最近总是觉得很压抑，感觉事事不顺心，我该怎么调节自己这种心态？谢谢

心情不好该怎么办？~

事事不顺不是永远的不顺利，即使今天有天大的事情发生，哪怕丢了工作，女朋友（男朋友）和自己提出来分手，手机丢了钱包丢了，身上身无分文。可能连做公交车都需要问别人讨要一个硬币。整个人疲倦不堪，回到家想要去洗个澡睡一觉，结果打开门，伸手去打开电灯的开关，结果灯也不亮了。心里想着自己怎么这么衰呀，还是上床睡觉吧。然后就走进卫生间，带来水龙头发现又没有水，这个月可能是没有缴纳房租，所以导致停水停电。你想着睡一觉吧，有什么事明天早上再解决。然后就倒头躺在床上，你刚睡着，房东就在哪儿砰砰砰的敲门，说现在不缴纳这个月的房租就让你滚出去。但是你身上是身无分文的，无奈之下，只得看着自己的行李从出租房里被扔出来，露宿街头。

我觉得这么巧合的事情，是只能出现在电视剧中的，不可能一天一种，失恋失业丢东西然后还被撵出来。即使这样又何妨呢，一觉醒来第二天又是全新的一天，只要你用积极的心态去面对，没有什么事情是过不去的。说实话，我虽然没有遭遇过我上述说的那些巧合，可能我说出来的这些话有点站着说话不腰疼，但是谁的人生没有经历过低谷呢，遭遇人生的低谷并不可怕，可怕的是趴在下面爬不起来。我不是个很有耐心去做一件事情的人，我对所有的事情都是三分钟热度的，但是对于我喜欢做的事情，在难我都想要去完成。

我记得刚上大学那会儿，一开始竞选班委没有选上，准备了一晚上的竞选稿子，但是第二天班级投票的时候，还是没有选上我。班委没有选上虽说挺难过的吧，但是也是因为我自己能力不行，参加学校组织的模型大赛，准备了好久，那段时间，每天粘PVC板，粘的手指全是502胶水，手机指纹解锁都打不开。每天绞尽脑汁的算模型的比例和尺寸，但是最后也就拿了一个优秀奖。这事也让我失落了好长时间，虽说没有竞选上班委，比赛也没有取得好成绩。但是辅导员对我的印象挺好的，没事就让我过去帮她忙，这也算给我一点安慰吧。再后来，因为期末班委给我的综合素质测评打分，我的总分是我们班级最低的。

综合这三件事情，特别是综合素质测评这件事情，让我深深地都定了我自己，我觉得我真的是什么都不行，能力不行，与人相处也不行，然后就特别的失望，那段时间的情绪特别的低下，后来在身边朋友的开导和自己的自我缓解之下，我把自己的心态调整了过来。做事情总是碰壁也是一件好的事情呀，之前还是有壁可以去碰的，坚持不下来就告诉自己，等等在放弃，丢了东西人没有事情就是最好的结果了呀。不管怎么样，太阳总是会出来的，明天也一定会是晴天。只要笑一笑，没什么大不了。

这个需要对症下药 建议你把你最近不顺心的事情说出来 让大家看看是什么问题 再做解决方案 通常觉得压抑都是因为做事不顺心 做事不顺心是因为做事方法不对 或者是一时心态没适应过来

放下，让自己的心灵放个假

游泳吧 和世界暂时的隔离

你想想大街上要饭的残疾人士

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汨罗市18442022010： 感觉生活很压抑,事事不顺心,天天有烦心事 - ？
宾贷至灵： 那就对了,生活就是酸甜苦辣咸各种味道,压抑可能是因为你的生活工作压力太大.学会心理放松,心态放正,多出去旅游散心,多和家人朋友交流,吧烦心事都发泄出来.如果你是女生,一定更不要把什么烦心事都闷在心里,很容易生病的.真心希望你不要再有这种感觉了.如果你是男生,就更要和朋友多玩玩,打打台球,篮球,运动可以使人轻松.夏天快到了,会更让人感觉们,所以你要抓紧学会调节自己的情绪,让夏天自己的心情是凉爽的.你觉得我的这个回答可以吗?如果你还有别的什么不高兴的事情都可以和我说,来问我,我只要有空都会帮你好好解答.母的只有一个就是希望你变得更好!

汨罗市18442022010： 最近感觉凡事都不顺利?心情一直低落.怎么办? - ？
宾贷至灵： 出去旅游吧,出去散散心!大自然是最好的辽伤的地方!万物皆有灵性,来一次心灵与大自然的接触,心情肯定会好很多.

汨罗市18442022010： 为什么总是不开心,感觉心情很压抑 - ？
宾贷至灵： 人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇任何事情要乐观对待 保持一颗平常心. 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧...

汨罗市18442022010： 最近比较烦,事事不顺,感到非常压抑,该怎么办 - ？
宾贷至灵： 累了,都累了,尝遍了世间的苦难,坎坎坷坷,风风雨雨,人没有过不去的坎,你要坚强一点.不要给自己施加太大压力,乐观一点,调整好自己的心态,放松自己,去大笑,欢笑,呼吸大自然的气息,敞开自己的心灵和朋友去沟通,你会拥有...

汨罗市18442022010： 感觉生活很压抑,事事不顺心,天天有烦心事,我该怎么办,求各路大神给点鼓励! - ？
宾贷至灵： 消除迷茫烦躁情绪,缓解心理压力,确立人生道路,树立良好的生活习惯和生活态度是根本. 1、人生不过百年,做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空. 2、保持内心平静,才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静. 3、善待自己,才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼. 4、轻松做人,需要学会享受生活.生活当中,难免会遇到一些不顺心的事,但有时你只要换一个角度来看待问题,乐观的面对,眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象,这需要发现并创造生活的美,学会享受生活.

汨罗市18442022010： 不知道为什么最近心里一直觉得好压抑 一直烦躁 能帮帮我应该怎么办吗 谢谢 - ？
宾贷至灵： 你最近遇见了什么不开心的事么,多半是这样吧,遇见了不顺心的事,都会这样的,心情很不好,觉得自己做人很失败,什么都不会成功,心情压抑,烦躁 你应该这样,你仔细的想想,有什么事情让你不开心,一一的列出来,最好写在电脑的记事本上,然后你就开始分析自己为什么会不开心,这些事情让你不开心,你觉得值得么,仔细看那些让你不开心的事,努力去寻找一种好的解决办法,就可以了,还有就是多想一些开心的事,别总想那些曾经发生的烦心的事 还有一种,你可以去找朋友倾诉,发泄一下,去歌厅,唱唱歌,跳舞,都可以,发泄了,心情就会好了很多 生活还是很美好的,都想那些曾经发生的开心的事,记住了,没有解决不了的问题,什么事情都没有绝对的对与错,不是么 希望你会开开心心的

汨罗市18442022010： 最近心情特别压抑怎么办 - ？
宾贷至灵： 一个人,总会有那么或多或少的忧思等等.就像通俗的说,人总会有那么两天,心情会是变坏的.有这种坏情绪的时候,去商店买买东西啊,或者大吃一顿,然后大睡一觉,什么都不要想不要做.慢慢的就会恢复啦.千万不要总是沉浸于这种悲...

汨罗市18442022010： 最近感觉特别压抑,可能是因为工作不顺的原因.再加上感情也很不顺利.总是不知道怎么才能让自己开心起来 - ？
宾贷至灵： 本咨询员认为:快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麽搞不定的 希望你天天快乐 你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡...