学跳拉丁舞的技巧

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学跳拉丁舞的技巧

　　想要跳出神形兼备的拉丁舞，就脚踏实地掌握好拉丁舞的技巧。下面是我整理的一些关于学跳拉丁舞的技巧的资料，供你参考。

　　 一、学跳拉丁舞的技巧：三元素技巧

　　1：转动(以解放中段为目的;

　　头正对前方，身体上下身进行反方向运动要点：保持好垂直重心，上身尽量保持安静及正对前方，以中段进行反方向的扭转，上下身要产生对抗用力，避免上身也顺着下身的转动方向转动，这样就没有了对抗力。

　　2：律动(解决跳拉丁舞的风格);

　　在转动的基础上进行放重心和原地重心的转移练习 要点：保持非常好的垂直重心，在转动的基础上尽量的把重心放在一只腿上然后进行交替，上下身要一直保持好对抗力，在重心转移交替时，注意对抗力也不能松懈。

　　3：移动(解决用主力腿跳舞的方法);

　　移动包括有原地移动步，库克拉恰(左右，及前后) 前后走步，伦巴基本步等方法：在律动的基础上进行前后左右的全重心转移练习及半重心转移练习要点：在主力腿上移动(即我们的重心腿)，移动时靠主力腿着力于地板而产生的力推动 我们的身体进行移动。

　　A: 在原地移动步练习中，重心移动推动前的放重心，动力腿也要伸直而且要迅速的放重心。

　　B: 库克拉恰是半重心转移的练习，在转动的基础上重心的推移和放重心的结合，而形成了8的运动轨迹，避免原地的摆胯而无重心的转移和放重心。仅仅在原地的胯绕8字是错误的和过时的跳法。

　　C: 在前后走步时，注意主力腿推动前进或后退时着力于地板的时间尽量长，在重心转移时要经过两只腿同时着力于地板的过程，然后才推进转移重心，不要一下就把重心从一只腿迅速推 向另一只腿

　　D: 伦巴基本步练习时，注意每次重心转移时动力腿都要经过主力腿后才进行前后左右的移动 另外在拉丁元素整个练习过程中，重心不要上下起伏，肩部下压，这样对抗地板的压力才能使动作粘在地板上移动，这样看上去才会专业。另外身体一直保持着对抗的扭力，在重心转移时初学者往往容易懈掉对抗力，所以练习中要注意保持，一旦习惯了这种用力方式，练习会变得轻松。

　　“移动”是训练国际标准舞者的一个非常重要而不可少的动作。同时转动.律动.移动它们是一环扣一环的，没有好的转动，也就没有好的律动及移动。

　　 二、学跳拉丁舞的技巧：拉丁舞的`练习技巧

　　练习时手臂不要放下，不低头

　　压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动

　　经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功来自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。尽量压下双肩，收紧腹部肌肉，肩部尽量不随意上下起伏，并拉长脖子，不仅看起来优雅一些，也能起到塑造气质的作用。

　　有时候在练习时，可能会非常注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。

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天等县13681784822： 学拉丁舞的要领 - ？
蒲灵捷清： 腰部、腹部、臀部、腿部.舞蹈过程中,可以提升身体灵活度,强化心肺功能.拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动,在舞蹈动作中燃烧脂肪,不仅加强对臀部腿部曲线的修饰,对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显. 初学者要把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉. 在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分. 1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现. 2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点. 3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此.

天等县13681784822： 学拉丁舞有什么技巧吗? - ？
蒲灵捷清： 一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感.如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情.不仅可以培养你的拉丁自信,更可以为你赢...

天等县13681784822： 怎样才能把拉丁舞跳好 - ？
蒲灵捷清： 这是一篇有关如何跳好拉丁舞的体会的文章信息.我发布到小精灵儿童网上,和大家分享一下如何跳好拉丁舞的体会:如何跳好拉丁舞的体会 我认为拉丁舞是舞蹈中最好的舞蹈,主要体现在一是没有舞伴也可以一个人跳,因为本身就有单人表演...

天等县13681784822： 拉丁舞的训练方法 - ？
蒲灵捷清： 拉丁舞基本站立姿态 双脚并立,身体尽量伸直,使头、肩、胯三点成一线,两眼平视,脖子拉直,下颚稍微内收,使人可以从后看到后颈较直.挺胸使两肩胛骨向后向内关闭,两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起,使身体的中段和...

天等县13681784822： 拉丁舞跳时有什么技巧吗 - ？
蒲灵捷清： 拉丁舞 练习 划8字胯时..上身尽量保持不要动..刚开始练习的时候,你可以扶着墙练习..练习一段日子后,在对着镜子跳..至于你说的扭胯的时候感觉很僵硬..这个只能靠平时多练习..练习久了就会觉得很自然的..划8字胯主要...

天等县13681784822： 拉丁舞的技巧 - ？
蒲灵捷清： 1 “脚随身动胯带四肢” “反身协调收腹缩臀” “对角传力感觉挤压”构成“手引带”拉丁舞的三大动作原理.只要遵循这三大动作原理,必然达到最佳境界.2 这三大动作原理是本色拉丁舞的本质体现;其他所有动作程序、路线、脚迹、细节的描述,都离不开这三大动作原理,都应当归结到这三大动作原理.3 一第二动作原理适用于所有舞种.对于拉丁第三动作原理不起作用的另类舞步,第一第二动作原理仍起作用.而且,对于拉丁的所有舞步,应当特别注重形体要求.4 如果说摩登的身体流动以线性斜抛的摆荡为特色;那么拉丁的身体流动则以水平的倒8字摆动为特色.必须避免原地上下颠簸,包括桑巴在内,伦巴恰恰牛仔无一例外. 总而言之 还是要好好练习的......

天等县13681784822： 怎样学好拉丁舞 - ？
蒲灵捷清： 如何学习拉丁舞?如何学会拉丁舞?拉丁舞不同于交际舞,它对舞蹈者的要求很高,每个站位每个手型甚至每个眼神都是有一定的要求的.学习拉丁舞首先要学习伦巴舞,它起源于古巴,是一种交流爱情的舞蹈,伦巴舞是最容易入手的,同时也...

天等县13681784822： 怎样跳好拉丁舞？
蒲灵捷清： 拉丁舞在乎线条的美,跳的时候直立,抬头挺胸,高傲一些!首先把基本功要练好,有气质 可以练一练劈叉,下腰,拉拉韧带 练柔韧性 就可以了 然后找个和自己水平差不多的舞伴一起练习,上课认真听老师说最主要是要放得开.

天等县13681784822： 怎样跳好拉丁?？
蒲灵捷清： 我也是学拉丁舞的,我认为你要把自己的感情和音乐融为一体,这样才能跳的好啊!首先应该要先把音乐的节奏找对,再跳的时候要踩好音乐中的那个点! 伦巴:比较妩媚,很柔和 恰恰:要有足够的爆发里,尤其是纽约步的时候,转头一点要快,还要留头转 牛仔:是舞种中最简单的啦,只要放轻松,就一定能跳好 桑巴:是舞种中最难的啦,很狂野,告诉你哦,只要你学会缓冲,就会跳出感觉 斗牛:要有很威风的感觉总没错啦 无论跳什么舞,脸上的表情一定要丰富,跟舞蹈的结合一起,就会很棒的哦~

天等县13681784822： 谁能说一下怎样才能跳好拉丁舞？
蒲灵捷清： 拉丁舞舞步比较注意胯部的带动,还有节奏的掌握,同时要多练,留心老师教的时候,那些脚,腿,胯的律动,听清楚音乐的含义. 这样就比较容易学好拉丁舞