不宜时间太长，要的是 养欲。
第一次辟谷建议短期进行，身体实在承受不了的情况下全辟谷7天即可复食，7天时仍可坚持的建议15天辟谷。
初学者一般辟谷几天比较合适?
初学者一般辟谷三到七天比较合适。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就好，主要还是要看个人。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，...
辟谷需要几天?辟谷一般多少天合适?
1、辟谷一般多少天合适辟谷在时间上有长、中、短期之分，短期辟谷一般需要3-7天，而中期辟谷则需要8-14天的样子，长期辟谷的时间则长达15天以上。初次学习辟谷的朋友最好从短期开始学，而且最好是在经验丰富的老师的带领下开始练习，然后循序渐进，慢慢增加辟谷的时间。2、辟谷间隔多长时间为好有专家表...
辟谷一次一般多少天合适?
所以辟谷期间会有很多状况发生，第一次辟谷的话三天到七天是最好的。初次辟谷，时间不宜过长复。先采用短期制辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。辟谷建议：盲目辟谷会对身体产生危害，辟谷需要选择专业的辟谷机构，以玄撒健康为例，它以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成...
辟谷一次一般多少天合适?
3. 如果能够妥善处理这些不适，多数人能够完成一个标准的辟谷周期，即七天。4. 然而，如果不适处理不当，辟谷可能会在三天后终止。5. 对于初次尝试辟谷的人来说，三天到七天的周期被认为是合适的，以避免对身体造成过大的负担。6. 辟谷期间可能会遇到多种状况，因此建议初次辟谷者不要急于延长辟谷时间...
辟谷减肥的正确方法是什么?
1、间歇性断食法：在体内营养充足的情况下，每月进行一次断食，通常断食3至5天。在断食的第二天和第三天，可以适当补充食物，以确保安全。如果断食期间感到不适，应立即结束断食并恢复饮食。在断食期间，不应完全卧床休息，而应适当运动，如散步、慢跑或做体操，以保持精力充沛。2、部分断食法：逐步减少...
初次辟谷一般几天为宜 初次辟谷的正确方法是什么
辟谷第一次三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。初次辟谷的注意事项：1、调整好心态辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，下定决心最好是3天，延长了就是收获丰富，挑战了自己，没有延长也算是完成了任务，也是很棒的。当你进行过一次辟谷之后...
初次辟谷一般几天为宜 辟谷14天与21天的区别
初次辟谷一般几天为宜 初学者的辟谷时间是三天，七天为一个单位，而且也是会很好的帮助身体进行排毒，而且定期的辟谷会帮身体治病，而且适当的断食还是可以减肥的。如一次辟谷时间3-5天为宜，间隔一个月左右再进行一次辟谷，这样3-5次下来，轻度、中度胃病的现象都能有很大改善。严重点的，再多几次，...
辟谷多长时间最佳
建议3~7天。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食，断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。有的人盲目的追求辟谷时间，使辟谷超出了自己身体的承受能力，就如干烧没有水的锅，对身体不仅没有养生作用，还会对身体造成伤害，所以辟谷的具体时间还是需要根据个人体质来决定。辟...
辟谷的周期一般多久一次比较好
一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以治疗为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。但违背这个版原则，人为延长...
初次辟谷几天为好
冬天由于气温低，辟谷可能导致新陈代谢减慢和体温下降，使人感到寒冷。夏天由于高温和能量摄入减少，可能会导致体液失衡，感觉不适。相比之下，春末和秋初的气温适宜，体感舒适，是辟谷的好时机。实际上，每个季节辟谷的效果并没有显著差异。辟谷的周期应该是多久一次？如果辟谷的目的是简单养生排毒，专家...
柴柔希静： 辟谷不能急于求成,要慢慢适应.第一次辟谷的话,如果有老师辅导,可以辟谷七到十四天.如果自己在家辟谷,辟谷三到七天都可以,循序渐进.辟谷不是一味地追求时间的长度,并不是说时间长辟谷作用就强,短时间也可以实现辟谷的质量...
绿春县18360383186： 第一次辟谷应该多长时间? - ？
柴柔希静： 第一次辟谷,我是准备三天,辟谷三天,恢复三天.视个人体质而定,如果可以多扛一天就多扛一天,不舒服就随时终止就行. 三天吃了五个苹果不算辟谷.辟谷是要完全断食的,只能喝很少的水.三天水果蔬菜,那是准备期,恢复期应该选用流食.
绿春县18360383186： 辟谷减肥注意事项 ？
柴柔希静： 1、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提.2、辟谷减肥层次是逐渐提高的,确定辟谷减肥时间要量力而行,如开始五天、七天等,让自己有个适应的过程.3、低层次的辟...
绿春县18360383186： 有没有辟谷的?第一次辟谷多少天比较好? - ？
柴柔希静： 新人辟谷,建议七天或十四天即可,主要看自己的准备工作做的怎么样,第一次辟谷都会有些紧张或不安的,做为过来人的体验,辟谷的第一次效果会比后两次效果来的明显,所以不用担心,好好享受一下吧,顺祝健康,也可百度(喝风论坛)体会别人的辟谷经验
绿春县18360383186： 辟谷第一次几天最好 - ？
柴柔希静： 辟谷可以去掉多余脂肪,使身体轻便灵活,还能延年益寿,好处很多.但第一次时间不宜过长,一般七天左右为好.辟谷期间要注意微量元素的补充.
绿春县18360383186： 初次辟谷几天为好 辟谷期间可以吃什么 - ？
柴柔希静： 个人体验,新人辟谷,一定要做好前期准备,第一次7天就可以,尝试一下辟谷的感觉,期间尽量不吃东西,实在忍不住就吃点水果或坚果类的,量要少,尽量让身体注意休养生息,也可参考(喝风论坛)和谷友交流,顺祝健康
绿春县18360383186： 第一次辟谷几天最好 - ？
柴柔希静： 第一次属于尝试,不要很多天,第一次辟谷两三天就可以了,天数多了,身体要下载受不了,会出意外,所以还是保险一些比较好,循序渐进.
绿春县18360383186： 初次辟谷几天合适呢? - ？
柴柔希静： 初次一般来说要7天才合适.第一次不建议时间太长,应该浅尝辄止,为下次做做热身和铺垫
绿春县18360383186： 第一次辟谷多长时间为宜? - ？
柴柔希静： 第一次辟谷应该几天为好
绿春县18360383186： 初学辟谷一般要辟谷几天 - ？
柴柔希静： 第一次辟谷一般要7天左右才有效果.少于7天跟断食无异,不过也不能太勉强到7天.总之要悠着点,
