总是在入睡前感到莫名的恐惧，白天就没事，这是为什么？
人失眠的关键原因就是自己心事太多,即使自己给自己说不去想,可还是要去想的，思维是不受你所控制的。
虽然告戒自己睡觉时候就要睡觉，可思维却不停止，你应该是个爱做梦的人，而且有很多时候只知道自己做梦了，可做的什么梦有时候却不记得。
思想不集中，看电视时候觉得很瞌睡了，按自己想的是应该马上就能入睡，可发现当自己想睡觉的时候却难以入睡了，其实，那时候你的思想抛锚了，在想别的事情，当你想别的事情的时候意识进入模糊状态，周围很小的声音就会觉得很吵闹。
如果你充分的清醒过来，仔细的听听外面的声音，其实并不是很吵闹。
发生这样的原因，主要还是身体有点虚弱。应该加强身体的锻炼，比如早上强迫自己早起，锻炼身体，经常参加户外运动。尽量不让自己去想自己想不明白的事情，不要去设想自己的未来，不要去幻想什么事情，只考虑眼前和现实。只去做，不要去想自己要怎么样怎么样，以后就能怎么样怎么样，这样的设想尽量不去想。
买一些有安神效果的花茶，去想些开心的事情，但你适合经常思想。
尽量参加集体和户外运动，多和朋友接触。
希望我说的对你能有所帮助。
对了还有个建议，有 本书你应该看看，就是失眠的自我治疗。
人对黑夜有着本能的恐惧，可能是我们惧怕黑暗吧，不妨在房间里点一个夜灯，这样能够看到光明就不会那么害怕了。一个人睡觉，越晚越害怕。一般十一点以后，附近居民都睡了，此时人声渐少，你在睡觉到时候难免会害怕。所以胆子小的朋友们一定要早点上床睡觉，伴着窗外的人声、车声，反而更加安心。
开灯睡觉。开一盏橘黄色的小台灯即可，最好不要开卧室的白炽灯，那个灯光比较刺眼，一般情况下，人眼皮在感受到强烈光源刺激是很难入睡的，所以开一盏台灯即可，更容易入睡也安心。
养成一个好的生物钟。比如，你可以规定自己每天必须在十点钟睡觉，七点钟起床，坚持一阵子之后，到点就睡，也就不会感到害怕了。
睡觉之前检查床底，柜子等地方。我一个人睡觉的时候，会害怕突然出现坏人，虽然我平时都有关好门窗，但是还是会有点担心，可能是有点被迫害妄想症吧。所以一般睡觉之前，我一般都会门窗，柜子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然后再上床睡觉就安心很多。
因为你想太多了，人对黑夜本来就有恐惧，你还去想一些不好的事情，当然会感到害怕了。
一个人睡的话如果不习惯就会产生这样的感觉，只要静下来不要想太多，神经处在兴奋状态，产生紧张感就会
可能是觉得一觉醒来又得面对着操蛋的世界，脑子里有些潜意识的害怕。
对什么焦虑，白天没时间思考，到晚上就会特别明显，焦虑，一般都是工作或者情感偏多
解决办法，深入分析，此事对你有多大影响，分析过后，放宽心，过几天就好了，主要是增加自信，以后就不会那么焦虑，恐惧，害怕。
在深夜会莫名感到心烦的星座
每个人都或多或少会有一些烦心事，只是有的人想到了就会自己找办法化解掉，不会让这样的郁闷持续太久的。而有的人就不行了，他们会在深夜中睡不着觉的。今天就让我们一起来看看，到底十二星座中哪些人会在深夜莫名感觉到心烦的？金牛座：单身金牛座是性格比较内向内敛的人，他们不大会表达自己的内心...
...晚上一睡觉脑子老出现一写莫名其妙的事情,谁能够告诉怎么样做?谢谢...
患者一般进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境...
我昨天晚上睡觉时胸口莫名其妙的感到心疼,以前从来没有试过,还梦见了...
一般如果是心绞痛的话，会在活动、激动、劳动的时候发作，一般不会在睡前发作。胃炎的话就不一定了。建议你做一个胃镜看一下。另外，心理作用很关键，放松心情，调整心态，不要过度的关注这件事。
...睡觉关灯就感觉,莫名的害怕啊!LZ一个人住。以前也有过鬼压床_百度...
患者在发作时会感到极度恐慌，醒来后可能仍会感到害怕，误以为是被不明物体压制所致，因此有了“鬼压床”的说法。为了改善睡眠质量，应注意以下几点：1. 睡前避免进食：睡前进食会增加肠胃负担，影响其他身体器官的休息，可能导致入睡困难。2. 避免睡前过度用脑：睡前应进行轻松的活动，帮助大脑放松，以便...
睡前焦虑紧张怎么办 睡前焦虑有什么表现
睡前焦虑有什么表现 1、认知过程，焦虑症患者的认知过程不同于常人，他们对于某些事物存在着认知模糊或是认知障碍。比如说，有些焦虑症患者对陌生的环境会产生极大的排斥心理，严重者会认为在这里不安全，整天的忧郁。2、担心未来，焦虑症患者对自己的未来有着美好的憧憬，这点我们不感到莫名其妙，令我们...
莫名其妙的几种感觉 谁能告诉我怎么回事
1.你的感觉很敏感，微弱的声音都能直接或间接引起你注意。只要心无杂念没做亏心事可以尝试不要往这方面想。时日一过，这个现象会消失。2.这个感觉很多人都有，我也有。可能是上辈子有些纠缠不清的事吧。其实是人的第一印象，当有强烈的好感时你就会特意去注意，在潜意识里记住了TA，当睡觉的时候潜...
最近总是感觉莫名的心慌是怎么回事?
如果总是出现心慌的情况，那我们就一定要先去医院做一个全面的检查了，这种事情从来都是可大可小，万万马虎不得。如果排除了病理性的原因那就需要从一些情绪上寻找原因了。好好问问自己是不是最近的工作，学习压力太大了，还是有什么其他的事情总是让你心神不宁。学会放宽心，很多事情你越焦虑，越得...
为什么在黑夜中总是忽然感到慌张?
深夜恐惧症，通常是由于患者在夜间曾受过某种刺激或简单的只是因为惧怕黑暗而导致。患有深夜恐惧症的人常会对夜间感到恐惧，一个人不敢入睡，总是自己吓唬自己，其实都是自己的胡思论想。如果想客服深夜恐惧症，建议平时尽量早一些休息，最好在9-10点之间入睡，睡前多与亲近的人聊聊天，放松心情，要有...
为什么一到晚上情绪就容易低落?
抑郁型人格障碍往往持续时间较长，对生活或者交往的影响很大，可以遵医嘱服用药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等，同时需要接受积极的心理治疗，学会与人沟通，释放压力；3、抑郁症：患者晚上会情绪低落、想哭，也可能是抑郁症导致，抑郁症患者会有莫名的心情低落，提不起兴趣做事情，总是觉得自己没有精神，不...
夫妻间睡在一起为何会感到莫名的心荒及呼吸困难?
其实夫妻两个人还是原先的样子，只不过因为妻子的出轨，丈夫作为男人心理上的恐慌，所以才会这样。如果还想继续的话，两个人就要不计前嫌才可以。
扈妮孚顺： 可以点熏香,建议薰衣草味的,容易入睡
长子县13284313642： 每到夜幕降临的时候,就产生了一种莫名的恐惧感,就睡不着了,是什么问题? - ？
扈妮孚顺： 跟我一样.我也到晚上就害怕.不敢睡觉.所以我晚上睡觉一定要有点声音.教你 要不然晚上把窗户开一点,有点小风进来,会舒服点.我晚上有时会看着电影或者电视剧,躺床上看,看着看着就睡着了.客服恐惧的办法就是 多笑,让自己多找点开心的事情做.多看看喜剧片.或者小笑话.我睡前就看《爱情公寓》.看着我开心了,就忘记恐惧了,躺下听听轻音乐,幻想下九寨沟那样的风景,想象自己在那舒服的地方 想着想着就睡着了.主要因为我喜欢大自然的风景.如果可以,你幻想自己喜欢的东西.客服了恐惧 你自然而然就睡着了.如果自己解决不了,那就尽早找心理医生吧.别让自己心里不健康.
长子县13284313642： 自己在狭小空间会害怕 - 心理障碍 - 复禾健康？
扈妮孚顺：[答案] Titanic 泰坦尼克,这算是专有名词,只能记住.像sail,carry,crew这些都是最基础的单词,必须记住.其实记单词我的方法是先知道那个单词怎么读,比如titanic,它的读音很有意思,中文也是直接音译过来的:泰坦尼克.先知道一...
长子县13284313642： 为什么我总会害怕,在每次入睡的时候,脑子里都是恐怖 吓人的画面,有的时候都想自杀,为什么我会这样,我没有做过违背良知的事情,我不感睁开眼睛看,我害怕黑! - ？
扈妮孚顺： 朋友,这主要是你的精神受到压抑而造成的,这是典型的抑郁失眠现象.也许与你所玩的游戏,看的电视或影片有关系.这个主要靠你自己来调节,比如晚上睡觉前洗个热水澡,然后就躺下把灯光调暗些不要关灯睡觉.再就是晚上睡觉的时候最好可以找个人和你一起睡,和他说说话习惯一段时间就好了.还有别把自己关在屋子,出去玩玩,多和朋友家人交流.你一定会好起来的.这也不是什么大问题.
长子县13284313642： 怎么才能克服睡前恐惧症 - ？
扈妮孚顺： 那是你睡不着,所以才会想这想那的.如果你能一躺下就睡了,那就不会感到恐惧了.你要睡觉的时候就看书,一直看到很困才睡.这样既能一下子就睡了,又能看一些书,做个好孩子啊 呵呵 祝你晚上睡得好一点
