生完孩子之后有什么烦恼

生完孩子后烦恼是怎么一回事~

你好，有好多产妇生产后都会有产后抑郁症的。如果你觉得自己情绪低落，容易伤感，那就要找心理医生辅导一下了！

　　很正常的
　　多多少少都会有一点儿
　　关键在于及时心理调整和正规的医疗指导

　　人生也是一样
　　每个不同的阶段
　　人都会需要时间适应

　　更何况你完成了一件伟大的事情
　　为此你付出了巨大的代价
　　慢慢来 会好的！
　　要注意自己的心理建设和控制！
　　找到适合自己的调整方法和途径

　　下面是相关的资料：
　　希望对你有所帮助！
　　祝你早日健康！


　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
　　研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。
　　10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。
　　下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：
　　* 婚姻问题
　　* 怀孕期间的抑郁、焦虑
　　* 缺乏福利保障
　　* 怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、 亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后
　　抑郁症或心绪混乱。
　　* 分娩时的创伤经历
　　* 出院较早
　　* 经前综合症的病史
　　激素：
　　* 怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。 分娩后， 荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
　　压力：
　　* 对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。 没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和 照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。
　　既往的情绪紊乱：
　　* 以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示， 1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。
　　我们怎样认识产后抑郁症
　　"Baby blues"不同于产后抑郁症。 它在几周内会逐渐减退或消失。 "Baby blues"通常发生 在孩子出生后第一周，新妈妈会感到悲哀， 情绪波动和劳累。 这些情况通常会被理解为随着孩子 出生而引起的情绪低落，是可以自愈的。
　　产后抑郁症， 虽然大多数妇女在孩子出生后一段时期会有情绪波动， 但有些妇女更加严重， 会变得十分狂躁，无法控制日常的生活和行为。产后抑郁症发生在孩子出生后第一年， 如果不、 给予治疗，会延续达八年时间。

　　伤心，焦虑，情绪不稳定，易怒。以上症状中是否有一种符合你产后的状况？如果是的话，说明你患上了一种常见的产后疾病，即产后抑郁症，或称为产后沮丧。
　　产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型：
　　1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
　　2、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。
　　3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

　　产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。
　　大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。
　　对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
　　· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
　　· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
　　· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
　　· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
　　· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
　　· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
　　· 锻炼身体（如果医生允许的话）。
　　· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
　　· 坚持健康的，有规律的饮食。
　　虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。
　　严重产后抑郁症的征兆
　　如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。
　　· 抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
　　· 感觉极度疲倦和严重失眠。
　　· 感到绝望和无助。
　　· 感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
　　· 有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
　　· 自杀倾向。


　　产后抑郁症对孩子的影响
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　　产后抑郁症一般在产后6周内发病，疲乏、易怒、焦虑、恐怖和抑郁是产后抑郁的主要特征，如不治疗，产后抑郁症状可持续数周。约有10%到20%的产妇在生产后会发生产后抑郁，发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良、睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。
　　产后抑郁症可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带，它取决于一些因素，包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明，母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿，令婴儿发生损伤，并妨碍婴儿的正常发育生长。据报道，孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。
　　患产后抑郁症的母亲不愿抱婴儿或不能给婴儿有效的喂食及观察婴儿温暖与否；不注意婴儿的反应，婴儿的啼哭或难喂不能唤起母亲注意；由于母亲的不正常抚摸，婴儿有时变得难以管理；母亲与婴儿相处不融洽，母亲往往手臂伸直抱孩子，不目击婴儿，忽视婴儿的交往信号，把婴儿的微笑或咯咯笑视为换气而不认为是社会交往的表示；厌恶孩子或害怕接触孩子，甚至出现一些妄想，如认为婴儿是新的救世主(夸大妄想)、孩子生病或死亡(疾病妄想)、孩子的形状、大小、色泽改变(体象改变)或孩子变为野兽或邪恶(变兽妄想)等。
　　对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头3个月出现行为困难，婴儿较为紧张，较少满足，易疲惫，而且动作发展不良。
　　对后期婴儿(12至19个月)的影响研究表明，母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
　　对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。
　　基于产后抑郁症对母亲和孩子的不良影响，此症一旦诊断成立就应开始治疗。这不仅仅可避免母亲病情加重甚至向产后精神病发展，也可使婴儿尽早地感受到妈妈的慈爱和温暖，健康快乐地成长。


　　预防产后的抑郁症
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　　1、产后忧郁可自愈

　　如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。

　　2、创造健康的产后恢复环境

　　当你从医院回家时，要限制人来看你。关掉你的电话，为自己创造一个安静、闲适、健康的休养环境。

　　3、清淡而营养的产后饮食

　　吃营养丰富而又清淡的食物，享受被亲人照顾的亲情，感谢一餐一饭的营养和爱心。

　　4、适度运动快乐心情

　　做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使妈咪的心情从内而外地快乐起来。

　　不要用传统的方式对待新妈咪，不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，这些都会使新妈咪越发地感觉到生活乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　5、珍惜每一个睡眠机会

　　妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给你带来好心情！当宝贝安然入睡时，妈咪不要去洗洗涮涮，而要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。这时候千万要记住关掉你的电话，不要让它惊扰了妈咪宝贝的好觉。

　　6、帮助与寻求帮助

　　一方面，新妈咪的家人不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了新妈咪的心理变化。要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。另一方面，新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！

　　7、自我心理调适

　　有了宝贝后，妈咪的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助妈咪摆脱消极情绪。

　　做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　8、换位思考，彼此理解

　　因为新添了小宝贝，新爸爸会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，新妈咪要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为只有自己“劳苦功高”。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝贝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要相互理解和交流，不要把对彼此的不满放在心里。

　　9、勇敢面对，科学治疗

　　如果妈咪出现产后抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，不要轻视抑郁症的危害性。

　　10、期望有好时光也有坏日子

　　人生不仅有乐观、欢乐、成功、幸福等美好的时光和心境，也有悲哀、沮丧、痛苦、茫然、失败和不幸，关键是我们能否以乐观、健康的心态去对待我们所处的境遇。新生命的到来不仅给新妈咪带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。小宝贝是妈咪的希望之源，他的健康与幸福与妈咪今天的表现息息相关。

生完孩子之后有什么烦恼？准妈妈们要做好准了！
很多新妈妈在宝宝出生之前一直想着，怀孕虽然痛苦，吃不好，睡不好，但是过不了多久，孩子一生下来，好日子就来了……
但现实是孩子真正出生之后，你才发现怀孕的日子简直就是天堂。 今天我就以一个新妈妈的角度，说说孩子刚出生之后，你需要面对的那些难事，准妈妈们提前有个心理准备，到时候遇到了，应对起来就轻松多了。
1,睡眠严重不足，体力透支
这是生完孩子之后马上就会遇到的问题，无论是母乳还是喝奶粉，都面临夜里起来喂奶的困难，夜里睡不好的同时，白天的休息一样难以保证，新妈妈肯定会体力透支，疲惫不堪。 应对方法：在宝宝刚出生的前几个月，请一个有经验的月嫂是十分重要的，她们能在很大程度减轻你的工作强度，至少晚上的睡眠是比较有保证的.
2,心情莫名的烦躁，看什么都不顺眼
宝宝出生以后，妈妈体内的激素水平很快就会恢复为正常的水平，但是毕竟怀孕9个多月，妈妈们已经完全习惯了高激素的状态了，这时候就会明显的出现情绪低落，烦躁等等症状。
应对方法：产前多和老公沟通，让他明白，激素的变化，可能导致你脾气暴躁，没有耐心，请他做好准备，另外在出了月子之后尽快的恢复社交活动，总之任何能让你开心的事，都尽量参加，不要把自己死死固定在屋里，尽快的找回你自己，因为你比你想象的更怕孤独！
3,总感觉奶水不足，担心宝宝营养不良
刚生完宝宝之后很多妈妈都想自己亲喂，很多妈妈前期的奶量是不多的，看到宝宝哇哇的哭，很多妈妈会更加焦虑结果进入恶性循环.
其实，宝宝刚出生的时候胃是非常小的，新生儿的胃也就和玻璃球差多不，你的那些奶其实足够他们吃的了，不要给自己太多的压力。
应对方法：坚持不断的让宝宝刺激乳头，很快会达到供需平衡的，正常人几乎不会出现母乳不足的问题，另外如果着急还可以喝一些纯天然的下奶茶，这个也是有帮助的。 4育儿理念的不同，与家人关系紧张
现在科学育儿的理念在不断普及，学习之后你会发现很多传统的做法是错误的,甚至是有害的，但是你看了书不代表你老公，或者你家长辈也看了书，所以冲突自然就出现了。
应对方法：最重要的一点是让老公多看看育儿书籍，了解正确的育儿方法，这样沟通起来顺畅的多，另外如果是和长辈有分歧，我的建议是多沟通，如果实在不能达成一致，只要不是原则问题，可以让步.
5,多了一个宝宝经济方面的压力很大
生宝宝之后，经济方面的压力是很多家庭都要面对的，妈妈不能上班收入锐减.... 孩子的健康成长和他使用的产品是有关系的，但绝对不是用最贵的产品，宝宝就更健康！千万不要因为购买一些力所不及的产品，导致家庭气氛紧张，或者夫妻不和。 应对方法：妈妈在家看孩子，这段时间挣钱的事主要就靠爸爸们了，能开源就开源，不能开源就节流，争取能给宝宝营造一个比较舒心的成长环境，如果实在很困难可以让父母支援点，等宝宝长大一些了，妈妈时间就会相对多了.
6,孩子生病，不知所措，无比的焦虑
因为宝宝身体柔弱，而且用药与大人完全不同，通常宝宝第一次生病的时候，家长都会手忙脚乱，甚至不知所措.
应对方法：父母们要做的，就是提前看一些小儿疾病的书籍，对常见的疾病有一个大致的了解，当宝宝生病时可以先做一个预处理，如果情况加重，或者不确定时，再将宝宝送到医院进行专业处理，这样即可以在一定程度上避免交叉感染，又不会耽误病情。
大家都知道初为人母有无比的喜悦，可很少有人告诉你新妈妈也有无尽的烦恼，这篇文章就是想让新妈妈们能有所准备，更好的迎接这些挑战。
也希望读过这篇文章的人，能够理解新妈妈的不易，关爱她们支持她们，即将成为新妈妈的姐妹们看过文章后也有个心理准备，能更坦然的迎接挑战！

应该是产后并发症吧，我就是。
我之前顺产生下我家宝宝，六斤半男孩，进产房到孩子生出来差不多是两个半小时，产程是比较长的。后来也没注意产后恢复什么的，后来大约产后六十天左右，站着的时候感觉尿道口坠涨感很明显，嘘嘘的时候尿道口周围包括小阴唇内侧的肉都很痛，也一直都没太在意，后来严重的时候，和闺蜜聊天，开心大笑的时候，尴尬的事情发生了，我竟然漏尿了。除了这些症状，性生活也受到很大的影响，后来重视起来了，就去医院做了检查，检查结果是阴道前壁二度膨出，腹肌分离4cm轻度压力性尿失禁，阴道松弛。其实就是生产对盆底肌伤害比较大，是产伤。好在并不是很严重。
我因为是母乳喂养，所以没有开药，然后买了盆底肌康复治疗仪和凯格尔球。一直在锻炼，阴道膨出之后我就比较关注盆底肌这方面的知识，好像有很多专门锻炼盆底肌的软件，我也下了好几个，体验下来感觉G动还不错，到现在锻炼了一百多天了，症状得到了改善，漏尿也已经好久没有发生了。至于生病治疗，锻炼，坚持还是很重要的。我现在就超级后悔没有早锻炼，早锻炼也就不会生病了，好在发现得早，治疗得早，没导致很严重的后果。

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