肠胃难受吃什么比较好
1、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。
此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。
因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候,为了保持营养的平衡,可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜,达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
2、山药
具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
扩展资料:
肠胃不好禁忌食物
1、辛辣食物
在发生肠胃不好的时候辛辣的时候食物必须需要戒掉的,辣椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
2、油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外,其实油炸的时候也是最好不要进行食用的,油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3、巧克力
很多的人比较习惯吃巧克力,那么在发生肠胃不好的时候巧克力也是最好不要进行食用的,巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
参考资料来源:人民网-肠胃不好可以吃粗粮吗 肠胃不好吃什么调理
参考资料来源:人民网-肠胃不好不能吃什么?这样按摩可养肠胃
肠胃不好的人应该吃什么呢?
胃不好的人吃什么主食好?
一、最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。
二、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
三、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
四、少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的。
五、胃不好,要少食多餐。
六、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
七、胃不好的人要想把胃病给调理过来,最好的方法是饮食调理,吃药能起到的效果是有限的。胃不好饮食调理最基本的原则是:小吃多餐,不吃零食,不吃辛辣刺激和味重的东西,以清淡为主,以易消化不加重胃肠负担为好。
八、胃不好的人吃什么食物好
如果你的胃不好,不喜欢吃干硬的东西时,推荐主食以吃粥为好:记住主食是粥,不是稀饭,胃不好的人吃稀饭并不好,稀饭中的水太多,胃不好的人,往往肠胃的运水功能也不强,以稀饭当主食,反而增加了胃肠的负担,不好。有的胃不好的人吃稀钣,还会出现嗝酸、胃胀、难受等不良反应。粥与稀钣是有区别的,粥煮出来是特别烂熟而粘稠的,往粥中插上一根筷子是不会倒的。也就是说,粥中的水分是放到恰当的好处,让主粮煮得烂透而不稀,这样的粥当主食吃最养胃。
胃不好的人吃什么食物好——如果你的胃不好,主食又不喜欢吃稀软的东西,推荐主食以吃发酵的面食为好:吃面食能不能养胃,跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后,其滞气之性就会大为减轻,从而避免胃部发生胀气,而且更助于人体消化。用酵母发酵的面食,还会大大增加它的营养价值,经酵母发酵后的馒头、面包所含营养比大饼、面条等没经过发酵的面食要高出3-4倍,蛋白质高出近2倍。胃不好,主食还是最好吃用酵母发酵做出来的馒头为好,面包发酵太过,我们很多中国人吃了胃反而更不舒服,还是不吃的好。
胃不好的人吃什么主食好?
胃不好的人请注意:
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
喝酒胃难受吃什么好
一旦喝酒多了,如果觉得胃难受,甚至有些疼痛,不妨喝些牛奶,或是酸奶,有利于保护胃黏膜,延缓酒精吸收,缓解胃部不适,并且,还可以改善酒后烦躁症状,即便胃没有什么不适感,也要以喝些牛奶,酸奶来保护胃的健康。2、热汤面 酒后最应该吃的主食就是面条,其中的碳水化合物,可以立即中和胃内的酒精...
胃不好吃什么养胃最好
元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃,如果病情没有缓解,建议在医生的指导下使用药物对症治疗。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响?
胃病吃什么好
胡萝卜具有小人参的称呼,胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A,能够明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,胡萝卜与肉一起炖,具有护肝养胃的疗效。粥类 喝粥容易消化,对胃不好的人有很好的保健作用,特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥,更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥,会让你神清气爽,胃...
胃疼吃什么比较好
一、适合胃疼时吃的食物 1. 稀饭:稀饭易消化,对胃的刺激小,可以减轻胃的负担。2. 软面条:面条含有丰富的碳水化合物,易消化吸收,能够提供足够的能量。3. 燕麦:燕麦富含膳食纤维,有助于消化,同时其性温,对胃温和无刺激。4. 新鲜蔬菜和水果:如南瓜、菠菜、苹果等,它们含有丰富的维生素和矿...
胃不好的人吃什么食物好消化
另外,饮食上可以吃南瓜,因为南瓜是属于温性蔬菜,里面含有较多的果胶和维生素,可起到保护胃黏膜的作用,同时也有利于消化和吸收。好消化的蔬菜可以选择,含纤维素较多的常见的有芹菜。芹菜的营养成分比较丰富,不但好消化也有利于通便。天然的养胃蔬菜就是甘蓝,甘蓝含有的维生素比较多,能够起到抗胃溃疡...
胃难受吃什么饭
胃难受可以多吃养胃的食物,如粥类、面条、新鲜蔬果等。一、粥类是最佳选择 当胃感到难受时,可以选择粥类作为主食。粥易消化,不会加重胃的负担,还能有效保护胃黏膜。比如小米粥、南瓜粥等都是非常好的选择,它们富含营养,有助于胃的修复。二、面条易消化 面条含有丰富的碳水化合物,易消化,能够...
经常胃不舒服吃什么好?老是胃疼吃什么食物缓解?
1、胃不舒服吃什么好一、木瓜鲩鱼尾汤食材:番木瓜、鲩鱼尾100克做法:1.木瓜清洗干净后去皮,切块备用;鲩鱼尾清洗干净,备用;2.锅中放入适量的食用油,烧热后放入鲩鱼尾镬煎片刻,接着放入木瓜、生姜片以及少量的清水,煮一小时时间后即可食用。二、参芪猴头炖鸡食材:猴头菌、母鸡、黄芪、党参、大枣...
有胃病吃什么食物好?
最能够养胃的就是面条,面条比较软,容易消化,对胃比较好,大米中含有过多的酸,所以不能过多的吃大米,如果熬粥的话,可以放一点小苏打进去,粥比较容易熟烂,对胃比较好,另外就是饼干,对胃液比较好。5.苹果 苹果能健脾补气,对胃口也比较好,并且能够生津润燥,能够调节肠胃功能预防便秘,比较适合...
胃难受吃什么食物
胃难受可以吃以下食物:1. 温和的食物:如稀饭、小米粥、南瓜粥等,这些食物容易消化,不会增加胃的负担,有助于缓解胃部不适感。2. 软烂的面食:如面条、馒头等,它们含有丰富的碳水化合物,能补充能量,同时不会对胃黏膜产生刺激。3. 新鲜的水果和蔬菜:如苹果、香蕉、菠菜等,这些食物富含维生素和...
胃难受吃什么好
胃难受吃什么好 一、易消化食物 当胃感到难受时,应选择易消化的食物,如米粥、面条、燕麦、蔬菜等。这些食物不会给胃带来过大的负担,有助于缓解胃部不适。二、详细解释 1. 米粥:米粥是胃难受时的理想食物。它容易消化,且含有丰富的水分,有助于舒缓胃部不适。此外,粥中的淀粉经过充分加热,有...
竺荷保和: “肠胃不舒服的患者可以吃香蕉,香蕉是可以保护以及修复胃黏膜的,并且能够促进胃黏膜的生长,同时还能抑制导致胃溃疡发生的细菌,有助于防治胃病.再有就是吃苹果,苹果具有通便和止泻的双重作用,而且苹果中含有纤维果胶,是能够...
印江土家族苗族自治县13112923669: 胃肠不舒服,吃什么比较好??
竺荷保和:1、急性溃疡发作时,宜以营养丰富、渣滓少、易咀嚼消化的食物为主,例如嫩而去茎梗的叶菜类,去皮去籽的水果,肉类以嫩而无筋的瘦肉为主. 纤维曾被视为溃疡饮食的禁忌,不少患者因而蔬果摄取不足,但近来研究发现,饮食中的纤维素...
印江土家族苗族自治县13112923669: 肠胃不舒服,吃什么最好.?
竺荷保和: 吃粥
印江土家族苗族自治县13112923669: 胃难受吃点什么比较好?
竺荷保和: 我也有小胃病,总是觉得一吃好饭就肚子饿的感觉……难过……最好不要吃油腻的和太多水的……我平时就吃糖或者预备一点面包……还好的,也方便
印江土家族苗族自治县13112923669: 肠胃不好吃什么比较好呢? - 久久问医?
竺荷保和: 你好,肠胃不好的原因和饮食有一定的关系,生活没有规律性,熬夜,不吃早餐,导致人体生物钟混乱,出现器官功能紊乱引发肠胃不适.想要调理肠胃应改善不良生活的习惯,规律作息,定时定量吃饭. 建议是注意改善不良的生活习惯,有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,肠胃不好的人按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复.经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌.
印江土家族苗族自治县13112923669: 肠胃不好吃什么调理呢 - 久久问医?
竺荷保和: 你好,你这个考虑是脾胃虚弱的表现,大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑. 要想调理肠胃,日常的饮食非常重要.脾胃病的药食两用的药物有白术、茯苓、山药、薏米、白及、百合,同时如果是脾胃气虚的病人,我们可以加党参、太子参,可以煲汤,另外如果在湿气比较重的地方我们可以用薏仁米还有莲米,还帮助我们的脾来排湿.