维生素是早上吃还是晚上吃好？
维生素e早上和晚上吃都是最好的时间。只不过晚上吃要比早上吃更好一些。因为晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此晚上吃是最佳时间。
维生素e早晚什么时候吃最好：
1、饭后服用
维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。
2、晚上服用
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄取，就达不到理想的效果。
维生素e的服用禁忌：
不与他汀类药物同吃
如果血脂较高，需服用他汀类药物，请不要同时摄入太多的维生素e，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能。必须在医生指导下吃维生素e，千万不能擅自乱服。
维生素C一般白天吃是必须的，不管是早上还是晚上呢都需要按照规定的时间用量来服用，
一般服用时间最好是饭后半小时来吃，这样能保证吸收的全面性，
建议一天服用两次或者是三次，不建议空腹来吃，如果是空腹来吃的话吸收效果不会那么的全面，因为维生素C很容易被水溶，一旦被胃肠道吸收之后很容易从尿液中排出去，这样达不到理想的治疗效果。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
维生素是早上吃好。
维生素B、维生素C属于水溶性维生素，早上8点吃饭前的半个小时前服用，吸收效果最好。因为它们在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多。餐前服用，在胃酸的作用下，它们更容易被小肠吸收。 维生素A、D、E、K等，都是脂溶性维生素，最好早餐吃完就后服用。
扩展资料：
保存维生素的注意事项：
保存维生素时要注意防潮，维生素C更容易潮解，尤其需要注意。首先，不要将维生素放在厨房、浴室里，也不要放在冰箱，应放在避光阴凉处。
其次，不要反复开启瓶盖。取用时可以倒在瓶盖上，而不是倒在手上，否则发现倒多了再放回去，会将手上的水分带入瓶内。最后，维生素打开后，如果发现有明显的颜色变化，即使在保质期内，也不应服用。
参考资料来源：人民网-保健品吃对时间，吸收好
参考资料来源：人民网-维生素怕潮，保存时牢记3点
晚上吃最好，因为晚上人体处在睡眠状态，能量消耗相对少一些，维生素在肠胃中能更充分的吸收；其次在一天当中吸收好的时间在上午：10点左右和下午：四点左右！
晚饭后吃最好，这样有利于吸收
维生素什么时候吃效果最好？医生直言：注意5件事就是最好时间
晚饭后吃
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维生素b是早上吃还是晚上吃 维生素b需要嚼碎吃吗
维生素b是早上吃还是晚上吃 维生素b尽量在早饭半个小时之后服用，生素是人体不可缺少的物质，但人体对维生素的需求量却不大，如果过量的摄入对健康无益。而且维生素B不要空腹食用，空腹食用维生素B会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，吸收的维生素B会通过尿液排出体外，使身体根本吸收不到。维生素b需要嚼...
维生素早上吃好还是晚上吃好
早上，吸收好
v生素b早上喝还是晚上喝
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。指导意见：都可以的。睡前服用较好，容易吸收。维B是水溶性的，所以吃的时候要多喝些水。建议随餐或者餐后半小时服用 ...
维生素C什么时候吃效果最好
特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。喝很多水虽然有助于吸收，但容易随着尿液排出体外。维生素C最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
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早上吃早餐对身体好吗?
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羽心阿斯： 服用维生素药剂的黄金时间是饭后. 空腹服用易导致维生素在血液中的浓度增高,维生素尚未被人体利用即经肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低.
阿坝县19540434826： 维生素E是早上吃好还是晚上吃好?？
羽心阿斯： 早上吃最好的,易吸收好,对皮肤也很好
阿坝县19540434826： 维生素E是早晨吃好还是晚上吃好？
羽心阿斯： 早晚一次饭后吃比较好,平时多运动少傲夜,多吃水果和牛奶.
阿坝县19540434826： 维生素是早上吃还是晚上吃好? - ？
羽心阿斯： 晚上吃最好,因为晚上人体处在睡眠状态,能量消耗相对少一些,维生素在肠胃中能更充分的吸收;其次在一天当中吸收好的时间在上午:10点左右和下午:四点左右!
