“练好武术套路应注意什么问题”
朋友：应注意以下几点：
1、要结合自己年龄特点选择适合自己身体条件的拳种来练习，使身体得到全面发展。
2、动作要正确，通过武术训练，我们不但要使身体健康，而且要使体形健美。
3、注意安全，防止受伤。每次练习，都要按照科学的安排循序渐进。
4、适当掌握运动量。练习要循序渐进，不要急于求成。要持之以恒。
5、注意运动后的休息。适当的休息，以便身体各部分器官的技能得以恢复。
朋友：好好加油吧！
你是指的表演套路吧，节奏要连贯、形如流水，速度是每分钟100--120动，耐力要做到套路表演结束呼吸均匀，不喘大气
一个武术动作包含着方向路线、架式结构、力量速率、停歇顿挫、意气神法五个基本要素。其中，方向路线又是基础，否则就产生不了武术的势式、动作、快慢、、刚柔、顿挫。没有正确的方向路线的活动，就产生不了正确的势式。所以说武术的动作取决于方向路线的正确活动。
架式结构的工整与否，影响着武术势式平正优美，也较多地影响着武术的‘骨法’的精劲完整和精气神的统一。
力量速率决定着武术动作的刚柔快慢，停歇顿挫决定着武术动作的节奏层次，意气社法决定着武术动作的气质风采。如果只有前面两个因素，就表现不出武术的内骨。
我高考的时候是选考武术专项的。当时考试我打的是南拳和棍法。教练也经常告诉我们，重在步法稳，发力从脚根而起、经腰再到肩再到拳，最终，再加以眼神，呵呵，那就OK了。太久没打了，基本就记得这些。
我也喜欢练武术套路，我觉得首先要练好基本的五步。随后要勤加练习，这永远是硬道理。还有一点就是要找到武术的感觉，心无杂念加上一些悟性。日积月累，方可奏效，要有恒心与毅力。我就是这么走过来的。希望对你能有帮助。
基本功是最基本的了！关键是要持之以恒！
武术基本功动作要领及教学方法
(二)武术基本功的教学要点 学校体育教材中的武术基本功内容,主要是压肩、正压腿、侧压腿、俯腰下压腿;正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容。这些内容形式简单,易学难练。教学时请注意以下几点: 1、不要把上述内容在一次课内教完,最好第一次课用少量时间教学2-3种;在以后的课准备活动之后,用少量时间复习边...
怎么才能练好武术套路?
表演套路起始一般是调和气息，放松肌肉和神经的，还有调整中正安舒的功能。切记不可急躁，要稳稳的开局，做好一切的后续工作。然后进入几个动作的平稳进行，这时候以慢练为好，就像是汽车刚启动，先把机油在齿轮箱里预热。后面需要有发力的动作就要快慢相间，不可一路猛练，或者一路平和，一般做几个快...
当代武术套路演练注重什么选择题
武术套路演练注重形神兼备。形与神是武术套路演练中最为基本的两个方面。形态是指武术运动中人的整体外部形象或形态，它可以是一个完整动作的静止形象，也可以是动作过程中人的整体运动形态，既包括腾空瞬间的造型，又包括动作与动作的组合形态和整套动作的结构形态。神则指的是内在的精神、神态、气质。它...
武术套路教学原则与特点
如学一个套路，开始只会摆架子练习套路，然后熟练套路，在熟练套路的过程中，要注意动作的规格、节奏、劲力等练习，通过反复练习到达套路水平的提高。在上述教学原则下，教学中应进一步发挥教师的积极性和灵活性，使武术教学生动活泼，富有民族特色。还必须注意武术教学的基本特点。有以下五点：一、重视尚武...
初学者怎样练好太极拳
然后再学些稍复杂一点的套路。再就是练过四、五套拳之前先不要急于练器械，有了扎实的功底，再去练刀剑枪棍就会简单一些，要循序渐进，不能着急。2、要方法正确。买一些教学碟和书看看。找个自己觉得练得不错的老师学练会更快一些。多看，看碟或老师练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置...
我是练武术的,师傅说的练得套路僵硬怎么办?好的悬赏10分!!!
1、每天要坚持练习最基本的马步、弓步冲拳，压腿等柔韧练习，接每种拳法、腿法的单练，这个很重要，但是的确枯燥和苦累，这辈子都会记得当年每个动作打足球场一圈，不打完全套基本动作不能停歇的感觉，全套练完需要近2个多小时。2、把2-3个招式串起来单独练习，熟练后串成段分段练习，最后练习整个套路。
怎样才能练好武术?
1，首先是老师，最好不要一个人瞎练~有个实在的人在身边指导很重要~最好有多人练习~，可以彼此看到自己的不足，一起练习也可以加强自己的练习兴趣，同时进步 2，坚持，练习的周期不定，但是一定要坚持！！3，如果你身体素质好，要注意循序渐进，戒急躁，如果之前有过基础，更要谦虚，学武不怕不会...
如何练好功夫(要技巧)
好功夫的技巧在于合理的动作线路，正确的发力。目前能在擂台上竞技格斗的功夫，无非就拳击、散打、泰拳、柔道，摔跤等等，其本质来说，训练的体系是差不多的，只是在招式各有所长，要练好最大的打击力度，一是动作的线路要合理，要经济，其二是正确的肌肉工作顺序。以右直拳为例； 当准备发力打右直拳...
如何练好武术技击
武术是一种技击为目的的实用格斗术,它历史悠久、博大精深,是中华民族的文化瑰宝,它凝聚了中华民族五千年的优秀文化传承,作为现代人如何将其练好呢?传承好呢?想练好这种技击术首先要选择一门适合自己的拳法,从基本功开始,使自己的力量、柔韧性、协调性得到稳固发展,再从传统拳法中找到技击中所需的“劲”、力道、速...
练武术的剑术要注意哪些基本功
2，臂力。灵活多变的双手，充满力量的双臂是剑术的首要前提。3，腰力。腰、腹部肌肉群、背肌是身体连接的重要部分，身体的平衡、蓄力、爆发都离不开它。4，协调。保证自身的重心是进攻和防御的前提。5，反应。任何武术都要求眼疾手快，没有足够的反应再好的招式都是纸上谈兵。6，技巧。俗称招式，一...
都送丽珠： 一个武术动作包含着方向路线、架式结构、力量速率、停歇顿挫、意气神法五个基本要素.其中, 方向路线又是基础,否则就产生不了武术的势式、动作、快慢、、刚柔、顿挫.没有正确的方向路线的活动,就产生不了正确的势式.所以说武术的动作取决于方向路线的正确活动.架式结构的工整与否,影响着武术势式平正优美,也较多地影响着武术的'骨法'的精劲完整和精气神的统一.力量速率决定着武术动作的刚柔快慢,停歇顿挫决定着武术动作的节奏层次,意气社法决定着武术动作的气质风采.如果只有前面两个因素,就表现不出武术的内骨.
龙华区17379169784： 学习武术套路需要注意什么? - ？
都送丽珠： 一个武术动作包含着方向路线、架式结构、力量速率、停歇顿挫、意气神法五个基本要素.其中,方向路线又是基础,否则就产生不了武术的势式、动作、快慢、、刚柔、顿挫.没有正确的方向路线的活动,就产生不了正确的势式.所以说武术的动作取决于方向路线的正确活动. 架式结构的工整与否,影响着武术势式平正优美,也较多地影响着武术的'骨法'的精劲完整和精气神的统一.力量速率决定着武术动作的刚柔快慢,停歇顿挫决定着武术动作的节奏层次,意气社法决定着武术动作的气质风采.如果只有前面两个因素,就表现不出武术的内骨.
龙华区17379169784： 自学武术需要注意啥? - ？
都送丽珠： 1、 自学武术必须要有坚强的意志和信心.不怕困难,要知难而进练功夫不能间断:“冬练三九,夏练三伏.”贵在坚持. 2、 自学武术必须选好拳术种类,先学拳术再学器械.如遇上一个师傅教很多徒弟,他是很难一个一个、一式一式的耐心...
龙华区17379169784： 怎么能学好套路??? - ？
都送丽珠： 上面的回答是孤陋寡闻,他根本不聊解中国武术,当然有用,我从小就练武,你是不要是也在练武啊,练拳的作用可大了,拳为诸艺之原,要想在练武方面有所发展,必须把拳打好.第一,它可以使你精气神达到统一,这样才可以在战斗中敏捷攻防.第二,把套路的每招每式练熟,练成自己的本能动作,在战斗中灵活运用,也就是变招.第三,它可以使自己的动作更想样,不管你在学什么招式,只要你有一定的动作基础,就可以把这招式用的很到位,若不然,你是用不上的.如果你也很喜欢武术,你加我的号.对了,打拳一定要打实用的拳,不要练那些华而不实的.
龙华区17379169784： 如何练好长拳套路? - ？
都送丽珠： (一) 姿势正确 长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的,无论是动态还是静态,对身体各部分的姿势要求都有一定的规格,拳谚上要求做到“式正招圆” “式”,通常是指各种静止姿势.基本要求是:头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛...
龙华区17379169784： 请详细说明练散打的主要注意事项 - ？
都送丽珠： 我也是武术爱好者,就你的问题做一下几点回答: 一,综合训练提高事项: 第一,对打击目标准确性联系.一般练习套路的人,当真正对这目标时,不是过了就是不到位.就一个动作对准目标反复练习,做到心里想要打哪里就能打到预想的目...
龙华区17379169784： 个子高练武术应注意些什么? - ？
都送丽珠： ..一般175以上的就不建议练套路了..因为整体协调性,美感,稳定性在身高到175以上时就不是很好了.既然你已经练了,那么我给你几点建议 1:注意腿部.在练时,因为你身高的原因,体重也会比较大,所以要注意叉腿,还有前滚翻后滚翻时的落地,如果不注意会伤到膝盖、脚踝等. 2:多多练习协调性.比如交叉步等. 3:多多联系柔韧性,因为套路除了重要的身高体重等,还有一点就是柔韧了,即使你身高超过了175,你的柔韧性强,也可以打的很好 4:建议练拳、刀、枪、棍.因为身高,你练这些会使得你看起来更有力量,更沉稳,不会看起来轻飘飘的就这几点,希望注意
龙华区17379169784： 怎么样才能把武术练好?? - ？
都送丽珠： 我是个过来人,但我不会跟你说一些”学武要努力要勤奋,加油“的浪漫废话 其实学武最大的问题就是惰性,每个人都有惰性,特别是很多人刚学武的时候恨不得一星期去8天武馆,然后激情一散,就叫苦叫累了,说到底,武馆的训练模式没变...
龙华区17379169784： 怎样学好武术武术的要点是什么 - ？
都送丽珠： 学好武术要点是正确的发力,动作规格. 1、无论任何武术,如何获得最大的打击力值,是所有武术流派,孜孜不倦的探索与追求.以竞技武术套路的规则要求来看,功力分值分为三档; ---凡劲力充足,用力顺达,力点准确,节奏分明,动作与音乐和谐一致者为“很好”. ---凡劲力较充足,用力较顺达,力点较准确,节奏较分明,动作与音乐较和谐一致者为“一般”. ---凡劲力不充足,用力不顺达,力点不准确,节奏不分明,动作与音乐不和谐一致者为“较差”. 所以要练好武术首先是发力顺序,其次如果是竞技武术比赛,还要充分理解它的规则.
